血圧下げたいなら薬飲む前にこれ試して！高血圧を劇的に改善する超意外な方法（コレステロール、動脈硬化、脳梗塞、脳出血）

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Күн бұрын

Пікірлер: 63

@akibayside548 12 күн бұрын

降圧剤やめて初めの1週間は調子悪かったのですが、それすぎたらかえって血圧が下がり、現在調子良いです。呼吸法は色々あるようですが、私は5秒で限界まで吸う→2秒止める→8秒かけて吐く。(いずれも腹式呼吸)これを5回繰り返すと20-30下がります。秒数は正確に1秒ではなくても良いです。降圧剤飲んで180-111だったのが今飲まずに145-94くらいです。

@ammimisuke5658 Ай бұрын

病院行く程ではない、ちょっと高めな微妙な高血圧に最近なっているので、役立つお話ありがとうございます！早速今日からアドバイス通りに続けてみます♪

@寿美子南 2 ай бұрын

山内先生貴重な知識ありがとうございます🫶　感謝します

@千津子-c5i 2 ай бұрын

ありがとうございます。私は高血圧がありまして薬を飲んでいます。先生のお話し、手✊、足👣の運動して行きます。ありがとうございます。ストレスになる時は主人の言い方で私はストレスになります。人の前ではね。こんな話しをしましてすいません🙏

@ラッキーライフ-s5r 22 күн бұрын

ゴボウ、玉ねぎ、運動、散歩、、食べてみるわ、有り難うございます

@繁植草 3 ай бұрын

原因が、わかりました!　現在、改善中🎉　😮

@貝川なみ子 16 күн бұрын

短くてわかりやすくてありがたいです、２０年も降圧剤のんでいるのでやめたいです。😮

@きよん-w1q 2 ай бұрын

呼吸法と手、足の指を動かすのを意識しますありがとうございます😊

@ポポ-z6c 9 күн бұрын

いい先生ですね〜😊❤

@ラッキーライフ-s5r 22 күн бұрын

波の様にユックリ、息をすると、割と寝れます🎉

@池田眞一-t8h 4 ай бұрын

仕事が24時間勤務、次の日が丸一日休みって言う毎日。血圧が180を食事で170に下げました。が、こんな方法でも下げられるのですね。来月が健診なんで、頑張ります。

@yamauchi_kakekomidera 4 ай бұрын

ファイトです✨^ - ^

@リバイバルアル 3 ай бұрын

簡単で続け易そうです😄有難う御座います 👍

@ツーサン-e2s 4 ай бұрын

こんなに簡単な動きで解決するなんて♪長く続けるなら簡単療法でお願いしたいです✨これからも配信楽しみにしています🙏

@yamauchi_kakekomidera 4 ай бұрын

応援してます^ ^📣

@ゆき宍戸 Ай бұрын

参考になりました、是非実践してみたいです😂👍

@hiromi643 3 ай бұрын

ずーっと何十年もそして３年前まで血圧が上が125で下が75前後で　自慢だったのですが、何と最近上が155とかが　続いてて、食事気をつけているのにと。。。ところが犬の散歩から１時間歩いて帰ってくると上が１２５とかに下がって、でも２時間後からまた徐々に上がって夜　朝と150から155です。　脚がとても疲れますが日々犬の散歩頑張ります。　今は158で94です。病院に駆け込もうかと思いましたがやめます。これからは玉ねぎ納豆、ゴボウと食事も頑張って何とか、3年前までのの自慢の血圧に近づけます。イヌリンですね。ありがとうございました。

@makajunn 27 күн бұрын

血圧は年齢によって基準値を変えるべきだと思います。高齢になれば血管は細くなり弾力性も低下します。そこで脳は全身に血液を送るために心臓に圧力を上げるように司令を出します。よって血圧が上がるのは当たり前のことです。以前の管理値は年齢+90でした。今の基準は身長、体重、年齢、季節(気温)、遺伝要素を全く無視して決めています。こんな決め方は全くの論外です。では何故そんな事が起きているのか。1990年代は高血圧症の患者は2000万人以下でした。今はキジュンを変えたために4300万人となっています。製薬会社、医師会、政治家の利益を上げるための基準と考えられます。騙されてはいけません。また、降圧剤は血液を漸進に送る行為を阻害しているので特別な以外有害です。

