Zrób to przed snem 😴 / Dietetyk kliniczny Bartek Szemraj

[@mariolagrabek8671]

Po dwóch, szklankach wody napewno się nie wyśpię bo będę musiała wstawać do toalety 😂😅

[@ewagagorowska8354]

No ja tak mam ja potrafię wypić 1,5 l wody w nocy

[@halinajozefecka4946]

👍🤣🤣🤣

[@karolinakocur9375]

Pracuje na nocki na pewno nie będzie jasno idę spać o 9;p

[@barbarak-u4j]

Dziękuję Bartku 👍

[@KatarzynaWojciów]

Też na 3 zmiany pracuję. Zresztą jak wielu ludzi

[@halinajozefecka4946]

2-3 szklanki wody przed snem? A to się wyśpię snem ciągłym.😁 Co 2 godziny wstawanie do toalety.

[@mielniczuk1]

Dzięki Bartku za pomysł

[@ewagagorowska8354]

Zapomniałeś o stoperach do uszu😅😅 ja bez nich nie zasnę 😂

[@malwinazuk1863]

Okay spróbuję

[@marmajmart]

A jak pracuję na 3 zmiany to co wtedy?

[@annakarpuk532]

Nie pije tylko wody przed spaniem, 2 szklanek wody. Tylko mój Julus wyciąga mnie na ogród ok 4 lub 5 rano. Po tych wyjściach budzi męża na ewentualne wyjście Jak skończą się jego kłopoty, będę dobrze spała Kocham spanko moje

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Nie mam zadnych problemów ze spaniem,ogladam telewizor wylaczam o 23 i zasypiam natychmiast,śpię 9,nieraz 10godz,wstae zawsze wyspana widocznie telewizor nie dziala na mnie😅

[@matheopedra5613]

Albo włącz w telefonie ASMR i zasniesz bez problemow juz pierwszego dnia.

[@Mariposamotyl]

Co tu robić godzinę bez tv tel i faceta ;P