ZDROWY KRĘGOSŁUP- ulga dla pleców i relaks

💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361

[@magdalenakwiecien2954]

Szum fal, Twój spokojny głos, piękny widok i odpoczynek dla kręgosłupa. Wyśmienite ćwiczenia. Dziękuję Paula. ❤😘

[@krzywa91]

Paula, jesteś niesamowita. Dziękuję za Twoją pracę i pomoc w bólu pleców. Cudowny trening.

[@magorzatarugowska2382]

Cudowny trening,ulga dla plecow i relax dla calego ciala😊Dziekuje Paula❤

[@Karoola324]

Zrobiłam ten trening dzisiaj pierwszy raz i już go kocham! Jest po prostu idealny a szum fal i Twój spokojny głos...ah😅❤Dziękuję!

[@ilonamatyjasik9278]

Brawo 👏👏 ulga dla kręgosłupa, przyjemna, relaksująca muzyka i piękne tło 💚💙💚💙

[@zaklinasenderek3834]

To prawda Dziękujemy Ci Boże za naszą Paule. Wspaniały trening dziękuję ❤

[@joannacichon9411]

Cześć Paula,uwielbiam Twoje ,spokojne,rozciągajace ćwiczenia ,dają tyle ukojenia dla całego kręgosłupa,Proszę o więcej.Pozdrawiam❤

[@dominikaska751]

Tego mi było dzisiaj trzeba. Napięcie tygodnia puścili, emocje wyciszone, ciało gotowe na spokojny wieczór 🧡 Dziękuję 🌻

[@pawekobryn9508]

Rewelacyjny trening, relaksuje i rozciąga. Przyjemna muzyka, spokojny głos, piękny krajobraz. Dziękuję.

[@zxcfkkk]

Cieszę się, że wróciłaś do serii Zdrowy kręgosłup. Świetny relaks ❤

[@joannacichon9411]

Cześć Paula,i znowu wróciłam do tych ćwiczeń,uwielbiam ,czekam na nowy zestaw Zdrowy kręgoskup❤

[@angelinapiatek5150]

Staram się wracać do ćwiczeń. Cudnie ze wczoraj była premiera tego treningu! Moje ciało potrzebuje takich ćwiczeń. Jak nabiorę troszkę kondycji to wracam do Twojej aplikacji. Ale najpierw wlasnie ćwiczenia na kręgosłup i streching ❤ Jesteś niesamowita

[@izabelapyra634]

Uwielbiam ćwiczyć z Tobą ❤ dziękuję

[@beata5228]

Sceneria piękna, ćwiczenia połączone z różnych pani zestawów,super.Aż chce się ćwiczyć.👏

[@iwona3390]

Uwielbiam ten filmik przede wszystkim za ćwiczenia ale tez za Twoj spokojny glos i szum fal...słuchawki w uszy,zamykam oczy i czuje sie jakbym była w innym miejscu....to zdecydowanie najbardziej relaksujący film. Dziękuję ❤️

[@magda3629]

Chyba najlepszy trening typu zdrowy kręgosłup! :D

[@gabriela651]

Sceneria piekna😍 A trening mega, Dziekuje🙏

[@iwonagorzka8481]

Mój ulubiony trening na kręgosłup. Czuję ulgę i wykonuje go z przyjemnością. Jedyny trening jaki mnie nie nudzi ❤❤❤

[@krzysztofwezner5735]

Paula jesteś mega twoje ćwiczenia na kręgosłup działają i pomagają - przy okazji relaksacja w trakcie ćwiczeń - brawo

[@MsBrumek]

To ja Ci bardzo dziękuję. Od dwóch lat praktycznie codziennie (nie przesadzam) robię któryś z Twoich zestawów na kręgosłup i czuję ogromną wdzięczność, że mogę z czegoś takiego korzystać. Uczucie po nich to bajka :)

[@ewakontakt8742]

Super ćwiczenia. Tego potrzebuje moje ciało i ,,głowa" Poranek z Tobą gwarantuje dobrze samopoczucie na cały dzień. Dziękuję 🌹🌻🥀🌼😘

