正しいラットプルダウン4つのポイント【筋トレ】

[@samnagai-d3x]

このシリーズ格好良いだけでなく、超わかりやくて最高。続けてほしい。

[@さと-q2j]

トレーニング&ジム初心者です。 すごくわかりやすいです…何回も見返せるので助かります…！

[@ペンギんの議題]

この動画以外必要ないな わかりやすすぎる

[@mibeo]

ジムでさっと見れて、音なしでも分かりやすいのでとても助かります🙌

[@ほげお-o4p]

今までいろんな人の解説動画見てきたけど、この人の動画が一番見やすくて好き！ 説明、説得力、映像、人柄全部良き！ 周りに筋トレ動画はこの人って薦めてます。

[@ShoImakoga]

ありがとうございます！

[@wgmgm.551]

このシリーズジム入会のオリエンテーションで見せるべき

[@regret3104]

今までの説明はイマイチ分かりづらかったけど 動いてる人に骨組みとどっちに動かすかの矢印がわかりやすくなってる 良きです

[@zunakaAngya]

この動画ラットプルの横で永遠に流しておいてほしい

[@あいすこみ]

凄くわかりやすい。自分のやり方全然違っていた。これからも参考にさせていただきます。

[@shotaarai3008]

1番わかりやすい筋トレKZbinr

[@yterun6695]

メガネかけてるのがいいし、必要な情報だけでわかりやすいです！

[@みずみずしいみず-u2e]

めちゃめちゃわかりやすかったです！ありがとうございます！早速明日試します！

[@ichigoyas91]

とっても分かりやすいです！ 筋トレ初心者向けに他のマシンのポイントも教えていただきたいです😭

[@Masyasya9]

今日やる日なので最高の動画です！！！！

[@西風-d4l]

分かりやすいわ、エフェクトかっこいいわ、身体はカッコイイわで完璧ですやん

[@六連昴]

ポイントがコンパクトに 押さえられていて とても分かりやすかった。 肘を腰にぶつける きんにくんが同じような 表現してたな。

[@レトロ先生]

最近トレーニングを始めたものです、動きの説明と使う筋肉の部分が分かりやすいので助かります😊

[@きよ-r9j]

１分でまとめてくれるからインターバル取りやすいし超わかりやすいから色んな種類増やして欲しい

[@岩崎強-l9r]

凄く解り易い🎉

[@im5198]

ジムで広背筋に効いている感覚がなく、肩が痛かったので次回以降このフォームを意識して取り組んでみます！！

[@sashio-muscle]

映像の進化が凄い…。 ショウさんの説明がより分かりやすくなってますね！

[@FreeLife-kf9qt]

すごくわかりやすいです

[@佐藤め-r6r]

今まで見た中で一番わかりやすい

[@ドライズ-b6x]

ジム初心者ですがとても分かりやすくて参考になります！

[@カナダに恋したエビマッチョ]

わかりやすくて、可視化出来と分かりやすい

[@masatsp02]

これは分かりやすい！

[@やんちゃーる]

パーソナルトレーニングで受けた通りのやり方でめちゃくちゃ参考になる！

[@餅太郎-i1i]

すっげーわかりやすい。 説明もエフェクトも。

[@たられば-w2q]

よくある解説動画なのに、こんなに他と差別化ができるのか 分かりやすすぎます！

[@ベンケイソウ]

初めまして、このショート目に入った瞬間チャンネル登録させていただきました。一目惚れしました。

[@lightygami1]

このシリーズかなり参考になる 初心者に優しいぜ

[@user-ct7yf2qj3w]

ショートだからすぐ見れるし要点がまとまっててわかりやすい

[@louis79rui95]

何にしたって、全部大好き この方の説明

[@アミーゴスズキ]

筋トレ前にしょうさんのショーと動画見てフォーム確認しながら筋トレするのがルーティンになりました。 いつも助かってます！！

[@AKIMARU5550]

ポイントが絞られてるしイメージしやすくてものすごくわかりやすい！

[@さゆ-r8w]

内容分かりやすいし映像かっこいい

[@kingsuper3225]

めっちゃわかりやすいです。チャンネル登録させていただきました。今後とも、動画配信頑張ってください。

[@user-ht3wi1ii7f]

今やりたいがシンプルに端的にピンポイントにわかるから鬼リピしてる

[@月島秀九郎-s3s]

ラットプルダウン難しいから助かる

[@ss0623ss]

ナイスアドバイスです👍

[@CHIKA.MIKA21]

単純なようでいて、めちゃくちゃ奥が深いんよなぁ…これ意識しながら、完璧なフォーム目指してやるだけで、めちゃくちゃ疲れる…笑

[@ナッパよけろーーっ]

このシリーズ一生続けてほしい！

[@電柱男爵ひろんご]

すげぇ分かりやすいな… 負荷を上げるほど手に力が入ってしまって、思ったように鍛えられなかったんだよね…

[@thanatophobia3607]

