Tap to unmute

ODRDZEWIACZ DO STAWÓW - gotowa GIMNASTYKA dla SENIORA i nie tylko

  Рет қаралды 383,164

Marek Purczyński

Marek Purczyński

Күн бұрын

Пікірлер: 840
@anielabednarek4730
@anielabednarek4730 9 ай бұрын
Panie Marku jest pan niesamowity... to cud że zachował się taki człowiek który dba o innych bezinteresownie bo większość "specjalistów"mówi "pomogę ci ale zapłać"... wierzę że dobro wróci do Pana z nawiązką... pozdrawiam serdecznie
@alicjaszachewicz3406
@alicjaszachewicz3406 9 ай бұрын
Dziękuję. Czuję się lzejsza😊
@eugeniuszbralczyk3464
@eugeniuszbralczyk3464 9 ай бұрын
SUUUPER Ćwiczenia - Dziękuję Bardzo 🙂.
@katarzynahenkelmann9005
@katarzynahenkelmann9005 9 ай бұрын
Moje Slowa wspanialy Fachowca i Chlowiek👍🌹💃
@mariami3677
@mariami3677 9 ай бұрын
Mały cud ??? bezpłatny osobisty terapeuta !!! Szok. Dziękujemy ,!!!💖💖💖💖💖💖🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💚
@halinahavlickova4517
@halinahavlickova4517 9 ай бұрын
❤❤❤❤❤😊
@zyx1875
@zyx1875 9 ай бұрын
Panie Marku to jest genialne... Dziękuję za dzielenie się wiedzą i optymizmem. Serdecznie pozdrawiam🌞💚💕
@andrzejradzisawski2411
@andrzejradzisawski2411 3 ай бұрын
Fantastyczne ćwiczenia zaczynam już .Dzięki serdeczne , wspaniałe i łatwo przekazane .🤗🤗🤗🤗Celina .
@mariag1132
@mariag1132 9 ай бұрын
Jestem starszą młodzieżą i dzięki za ten zestaw ćwiczeń, ja wierzę w ruch, bardzo lubię pana ćwiczenia, tak mało potrzeba do utrzymania dobrej kondycji bez specjalnych sprzętów😊❤️oczywiście kciuk w górę👍
@lidiakrajewska1425
@lidiakrajewska1425 9 ай бұрын
Dokładnie w punkt! Też tak myślę....👍👍👍
@leokadiawanat4738
@leokadiawanat4738 9 ай бұрын
​@@lidiakrajewska1425P.m
@leokadiawanat4738
@leokadiawanat4738 9 ай бұрын
​@@lidiakrajewska1425p.marku!"ruch tó xdŕowie!'a wi‐😊ec sie fuszam! Ɓravo
@leokadiawanat4738
@leokadiawanat4738 9 ай бұрын
❤❤❤😊 😊
@leokadiawanat4738
@leokadiawanat4738 9 ай бұрын
Wiesiu droga! Duzo zxękwk -xflwka
@magorzatasz.7219
@magorzatasz.7219 9 ай бұрын
Starsza młodzież dziękuję że młodsza młodzież dba o nas i chce nam pomóc dobrze i zdrowo żyć. Jest Pan super nie spotkałam nigdy tak wspaniałego rehabilitanta a z pomocy wielu rehabilitacji korzystałam.
@alinarozpara6709
@alinarozpara6709 9 ай бұрын
Super że taki młody człowiek poświęca swój czas dla nas. Sam uśmiech i radość z głosu życzliwego czyni cuda.
