治療焦慮癥的五大秘訣，痊愈患者親測管用！

[@楊子毅-z3b]

兄弟，你的心理醫生沒有騙你，你真的成功了 你帶給了所有有需求的人一劑強心針，感謝你的分享！

[@ellanzaguisantesygirasol6144]

的人表示在北京举行的新闻发布会的是一个国!

[@lawlaichun8247]

你事實已成功了。你幫了很多人。

[@user-uy4dq7ru5n]

一年前我得了焦慮症，是因為你的影片，我成功戰勝了焦慮症，謝謝你❤

[@SigmundYang]

真的很羡慕，希望我也能像你一样！

[@oceania118wu8]

我現晚上吃安眠药还有都是焦慮抗扰的药，也食了一般時間沒啥起色，老实閉上眼晴就是睡不看，到处疼痛，就是煩，一下想跑E院查查，心情又緊張，緊蹦蹦的，打了疫苗更差，行路沒力氣，心荒，听老師講解使心情稍平靜，謝謝老師

[@盧姿吟-k7b]

我也是 我還會拉肚子拉到快屎了 沒力氣了還看醫生 吃什麼都還是拉 禁食好餓 聽大雄的話會減壓說！

[@aberic85ify]

我身体麻痹刺痛 你好了没 ？

[@yanhaositu2012]

“你将来一定会很成功的” 真的很感动

[@feelcool2008]

1.适量有氧运动 2.冥想 放松，从脚到头 3.反思、诉说、释放、坦然 4.积极的信念

[@張沐-s1k]

真心愛大雄~ 知識與慈愛的結合~ 每次不管舒服不舒服，你的視頻總能讓我的情況，得到不同程度的放鬆和平靜，也讓紊亂的生活能夠慢慢接近正常，謝謝你鉅細靡遺的去分享每個階段的感受和問題，讓我能夠真正感受到信心，因為發現原來不是只有我有這種症狀和後續抗爭的反應與氣餒，謝謝你這麼認真的研究，以及探究方法，在一一的傳教給我們，在黑暗中你的視頻讓我看到，救自己其實很簡單，很放鬆，很舒服... 各位焦慮症、恐慌症各種身心疾病的大家，你們都辛苦了... 我從19歲（現31）跟這個病糾纏到現在，有無數次想要自我了斷...到慢慢的與自己的身心和諧相處...知道這個過程有多痛苦...祝福在這條路上各個階段的人，早日恢復健康，辛苦你們了，心疼你們，愛你們。

[@adxone]

加油💪，会好的。祝你越来越好哟😘

[@張沐-s1k]

好噠！

[@zlxian3713]

谢謝你

[@nthoney4557]

我也喜歡這視屏！ 希望大家加油！

[@lydiashen5108]

感謝你的分享、每人在一生中都会遭遇厄運或危机会來臨、所以每人都会有焦慮情形、只看嚴不嚴重、平常真要積極正面思考思想、否則真会陷入焦慮症-

[@bryantyang756]

您好 我來自台灣，謝謝你的頻道

[@vhjhj3826]

你好！首先為你 高興 你現在很成功！祝福你！ 我是一位媽媽，現正為升中後有焦慮情況的中學生深感焦慮著，不知所措，求救🙏

[@曹方昕]

早上起床焦慮的時刻看您的影片，本身就是一種積極信念的依據。感謝您

[@冬季的小雪花]

我也是这样。胸口痛会来这里看看

[@samanthaxanadu460]

我也是早上起床会焦虑，晚上就会好很多

[@samanthaxanadu460]

@season yukwongtse 我现在越来越好了，就接受那种情绪，然后起床洗漱泡茶散步，加油 💪💪💪

[@DW-eu1qo]

我以前也是得过焦虑症但是已经痊愈,楼主的视频确实很有用,如果有焦虑症的朋友不妨试试楼主的方法调整自己的心态.一切都会好起来的加油!

