最強の脂肪燃焼スープの作り方2022!!!結局これしか勝たん!!!【170万再生越えのダイエットレシピ2022年ver/健康時短レシピ】

[@ばぶ-v6y]

脂肪燃焼スープの味がめっちゃ好きで結構作るんだけど3食食べると絶対お腹下す…🥲

[@Rinka_1230]

現役中学生です！ いつも見てます！無理のない健康的に痩せるよう頑張ります！！

[@ohhayo-gohandayo]

中学生はあんまりダイエットすると将来痩せにくい体質になるし何せホルモンバランス狂って生理こんくなったりそれで爆食激太りの負のループに陥ります(あーしのこと♡)

[@kirari5656]

まりなさんのご飯大好きです！ 料理苦手なんですが、まりなさんの作ってるとこを見るとやる気が湧いてくるんですよ〜ありがたい！

[@Wすこやか茶-w4o]

脂肪燃焼スープ、娘が作ってくれました。 とっても美味しくて、直ぐに脂肪燃焼した気分です。 明日も食べるのが楽しみです😋 因みに、娘は2杯食べました。

[@KS-kf6rg]

白身魚入れたり、オートミール入れてリゾットにしたり、粉チーズかけたり、、、なんでも合いますね🥰 作ります！！

[@user-yd3kc2sv6z]

これ食べたらすぐに身体がぽかぽかしてきます！！その後めっちゃ便でます👍🏻👍🏻これほんとに最高すぎて大好きです😭😭😭迷ってるなら作って食べろー！おすすめ！

[@可児かおり-h1i]

美味しそうですね😆 ダイエットにも便秘にも良さそうでやってみたいと思います

[@ぽちょぽちょ-l4m]

最近チャンネル登録しました！マリネスとても楽しくて、もっと早くやればよかったなー！なんて思ってます🥺 これは私だけかもしれないんですが、重度の不眠症でずっと何年も悩んでいたんですよ。でも夜眠れない時にまりなさんの動画を観ると、なんだかすごく安心してぐっすり眠れるようになったんです！これは本当に感謝です！ダイエットでも睡眠でもお世話になります😁痩せるぞー！

[@ぴーなっつのちゃんねる]

キノコとトマト。この2種類だけで、うま味がガツンと上がりますよね☀️あと、食べ応え大事ですよね。試してみます❗

[@麻由美-y8q]

ちょうど脂肪燃焼スープを作り終わったところでした😅 今度から、大根ときのこ増し増しにしたいと思います！ わたしのアレンジは、オートミール30gに脂肪燃焼スープのスープを50ml入れて、カレー粉脂肪燃焼スープの具、ウィンナーを乗っけて、レンチン1分半 そこに豆乳を150ml入れて、またレンチン2分したら、トマトカレー豆乳リゾットの出来上がり♡

[@ちい-u6j]

今胃腸炎の為、お腹優しいものを気にして食べるようにしてるんですが、このスープとても重宝させてもらってます！！ このスープに温めたご飯を入れておかゆみたいなリゾットみたいな感じにして、、🤔💭 消化に良いのでとても食べやすいです☺️味変アレンジも楽しませてもらってて、トマト豆乳シチューの次はトマト味噌生姜にも挑戦してみようと思ってます💪

[@あつママ]

１２月から、お正月は本当に食べてしまいますね🤣貯まりましたー身体に🤣😂脂肪燃焼スープで私も戻すぞー🤩左側肩甲骨内側を軽い肉離れですと診断され😱上半身何も出来ないけど、足パカ、ストレッチ、スープ、最強コンビでやります💕まりなさん、いつも元気をありがとうございます🕺🌈🌈

[@宮本一樹-d3q]

今生理で辛いですが、気持ちに負けず、その内つくってみます。作り置きレシピ動画好きです。きのこのペペロンチーノお弁当のおかずに入れてます😊デットクススープシリーズ動画好きです

[@aam4676]

お正月から食べ癖が続いて＋3kgが戻らなくて🥲さっそくこちらのスープ作って明日から頑張ります💪🏻✨ まりなさんありがとうございます😊💕💕

[@ゆっこ-m8f]