@dorotatchorzewska1879
@dorotatchorzewska1879 9 ай бұрын
Panie Marku Maestro wśród terapeutów świata prezentacja i propozycja ćwiczeń ,nauka jak taki trening wykonać to wielka szansa by nasze stare, zardzewiałe leniwe. stawy dzięki Pana wiedzy,pracy i wspaniałego serca ozlocic i poczuć się jak król, królowa życia. Wielkie dzięki w imieniu wszystkich zardzewiałych i leniwych ,,złomów" za ten dar .Niech żyje Najjaśniejszy Król Marek Wielki l👌🍀😊💕🇵🇱🌹Dzieki Panu cieszy się życiem 76-letnia staruszka 🙏
@tojatwoja1
@tojatwoja1 9 ай бұрын
Gratuluję❤
@RomualdLIV
@RomualdLIV 5 ай бұрын
Jestem byłym sportowcem od 30 lat robię podobny zestaw ćwiczeń - potwierdzam swoim doświadczeniem, że zestaw działa bardzo skutecznie, równocześnie ze smutkiem stwierdzam, że proponowałem swoim znajom w różnym wieku swój zestaw grubo ponad 100 osobom, żadnej nie udało mi się przekonać, gdyż warunkiem skuteczności jest SYSTEMATYCZNOŚĆ. Dzień w dzień 20 minut po wstaniu z łóżka, a po ćwiczeniach krótki zimny prysznic. Pozdrawiam p. Marka i jego sympatyków
@wieslawaa6136
@wieslawaa6136 4 ай бұрын
Bo My człowieki z natury jesteśmy leniwi😊łatwiej uzależniać się od fajek, kawy,cukierków itd. itp. aniżeli od zbawiennej gimnastyki. Jak ukłoniły mi się siątki dosyć długo działał zestaw ćwiczeń. Dziś jako nawyk zostało tylko jedno......niestety😁😁😁. Pozdrawiam bardzo Serdecznie.
@barbaranowosad2286
@barbaranowosad2286 4 ай бұрын
Cudny ,prosty przekaz.Dziekuje
@lidiabedziszewska3975
@lidiabedziszewska3975 3 ай бұрын
👍👍👍👍👍
@BK-kf5dl
@BK-kf5dl 3 ай бұрын
Dziękuję za super podpowiedzi 7:04
@lidiabedziszewska3975
@lidiabedziszewska3975 3 ай бұрын
@@RomualdLIV 👍👍
@beatabanasiewicz5395
@beatabanasiewicz5395 9 ай бұрын
Bardzo jesteśmy Panu wdzięczni - my STYPENDYŚCI ZUS 😊
@tojatwoja1
@tojatwoja1 9 ай бұрын
I jeszcze dorabiający ❤😂❤😂
@agnieszkawieczor3469
@agnieszkawieczor3469 9 ай бұрын
Dziękuję za kolejny zestaw ćwiczeń, już trzeci miesiąc ćwiczę,serdecznie pozdrawiam ,seniorka po 70.Panie Marku proszę nas dalej odrdzewiac 😊😂
@halinamaczak7270
@halinamaczak7270 9 ай бұрын
Panie Marku jako seniorka dziękuję bardzo
@lidiakrajewska1425
@lidiakrajewska1425 9 ай бұрын
Dołączam się....też "seniorka" od tego roku 😆
@ewa5488
@ewa5488 9 ай бұрын
DZIĘKUJĘ 80 latka❤
@maciejjedraszczk5900
@maciejjedraszczk5900 3 ай бұрын
Panie Marku ogladam Pana filmy i nie musze cwiczyc od razu jestem zdrowszy podrawiam
@dominikamzr571
@dominikamzr571 9 ай бұрын
Dziękujemy Panie Marku, jest Pan najlepszy, prosimy o więcej!
@ukash-jf4dw
@ukash-jf4dw 9 ай бұрын
Dokładnie, BIOTAD PLUS team 💪💪
@aniorogaty8457
@aniorogaty8457 8 ай бұрын
Z Panem od razu czuję się zdrowsza, byle tylko przezwyciężyć lenistwo i ruszyć tyłek🤗
@edytamilewska3192
@edytamilewska3192 2 ай бұрын
Ćwiczenia droga do lepszego samopoczucia i zdrowia
@magdalenamazurowska8359
@magdalenamazurowska8359 9 ай бұрын
Panie Marku, jesteś "zbawcą" naszych zaniedbanych ciał, a przez to także psyche i rozumu ;) Żyj długo w szczęściu i miłości. Pomagasz ludziom powrócić do życia w ciele ;) Dusza na tym też bardzo dużo korzysta ;) Jesteś "Joginem zachodu", a Słońcem na polskim firmamencie! 😂❤️🫂✌️💎🎁🌹
@janinanowicka7118
@janinanowicka7118 9 ай бұрын
Panie Marku jest pan wielką skarbnicą wiedzy ❤
@anezob_0101
@anezob_0101 9 ай бұрын
Nie mam słów jak te ćwiczenia mi pomogły, gdybym nie znalazła tego kanału na YouTubie chodziłabym dalej połamana, wielkie podziękowania i wiele serdeczności dla Pana. ❤❤❤😘😘😘💪💪💪👍👍👍👋👋👋 Pozdrawiam, trochę starsza młodzież 😂😂😂 PS Dla tych co nie widzieli polecam ćwiczenia pod tytułem rzygający kot super ćwiczenia a jeszcze lepszy ubaw😂😂😂🤣🤣🤣
@annawylon5003
@annawylon5003 8 ай бұрын
Co to za ćwiczenie rzygający kot
@mariajankiewicz8918
@mariajankiewicz8918 9 ай бұрын
Jestem wdzięczna za to, że mogę korzystać z Pana pomocy. Poprawia Pan jakość życia. ❤❤❤
@PrzemyslawOplawski
@PrzemyslawOplawski 6 ай бұрын
Podpisuję się pod każdą miłą opinią o Panu.Nie szpanujesz,nie wymadrzasz się,mówisz swojskim językiem,zrozumiałym.Kiedy Pana słucham,ćwiczę czuję się dobrze psychicznie.Szacunek dla Pana wiedzy.Jesteś fajnym chłopakiem z sąsiedztwa.Uściski od seniorki Zosi.