[@zakazanyowoc12]

dziekuje pieknie za wspolne chwile za piekną ulge, moje plecy wyrażają wdzieczność❤

[@barbarap.1129]

Dziękuję za ten trening, plecy bolały mnie przed treningiem strasznie, a teraz czuję, że są zrelaksowane.❤

[@elzbietal7850]

Ani Chodakowska ani Lewandowska nie da ci tego co Paulina Piotrzowska... Uwielbiam ćwiczyć z Panią

[@elzbietamarchlik1260]

Super dziękuję mój kręgosłup był sztywny jak drut a trochę puścił muszę częściej wykonywać te ćwiczenia dziękuję

[@joannaszczerba9018]

super trening, zwłaszcza po chorobie, muzyka i ten twój głos po prostu rewelacja, dzięki Paula

[@Agnes_84]

Fantastyczny trening. Uwielbiam te skręty w kręgosłupie... A gdy czuję jak kręgi wskakują na swoje miejsce jest to naprawdę ulga. Twój głos i ta cała sceneria to magia. Dziękuję.

[@paulinagorka-skoczylas167]

Od dzisiaj będzie to mój ulubiony trening z serii zdrowy kręgosłup. Szum fal, Twój spokojny relaksujący głos i piękna sceneria powodują, że jest to trening idealny. Dziękuje i serdecznie pozdrawiam 🙂

[@annagodziuk7898]

Cudowna ulga. Czas zleciał mi błyskawicznie. Na pewno wrócę do tego treningu. Dziękuję. 🧘‍♀️

[@talibao3532]

Bardzo fajne ćwiczenia relaksacyjne, dziękuję 💚

[@gregrosinski4590]

Fajna kombinacja , kurczę szukam właśnie rozwiązania niosącego ulgę dla mojego kręgosłupa , mianowicie lędźwia , strasznie sztywny tam jestem i słabo się skręcam w tym obszarze wiec te ćwiczenia to dla mnie już spory wysiłek , dzięki za to naprawdę przydatne 👌👍😀

[@sylwiamikulec9192]

Idealne cwiczenia na wieczor przed snem. Czuje sie porzadnie zrelaksowana 🥰 dziekuje ❤️

[@magdalenapydys9244]

Dziękuję za Twoją obecność i takie treningi :) Wracam do niego co najmniej raz w tygodniu. Podoba mi się jak w trakcie dokładnie opisujesz co robić i jak wygląda pozycja, nie zawsze da się patrzeć w monitor ale Twój głos pozwala wykonywać pozycje dokładnie tak jak opisujesz w trakcie. Odczuwam o wiele mniej stresu podczas ćwiczeń o to czy wykonuje coś dobrze i ile trwać w danej pozycji. Uwielbiam Cię, czekam z niecierpliwością na apkę i Twój głos :)

[@Magdalina123]

Zgadzam się w 100%

[@monikachwalek1764]

rewelacja!!!wszystko na plus cwiecznia dostosowane do mnie, w tle szum mroza co jeszcze bardziej wpływa na rozlużnienie i Pani głos głebia spokoju ,ktora dziala na spokoj duszy!!!dziękuje i pozdrawiam 🤩😘

[@esefman]

Świetny trening. Żadnej przesady. Dziękuję.

[@agnieszkawitkowska5819]

Wspaniały klimat💕.Dodatkowo Twój spokojny głos,który działa kojąco.Czuję się wyciszona i rozluźniona💞.Dziękuję😘

[@martiiFnF]

Dzięki Paula! Musiałam dziś rano dźwignąć ciężki sprzęt, bez rozgrzewki, przygotowania i cały dzień czułam okropny ból w dolnej części odcinka piersiowego. Po tym treningu jest znacznie lepiej !

[@agnieszkam6090]

Super ćwiczenia.Robie ten trening od miesiąca,prawie codziennie.Juz czuje poprawę. Naprawdę super.