[@BOSS3242]

痊癒？ 我一踫到障礙，焦慮症，就又上身了。 就要回來䆁懐自己。 如何可以痊癒？

[@julianzhu2219]

正真做到放空自己，随遇而安，你会痊愈的

[@陳小布-h3j]

怎麽做才好的起來😮😮

[@Montrealcyclist]

五大方法 1， 積極的信念 2，心理醫生 3，反思 4， 冥想 5，健身 上面五法，除了第二個之外我都嘗試過，健身，冥想，積極信念對我作用比較大。我補充一下：營養，休息。營養不夠，休息不好的時候我會覺得累，沒效率，負面想法統統跑出來了。休息好吃好飯，精神好了，心情也跟著好。

[@julianzhu2219]

赞同你！

[@mo-ey1wk]

現在才發現這頻道 感謝分享，很有幫助

[@minzhao7624]

最近有这些心理上问题的倾向，非常感谢up的分享。其实很多问题的源头还是我们在生活中没有真正学会善待自己，爱自己。要多倾听自己身体和内心的声音，放过自己，让自己心情放松，只要心改变了，心态放开了，没有任何坎儿过不去的。

[@a888b8]

我也是焦慮恐慌的人 每次聽到你說一切都會好起來的信心又來了， 感謝你， 這個力量真的很大

[@不吃魚的貓-s8x]

我也是 我也開始猶豫要不要看心理醫生 家人總是告訴我 就過去了啊，想幹嘛 但他們不知道我的委屈，怨恨，痛苦

[@a888b8]

@@不吃魚的貓-s8x 我現在不想去看醫生了， 那些藥 解決不了我們真正的問題， 我用正面迎戰， 用不理會的心態去 面對他過了就好了。 每天想著一切都會好起來的就夠了!

[@slothochdonut3099]

说的太对了，我觉得我就是极端的想逃避现状导致的焦虑症

[@cicikwok1295]

我也受焦慮症，恐懼症困擾多年，謝謝你無私的分享!🙏💞

[@小奇-f8e]

我是打完疫苗就這樣

[@小奇-f8e]

醫院檢查都說是焦慮

[@曾智勇-z5l]

@@小奇-f8e 我也是打完疫苗后發生的

[@thingochieuhuynh9023]

兄弟，谢谢你，我人在越南但是是马来西亚人因为疫情不能回国，我得这个病已经很多年了，看到你的视屏让我觉得很开心，真的谢谢你这么用心

[@pichoi8887]

謝謝你🌹願人人身心健康🙏🙏🙏

[@月社瑠璃]

謝謝分享❤

[@rosetseng1531]

謝謝你 給我信心我會好起來 不要再花錢和時間去看心理師 心靈學 靈媒了 哈哈 太棒了！

[@henganze123]

只要能坦然地面對堅持有規律的日常生活..總有一天能自癒!意志力及信心最重要...所有人的支持...

[@Moonyiu]

謝謝你！我現在剛發生了焦慮症！您的說話對我很有用！❤

[@nancylee_]

感謝大雄一直以來持續做視頻分享心路歷程跟各種幫助的視頻!

[@jefferyhong7373]

谢谢你 也至那些处在焦虑不安的人 希望大家可以挺过人生低谷期 相信一切都会好起来的

[@nthoney4557]

I need to suffering all my life. I wish my brother die then fear will be gone.

[@音佳-r7e]

謝謝你❤

[@mavisyu169]

这就是我为什么每天运动，运动后真的舒服

[@葉美青-r8z]

真的有運動和工作 讓恐慌轉好， 因遇到了， 怪異鄰居， 和家中被盜， 與不被同理， 與被質疑， 開始不想外出運動 又引發恐慌， 鄰居竟是住家一堆不一樣的男生出入 我在台彎高雄， 很無奈， 只能求神

[@beeweeng676]

叫得非常好！👍👍👍👍

[@mandywu4004]

这个视频真的对我帮助很大

[@yapsusan7750]

谢谢你做出的总结。真的第1项太过于害怕发作反而造成精神压力，过于紧张。

[@jingyiliu9645]

我喜欢这句话：焦虑症其实是一个很好的机会~~

[@YongYi0401]

你真的太棒了 感动哭了 加油！

[@浮游-w3v]

謝謝你 非常有幫助 信心是最重要的

[@kwokamy1380]

每次有失眠睡不好，就看你的視頻

[@Lh1830]

我纷乱的思绪终于可以平静下来，你的视频疗愈效果佳，感谢安大雄。

[@陳俐瑜-v2l]