@EwaWitkowska-d6q
@EwaWitkowska-d6q 9 ай бұрын
Marku, jesteś świetnym fachowcem,co ważne doskonałym szkoleniowcem.Dziekuje Ewa
@weriix7286
@weriix7286 9 ай бұрын
Panie Marku, jako "emerytowany" kontuzją sportowiec, muszę podziękować Panu za całą twórczość. Odzyskuję zdrowie i sprawność, mam coraz większą świadomość jak ćwiczyć by nie zrobić sobie krzywdy. To ogromna radość, że Pan przekazuje tak cenną wiedzę :) Pozdrawiam
@annadabrowska7125
@annadabrowska7125 9 ай бұрын
Trening mi się podobał. Nic mnie nie bolało. Mam 68 lat i jestem sprawna. Chcę być w dobrej formie do końca życia. Nie codziennie, ale będę ćwiczyła z Panem.
@Rask7-q9o
@Rask7-q9o 25 күн бұрын
Racja, ja do tego BIOTAD PLUS
@barbarastarczynska7869
@barbarastarczynska7869 9 ай бұрын
Jest Pan darem dla wszystkich od młodszych do starszaków by uwierzyli że mądry ruch pozwala być sprawnym do poźnej starości 80 + ... dziękuję
@violettakud2510
@violettakud2510 9 ай бұрын
❤💜
@lidiakrajewska1425
@lidiakrajewska1425 9 ай бұрын
Suuuuuper! Ależ Pan świetnie mobilizuje wszystkich! Wielkie dzięki!❤
@annacieslinska6210
@annacieslinska6210 9 ай бұрын
Nie jestem seniorem,ale te ćwiczenia działają cuda . Świetna seria ćwiczeń działają przeciwbólowo.
@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca
@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca 9 ай бұрын
Po jednym dniu taka opinia? No to zachęta duża!...
@ana999100
@ana999100 9 ай бұрын
@@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca Takie ćwiczenia już proponował wcześniej Pan Marek....
@magorzatanius9420
@magorzatanius9420 9 ай бұрын
Ile urody tyle wiedzy🤪wiele swoich podzespołów naprawiłam z Panem👏👏 wielkie dzięki dobry człowieku ❤❤❤
@1magdal
@1magdal 9 ай бұрын
Panie Marku, rewelacja! Mam 70 i ćwiczę od paru miesięcy pewien zestaw ćwiczeń na kręgosłup I biodra. Poprawa jest ale jednak boli przy chodzeniu. Natomiast dzisiaj rano zrobiłam tylko 18 minut i to nie tak dużo powtórzeń jak Pan sugeruje po czymposzłam na zakupy. I nagle zdałam sobie sprawę, że śmigam jak nówka. Zupełnie zapomniałam o pachwinach i biodrach. Po prostu Szok. Musiałam trochę zwolnić, żeby się nie zamęczyć. Jutro zrobię wszystkie ćwiczenia. Jest godzina 16 a mnie nadal nie boli. Co za ulga!
