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那一隻油最健康? 健康油排名 葡萄籽油 粟米油 花生油的優點, 缺點和用途. 最好食用油 排名
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[@biglittleworld1154]

很有用，多謝分享。

[@FitnessMandy]

謝謝分享😁 我屋企人用花生油煮餸多～～ 但真係好大煙😅

[@graceli6623]

謝謝🙂🙏🏼🙏🏼

[@keatonchaplinfilms6264]

salutations, Priscilla. it's a surprisingly exhilarating video. thank. :)

[@kakajeffery6981]

但是OLITLLIA意大利葡萄籽油煙點可以有250度，用來高温煎炒可以嗎？

[@mabelmabel2519]

營養師媽媽你好， 你之前曾經講過米糠油係好嘅，請問米糠油嘅脂肪組合是什麼呢？

[@ChocoMushroom]

我主要都係用花生油, 但整糕點會用上牛油/豬油等, 成日想試下牛油果油但好貴...

[@mackielui]

唔鍾意花生油因為花生油有一陣花生味😂但係research完原來花生油相對健康，用中式鑊應該都會考慮轉用返花生油，多謝詳細分享

[@lylgary]

主持人可以考慮開一集詳細講解，比較，介紹一下來自台灣被譽為有東方橄欖油的《苦茶油》呢？如果講好嘅食用油又怎會少得了苦茶油呢！因為在營養上及煙點上的確比橄欖油更勝一籌。

[@tammywong977]

其實山茶油比起橄欖油的不飽和脂肪酸更高，有獨特的茶多酚抗氧化高，又有220度煙點

[@kinpuis]

剩係睇頭嗰分零鐘，聽到片主話飽和脂肪係唔好同對煙點意義嘅錯誤理解已經唔駛睇落去，典型嘅依書直說，可惜嘅係呢個結論根本錯得離譜...

[@mayleung6365]

請問葵花籽油是否不健康呢？

[@texashousewife]

🈵️赞10，🛎484， 幸好有字幕😄 感谢分享，我一直用橄榄油，食用油的学问真多，得好好研究一下...新朋友来访订阅了，欢迎回访互相支持

[@louisachan7476]

最近消委會測試食油結果中，有一款 organic cold pressed sunflower oil 獲得5星評級，適合高温煮食，煙點190度。我上網搜尋，見到營養標籤說明每100 ml 有 69g monounsaturated fat, 及 12g polyunsaturated fat. 即係豐含 omega 9. 咁即係健康喇。Priscilla 媽媽點睇呀？ 以上食油用得過嗎？ 唔該。 據我所知，一般 sunflower oil 都係含高 omega 6，及冷壓食油係不適合高温煮食的。

[@user-tf9xh3zk2o]

船兒回訪囉

[@tleung3199]

很細心

[@silent2813]

有人送了我葡萄籽油,不能炸但可不可以煎?吃多了有沒有害?

[@gochesser-samuel]

用橄欖油多D 可能下集先有🤣🤣🤣

[@smwong6817]

噢，多謝，我用緊葡萄籽油，以為煙點高

[@nutritionmama]

多謝收看

[@wendyvu944]

請問 米糠油 可用來煎炸嗎 好少聽到 評論這種油

[@wendyvu944]

@@nutritionmama 謝謝你的回覆 米糠油 可否長期 食用

[@spkst12]

椰子油首選

[@wonghungyee2569]

謝謝妳的資訊了！ 原來花生油，還是基本值得一用呀？

[@nutritionmama]

花生油不差，但要嚴選品質好的花生油。

[@wonghungyee2569]

@@nutritionmama 我是買初炸濃香花生油呀？ 比之某些橄欖油還更貴的選擇了……！ 但是，報章資訊說花生油有一定的問題，故此，又不選了！

[@mayleung6872]

我係長期食芥花籽油的。請問有咩意見？

[@choiharng6525]

。

[@rickychong9691]

話完就完，好掃興

[@nutritionmama]

有下集, 有時間睇睇: kzbin.info/www/bejne/qHnVeZ6MjtWMnKM

[@nobody1784]

我煮餸從來都只用花遁，不會用其他食油，因其他油都沒有增加食物香味的作用，只有油腻。只可惜在外國花生油的價錢比在香港要高出兩倍，但我宁願少用一些都堅持食用花生油!

[@nobody1784]

更正：花生油

[@nutritionmama]

花生油的脂肪組合不錯，如果沒有花生敏感可以用的

[@laulau774]

有人可答我嗎？女兒坐月，想炒薑飯早上吃，五更飯。用那種油好？好像有些油不能高温炒薑。

[@laulau774]

@@nutritionmama 多謝營養師媽媽。😚

[@chunghokmanphilip2644]

我只係用花生油😅

[@rameshfong]

超級市場的花生油都係反式脂肪！同我小時候用的鐵罐裝花生油唔同，今時今日嘅花生油放一年半載都唔會益😓

[@wongbrenda3663]

米糠油呢？

[@wongbrenda3663]

謝謝解容

[@vanyiu]

竟然葡萄籽油係最差呀! oh no!!!

[@coralfish8863]

grapeseed oil is the most toxic oil in the market. Grapeseed is not toxic, however the chemical processing is.

[@88bernardng]

花生油很毒

[@solemwyr]

一

[@rickychong9691]

咁快就講完

[@siucheong4066]

她用豬油炒餸好不好？對人體有沒有害處好處？人哋話佢有食得多會壞XXX。我不清楚。你話我知。謝謝你❤😊

[@nutritionmama]

動物油不屬於健康油脂的選擇,