【坐骨神経痛の治し方】坐骨神経痛が治らない間違った立ち姿勢！今日から正しい立ち方で立ちましょう！

[@nagomi-seitai]

東京文京区で坐骨神経痛を治す整体なら整体院 和み-NAGOMI- nagomi-seitaiin.com/abzakotsu/

[@まなみ-l7l]

坐骨神経痛と言われたときは、正直びっくりとがっかりしました。　　　　 和み医院様の動画を見つけました。整骨院に行く 前の夜でした。ストレッチをやってみました。 今日の朝整骨院に行くと 先生が、あれ？調子良いね！と言いました。 ありがとうございました。泣きたいほど痛かったのがだいぶ軽減されました。ずっと続けていきたいと思います。 神様が舞い降りてきたみたいです。 感謝します❤️

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@aaiy2059]

坐骨神経…ストレッチは色々あれど立っているとき（普段）なにか出来ることは…と思っていた矢先に、こちらにたどり着きました。（足指ケアのあとに） 踝見えないし、後ろに倒れそうでしたが、お腹に力が入る感覚が分かりやすい！ そう、そうなの妊娠中（2度流産してるので全てが怖くて、お腹に力入れられなかった）、その後、帝王切開（首にへその緒が巻き付いていた為）で更にお腹に力がいれられない。 そうこうして腹圧をかける？陰圧にする？感覚が全くわからなくなっていて、この動画をみてお腹に力はいったァァァーーーー！！って感動しました。 他のやり方も試行錯誤してきましたが、こんなに明確にわかったのも、は！抜けてるって思った時に、これこれと思い出して出来るのも、この動画が初。 坐骨神経も反り腰もお腹ポッコリも猫背も治るかも…😭続けます。ありがとうございます！！！

[@nagomi-seitai]

動画がお役に立てて何よりです！ お悩みが解決するといいですね☺️

[@プルメリア-q7g]

腕が前に出でいたのに、言われた通りすると、体の真横にピタッとついて、びっくりです。ずーっと治らなかった理由も足のアーチの説明と合わせて小指側が均等に、使えていなかったこと、どれも目から鱗状態で、飛び上がらんばかりです。ありがとうございます。

[@nagomi-seitai]

体の構造を理解すると正しい体の使い方が分かりますよね😊

[@kako7614]

初めて立方の事を知りました 足の踝は見えなかったので、反り腰でもあり腰痛や坐骨神経痛に悩まされて来ました。 やってみます。 成程!

[@nagomi-seitai]

反り腰は放っておくとどんどん姿勢がひどくなりますし体幹の筋肉も衰えてきます！ 他の動画も見て頂き、ストレッチと体幹トレーニングで反り腰を改善させましょう😊

[@佐藤慶一-z3t]

こんにちは今現在坐骨神経痛の症状は有りませんが指導映像を拝見し日々実践して行きたいと考えて居ます土師先生の映像指導は丁寧で解りやすい説明で高齢の僕でもすぐに取り入れる事が出来ます今後とも宜しくお願いします！

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@小田哲也-h1k]

続けてみます

[@nagomi-seitai]

立ち方が悪いと歩き方も悪くなっているケースが多いです！ 正しい歩き方も意識してみて下さい！ kzbin.info/www/bejne/hXutinVubsaofNE

[@りえ-y8s]

とてもわかりやすかったです。 猫背になら無いようにと気を付けていたつもりが、いつの間にか反り腰になっていたようです。足が痛く、しびれもあるのですが、先生のストレッチをするとスーッと痛みが引きました。 ありがとうございます。 続けていきます。

[@nagomi-seitai]

気づかないうちに体は悪くなっているので日々気をつけて生活していきましょうね😊

[@ぼらぼら-p5m]

ヘルニアと坐骨神経痛で苦しんでます。今回のを試したら反り腰でした…腹筋使ってなかったんですね。正しい姿勢にしたら歩くのが楽になりました。指のストレッチといい有益な情報をありがとうございます。