@ccz9599
@ccz9599 9 ай бұрын
Dziękuję bardzo Panu Panie Marku za nowy zestaw ćwiczeń który znowu zmobilizował mnie do zwleczenia się z kanapy i rozruchu przed spacerem. Jestem podlotkiem który podlatuje pod 70 i nie zawsze jest motywacja do ćwiczeń. Pozdrawiam bardzo serdecznie.😊
@lidiakrajewska1425
@lidiakrajewska1425 9 ай бұрын
Z Panem Markiem można wiele, pomimo wieku! Powodzenia!😁👍
@magorzatadowgird5109
@magorzatadowgird5109 9 ай бұрын
Podlotek, podlatujący pod 70 - przepiękne określenie! Będę używać.
@kazik9220
@kazik9220 9 ай бұрын
@ewelinalebida4449
@ewelinalebida4449 9 ай бұрын
Mam 32 lata i też mi się super ćwiczyło. Wysłałam mamie i też ćwiczyła. Dziękuję!
@joannakotunska7829
@joannakotunska7829 9 ай бұрын
Ja polecam pana filmiki wszystkim pacjentom którzy przychodza do mnie cyklicznie na zastrzyki z powodu rwy kulszowej.
@ewacz.8173
@ewacz.8173 9 ай бұрын
Świetne ćwiczenia moja starość to polubi, pozdrawiam Panie Marku 😂
@HelenaBaranowska-j2l
@HelenaBaranowska-j2l 7 ай бұрын
Panie Marku,cieszę się że trafiłam na Twój kanał. Super gimnastyka. Niech Ci Bóg błogosławi zawsze i wszędzie. 🕊️🍀🌞❤
@magorzatarogalska6654
@magorzatarogalska6654 9 ай бұрын
Dziękuję bardzo za super trening, jest Pan cudownym człowiekiem, uwielbiam Pana ćwiczenia 👍👍😊😊
@katarzynahenkelmann9005
@katarzynahenkelmann9005 9 ай бұрын
Drogi Panie Marku❤💃🌹nie jestem Seniorka ale Pana cwiczenia sa Klasse,moj kregoslup po tylu latach pracy jako polozna,klaszcze jak wykonuje Pana cwiczenia,w calych Niemczech(bo tu mieszkam) nie ma tak wspanialego Fachowca jak Pan👍🥰dziekuje i zycze Panu wszystkiego co najlepsze🌹🥰
@thaddausgriech4542
@thaddausgriech4542 9 ай бұрын
fakt dobry jest dla mnie jako doradca, poza tym nie przesadzaj, bo fachowcow mozna znalesc wszedzie, tak jakbym porownal, ze najlepsze pielegniarki i polozne itd. sa w Szwajcarii, obrazilbym inne i innych niedocenionych pracownikow tej branzy, wiec troche szacunku dla siebie i innych, zapewno takze starasz sie aby byc dobra polozna w Niemczech, a propoos mozna zachowac patriotyzm ale trzeba, takze byc obiektywnym, pozdrawiam z Köln i wszystkiego dobrego
@katarzynahenkelmann9005
@katarzynahenkelmann9005 9 ай бұрын
@@thaddausgriech4542 Hallo💃tak to prawda fachowcy sa wszedzie ,tylko niestety Ci co naprawde ,odpowiednia Wiedze maja,niestety jest ich bardzo malo,to jest moje doswiadczenie ,a ja jako dyplomowana polozna moge na ten Temat napisac ksiazke,z moimi doswiadczeniami🙈,dlatego cenie Wiedze Pana Marka,a przede wszystkim Efekty Jego Dorad👍 i to sa wlasnie te roznice miedzy Fachowcem i pseudo Fachowcem😊
@thaddausgriech4542
@thaddausgriech4542 9 ай бұрын
@@katarzynahenkelmann9005 przecież ja nie ujmuje nic panu Markowi, także korzystam z jego porad ale .. doceniam, także innych , miłej niedzieli i wszystkiego dobrego
@qavqaprojects3347
@qavqaprojects3347 9 ай бұрын
@@thaddausgriech4542 to proszę podać przykłady innych specjalistów, którzy tak chętnie i za darmo dzielą się swoją wiedzą. nie widzę, nie słyszę.
