坐骨神經痛 痛死人！幾步驟教你緩解疼痛｜椎間盤突出｜駝背｜腰椎滑脫｜脊椎側彎｜腰椎盤突出｜吳國斌 醫師｜463

[@SheHealthDannie]

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[@tsotakyeetso5911]

己按了訂阅，也分享了众多親友，很实用。望廣传，

[@SheHealthDannie]

@@tsotakyeetso5911 ​ 非常感謝你喔！歡迎常來！

[@郭敏瑛]

P0

[@蔡占-u3l]

美行

[@kuenfung]

3 ，

[@shishi0408]

這醫生真是仁心仁術菩薩再來⋯ 完全不藏私！ 太感恩了❤

[@marthua4690]

感謝主持人與吳醫師分享坐骨神經緩解疼痛中医養生智慧點亮人生👍👍🙏

[@羅瑞菱]

吳醫生很有醫德喔！棒❤

[@ebents4725]

剛剛照醫師的方式復健，平躺抱膝，放鬆的時候感覺脊椎回正了（有聲音），現在舒緩非常多，謝謝醫師！

[@SheHealthDannie]

對你有幫助真是太好了！😍😍

[@amegochu1391]

請問吳醫師的診所位置 @@SheHealthDannie

[@raymancheung1160]

很詳細的舒緩方法，謝謝吳醫師！❤❤❤

[@attatsang7526]

感恩🙏有好好的中醫師講解坐骨神經痛同腰椎間盤突出🙏講這個真的可以幫到很多人👍💪💪❤

[@mengloo2562]

9

[@chunhsingyang2831]

真的很有用,剛開始操作時腰腿有如針刺般,但堅持做幾回合就慢慢放鬆起來,謝謝吳醫師的解說

[@leonkung8817]

解說的非常清楚，謝謝你，醫生。

[@lamwp8634]

谢谢吴医師完完全全分享您的医術。

[@amywang1719]

谢谢您，此刻正在受苦坐骨神经痛呀！l’ll try you way 🙏

[@wallymie]

痛了好久，昨天看了跟着做真的有效！感谢分享，功德无量

[@winniechen1658]

謝謝醫師的分享我立即開始做運動💪！再次感謝🙏

[@SheHealthDannie]

真的會行動的人是最棒的，你很棒！

[@Taiwan-NZ]

謝謝分享🎉❤

[@陳珠珠-w3m]

謝謝老師。

[@thalialin1130]

最近一週都一直深受坐骨神經痛所苦，真的是站著坐著躺著都不舒服。 謝謝醫師的分享，我自己按照動作做了幾遍之後，真的舒緩許多了，謝謝醫師的分享

[@陳華-c7m]

謝謝🙏🙏🙏感恩,救人無數👍👍👍

[@rosalie8565]

感謝吳醫師和製作這個影片的團隊！做完伸展腳麻和坐骨神經痛真的舒緩許多，我會認真做的，把自己治療好！謝謝！

[@SheHealthDannie]

加油，很好。

[@Huang-b7i]

感謝老師的講解及示範，救了受脊椎疼痛不堪的人，感恩！

[@SheHealthDannie]

希望對您有幫助～歡迎幫我們分享喔😍

[@peggymo9426]

謝謝資訊❤🤝💪🤝✌️🙏🏼👏🤩

[@Tristan-Kam]

感謝吳醫師的教導！

[@SheHealthDannie]

別客氣～歡迎常來喔

[@DavidWChen]

Thank you Dr.Wu I will learn and try it.

[@janetang8684]

這視頻和醫師都太有幫助了。太感謝啦！! !🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@robertcheny2850]

這個醫生挺不錯的，講解很詳細又全面。

[@SheHealthDannie]

謝謝您，歡迎常來看看喔！

[@文明-t2b]

謝謝您~

[@huifengwu4697]

希望这样节目做多，感恩🙏🙏🙏

[@小茹-o3j]

感謝醫師超級超級詳細解說 🙇

[@paulachiuchiu1899]

謝謝！我照着医師的方法做了三天！真的舒緩了很多！謝謝！👍

[@jasonhanner6815]

@Paula. 早上好，你好嗎？你這一周過得怎麼樣？ 期待您的回复。

[@jeffchen6224]

我曾經到吳醫師的診所看診，他是個很實在不浮誇的醫師。謝謝你

[@SheHealthDannie]

感謝支持！

[@simonpeng9096]

吳医師診所在那裡？

[@杯中森林]

請問你有開刀嗎？ 仿間很多人開完都有後遺症，是不是有風險？ 你們只會說好，是什麽好，過程也沒說

[@jeffchen6224]