@きよん-w1q 2 ай бұрын

いい事聞きました。ありがとうございます♪そう言えば最近玉ねぎ余り食べてなかった〜大好きなのに！早速納豆玉ねぎを食べなくちゃ…それに週二回ぐらいは2．３キロは歩いているけど？睡眠が浅いのでストレスになってんのかなぁ？歩いた時は良く寝付きもいい見たい。努力しますありがとうございました。😮

@tomtom-zo6ff Ай бұрын

57才で下の血圧が100あります。あまり良くないことだと聞いているのですが、血流を良くすれば改善されますでしょうか？

@鈴木要次郎 2 ай бұрын

先生の体型をめざせば血圧は正常になりそうですね

@akemiakemi8827 3 ай бұрын

いつの間にか血圧が高くなって薬を飲んでいた事もあります。運動やマグネシウムなどを摂って血圧が安定しました。ですが血糖に気をつけることイヌリンの多い食事、運動の重要性を更に教えていただきました。実践してみます。先生の動画はとても有用です 😊

@yamauchi_kakekomidera 3 ай бұрын

ありがとうございます😊 健康応援してます📣^ ^

@パニパニ-q2v 4 ай бұрын

血圧は自分でコントロールできるんですね😮運動してみます！あとストレス解消呼吸法も凄いです👍ありがとうございます❣️

@yamauchi_kakekomidera 4 ай бұрын

是非お試しくださいね^ ^ いつもありがとうございます😊

@パニパニ-q2v 4 ай бұрын

@@yamauchi_kakekomidera こちらこそいつもありがとうございます🙇‍♀️先生の無理をしない、焦らない…を守っていたら出来る事が多くなりました😢凄く嬉しいです❣️

@K.Sherlock_英国のこうちゃん 3 ай бұрын

間違えないでください。運動で一時的に血圧が下がっても、運動していない時に下がっていなければ何も改善していないのと同じです。担当医が薬を続けるか続けないかの判断をするのは、通常時に血圧が下がっているかどうか、特に朝起きたばかりの血圧の履歴をみて決めます。

@住江春奈 2 ай бұрын

@@yamauchi_kakekomidera

@rikat9874 4 ай бұрын

やーもー先生大好きです😂🙏 力入れて緩める‼️こりゃ簡単ですね。呼吸はゆっくりの5秒吸って5秒かけえ吐くもわかりやすいかったです主人にも伝えないと😅 イヌリンも買おうと思ってました😊 血糖値と血圧の関係も初めて知る事ができました~有難う御座います🙇🏻‍♀️

@yamauchi_kakekomidera 4 ай бұрын

イヌリン効きますよ^ ^ 是非ご夫婦でお試しくださいね📣

@恵子伊波-y2r 3 ай бұрын

凄くためになり感謝しています、血糖値が関係しているとは………

@ラッキーライフ-s5r 22 күн бұрын

怒ると、血圧上がる、、寒いと、血圧上がるよ、気を付けてね、塩は、血圧上がるよね、😢

@叶花奈絵 Ай бұрын

自分耳が痛い生活習慣　血圧下がったり上がったりしてる　ちょっとしっかりした味付けするとガンっ！と血圧あがるんだわ〜　お肉先に食べていいんだ〜　シナモンはどうなんだろう？睡眠不足・血糖値高い・昼夜逆転・耳が痛いってやつですね

@市松いちまはん 4 ай бұрын

山内先生こんばんは🌙😃❗ 先日の足三里？でしたでしょうか😊バンソコウシリーズの動画を見たって話を知人の方が話して下さいまして『それ山内先生ですよね😆』って話が盛り上がりました✌️😄

@yamauchi_kakekomidera 4 ай бұрын

うわぁ〜〜お二人ともに知って頂き、めちゃ嬉しいです😆

@市松いちまはん 4 ай бұрын

これからもさまざまな投稿楽しみにしてます～🤗

@ねこまんま-j4q 4 ай бұрын

菊芋は都内では、なかなか目にしません。たまたま青空マーケットにあったので甘酢漬けにしました。調理方法も分からない人が多いと思います。たまに、(農家の野菜)とかでスーパーで見かけるけど、メジャーでは無いから。玉ねぎが１番ポピュラーですね… 夕飯にスライス玉ねぎと鰹の梅肉ドレッシングで食べました😊美味しく続けられる献立😅考え中。

@yamauchi_kakekomidera 4 ай бұрын

こっちでは僕も見かけたことないですね😅 おでかけした時、道の駅によることがあれば一度探してみてください！秋から並び始めるはずです^ ^

@ryo6874 4 ай бұрын

僕は紫菊芋のパウダーを料理に入れて摂取しています。ネットに福角兄弟農園ってところが販売していますよ(^^)

