Zone 2: Pourquoi Éviter les Circuits (Bike, Row, Ski, Run, etc…) - PDJ

[@vinceblob4978]

Merci beaucoup pour la vidéo !

[@Upsidestrength]

Merci Vince

[@sapeurgranger]

Thanks

[@Upsidestrength]

Anytime

[@alexrk1475]

Intéressant, merci! Et oui c’est possible de faire de la zone II pendant 1 heure sur le SkiErg…juste qu’il faut bcp d’entraînements en ski de fond et ski-roues pour en arriver là ;) Question connexe: après une séance VO2max en ski-roues, est ce que le cool down doit se faire dans la meme modalité ou peut-il se faire sur un vélo par exemple? Aura-t-il les mêmes bienfaits?

[@Upsidestrength]

Haha c’est juste! Je pense qu’un cooldown vélo fonctionne bien aussi, je ne verrais pas de soucis la dessus

[@camgleyzes2866]

Une question ? Tu parles de circuit j'ai bien compris mais peut on alterner d'un jour à l'autre par exemple un jour une heure de bike et le lendemain une heure de rameur ? Une heure de ski bien sûr on oublie 😅😅

[@Upsidestrength]

Oui bien entendu, si tu rames assez bien pour justifier faire une heure dessus sans perdre ton intégrité technique

[@camgleyzes2866]

@@Upsidestrength Merci 🙏