@@simonpeng9096 新北市鶯歌鶯桃路二段17號(離桃園較近)，但坐火車到桃園下，坐計程車去。

[@SheHealthDannie]

@@simonpeng9096 在這裡喔！ 心醫堂中醫診所 地址：新北市鶯歌區鶯桃路二段17號一樓 電話：[phone]

[@翠琴張]

謝謝老師分享。感恩。

[@SheHealthDannie]

希望對您有幫助喔！歡迎常來逛逛

[@clc4546]

謝謝医師👍👍👍

[@chungsee3686]

医者父母心。好多谢你帮我詳细了解病情减轻痛楚。

[@SheHealthDannie]

別客氣～歡迎常來喔

[@pwechan488]

谢谢🙏。我曾经有坐骨神经还可以受得了。我也作了这说的几个动作，真是有效。谢谢你的金言良语

[@Grace-xt8uv]

感恩醫生

[@wangyf10000]

坐骨神經痛,必須在硬木板床上做脊椎操, 幫助脊椎間系擴大, 另外平常要多做體操,與走路慢跑,幫助脊椎附近肌肉鍛鍊.

[@pingchukli1478]

千萬不要跑越跑越傷腰,反而越痛只需要慢走!!

[@ccec1449]

​ 贊成 走路好 慢跑比較傷腰椎傷膝蓋

[@wtong6414]

很棒的中医知识，把所有运作记下了。不需要等到骨神经痛，每日把这些动作当着健身远动，將受益匪浅。谢谢!谢谢。

[@lillyhoong6503]

感謝吳医师仔细的讲解，有效帮到我们舒缓疼痛的困擾 谢谢分享!🙏🙏👍👍👍

[@SheHealthDannie]

太好了！歡迎幫我們分享給更多需要的朋友喔～

[@user-mx5gk7gr4n]

感恩❤🙏

[@ceric9375]

感谢老师，我平时开车时间久，腰就会痛。我准备练一下这几个动作试试

[@May-un1hz]

有效，實用，可以自己幫自己減輕痛苦，慢慢地可調整腰椎盤突出坐骨神經痛。

[@susanpan568]

1

[@missprayer1452]

@@susanpan568 〈

[@郭英子-i5h]

感謝🙏吳醫師的指導！

[@潘淑梅-v4h]

過年前大掃除傷了腰椎，腰痛復發，已經一個多月，這影片受益良多

[@張倚菁-t4p]

謝謝你 吳醫師~我會認真在家復健

[@chongyenyap8813]

8

[@KOYI188]

多謝分享🙇🏻‍♀️

[@selachao]

感恩您，非常專業詳細的教授!

[@SheHealthDannie]

謝謝您的喜愛！歡迎常來喔！

[@yellowall8001]

受益匪淺

[@waichan1047]

謝謝醫師 🙏 稍後試試做放鬆腰部運動 ..😀

[@jdsu7150]

太詳細了，感謝您！

[@nanychang3669]

這是不錯的嘗試，每日做體操持之行。

[@an1sh559]

真的要感激吴医生

[@嘉緹陳]

感謝醫師無私分享，請問診所在哪裡可否告知？

[@杨洋-y9q]

Thanks so much.

[@AA-ib5dz]

講得很细👍👏

[@fjrjfirir3293]

太好了，马上见效👍👍谢谢，医师

[@sunnychen5397]

謝謝老師分享！😄👍

[@kaililin5798]

有用

[@蘭英陳-u6o]

感謝医師

[@vvlamplight]

🙏🙏醫生👨‍⚕️的指引👍👍

[@利岩刘]

非常感谢老师的细心讲解!❤ 请问您在那里开疹所?

[@SheHealthDannie]

吳國斌醫師診所地址：心醫堂中醫診所 地址：新北市鶯歌區鶯桃路二段17號一樓 電話：[phone]

[@王靜怡-m9q]

請問吳醫生 ：內治法，那幾味中藥是磨成粉吃嗎？

[@Youtube林叔玉]

感恩許醫師的教學！請問放肚子下方墊圓不知哪可買到！（因本人有壓到神經，和滑脫）不想開刀，可每天痛？

[@SheHealthDannie]

小編幫您問過吳醫師了，吳醫師說：半圓形抱枕巿面上沒有販售，這是特別訂做的。一般如果沒有這個枕頭，可找類似半圓形而堅硬的東西替代，例如家裡沙發椅兩側的扶手即類似半圓形抱枕的形狀，就可以代替使用。」供您參考喔！

[@ongkino2999]

吳醫師，您好？請問視頻中的梨狀肌緊繃壓迫坐骨神經痛外部治療動作是一天做幾次？一次做多長時間？根據視頻中的示範是單腳各做一分鐘。謝謝！

[@SheHealthDannie]