@thaddausgriech4542
@thaddausgriech4542 9 ай бұрын
@@qavqaprojects3347spadaj dziadu, bo takie bzdurne wpisy mnie wkurzaja jest youtubieren i na swoim kanale zarabia, wiec nie robi tego za darmo ! poza tym jego porady mi odpowiadaja, wiec kanal pana Marka zasubsykrybowalem, nie staraj mi sie odpisywac, bo szkoda mego czasu dla ciebie ! i przypominam, nie cierpie bzdur !
@monikawielgopolanin4718
@monikawielgopolanin4718 5 ай бұрын
Panie Marku BARDZO DZIĘKUJĘ, jest Pan cudownym człowiekiem, tłumaczenie i te porównania genialne ❤❤❤
@yadwisiayadwisia6391
@yadwisiayadwisia6391 8 ай бұрын
Super sprawa,dzięki za to ,że potrafi Pan rozruszać starszyzne. JEST PAN WIELKI😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@pracownianakaszubach14
@pracownianakaszubach14 9 ай бұрын
Podziękowania od seniorki ❤
@urszulafrackowiak4096
@urszulafrackowiak4096 8 ай бұрын
wspaniale Pan mobilizuje nas do pracy a nie sa to trudne cwiczenia pozdrawiam
@ZofiaWasniewska
@ZofiaWasniewska 9 ай бұрын
Lubię Pana oglądać i razem z Panem ćwiczyć ! Fajny z Pana Gość ! Serdecznie pozdrawiam !❤❤❤
@mariusznowaczyk1251
@mariusznowaczyk1251 2 ай бұрын
Przy dzisiejszym trybie życia to ćwiczenia dla każdej grupy wiekowej,Panie Marku jest Pan najbardziej holistycznym fizjoterapeutą na całym Youtubie,Dziękuję👍
@mariabychowska7685
@mariabychowska7685 9 ай бұрын
Super ćwiczenia dla studentów UTW. Wielkie dzięki. 😊
@malgorzatakozak3394
@malgorzatakozak3394 8 ай бұрын
Dzień dobry. Miło mi się z Panem ćwiczy dostałam od koleżanki te ćwiczenia. Bardzo dziękuję że Pan myśli o starszej młodzieży. Bardzo i to bardzo dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.
@mariakrol6859
@mariakrol6859 9 ай бұрын
Dzięki,że uwzględnia Pan nasz senioralny wiek w swoich filmikach. Są super!
@AleksDzierb
@AleksDzierb 6 ай бұрын
Panie Marku jaki pan jest mily i kompetentny rehabilitant 😊
@jadwigagalicka3544
@jadwigagalicka3544 9 ай бұрын
Bardzo dziękuję za te ćwiczenia, rzeczywiście poczułam się o niebo lepiej.
@waldemarstachowiak8610
@waldemarstachowiak8610 7 ай бұрын
Pojutrze kończę 76 lat robię już te ćwiczenia od dłuższego czasu i dziękuję panu za te piękne ćwiczenia Waldemar
@gracezydor5856
@gracezydor5856 9 ай бұрын
panie Marku oglądam Pana od lat i wykonuje wiele ćwiczeń …bardzo dziekuje ❤❤❤
@zofiamajewska4997
@zofiamajewska4997 6 ай бұрын
Panie Marku bardzo dziękujemy za domową rehabilitacje
@WiesławaAniołkowska
@WiesławaAniołkowska 4 ай бұрын
Super ćwiczenia! Bardzo pomocne i łatwe do wykonania. Dziękuję 😊
@alajarzab8499
@alajarzab8499 6 ай бұрын
Różne ćwiczenia z Panem wykonywałam ale na tę chwilę ten zestaw jest dla mnie najbardziej potrzebny. Dziękuję za Pana pracę wlożoną w prowadzenie tego kanału. Wiem, ze to dobro wraca do Pana. Dużo zdrowia i miłego dnia.🙂
@teresasiewiertoka-zf6yl
@teresasiewiertoka-zf6yl 9 ай бұрын
❤ 24:10 my ktorzy mieszkamy poza granicami naszego kraju szczegolnie docenuamy prace p.Marka . To nasz lekarz prowadzacy mozna tak nazwac pana..wszystko naprawiam i cwiczeniami plus wiedza teoretyczna . ❤dziekujemy
@damafotelowa2219
@damafotelowa2219 6 ай бұрын
Dzięki za ćwiczenia senioralne, już ćwiczę te ćwiczenia od Pana na łóżku, zanim wstanę, teraz dołożę te, no może co drugi dzień, jest Pan wspaniały, pozdrawiam Anna seniorka i życzę zdrowia.
