正しいラットプルダウン4つのポイント【筋トレ】

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今古賀翔【トレーニング科学】

今古賀翔【トレーニング科学】

Күн бұрын

Пікірлер: 115
@samnagai-d3x
@samnagai-d3x 8 ай бұрын
このシリーズ格好良いだけでなく、超わかりやくて最高。続けてほしい。
@さと-q2j
@さと-q2j 7 ай бұрын
トレーニング&ジム初心者です。 すごくわかりやすいです…何回も見返せるので助かります…!
@ペンギんの議題
@ペンギんの議題 8 ай бұрын
この動画以外必要ないな わかりやすすぎる
@mibeo
@mibeo 7 ай бұрын
ジムでさっと見れて、音なしでも分かりやすいのでとても助かります🙌
@ほげお-o4p
@ほげお-o4p 8 ай бұрын
今までいろんな人の解説動画見てきたけど、この人の動画が一番見やすくて好き! 説明、説得力、映像、人柄全部良き! 周りに筋トレ動画はこの人って薦めてます。
@ShoImakoga
@ShoImakoga 8 ай бұрын
ありがとうございます!
@wgmgm.551
@wgmgm.551 7 ай бұрын
このシリーズジム入会のオリエンテーションで見せるべき
@regret3104
@regret3104 8 ай бұрын
今までの説明はイマイチ分かりづらかったけど 動いてる人に骨組みとどっちに動かすかの矢印がわかりやすくなってる 良きです
@zunakaAngya
@zunakaAngya Ай бұрын
この動画ラットプルの横で永遠に流しておいてほしい
@あいすこみ
@あいすこみ 20 күн бұрын
凄くわかりやすい。自分のやり方全然違っていた。これからも参考にさせていただきます。
@shotaarai3008
@shotaarai3008 2 ай бұрын
1番わかりやすい筋トレKZbinr
@yterun6695
@yterun6695 8 ай бұрын
メガネかけてるのがいいし、必要な情報だけでわかりやすいです!
@みずみずしいみず-u2e
@みずみずしいみず-u2e 6 ай бұрын
めちゃめちゃわかりやすかったです!ありがとうございます!早速明日試します!
@ichigoyas91
@ichigoyas91 7 ай бұрын
とっても分かりやすいです! 筋トレ初心者向けに他のマシンのポイントも教えていただきたいです😭
@Masyasya9
@Masyasya9 7 ай бұрын
今日やる日なので最高の動画です!!!!
@西風-d4l
@西風-d4l 2 ай бұрын
分かりやすいわ、エフェクトかっこいいわ、身体はカッコイイわで完璧ですやん
@六連昴
@六連昴 6 ай бұрын
ポイントがコンパクトに 押さえられていて とても分かりやすかった。 肘を腰にぶつける きんにくんが同じような 表現してたな。
@レトロ先生
@レトロ先生 6 ай бұрын
最近トレーニングを始めたものです、動きの説明と使う筋肉の部分が分かりやすいので助かります😊
@きよ-r9j
@きよ-r9j 21 күн бұрын
1分でまとめてくれるからインターバル取りやすいし超わかりやすいから色んな種類増やして欲しい
@岩崎強-l9r
@岩崎強-l9r 8 ай бұрын
凄く解り易い🎉
@im5198
@im5198 6 ай бұрын
ジムで広背筋に効いている感覚がなく、肩が痛かったので次回以降このフォームを意識して取り組んでみます!!
@sashio-muscle
@sashio-muscle 8 ай бұрын
映像の進化が凄い…。 ショウさんの説明がより分かりやすくなってますね!
@FreeLife-kf9qt
@FreeLife-kf9qt 7 ай бұрын
すごくわかりやすいです
@佐藤め-r6r
@佐藤め-r6r 8 ай бұрын
今まで見た中で一番わかりやすい
@ドライズ-b6x
@ドライズ-b6x 6 ай бұрын
ジム初心者ですがとても分かりやすくて参考になります!
@カナダに恋したエビマッチョ
@カナダに恋したエビマッチョ 26 күн бұрын
わかりやすくて、可視化出来と分かりやすい
@masatsp02
@masatsp02 7 ай бұрын
これは分かりやすい!
@やんちゃーる
@やんちゃーる 3 ай бұрын
パーソナルトレーニングで受けた通りのやり方でめちゃくちゃ参考になる!
@餅太郎-i1i
@餅太郎-i1i 8 ай бұрын
すっげーわかりやすい。 説明もエフェクトも。
@たられば-w2q
@たられば-w2q 8 ай бұрын
よくある解説動画なのに、こんなに他と差別化ができるのか 分かりやすすぎます!
