正念呼吸法(吳佳儀)

本放鬆法由吳佳儀教授指導

[@ruru900302]

謝謝這部影片，讓平常沒有朋友的邊緣阿鳳找到人生新意義

[@qsyu6906]

谢谢！希望能帮助我家小孩走出抑郁的雾霾。

[@bogao283]

感谢分享！

[@user-jimmy1109]

感謝分享 練完有比較放 鬆

[@lhtsfy__]

1:24

[@swangleong7646]

謝謝分享，想問一下吸氣有鼻，吐氣都是用鼻，還是用口吐氣,多謝指點

[@six0610]

一般來說沒有嚴格限制，可採鼻吸吐或者鼻吸口吐氣，重點在於呼吸過程中可以專注在氣息的流動與身體的感受喔! 歡迎分享你練習後的正向感受。

[@outsider3390]

開始可以放鬆時，突然出現廣告！練習失敗告終😰😭

[@scju]

最後跑去XX，都是廣告害的😨🤣

[@six0610]

@@scju 習得技巧後，聽放鬆的音樂也可以嘗試自己練習喔

[@陳美子-m5b]

謝謝分享

[@accountentertaining99]

1:28

[@陳芬香-s7w]

ㄚ

[@hannahhuang6830]

謝謝分享