参考になる

[@しょうこ-n7e]

すご！わかりやすい！！！

[@kintamagochi]

肩をおろすのイメージしやすい動画たすかる

[@ytube5351]

海外のインスタによくある動画を日本語化してくれて、さすがです。これを待ってました。

[@abudhabi1939]

凄く分かりやすいです！！ 有難う御座います！！ やってみます！

[@johnmencon9462]

なるほどわかりやすい

[@カレー省略]

たすかる

[@ライオ-r9g]

説明うますぎる

[@user-em4vy6gt1o]

腕が痛くなっちゃう理由が分かりました…ありがとうございます

[@山本淳子-n7u]

わかりやすい説明をありがとう❤

[@岡安圭太]

めちゃめちゃ分かりやすい‼️

[@Usada_Pekora]

ダブルバイセップスのポーズで浅く上げ下げしたら広背筋に効く感覚わかりやすいと思うよ

[@kazuoka40]

これ、難しいんだよなー

[@aquabbrutus]

これ知りたかった！ありがとうございます！

[@てせうす-c7l]

わかりやすすぎるって！

[@koh-ichirohshohda2645]

コンパウンド種目の場合、先に力が入った筋肉に、より負荷が乗りますね。だから、肘が伸びた状態で肩甲骨を下げ始め、それ以上肩甲骨が下がらなくなってから肘関節を曲げれば、広背筋に乗りますね。

[@Zzz-hn1hg]

コレ観ながらやるのが良さそう

[@徳川まこと]

肩を下ろせば良かったのか🎉 効いてる効いてる！今までは腕を使ってたんだな😂

[@餅太郎-i1i]

身体も理想的

[@パクチー味のカメムシ]

クッソわかりやすくて、感謝です

[@パパイ]

体のバランスクソ良いな

[@スナッパー-u6s]

神回😁💪🌄⚡🔥

[@里芋メンタル]

初心者ですが、重量は自分の体重から始めたほうがいいですか？

[@ryou6986]

わかりやすい…！！

[@SN-ox2co]

翔さん！ スモウデッドリフトの本格的な解説動画を出してほしいです！

[@rooney4401]

特に2と3めっちゃありがたい…

[@寝る子は粗雑]

はい、わかりました

[@S_McQueen]

ありがてぇ解説だ、俺のような自己流素人にとっては有用な情報だ

[@lL-mc4to]

分かりやすいでな！

[@medi8291]

なんでトレーニング後に出てくるんだ〜 次から参考にいたします

[@自由人-n6h]

わかりやすい

[@chantaro6546]

ちょこざっぷのラッドプルダウン効かせるの難しくないですか…？？ 有識者求む…🙏

[@lvsuma4554]

この動画みて背中に効くのが初めてわかった

[@刻んだ玉ねぎ]

わっかりやすい

[@peroncho04]

母にもおすすめしました

[@睦月双葉]

こうしてみるとラットプルダウンって難しい

[@りばーくれいん]

背中側にバーを持っていくのは邪道ですか？

[@youki_kimi137]

握力と腕が先に逝っちゃう場合はどうしたら、、、

[@usagi-fn7ss]

ANA機内の安全装置の説明みたいだ👏

[@akasagggg8465]

肩甲骨下げるってのが地味に難しい

[@manforest173]

広背筋下部狙いは胸を張らないって説について解説して欲しい😢

[@KatouMaccho]

adobeのpremierとaftereffectなのか パソコンソフトを1番使いこなしてる筋肉系KZbinr

[@AsianMan-h8h]

四十肩が痛くてラットプルダウン辛いっす…

[@木村庄之助-b3y]

明日は背中の日だからありがたい

[@yousanize]

これぞ有料級

[@bossyer6366]

先に腕が疲れて出来なくなるのは、やり方がおかしいってことですよね、、、何を参考にしてやっても先に腕パンパンになって背中とかに効いてる感ないです😢

[@のけもの-o6y]

前腕だとしたらパワーグリップ使えば大丈夫ですよ 上腕が疲れるなら腕使って引いてるからまずは軽い重さでこの動画みたいに肘を腰にぶつけるイメージでやるといいと思います

[@hsshytfuofvrtd]

なんか80年台のおもちゃのcm感あって 凄くセンスを感じる

[@横田知宏-b2v]

これ無料？すご

[@AAA-iv2ik]

内田さんに見てほしい

[@hutoukou2003]

わ か り や す い

[@user-lx9xw2xf7e]

ひっかけるよりも、しっかり握りこんだ方が いいと思います。

[@hinodewalking1919]

ハンターハンターみたいなオーラの量が半端じゃない！

[@STAR-uy5km]

握り方はあってるの？

[@UNCOWN]

久しぶりに見ましたけどめっちゃデカくなってる

[@Lycaonightley]

これは日焼け後なのだろうか

[@waibunng9924]

❤❤❤❤❤

[@sankakukin578]

👍