@cafesad 4 ай бұрын

菊芋はお腹緩くなりやすいですね。エリスリトールは緩くなりません。

@玄海熊五郎-v4p 5 күн бұрын

ストレスがあると血圧が上がる原因になるそうですね。血圧と血糖値が関係します。リラックスさせるにはイヌリンの食材を沢山補給する。（玉ねぎ、ごぼう）等が効果あります。

@flowernicole8026 4 ай бұрын

私は低血糖症のような症状があり、食べたくない時でも何か食べないとこの症状が出るのでとても困っています。甘い物なども出来ればやめたいです。どうしたら良いでしょうか❓

@荻野憲一-p7o 2 ай бұрын

(1) まず、降圧剤はのまないと決める。 (2) 血管系の合併症については、覚悟する。 (3) 自覚症状が出る前に、生命保険に入る。 (4) 遺書は書いておく。だいたい、この順番。

@ちゃきちゃき-n6z 2 ай бұрын

健康診断や病院で計るといつも高いけど、家で寝る前一番リラックスしてる時ですが低いのです。白衣何とか…かと思ってるんですが健康診断後にその事について電話がくるのがまたストレスです。早朝高血圧かもしれないねとも言われました。家庭用血圧計で朝計った場合上が130で下が85は高いのでしょうか？

@高島司-j8l 4 ай бұрын

凄く有難いお話をありがとうございます。私は、血圧が高く薬を飲んでいます。146と下が94です。55歳です。今、家でしている筋トレはやらない方が良いのでしょうか？5キロの鉄アレイ50回と、二頭筋を鍛えるのに50回と、あと、スクワット20回です。血圧が気になっています。どうか、アドバイスしていただければ嬉しく思います。どうかよろしくお願いいたします。

@yamauchi_kakekomidera 4 ай бұрын

なんのための筋トレか？にもよりますね！ガチガチにパンプアップしたら血圧上がりますよ😅 縮んで伸びる、しなやかな筋は、血流を補助してくれます☝️

@高島司-j8l 4 ай бұрын

@@yamauchi_kakekomidera 返信ありがとーございます。筋力の低下をしないためと、仕事が座りぱなしが多いのでやはり運動のためでもあります。つまり、やり方により血圧が上がっり、良い影響を及ぼしたりもするとの事ですね。

@cafesad 4 ай бұрын

血圧を下げるには、血圧を測る事です。体重を測っても体重は減りませんが、血圧を測ると血圧は下がります。あと、電動マッサージ機ももっと短期間で下がります。血圧測定と電動マッサージ機で、かなり下がりました。

@和子-o2n 16 күн бұрын

血圧測定で診察の前に看護師さんが測られます、140で良かったと思って居ました。　　　　五分後に診察室で医師の前では159となりました。　　　　　　この様に変化が激しいから本当に正確な数値がわからなく困りました。

@むとうみお 4 ай бұрын

今晩は😃　質問させて頂きます　遺伝は有るのでしょうか　私の祖父は脳卒中　母親は脳梗塞　叔母は45才から高血圧(二人の娘高血圧)　私は11年前から降圧剤を飲んで居ます(二人のいとこもね)　3人共に血糖値は異状なし　又友達72才　8年前に高血圧脳梗塞(日常生活は全く問題無い)　勿論薬服用　脳梗塞に成る前には降圧剤は飲んで居ない　当時　血液検査では　血糖値　コレステロール　中性脂肪　正常値　血圧のみでした(上が200)有った様です　今現在でも　血圧のみで他は正常値です　薬服用は人各々では無いでしょうか　有り難うございました🙏　又宜しくお願い致します

@yamauchi_kakekomidera 4 ай бұрын

こんばんは^ ^ 対応できることとして家族は食習慣やストレス過多などの同じ生活習慣をしている可能性があるのでチェックしてみると良いですね☝️

@flowernicole8026 4 ай бұрын

先生、すでに今降下剤を飲んでいる場合、この動画の内容を実践しつつ、どのタイミングで薬を止めていけばいいですか❓ アドバイスお願いします。

@K.Sherlock_英国のこうちゃん 3 ай бұрын

薬を止める止めないの判断は患者ではなく担当医です。

@戸村恭子 2 ай бұрын

睡眠時間は5時間位しか寝れません。