Ongkino 你好😊，小編幫您詢問過醫生，以下是醫生回覆，單腳各做一分鐘，一日可以多次，視自己的狀況而定。通常反復做個幾次就可以改善！供您參考喔～

[@ngaisenglio9204]

謝謝你！

[@jiacai1340]

感恩

[@showyunliu9465]

老師請問毛毛蟲運動可以在床上做嗎？還是一定要躺在瑜珈墊上做，謝謝您！

[@SheHealthDannie]

你好😊，小編幫您詢問過醫生，以下是醫生回覆：躺在床上或瑜珈墊上做都可以。供您參考！

[@pingchukli1478]

我现在有坐骨神精痛呀！好辛苦😪昨天找了物理师为什麼要我痛时冰敖呢!!

[@paulwong9819]

Thanks for sharing your knowledge on sciatica. You give the most comprehensive Information on yutube!!! Good job.

[@SheHealthDannie]

Thank you very much 😍😍😍

[@eastwind3550]

謝謝

[@SheHealthDannie]

別客氣～歡迎常來喔～

[@poppintai360]

請問吳醫師，我最近小腿有些麻，脹脹的感觉，（抬起就比較舒服）。有何運動可以做？謝謝！

[@林美蓮-p5h]

好的.媽媽痛到哭.一定要分享給媽媽看？

[@陳仔仔-q9n]

請問，我最痛的時候，是在睡覺後幾個小時和起床時，起床後我必須站著或坐著約半小時，才會比較舒緩。 意思是，我是睡覺到一半，還有起床時，臀腿會非常緊繃疼痛。 試過梨狀肌放鬆的動作，但做不了，會痛。 我床是軟的，請問我可以怎麼做？ 已經看過中西醫多次，做過針灸圓針多次，一直不知道原因 請問跟薦髂關節有關係嗎？薦髂關鍵會引起坐骨神經痛嗎？

[@lichunli6690]

讲的棒

[@yoononlim797]

-

[@心悟-e9f]

谢谢，但愿有一天能到台北，接受医师的调整与治疗。因颈椎的原因？抱膝上下只做了10下😂

[@李美雲-c6q]

這位中醫師很專業、講講解很仔細，在哪開業？是哪家中醫診所？中醫師姓名是？

[@SheHealthDannie]

您好，提供吳醫師的診所如下: 心醫堂中醫診所 地址：新北市鶯歌區鶯桃路二段17號一樓 電話：[phone] 院長：吳國斌中醫師

[@eddysue3649]

谢谢你

[@邱智能-e6i]

請問一下吳醫生，藥方藥材要吃幾帖啊？謝謝

[@SheHealthDannie]

您好，您詢問的問題非常專業，由於每個人的體質不同，還請您尋求附近專業的醫生協助喔！

[@qizhou7975]

吴医生，可以告知您的医院地址吗？我在 San Jose. 谢谢。

[@SheHealthDannie]

www.xinyitangclinic.com/theoretically/ 這是吳醫生的官方網站喔～～不過小編貼心提醒：醫生診所人很多，經常爆滿。建議需要留出一段時間，才不會耽誤其他事情。

[@紀鴦鴦]

這位醫師講得很清楚。高雄有嗎

[@居萬劉]

高雄左楠區有看診的地方嗎？

[@張淑華-y4c]

請問吳醫師可否告知您的診所在哪裡？謝謝。

[@SheHealthDannie]

在這裡喔！ 心醫堂中醫診所 地址：新北市鶯歌區鶯桃路二段17號一樓 電話：[phone]

[@caboto970]

萬分感謝🙏。

[@Youtube林叔玉]

想做，可是圓型弧肚枕不知要那買？

[@SheHealthDannie]

曉育您好！吳醫師說：半圓形抱枕巿面上沒有販售，這是特別訂做的。一般如果沒有這個枕頭，可找類似半圓形而堅硬的東西替代，例如家裡沙發椅兩側的扶手即類似半圓形抱枕的形狀，就可以代替使用。供您參考喔！

[@周玫瑰-o8s]

請問吳醫師的醫院在那裡我椎間盤退化長骨刺想請吳醫師看

[@SheHealthDannie]

心醫堂中醫診所 · 新北市鶯歌區鶯桃路二段17號一樓 電話號碼. [phone]. 院長:吳國斌中醫師

[@wongmoonwah8925]

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[@林美麗-o8y]

@@SheHealthDannie （

[@chingo4479]

請問網路上很多治療師説、坐骨神經痛是股部深層下的梨狀肌肉緊绷，壓住神經缐而痛的、

[@許燕華-m5x]