[@malwina7430]

Uwielbiam każdy zdrowy kręgosłup z Tobą. To kolejny filmik, który na stałe u mnie zagościł i często do niego wracam. Super 🥰❤ Dziękuję 😘💕

[@monikaasecka238]

super trening 😍 dziękuję Paula

[@magdacygan6357]

Uwielbiam serię zdrowy kręgosłup. Zdecydowanie ratuje mój kręgosłup :)

[@pyrkajustyna1326]

Wspaniały, wyjątkowy, ulubiony 😁 mój cały kręgosłup jest mega wdzięczny ❤️

[@martasie8071]

Świetny, mega relaksujący trening. Idealny po całym dniu siedzenia 🙂

[@teresaadamska-hanndl1650]

Dziękuję pięknie, świetnie.

[@Ela-cg7gh]

Świetny trening, wszystkie napięcia puściły, co za ulga. Dziękuje Paula:)

[@teresaadamska-hanndl1650]

Dziękuję bardzo, wspaniały trening i ten szum morza,

[@asiaokon5351]

Paula! Jesteś moją inspiracją ❤️ polecam wszystkim i trzymam mocno kciuki za nieskończona motywację to tego co robisz 🫶🏻 keep goin’ ✊🏻 dziękuję za Twoją pracę ❤️

[@klaudialitwinska8661]

Każdy trening z Tobą to relaks dla ciała ❤️

[@szerilejdi1]

Rewelacja! Bardzo dziękuję, cudowna ulga dla pleców

[@agnieszkagrochal8831]

Super trening dziękuję pozdrawiam serdecznie

[@zdzisawpiotrowski7082]

Jak zwykle czuję się dobrze po wspólnym treningu. Dziękuję :)

[@jagienkaborecka8223]

super trening, wspaniałe widoki i ten szum fal !

[@magdalenamaleckamrics]

Dziękuję bardzo lubię ten trening ❤

[@gojusia]

Wspaniały trening relaksujący dla pleców! Dziękuję!

[@MAGDAGASKARpl]

Piękny trening. Dziękuję!

[@karolinasowik8692]

Mega potrzebne ćwiczenia. Polecam wszystkim znajomym. Bardzo podoba mi się dźwięk w tym filmiku

[@Echo-wf5en]

Bardzo przyjemne rozluźnienie😊 Dziekuje🌻

[@elzbietahanusiak5752]

Mój kręgosłup bardzo Ci dziękuje Paula.Cudowny relaks.

[@magdalenajordan177]

Czadowe cwiczenia na kregeslup. Chociaz dzis mam dzien regeneracji w NB, to jednak znalzlam czas na te sesje stretchingu i jogi. Czuje sie swietnie, piekne tlo i te cudny szum fal, to byl pelny relaks. Dzieki Paula i pozdrawiam 💙💕💞👍🏽👌

[@beatagrela2986]

Bardzo mi się podobało. I tym razem w innej scenerii. Twoje ćwiczenia bardzo mi pomagają. Dziękuję 😊

[@matis1986ful]

Cudownie było i ta sceneria . Podjęłam się wyzwania ćwiczę z Wami .😘☺

[@monamona6875]

Dziękuję będę tu teraz codziennie 👍❤️

[@malgosia193]

Bardzo lubię te ćwiczenia i lepiej się czuję po nich

[@beatastorozuk9598]

Dziękuję za piękny trening.

[@karolinanowaczyk265]

bardzo dobre ćwiczenia. nie spotkałam się z częścią na zajęciach, a szkoda. mój kręgosłup po ciąży i w trakcie wychowywania dziecka jest w rozsypce. w ciąży też z Panią ćwiczyłam (dopóki mogłam) i było 5 gwiazdek!!