[@nagomi-seitai]

ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症などになる方は反り腰の方が多いです！ 膝や股関節へのアプローチ、姿勢に関するアプローチも反り腰を改善する上ではとても重要です！ 色々見て参考にして下さいね😊

[@ミア-h5h]

この足の指のストレッチする様になってから、今までのお尻からふくらはぎまでの、痛みがかなり楽になりました。しびれはまだ少しありますが、毎日ストレッチしています。ありがとうございます🙇

[@nagomi-seitai]

効果のあるセルフメンテナンスは継続して行って下さいね😊

[@Miya-tatsuki]

坐骨神経痛について知りたかったので助かりました😆 自分は姿勢が悪いので、立ち姿も気をつけていきたいと思います。

[@nagomi-seitai]

坐骨神経痛は様々な原因が関係するのでこのチャンネルの動画を色々と見てみてください😊

[@ミア-h5h]

なるほどですね!立ってみたらくるぶしは見えないし、後ろに倒れそうになりました。外側の小指の方に力入れて、内側のアーチを作った歩き方意識していきたいと思いました。ありがとうございます🙇

[@nagomi-seitai]

反り腰の方は体幹の筋肉、特に下腹部の筋肉がうまく使えなくなっています。 このトレーニングおすすめですよ！ kzbin.info/www/bejne/fGGqfKOmn6qcj80

[@多和真弓]

良くわかりました～

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@ayaju7361]

ギックリ腰から坐骨神経痛になってしまい左脚が痛みと痺れが強く横向きに寝れなくなってました。座り仕事なのですが仕事中も痛くて痛くて… 少しでも緩和できればとストレッチ動画を実践。こちらも気になったのですが、やってみると重心は内側で親指に全体重かかっているのかというくらいで、お尻を下げるとフラついて立てませんでした😅 継続が苦手ですがとりあえず一週間立つたびに意識して頑張ります😅

[@nagomi-seitai]

足の指が上手く使えていないと思うので足の指をほぐす動画も参考にしてみてください😊

[@広美上田-v7y]

とてもも分かりやすい説明でした。 きになっていた。立ち方です。 気をつけて立ちます。 ストレッチもとても効果出てます。 ありがとうございます！

[@nagomi-seitai]

色々と見て頂きありがとうございます！ 自分の体に合っている物を見つけて日々継続してみましょう😊

[@uchida438]

いつも動画ありがとうございます。正しい姿勢で立とうとするとお尻とおなかの筋肉が固くなるのが分かり、完全に反り腰でした。正しい姿勢をキープしようとすると、今まで力を入れてなかったお尻の筋肉に意識して力をいれているようで違和感があります。最初はそういうものでしょうか？

[@nagomi-seitai]

長年悪い姿勢でいると違和感は必ずありますよ！ 少しずつ正しい状態を脳と体に再教育していきましょう😊

[@にゃんこすずめ]

動画有り難うございます💐 長年足を組んですわっています💦ふつうに座るのが不安定です！足首を反対の膝の上に乗せるストレッチの形ですわるのはだめですか⁉️

[@nagomi-seitai]

その座り方が楽という方は組んでしまう股関節周りの筋肉が硬いか骨盤が歪んでしまっています！ 続ける事によりもっと骨盤が歪んでしまうのでやめた方がいいです！

[@にゃんこすずめ]

早急のお返事ありがとうございます＼(_ _)💕 動画を参考にやり始めました 固いのに頑張りすぎるので徐々にペースを上げたいと思います 足組むのもやめます💪✨

[@船越安代]

姿勢って、改めて考えた事有りませんでした。 女性って、ヒールはいた時など姿勢良くしようと胸はって等は反り腰かもです。 シニアに成って筋肉落ちて、 腰や膝等々痛みが-------😱 アーァ神様って感じ(+_+)💦

[@nagomi-seitai]

姿勢はとても大事です😊