@gabi8591
@gabi8591 8 ай бұрын
No i dobrze, że kolejny specjalista dostrzega, że seniorzy chętnie ćwiczą 👏💪
@HhshshahHensbbsbs
@HhshshahHensbbsbs 9 ай бұрын
Jest pan wyjątkowo pozytywnym facetem i baaardzo kompetentnym
@alinakacynel5472
@alinakacynel5472 9 ай бұрын
Jeszcze się tak schylam😁,ale ćwiczenia z panem, zdobywanie wiedzy z panem to mistrzostwo świata.Dziekuje!!!!❤
@magorzatasz.7219
@magorzatasz.7219 9 ай бұрын
Byłam bliska rozpaczy z powodu bólu stawów i kręgosłupa natknęłam się na Pana dawniejsze filmiki. Korzystam I nareszcie wiem jak mam ćwiczyć by było skutecznie. Dziękuję duze ❤ dla Pana.
@DonataGaluba
@DonataGaluba 4 ай бұрын
Panie Marku pozdrawiam.Super gimnastyka. Miłego dnia.
@bartpiotrowicz7913
@bartpiotrowicz7913 9 ай бұрын
Fachowiec swietny to i odzew otrzymuje dobry . Dziekujemy panie Marku
@wadysawsuleja2124
@wadysawsuleja2124 9 ай бұрын
Dziękuję, że Panu się chce. Popieram całym sercem
@stanislawa4580
@stanislawa4580 3 ай бұрын
Dziękuję za piękne określenie " mlodzież starsza " ❤😊😊😊😊
@olak.817
@olak.817 8 ай бұрын
Rany, to takie proste, takie skuteczne. Niesamowite! Bardzo dziękuję!
@halinaolejnik1991
@halinaolejnik1991 Ай бұрын
Piekne Dzięki w zdrowym ciele zdrowy duch 😊
@elzbietadaniowicz775
@elzbietadaniowicz775 3 ай бұрын
Ja również nisko się kłaniam dla Pana Marka bo doceniam TALENT I GLOS który obudzi śpiącego 😢😢😢DZIĘKUJĘ BARDZO 🎉🎉😂😂❤❤
@alicjaczubak2143
@alicjaczubak2143 3 ай бұрын
Najpierw polecił mi Pana syn Paweł, który mówi że jego kolana działają dzięki Panu i teraz biega i ćwiczy na siłowni i zrzuca wagę już ze 150 na 120 kg. Jest Pan SUPER. Teraz ta gimnastyka dla seniorów!!! Proszę o dalsze odcinki. Naturalnie posyłam dalej gdzie się da. Dziękuję i niech Dobry Pan Bóg Panu błogosławi niech Pana strzeże i niech obdarza pokojem i radością i wdzięcznością ❤️🙏👏👍❤️🙏👏👍🥰🌹👏🥰
@wandasiwiak2554
@wandasiwiak2554 7 ай бұрын
Dziękuję, super się czuje po tygodniu niesamowite samopoczucie , najlepsze ćwiczenia jakie do tej pory znałam, mam 75 zawsze byłam sprawną ale to pobudza z samego rana i daje ogromne siły na cały dzień, mam spory ogród który sama uprawiam i sądzę że będę miała siły na następne lata. Pozdrawiam serdecznie Pana i wszystkich ćwiczących.👍👍👍😎
@annarozanska5477
@annarozanska5477 9 ай бұрын
Dziękuję za trening będę robić to co dzień dziękuję P.Marku
@annamakolska2634
@annamakolska2634 9 ай бұрын
Wyginam moje ciało,chociaż nie zawsze chciało....❤ Pozdrawiam serdecznie
@barbarapodhorodecka7067
@barbarapodhorodecka7067 7 ай бұрын
DZIEKUUUUJE I DUZO ZDROWIA bo bardzo Pana potrzebujemy ‼️
@anmi8515
@anmi8515 5 ай бұрын
Panie Marku jest Pan super gościem.Pełen szacun za to co Pan przedstawia
@TeresaGuszek-us2cb
@TeresaGuszek-us2cb 8 ай бұрын
Super ćwiczenia, serdecznie dziękuję .Będę Panem ćwiczyć.