頂腰椎的 物件在哪裡買

[@SheHealthDannie]

小編幫您問過吳醫師了，吳醫師說：「頂腰椎的東西巿面上很多，我認為效果最好的屬「礒谷枕」，而且還可以治療頸椎病，又可當枕頭睡，有多種用途，我臨床上經常使用。」供您參考喔！

[@corinnalee1126]

太受教了！

[@angellai9930]

想請教吳醫師，目前本人兩腳的腳指頭都會有“ 麻 ” 的狀況，請問這也是坐骨神經痛嗎？如果是，建議開刀嗎？

[@SheHealthDannie]

您詢問的問題非常專業，由於每個人的體質不同，還請您尋求附近專業的醫生協助喔！

[@angellai9930]

@@SheHealthDannie 謝謝吳醫師回覆！

[@scottvan1898]

@@angellai9930 妳可被查出是何因嗎 ？

[@我是灰塵]

醫生請問一下 我的症狀是脊椎滑脫壓到神經 後來因為真的痛到受不了選擇開刀了 我是最近才看到這部影片 我想問的是 已經開過刀的還可以做這些動作嗎？（我是今年2月份開刀的 我的症狀是右邊臀部很痛 雖然開完刀後痛的症狀沒有像開刀前這麼多 但有時候還是會痛 想麻煩醫生幫我解答一下 謝謝...）

[@SheHealthDannie]

如果已經開過刀就不太建議做喔！

[@maybe4543]

式式，躺在床上移动擦擦屁古腰部，让它发热，几天后有感觉，一个月后有改善，长期每天早晚这様做必见效

[@sweekinteh6578]

已订阅了，请问旧伤复发处不小心闪到，可以做你教的这些动作吗？一天要做几次？还是只是睡前做一次而已？请尽快回覆我，谢谢你🙏😢

[@hannahliaw1646]

请问坐久了屁股到腿脚都痛，是不是坐骨神经痛？

[@SheHealthDannie]

您好，您詢問的問題非常專業，由於每個人的症狀不同，還請您尋求附近專業的醫生協助喔！

[@davidchen5292]

请问吴医生，我的诊状是每天起床后的右腿，从小腿往上胀痛。刚开始时半个小时就消失了，现在时间变长了，而且坐的时间，稍微长一点，也有胀痛。请问这也是坐骨神经痛吗？谢谢。

[@kitty41427]

請問老師有開班授課嗎？

[@SheHealthDannie]

不好意思，目前沒有喔！

[@newman0227]

吳醫師，你好。 請問，在影片第14分鐘開始的那個動作，髂骨上下扭動，是向天的方向上下扭動，還是向頭頂的方向上下扭動呢？ 另外，第15分鐘15秒開始的那個動作，髂骨上下扭動，是向天的方向上下扭動，還是向頭頂的方向上下扭動呢？謝謝解答

[@SheHealthDannie]

Newman 02 哈囉您好！您詢問的這2個動作都是向頭頂的方向上下扭動喔！您可以試試看

[@pllin240]

Thank you, interesting

[@v8088426]

椎間盤突出引起坐骨神經的症狀能做嘛

[@katherinehuang4416]

谢谢🙏

[@jasonhanner6815]

@Katherine. 早上好，你好嗎？你這一周過得怎麼樣？ 期待您的回复。

[@cherryzhu6867]

内治的方子各三克，每次五克，一日三次。啥意思？打成粉干吃吗？熬来吃，吃5克是什么意思？喝一口也不只5克吧？

[@咖啡英]

可以請教吳醫師 您的診所在哪裡啊？

[@SheHealthDannie]

吳醫師的診所在這邊喔 心醫堂中醫診所 地址：新北市鶯歌區鶯桃路二段17號一樓 電話：[phone]

[@朱潘麗雪]

請問中医診所開在那裏，我要去做，在新竹有開，可以回復？

[@SheHealthDannie]

吳國斌地址： 院長：吳國斌中醫師 心醫堂中醫診所 地址：新北市鶯歌區鶯桃路二段17號一樓 電話：[phone]

[@sweekinteh6578]

请问，做毛毛虫运动要在地板做吗，期待你回覆，谢谢你🙏😊

[@SheHealthDannie]

選擇不要太軟的床也是可以的喔

[@hungyeehealth]

我見過這個坐骨神經痛的人了……! 會莫名其妙的在身上的…… 而我看到了一個個案，他是用虎骨木瓜酒作治療，而康復了! 但是，當然現在，這枝酒已沒能買到及用到了…… 目前老人家都只能送入醫院醫治了! 明白，身體的體恣，是十分重要，看了這視頻，自己也會注意的了!