好感謝分享！希望用這些方法 可以慢慢戒掉自己對藥物的依賴

[@zlxian3713]

你好，我也是靠药物治疗希望戒掉，戒到第三天不自觉地又食返左

[@洪玲玲-z7z]

感恩感恩，

[@minniekwong5594]

謝謝你分享😊

[@songmeiguo491]

谢谢你，我的焦虑症，也谢谢大雄又让我认识了我的老朋友，他的名字叫焦虑症

[@billlewis2338]

非常感谢，太有帮助了，我也是刚刚明确地认识到自己的焦虑和惊恐问题。感同身受

[@gracegrace2505]

安大熊，你将来一定会很成功的。

[@lewislei901]

謝謝你的分享,給你我鼓勵

[@joeyfoong3740]

好准 感受几乎一模一样 但无法不去想身体的难受 好辛苦😢

[@jeanniesian6635]

感恩你的分享，谢谢你

[@Amelia-fo5qh]

谢谢你真诚的分享，非常感谢

[@vickielam4166]

多謝分享

[@茱莉-x2o]

说到我心坎去了 谢谢你 听完心里有了难得的一点点平静 焦虑的状态持续好久好久了

[@陳冠婷-q3d]

您很棒！！！

[@tamilee-lhglee4458]

很棒，謝謝分享經驗！

[@esg3987]

感謝你的分享：） 非常有幫助！

[@hannahhuang6830]

你的視頻很好謝謝你

[@adxone]

感谢您的关注与支持哦

[@kerryh6868]

谢谢你的分享👍

[@洪玲玲-z7z]

感恩

[@阿杰-r6s]

很受用~

[@samsam-iq3yn]

很有幫助

[@xx7100709]

今天發現可能得焦慮症一陣子而不自知 看你的影片眼淚止不住 的確會把許多注意力放在擔心的部分 謝謝你給的建議

[@強忍淚水]

寬恕。我給你保護你還我祝福 你英雄好漢

[@dainizeng5086]

在疫情期间因怀疑得肺炎又没得到及时的测试得了焦虑症，看了你的视频得益不少，非常感谢，期待你更多的视频。

[@panlina6784]

在疫情期间因为封城导致整个人很抑郁

[@jongwanysia5203]

谢谢你，讲解很好！

[@Elizabeth-tz6pg]

谢谢安大雄。学习到了。

[@liyuhoppe7943]

看你说话的方式真是痊愈了。我老公一看脸就能看出焦虑症🤣🤣

[@mangobro7364]

感谢分享🎉

[@hengmi3117]

真心感谢，兄弟你拉回了我。我感觉自己快要崩溃。

[@33pig]

感謝你的分享，我是同路人，看到都哭了

[@抹茶-b7k]

我身體不舒服皮膚敏感，我害怕會得了些癌症，每天晚上想了想都哭幾小時，請問我這是有了焦慮症嗎？好害怕..

[@小蜜蜂-u6w]

感謝您的分享很棒👍謝謝你，我相信我也會越來越好的😊

[@cheecheonglin705]

谢谢你！

[@張本田原]

谢谢分享！我现在严重焦虑，经常耸肩🤷🏻‍♂️，全身肌肉紧绷。

[@hn85180305]

我也是，肌肉緊繃好痛苦，好不容易放假了只想好好躺在床上休息，被家人說：只會睡，沒用的人…，接著被家人孤立…

[@chansiewhoong605]

你好棒！！！

[@grygc]

謝謝你

[@yunxuanliao6623]

我会有莫名的惊恐，特别是遇到一些困难或者是无法预测的情况。即便是一个小错误我都不能放过自己。我知道即便犯了那么一个错，也不会死，可是就是那种恐惧感突然来袭。呼吸困难的感觉，很难受。

[@黃穎聖]

我跟你一樣，不知道是不是沒來由的驚恐焦慮，真的非常磨人，有時候都覺得自己快發瘋了，所以要有意識地調整呼吸、放鬆自己，其實我們常常是隱藏著很多的情緒而不自知，或許焦慮症就是在告訴我們該正視這件事了，一起加油！

[@吳小錦-k7e]

​@@黃穎聖 真的難受，莫名焦慮緊張

[@老佛爺-d2f]

這篇講的超級好

[@yuchunma7323]