[@malgosiamatuszczak5152]

Super. Dziś tego moje ciało potrzebowało. Dziękuję

[@mariapeek4735]

Super ćwiczenia❤Pozdrawiam serdecznie🤗

[@barbarakotowska1041]

Jak zwykle fantastyczne, cudownie prowadzone zajęcia! A tło jeszcze dodało im uroku///

[@iwonamałek]

Super relaks świetne ćwiczenia szum morza spokojny Twój głos naprawdę rewelacja 🥰

[@magdalenadudzinska3621]

Piiekny trening. Bardzo dziekuje.

[@adawasiewicz536]

Kocham twoje treningi na zdrowy kręgosłup❤

[@karasjakubkarapyta3896]

Super dla mnie ćwiczenia z szumem morza w tle to najlepszy relaks a ćwiczenia bardzo mi pomagają ❤

[@piotrwojcik7987]

Dzieki Paula, kolejny super trening

[@mariolarogala1967]

Cudownie zrelaksowana się teraz czuję 😊 mój kręgosłup dziękuję 😘 mega trening 😊

[@anastazjatitova]

Odczuwam lekkość w kręgosłupie❤Bardzo dziękuję❤

[@anias3422]

Bardzo przyjemny, relaksujący trening! Polecam spróbować 😉

[@magorzatalutczyn6619]

Świetne ćwiczenia. Dziękuję 🍀🙂

[@joannar.4492]

Cudowny trening, pelne odprezenie i ten szum fal, czulam sie jakbym byla tam na plazy 😊🏖 bede do niego czesto wracac

[@weronikarogozinska2902]

Bardzo przyjemny trening, dziękuję! :-) mega rozluźnienie dla kręgosłupa, te skręty robią robotę!

[@monikabednarek4816]

Mój nowy, ulubiony kanał. Dzięki! :>

[@katarzynasojka8513]

Paula super ćwiczenia dziękuję

[@joannad7758]

właśnie zrobiłam, dziękuję! Tego mi było trzeba

[@beataszefler7171]

Świetny trening 👍 bardzo dziękuję. 🙂

[@edytam1345]

Petarda.😍Dziękuję.

[@pede3235]

Super trening 🤩 bardzo relaksujący i do tego te morskie fale w tle i uspokajający głos 🤩💪

[@sielankastudio]

Wspaniały trening! Koi moje plecy ♥️♥️♥️

[@Joanna-cj6uq]

Wspaniały🥰. Oprawa muzyczna daje rozkosz

[@katarzynaswiatkowska9499]

Wspaniałe ćwiczenia dla kręgosłupa dziękuję 😊

[@Inna_Koval]

Dziękuję ❤

[@karolinagorska9755]

Jak zawsze świetnie 💛🧡❤

[@kc204]

Udaje wam się ta pozycja z 20:00min ? Jak się położyć na łokciach pod piersiami i piersi bola i cala się trzese ,rak nie potrafię wyprostować pod sobą ,jak to robicie ?

[@patkamatka5218]

Świetne ćwiczenia. Balsam dla ciała i emocji

[@malgorzataszyszkowska6377]

Było wspaniale! Dziękuję ❤

[@basiamazurek208]

Drugi dzień z rzędu zrobiłam te ćwiczenia, super są!

[@joannacichon9411]

Lubię wracać do tych ćwiczeń,pozdrawiam ❤

[@mariaszkaradek5632]

Dziękuję👍🏻To był stretching ,po którym z lekkością wystartuję w Nowy Dzień😁🌺

[@sylwiarainska390]

Bardzo przyjemne ćwiczenia, zwłaszcza po tak zaganianym dniu😊tego mi było trzeba👏

[@czowiekzblizna9158]

Robią robote super twoje cwiczenia

[@ewelinaosmenda5847]

Cudowny trening!!

[@Jolanttaa]

Paula ja się pytam jak Ty to zrobiłaś? xD to ćwiczenie na brzuchu ze skrzyżowanymi rękami było o prostu mistrzostwem, nie mogę wyjść z podziwu nad Twoją gibkością :D kolejny dobry trening, dziękuję :)

[@kc204]

Macie ręce przy piersiach wtedy ??ja nie umiem tego zrobić ,jest nacisk na piersi i boli 🤔