中国传统吐纳气功《六字诀》 Shufen Zhou（粤语导练）

中国传统健身气功《六字诀》，是根据中华传统养生吐纳、导引功法整合的功法。这套功法以发声导引呼吸，并通过人体肢体运动的引领进行调息、开合、吐纳。全套功法用了六个汉字"嘘"、"呵"、"呼"、"呬"、"吹"、"嘻"的发声为导引，动作与气息相配合，调整呼吸与气场行运，达到协调人体气血和谐、阴阳平衡，经络畅通、心畅神宁。
健身气功通过调身、调息、调心的肢体与脏腑、意识的气息调理，改善血气的流通，从而达到康健身心的效益。坚持习练健身气功，对血压、心率、血糖、甲状腺功能等等都具有双向调节作用，对增强机体的适应能力和预防疾病能力具有积极效果。《黄帝内经》说，"恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？"唐代医学家王冰也指出："导引矫，中人用为养神调气之正道也"。这就是其防病抗病的功效所在。

[@skchan41]

师傅非常感謝你們這個視頻 我經過一個多月的健身太极對我的身體健康很大的幫助

[@fungkuinungfung4333]

早晨！ 有中文讲解…多谢師父你们和拍攝的、造福人群了...贊了!

[@surewin6132]

分解十分清楚👍👍🙏🙏

[@skchan41]

師傅 健身太極六字決和八段錦 是非常有幫助身體健康 thanks 我每天都做二到三次

[@archimendesylar1093]

感謝！ 呵 Ho, 呬 xi ,呼 Fu, 嘻 Hi, 噓 xiu, 吹 Chui或Tsui

[@juliachu9855]

音樂聲太大了，反而不能靜心。

[@funpiece]

thank you!

[@skchan41]

👍👍👍🙏

[@cinacontatto5143]

为什么没有中文字幕，讲解是哪里的方言，

[@mastergodangelofficial]

good

[@ericeric6264]

似oop嵯。丶

[@user-ci4rp7fw3t]

唸音有幾個字是不太正確的,與南懷瑾大師講的不同,這是佛教的六字訣,唸錯效果沒有的,且這是唐宋時期所註,唐朝當時的國語是粵語或客家語,宋朝是閩南語,所以這些發音不可以用普通話.不準的.六字訣要配合六妙門效果顯著,有沒有效當下練習二三分鐘馬上就會有感覺的,,,

[@winorix5570]

哪裡可以找到正確的發音? 南懷瑾不發出聲音 簡直是雞同鴨講

[@winorix5570]

哪裡可以找到正確的發音?

[@user-ci4rp7fw3t]

@@winorix5570 因為南懷瑾他不會台語或客家語,粵語也可以,,你找六字訣的字,再找台語,客家語或粵語,,如此即可,,,真的有效,,,我有時半夜肚子胃不舒服,,,用六字訣的呼,,幾乎每次都能有效的舒解...

[@georgekwho]

@@winorix5570 kzbin.info/www/bejne/bJKvo4CjiNOFeqs 呵、呬、呼、嘻、噓、吹、除病「六字口訣」的正確練法和讀音(據禪宗大師南懷瑾老師經驗) 製視頻者Dr. George Ho是廣東人。

[@Universal_Holy_Consciousness]

kzbin.info/www/bejne/kIavaGOrhNtrb9E 不是佛教 是道教

[@mingyu8406]

六字訣用廣州話發音並不恰當，因為振動頻率不夠，達不到讓五臟六腑產生共振的效果。 發音太短也是弊病，水還沒燒開就停了，永遠達不到健體養生的效果。

[@kooben1899]

六字訣首見南朝齊梁時陶弘景養性延命錄，另見唐天寶年幼真先生黃庭內景五臟六腑補瀉圖及唐初孫思邈孫真人四季行工養生歌，所以有一說法用廣東話或客家話，因為近唐音，另外六字訣已為中國認證保健功法之一，於是出現新式方法演釋，用普通話發聲，但誰說這功法要出聲！另外視頻粵語發音可能有誤，呵 ho1, 呬 hei3 ,呼 fu1, 嘻 hei1, 噓 heoi1, 吹 ceoi1

[@SPACEMONKEY-nk8cp]

kzbin.info/www/bejne/bJKvo4CjiNOFeqs