眼鏡很適合本人

[@adxone]

😄

[@xiaoyankong5824]

感谢你的分享！

[@loverainie3757]

謝謝你，我會嘗試去治好它，離開它

[@ZTYsora520]

谢谢你

[@patricklim5773]

我的焦虑就是透过冥想静坐好起来的 它就这样静悄悄的离开了 就算多年后遇见它 我也能从容面对它 静坐就是精神上的运动 训练自己心的强度

[@soonaikyap4395]

老师，平甩手可以吗？

[@劉其瑋-y1u]

我覺得可以有第六個秘訣就是信仰

[@郭龙飞-d4c]

问题是有的人根本不信。

[@劉其瑋-y1u]

@@郭龙飞-d4c 不信也是一種信仰呢哈哈，因為他相信沒有神沒有佛。

[@kevinten1726]

agree

[@阿宏-x7v]

其實您才是專業的心理醫生

[@冬季的小雪花]

大雄应该起当心理医生，会很成功，也可以帮助很多人

[@sofanchan2230]

你好，安先生，請問下一期在那𥚃找到焦慮証身邊人真實反應🙏🏻🙏🏻

[@lucyyou1006]

谢谢你的分享。你的视频对我有很多的启发和帮助。

[@lydiashen5108]

焦慮症我觉得我也有些、看医说我很輕微、不需吃藥、家庭医生看後、查血液觉得是我有甲減、引起焦慮情形、所以有覺焦慮、先去看內科家医、驗血、是否是甲状腺有問題引起焦慮症狀、非真精神症的焦慮症、再考慮看心理医生、这是我过來人的經驗、現吃甲減藥、焦慮已好轉

[@jazzZadia]

很鼓勵耶! 謝謝你的分享!

[@春芝张]

为你感动👍

[@babyspice0206]

Thank you bro

[@wangpaul1924]

原来大口呼气缺氧，身体紧张，学习了！

[@handmadedolls482]

很喜欢你的视频，国内有链接或平台可以看到吗？我父亲需要帮助，我想让他看到你的视频

[@hongzhao1677]

感谢分享🙏

[@arabellewang4012]

心理医生说的那句话我马上就哭了

[@zency2854]

非常感謝

[@lamtokuen]

光明就沒有黑暗愛就不會有恨

[@xingguan4826]

我也是吃药的时候吃了不生鲜水果引起的焦虑症有半年了，时好时坏，发作的时候很难受😣。

[@yulanlin8450]

安大雄您好 我儿子有焦虑征有2年了 他看了心理医生现在还继续吃药 对比以前好了多了 我今天才看到您的影片说得很好 但是我的儿子不憧中文 就是英文 请问您可不可以录一次关于焦虑症康复7大障碍的英文视频 等我发给我的儿子看看 希望能较帮助他 谢谢

[@lihongzhang5606]

您说的太对

[@yueh-ning5309]

謝謝您：）

[@搜索你的爱-r8m]

今日焦虑症发作，频死来袭，出力呼吸都感觉心脏会衰竭凉凉的。失真感，慌张，胸闷，感觉像中风，怕会死掉，非常非常难受😣…… 希望透过舒缓焦虑症视频，找回自己，增加自信，克服心里恐惧。。

[@gongcheng7951]

首先感谢分享，其次收藏频道，再就是付诸于行动。我也会好起来，没什么大不了的。

[@s3479197]

我也是焦慮患者，聽你講完我不知道為什麼哭了

[@Timetravel-o7g]

感谢大雄的讲课

[@vivienkhowvivien4764]

有时对事物很敏感，总会激起焦虑情绪，该如何处理呢？

[@ILOVEY1314]

星洆&心靈吧台，是一個很好的心靈療愈平臺，建議有很多有一些恐懼思想或者情緒時可以聽聽---【冥想引導】內在小孩的療癒練習、愛自己的內在鍛鍊，連精神病都能慢慢治好，當然我是一個能夠知道自己爲什麽會有一些自己的負面情緒和想法的人，再加上認知治療就覺得快要好了， 我一開始是可以將1-10分裏的分數例如8-9分降到7-8分，然後之後越來越有效果，慢慢開始能一次降低幾件事情的擔心分數，而且降低的分數越來越多