長期健身卻從腰痛到腳，其實都是縮腳歪坐沙發害的！！ft.烏烏醫師

[@sunguts]

想要端正坐姿保護脊椎，就立即行動吧 ➔ r.zecz.ec/uNNA

[@翼龍]

現在才知道運動久了左腳會不舒服，是因為以前打電動的時候腳都很習慣縮腳 感謝三個字的教學和分享～

[@TobyWang]

原來換一邊是不能平衡回來的...

[@guantinglin2195]

換邊其實只是減緩受傷那邊繼續惡化，如果沒有對症下藥去修復，在平常使用上還是有可能會令其他部位代償，更不用說把壞習慣帶到讓另外一邊去承受了～

[@nightcatcat]

笑死🤣🤣🤣

[@f16588]

不是每件事都可以負負得正的，有時候是負+負=2負

[@MrOzchen01]

換另一邊，就變成兩邊一起痛了

[@lingmi446]

我也是左腳會習慣縮腳坐，也是真的膝蓋出問題了，現在有縮腳時就趕快放下來

[@MoMo-fw4dl]

坐軟軟的沙發真的很容易讓人姿勢不正確！ 現在寧願坐在木椅上，反而比較舒服 真的太累了，就直接躺床上休息，整個承托比較好

[@momoko0826]

（坐在木椅上依然坐姿不良的人路過 😥

[@amosbrook0000]

@@momoko0826me too😂

[@JJ008]

烏烏醫師讚的啦！

[@a19867567]

看到片頭的時候我正縮腳歪坐還斜靠在把手上

[@rabbit_book]

三個字真的很專業

[@charles88]

腰臀部髖關節緊繃疼痛傳導 小腿緊繃導致足底疼痛 改善坐姿

[@christianflyfly]

我也是有這個習慣也是有這種症狀，感謝這條影片提醒了我

[@user-on1yj3be6l]

三個字真的好專業喔！👍

[@陳宥能]

現在沙發就是膝蓋比屁股高 不舒服

[@leepeijen]

烏醫生耶，我給她看過好多次，在禾馨

[@howliangoh]

這就是我😭😭😭😭整個左邊都廢了

[@huangkee6004]

欸，烏烏醫師耶~我是從邱哥那邊認識的

[@utubewindsor]

最近經歷了肩關節脫位, 沒有骨折, 但rotator cuff 肌肉群有損傷, 聽說肩關節脫位是物理治療師經常都會接觸到, 可以講解一下嗎?

[@user-mv8qs5po1g]

三個字，我想問之前因為工作關係需要經常蹲上蹲下導致某一次右腳膝蓋處的筋拉到並且當下是腳超疼無法起來和移動，後續還有類似的動作並且還會再復發，請問有什麼解決的方法嗎？

[@ChenErica]

謝謝

[@bourne3689]

髂脛束跟肌腱 真的蠻容易被忽視的 想說鬆一下 一推爆幹酸 緊到靠杯

[@amosbrook0000]

我也是以前很愛硬撐過…

[@allezvenga7617]

謝謝分享

[@user-zt7rz8dr6v]

軟沙發真的害人不淺…

[@sharonouowang]

嚇到…點開影片，意識到自己正是這個坐姿…😂

[@hoggie5225]

該改囉😂

[@user-zy7pw9tv8z]

年紀大了 要妥協

[@chunggodwin5906]

工商時間😂

[@nightcatcat]

仁心仁術

[@rickychen6435]

希望醫師這次不會上FB抨擊三個字😊

[@LuLu-lp2ht]

詳細希望

[@AnnAtistros]

明明就是烏烏去被治療，為什麼三個字要跟她說謝謝😅是烏烏要謝謝三個字吧

[@f16588]

因為烏烏給了三個字一個服務的機會，就像買賣東西，因為有人賣所以才買得到，因為有人買才賣得出，所以在台灣雙方都會說謝謝

[@KaiHuang983]

沒有想那麼多 台灣人只是習慣什麼都說謝謝

[@黃冠傑-v3t]

尺度已經too over

[@layaten]

?

[@aaaac4260]

去給物理治療師看不要穿牛仔褲吧！自己活動不便，治療師也不太好按

[@wakeupbymeow]

那應該只是牛仔褲花紋的休閒褲吧

[@catfish2310]

​@@wakeupbymeow應該是彈力型的那種薄褲，帶牛仔色

[@aaaac4260]

@@wakeupbymeow 原來如此～

[@knight147852369]

你覺得物理治療師要治療前不會注意到這點嗎？ 以你聰明絕頂會不曉得這應該已經取得物理治療師的同意？

[@haochang9528]

感覺這個人好自以為是

[@mojidoza11]

都你感覺就好啦

[@宋燁]

T-SHIRT俠

[@haochang9528]

@@mojidoza11 好呀

[@asd40284]

感覺的挺准

[@MrOzchen01]

求醫的時候，最好就是有任何情況都跟醫生講，好讓醫生去判斷，什麼都不講醫生沒辦法跟神一樣知道你哪出問題。