@ベンケイソウ
@ベンケイソウ 8 ай бұрын
初めまして、このショート目に入った瞬間チャンネル登録させていただきました。一目惚れしました。
@lightygami1
@lightygami1 8 ай бұрын
このシリーズかなり参考になる 初心者に優しいぜ
@user-ct7yf2qj3w
@user-ct7yf2qj3w 5 ай бұрын
ショートだからすぐ見れるし要点がまとまっててわかりやすい
@louis79rui95
@louis79rui95 7 ай бұрын
何にしたって、全部大好き この方の説明
@アミーゴスズキ
@アミーゴスズキ 5 ай бұрын
筋トレ前にしょうさんのショーと動画見てフォーム確認しながら筋トレするのがルーティンになりました。 いつも助かってます!!
@AKIMARU5550
@AKIMARU5550 5 ай бұрын
ポイントが絞られてるしイメージしやすくてものすごくわかりやすい!
@さゆ-r8w
@さゆ-r8w 8 ай бұрын
内容分かりやすいし映像かっこいい
@kingsuper3225
@kingsuper3225 Ай бұрын
めっちゃわかりやすいです。チャンネル登録させていただきました。今後とも、動画配信頑張ってください。
@user-ht3wi1ii7f
@user-ht3wi1ii7f 3 ай бұрын
今やりたいがシンプルに端的にピンポイントにわかるから鬼リピしてる
@月島秀九郎-s3s
@月島秀九郎-s3s 7 ай бұрын
ラットプルダウン難しいから助かる
@ss0623ss
@ss0623ss 5 ай бұрын
ナイスアドバイスです👍
@CHIKA.MIKA21
@CHIKA.MIKA21 3 ай бұрын
単純なようでいて、めちゃくちゃ奥が深いんよなぁ…これ意識しながら、完璧なフォーム目指してやるだけで、めちゃくちゃ疲れる…笑
@ナッパよけろーーっ
@ナッパよけろーーっ 8 ай бұрын
このシリーズ一生続けてほしい!
@電柱男爵ひろんご
@電柱男爵ひろんご 8 ай бұрын
すげぇ分かりやすいな… 負荷を上げるほど手に力が入ってしまって、思ったように鍛えられなかったんだよね…
@thanatophobia3607
@thanatophobia3607 4 ай бұрын
参考になる
@しょうこ-n7e
@しょうこ-n7e 4 ай бұрын
すご!わかりやすい!!!
@kintamagochi
@kintamagochi 8 ай бұрын
肩をおろすのイメージしやすい動画たすかる
@ytube5351
@ytube5351 8 ай бұрын
海外のインスタによくある動画を日本語化してくれて、さすがです。これを待ってました。
@abudhabi1939
@abudhabi1939 4 ай бұрын
凄く分かりやすいです!! 有難う御座います!! やってみます!
@johnmencon9462
@johnmencon9462 7 ай бұрын
なるほどわかりやすい
@カレー省略
@カレー省略 7 ай бұрын
たすかる
@ライオ-r9g
@ライオ-r9g 8 ай бұрын
説明うますぎる
@user-em4vy6gt1o
@user-em4vy6gt1o 5 ай бұрын
腕が痛くなっちゃう理由が分かりました…ありがとうございます
@山本淳子-n7u
@山本淳子-n7u 8 ай бұрын
わかりやすい説明をありがとう❤
@岡安圭太
@岡安圭太 8 ай бұрын
めちゃめちゃ分かりやすい‼️
@Usada_Pekora
@Usada_Pekora 8 ай бұрын
ダブルバイセップスのポーズで浅く上げ下げしたら広背筋に効く感覚わかりやすいと思うよ
@kazuoka40
@kazuoka40 5 ай бұрын
これ、難しいんだよなー
@aquabbrutus
@aquabbrutus 8 ай бұрын
これ知りたかった!ありがとうございます!
@てせうす-c7l
@てせうす-c7l 8 ай бұрын
わかりやすすぎるって!
@koh-ichirohshohda2645
@koh-ichirohshohda2645 8 ай бұрын
コンパウンド種目の場合、先に力が入った筋肉に、より負荷が乗りますね。だから、肘が伸びた状態で肩甲骨を下げ始め、それ以上肩甲骨が下がらなくなってから肘関節を曲げれば、広背筋に乗りますね。
@Zzz-hn1hg
@Zzz-hn1hg 8 ай бұрын
コレ観ながらやるのが良さそう
@徳川まこと
@徳川まこと 3 ай бұрын
肩を下ろせば良かったのか🎉 効いてる効いてる!今までは腕を使ってたんだな😂
@餅太郎-i1i
@餅太郎-i1i 8 ай бұрын
身体も理想的
@パクチー味のカメムシ
@パクチー味のカメムシ 8 ай бұрын
クッソわかりやすくて、感謝です
@パパイ
@パパイ 8 ай бұрын
体のバランスクソ良いな
@スナッパー-u6s
@スナッパー-u6s 8 ай бұрын
神回😁💪🌄⚡🔥
@里芋メンタル
@里芋メンタル 8 ай бұрын
初心者ですが、重量は自分の体重から始めたほうがいいですか?