@krystynas-z4875
@krystynas-z4875 5 ай бұрын
Super śliczne dzięki pozdrawiam serdecznie
@MagorzataSochacka
@MagorzataSochacka 7 ай бұрын
Dziękuje za ten film jestem zachwycona wreszście się ruszyłam jeszcze młoda seniorka😊
@danutageiger5526
@danutageiger5526 5 ай бұрын
SUPER!! WSPANIALE CWICZENIA, JESTEM ZMOBILIZOWANA DO ROZPOCZECIA WYKONANIA TYCH CWICZEN! ❤❤❤❤❤DZIEKI!! SETDECZNIE! POZDRAWIAM Z D/ LÜNEN/ Dormund 😊😊😊😊
@agnieszkawieczor3469
@agnieszkawieczor3469 4 ай бұрын
Dziękuję, czuję jak energia wraca,luz i chec do dalszych ćwiczeń,pozdrawiam serdecznie😂❤😊
@BM-tg3de
@BM-tg3de 5 ай бұрын
Super ćwiczonka!
@Atena381
@Atena381 8 ай бұрын
Cwicze juz tydzien i zamierzam caly czas.Jestem sprawniejsza i nie mam bolu w biodrach.Bardzo dziekuje za wspaniala prace dla nas!!! Pozdrawiam serdecznie🥰
@marik.1944
@marik.1944 9 ай бұрын
Mistrz w swojej dziedzinie 👍☘️🖐️
@jadwigawozniak409
@jadwigawozniak409 5 ай бұрын
Panie Marku wielki ukłon w Pana stronę ❤ dziękuję jestem 70+ćwiczę z Panem ❤❤❤
@mariaklechowicz4909
@mariaklechowicz4909 6 ай бұрын
Bardzo łatwe proste ćwiczenia a świetnie usprawniają czuję sie świetnie.Dzięki.❤❤❤
@MariaKobierzynska
@MariaKobierzynska 7 ай бұрын
Bardzo fajnie prowadzi te cwuczenia widać że facet doskonale zna budowę człowieka Polecam bardzo
@elzbietaakomiec9979
@elzbietaakomiec9979 9 ай бұрын
Rewelacja. Ten zestaw ćwiczeń jest fantastycznie prosty i bardzo skuteczny.Nie uwierzyłabym gdybym , w zasadzie od niechcenia, nie spróbowała. Po 1.dniu wyciągnął mnie Pan, Marku, z miesięcznego bólu kręgosłupa. Po 5.dniach ćwiczeń odzyskałam siły na swoje 6000 kroków. Celowo wstrzymałam się z komentarzem aby móc opowiedzieć o zmianach w organizmie 67 latki po tygodniu ćwiczeń. Jestem Panu niezmiernie wdzięczna. Pozdrawiam serdecznie.
@katarzynakrywult5151
@katarzynakrywult5151 9 ай бұрын
100 świeczek dla p. Marka🎉🎉🎉 jestem wdzięczna ❤️
@dankor6387
@dankor6387 5 ай бұрын
Uf, ależ te ćwiczenia rozpracowują mięśnie stawy💪
@miroslawaheczko-j8r
@miroslawaheczko-j8r 7 ай бұрын
Dziękujemy za Pracę ktora Pan wykonuje poświęca swoj czas❤❤❤
@magosiamagosia2159
@magosiamagosia2159 9 ай бұрын
Bardzo fajny trening👍🏻🙂
@danutamurawska447
@danutamurawska447 9 ай бұрын
Pana cwiczenia trzymają mnie przy życiu❤ bez przesadnego wyciskania a mózg słyszy i lepiej pracuje jak rozumie ❤❤❤
@zdrowamoc3325
@zdrowamoc3325 8 ай бұрын
Bardzo dziękuję Młody Człowieku, będę tak ćwiczył codziennie.
@barbarakuzniar685
@barbarakuzniar685 6 ай бұрын
Panie Marku,jest Pan jedyny jutro zaczynam ćwiczyć ,łatwe i przyjemne ,
@hanka2512
@hanka2512 4 ай бұрын
Panie Marku,jest Pan wspaniały.Bardzo dziękuję w imieniu własnym i moich przyjacioł którym rozsyłam Pana ćwiczenia
@martaczempik8084
@martaczempik8084 9 ай бұрын
Jest Pan najkochańszy.Samo zdrowie mamy od Pana. Bardzo dziękuję
@nelakulesza3174
@nelakulesza3174 7 ай бұрын
Dziękuję bardzo Panie Marku jest Pan wspaniały!!! Bardzo pomaga Pan ludziom za co jesteśmy Panu bardzo wdzięczni.
