真下着地ができないランナーの9割が該当するひざ下振り出し走りとは！？

[@名無し-j2l9b]

満武さんがランニングコーチや知識を提供するだけでなく自身が持っているノウハウでブランクのある状態からサブ3、サブエガ、サブ40、サブ2.5、･･･に到達するまでにどのくらいの期間で行けるのか経過を見てみたいです。仕事や他の事で忙しいかもしれませんが、仕事と両立してマラソンをやっている人とってより有益な情報を提供できると思うのでやって損は無いと思います。

[@spiritsrun2772]

応援の言葉ありがとうございます！ ランナーとして記録残すために練習していくので是非みててください！

[@石田俊彦-h1p]

まだまだ底辺ランナーの一人ではありますが、私の場合ひざ下振り出し走り（ブレーキ足）を 改善できたきっかけは、足を上げる際に、お尻に向かって一直線に上げる意識を持つという 某 KZbin の動画でした。 試してみて一発で腑に落ちたアドバイスでした。

[@spiritsrun2772]

そのKZbinrさすがすぎます！！

[@はる-m2k4x]

その動画教えて欲しいです！！

[@fender2475]

どの動画見ても為になります。全部見ます。

[@spiritsrun2772]

ありがとうございます！！ 全部みてください！

[@takak2664]

真下着地、マスターしたいですが 論理的に難しいと思ってます。 真下や踵を自分の身体より後ろにつくのになぜ前に進むの？って思うと もう難しくて…

[@spiritsrun2772]

納得と実践は違う部分がありますが、納得しないと実践できない、モヤモヤして嫌ならば理解しないとですね。

[@pjcisum]

立ち幅跳びやってみたら分かるのでは？ 体幹より足が前にあったら前方には跳べませんよ。 幅跳びだと一歩で終わりだから距離を稼ぐために着地は足を出しますが、走る時は次の一歩があるから踏み切り的な動作を繰り返さないとストライドは維持できません。