@ryou6986
@ryou6986 8 ай бұрын
わかりやすい…!!
@SN-ox2co
@SN-ox2co 8 ай бұрын
翔さん! スモウデッドリフトの本格的な解説動画を出してほしいです!
@rooney4401
@rooney4401 8 ай бұрын
特に2と3めっちゃありがたい…
@寝る子は粗雑
@寝る子は粗雑 15 күн бұрын
はい、わかりました
@S_McQueen
@S_McQueen 5 ай бұрын
ありがてぇ解説だ、俺のような自己流素人にとっては有用な情報だ
@lL-mc4to
@lL-mc4to 8 ай бұрын
分かりやすいでな!
@medi8291
@medi8291 8 ай бұрын
なんでトレーニング後に出てくるんだ〜 次から参考にいたします
@自由人-n6h
@自由人-n6h 8 ай бұрын
わかりやすい
@chantaro6546
@chantaro6546 21 күн бұрын
ちょこざっぷのラッドプルダウン効かせるの難しくないですか…?? 有識者求む…🙏
@lvsuma4554
@lvsuma4554 2 ай бұрын
この動画みて背中に効くのが初めてわかった
@刻んだ玉ねぎ
@刻んだ玉ねぎ 8 ай бұрын
わっかりやすい
@peroncho04
@peroncho04 Ай бұрын
母にもおすすめしました
@睦月双葉
@睦月双葉 2 ай бұрын
こうしてみるとラットプルダウンって難しい
@りばーくれいん
@りばーくれいん 6 ай бұрын
背中側にバーを持っていくのは邪道ですか?
@youki_kimi137
@youki_kimi137 Ай бұрын
握力と腕が先に逝っちゃう場合はどうしたら、、、
@usagi-fn7ss
@usagi-fn7ss 8 ай бұрын
ANA機内の安全装置の説明みたいだ👏
@akasagggg8465
@akasagggg8465 3 ай бұрын
肩甲骨下げるってのが地味に難しい
@manforest173
@manforest173 8 ай бұрын
広背筋下部狙いは胸を張らないって説について解説して欲しい😢
@KatouMaccho
@KatouMaccho 8 ай бұрын
adobeのpremierとaftereffectなのか パソコンソフトを1番使いこなしてる筋肉系KZbinr
@AsianMan-h8h
@AsianMan-h8h 7 ай бұрын
四十肩が痛くてラットプルダウン辛いっす…
@木村庄之助-b3y
@木村庄之助-b3y 8 ай бұрын
明日は背中の日だからありがたい
@yousanize
@yousanize 4 ай бұрын
これぞ有料級
@bossyer6366
@bossyer6366 7 ай бұрын
先に腕が疲れて出来なくなるのは、やり方がおかしいってことですよね、、、何を参考にしてやっても先に腕パンパンになって背中とかに効いてる感ないです😢
@のけもの-o6y
@のけもの-o6y 7 ай бұрын
前腕だとしたらパワーグリップ使えば大丈夫ですよ 上腕が疲れるなら腕使って引いてるからまずは軽い重さでこの動画みたいに肘を腰にぶつけるイメージでやるといいと思います
@hsshytfuofvrtd
@hsshytfuofvrtd 8 ай бұрын
なんか80年台のおもちゃのcm感あって 凄くセンスを感じる
@横田知宏-b2v
@横田知宏-b2v 8 ай бұрын
これ無料?すご
@AAA-iv2ik
@AAA-iv2ik 8 ай бұрын
内田さんに見てほしい
@hutoukou2003
@hutoukou2003 8 ай бұрын
わ か り や す い
@user-lx9xw2xf7e
@user-lx9xw2xf7e 3 ай бұрын
ひっかけるよりも、しっかり握りこんだ方が いいと思います。
@hinodewalking1919
@hinodewalking1919 8 ай бұрын
ハンターハンターみたいなオーラの量が半端じゃない!
@STAR-uy5km
@STAR-uy5km 8 ай бұрын
握り方はあってるの?
@UNCOWN
@UNCOWN 8 ай бұрын
久しぶりに見ましたけどめっちゃデカくなってる
@Lycaonightley
@Lycaonightley 8 ай бұрын
これは日焼け後なのだろうか
@waibunng9924
@waibunng9924 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@sankakukin578
@sankakukin578 8 ай бұрын
👍
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