@annamilczewska4421
@annamilczewska4421 6 ай бұрын
Dziękuję za tak cenne nagranie!
@zofiaa594
@zofiaa594 4 ай бұрын
Świetne ćwiczenia Panie Marku.Takie robiłam poraz pierwszy.pięknie dziękuję i serdecznie pozdrawiam.❤❤❤
@urszulawasik6861
@urszulawasik6861 9 ай бұрын
Super gimnastyka. Dziękuję w imieniu wszystkich seniorów. Dobra robota. Serdecznie pozdrawiam
@jadwigajadwiga6099
@jadwigajadwiga6099 8 ай бұрын
Wspaniały Marek Purczyński
@justynabanasiuk331
@justynabanasiuk331 2 ай бұрын
Panie Marku mam 70lat ćwiczę codziennie z Panem jest Pan wspaniały
@mariagohra7104
@mariagohra7104 6 ай бұрын
Dzieki cwiczeniom ktore Pan proponuje pozbylam sie bolu w biodrze (a bylo zle ) Wielka wdziecznosc dla Pana ❤
@krystynadyszkant30
@krystynadyszkant30 7 ай бұрын
Dziękuję Panu bardzo z Panem życie stało się piękniejsze. Wszystkim ludziom życzę żeby poznali Pana Marka.
@basiachojnacka4542
@basiachojnacka4542 4 ай бұрын
Znowu ćwiczenia razem z Panem.Kazdego dnia lepiej,elastyczniej.Nie mam słów wdzięczności za to co Pan tymi ćwiczeniami wniósł do odmlodnienia ruchowego zastalych kości .To wspaniałe,że Pan jest.Moc serdeczności i podziękowań ❤
@lidiapokretowska8606
@lidiapokretowska8606 8 ай бұрын
Świetna zabawa, gimnastyka dla całej rodziny.Zdrowa gimnastyka .Razem z dziećmi robimy ją na ogródku. Sprzyja nam do tego piękna pogoda Dużo radości i zabawy . Dziękujemy.pozdrawiamy😊😅.
@batu8521
@batu8521 9 ай бұрын
Dzięki Pana ćwiczeniom minął ból kolana. Dziękuję ❤
jak uniknąć ENDOPROTEZY - ratunek dla Twoich bioder
21:08
Marek Purczyński
Рет қаралды 478 М.
cierpisz na NIETRZYMANIE MOCZU ? jak zrehabilitować dno miednicy?
21:30
Marek Purczyński
Рет қаралды 498 М.
Ocalić człowieka | Remi Recław SJ | Zoom - 16.01.2025
3:37
o. Remi Recław SJ
Рет қаралды 3,2 М.
Chorujesz i nie znasz przyczyny? Wylecz NIESTABILNOŚĆ SZYJNĄ
22:18
Marek Purczyński
Рет қаралды 406 М.
Jak wykonać MASAŻ TWARZY? jakie to daje korzyści ?
16:01
Marek Purczyński
Рет қаралды 278 М.
Nagły BÓL KRĘGOSŁUPA - usuń go na ZAWSZE !
25:29
Marek Purczyński
Рет қаралды 526 М.
UWAŻAJ o CZYM MYŚLISZ - czyli jak psychika wpływa na ciało ?
19:26
Marek Purczyński
Рет қаралды 531 М.
5 TECHNIK, które niwelują STRES - wejdż natychmiast w tryb RELAKSU
17:39
Marek Purczyński
Рет қаралды 154 М.
Rób te ćwiczenia, by lepiej słyszeć !
16:18
Marek Purczyński
Рет қаралды 140 М.
TRENING SENIORA - wzmocnij mięśnie dla dobrego zdrowia
22:40
Marek Purczyński
Рет қаралды 290 М.
CHONDROMALACJA stawu udowo rzepkowego - co z tym robić ?
19:38
Marek Purczyński
Рет қаралды 623 М.
Na WŁOSY, ZMARSZCZKI i OCZY. Kupisz za grosze w sklepie.
15:12
Marek Skoczylas
Рет қаралды 662 М.