まりなさんが以前紹介してくれたきのこ鍋にはめちゃめちゃお世話になりました😄 今回のも切る・ぶちこむ・煮込む・食うだけの料理苦手な私でも出来そうなやつなのでありがたいです✨ 来週作ります❗️

[@はるな-m6y]

昨日ロフトに行ったらロフトの入口にドーン！ってまりなさんのプロテイン置いてあってお試しのいちご味のやつ買いました！美味しいです🥺今度大きい袋のやつ買います！

[@mmt1113]

えっ！ ロフトで売ってるんですね！

[@はるな-m6y]

@@mmt1113 はい！売ってましたよ！オンライン(?)で売り切れだったお試しのやつも売ってました！

[@lemon_new_black8321]

成分微妙って評価多いよ

[@ゆっちゃん-m7m]

奇跡！夜ご飯の時作ろうとしたけど材料足りなくてまた後日作ろうとしてた所でした！

[@potemoca]

このスープにオートミール入れたりしてます🥘 ポテチやファーストフード、ラーメンなど食べる時はガッツリいってますが、 ちゃんと運動して食事を調整すれば太らないことを自分のカラダで証明できました😆 毎日続けることって大事ですね。 これからもまりなさんの力を借りて、 宅トレが当たり前の日々を過ごしていきたいと思います✨

[@ayaka_0625]

こんな感じのスープに私は大豆の水煮も入れてます！タンパク質取れてよいです〜！

[@EMI-qr5pw]

罪悪感なくガッツリ食べれるのでこの脂肪燃焼スープレシピ凄く嬉しい😍以前紹介して頂いた脂肪燃焼スープ 今も作ってまーす👍 まりなさん💕感謝💕

[@mmt1113]

やっとやーーっとダイエットの神様がチラッと顔を見せてくれてまりなちゃんの動画見てヒットやり始めました〜！ このスープも追加でダイエットに拍車かけていきたいと思います! 鶏ささみを追加してもタンパク質プラスでお腹も満たされて美味しいかな〜？

[@Git-t6k]

今日チートデーしてしまったので💦ちょうど明日から調整予定だったので💦材料調達して作ります!ありがとうございます❤️

[@w4nd1chi]

一昨日前のスープを作ったところでしたー！こちらの方が好みかも❤️ 生理前のダイソン並みの食欲と年末年始が重なってやばみMAXなので頑張ります！！

[@ゆき-s3z6t]

まりなさんのプロテインは 溶けやすくて飲みやすい💕 この脂肪燃焼スープ、すぐ作りたい🎵

[@riichannel1126]

明後日妊婦検診があるんですが、つわりも終わってクリスマスと正月に美味しいもの沢山食べちゃったので、体重アゲアゲに…😂激しい運動も出来ないし、先生に怒られないようにコレ食べて今日明日で少しでも調整したいと思いますー!!セロリとコーンも足して今グツグツしてます♡

[@kabigon1004]

美味しそうと昨日作って夕飯と朝食で食べたら、その後からトイレに何回も行ってます😅 キムチ入り美味し〜♥️

[@choco992]

あったかくて美味しそうです🤍 材料ちょうどあるので明日作ってみようとおもいます✌️

[@pineappleairline2397]

留学来て、いつも日本で買ってた食材がなぁぁぁい！ってなってる中でも揃うものばかりなので、自分でも作ってみます！！

[@まさみ-c3f]

お正月から風邪をひいてしまい、さらに排卵期で食欲もあって体重が増えてしまいショックな毎日をおくってます😭宅トレしたいけど、咳が酷くてできないです😭あと、風邪のせいで味もよくわからないのでスープも作れないです😭😭😭風邪が治るまで大人しくしとくしかないとと思って今は我慢してます。治ったら宅トレ再開します。スープも作ってみたいです

[@kikukiku5938]

偶然にも、我が家でも今日野菜としめじのコンソメスープ作りました！野菜の甘み旨味で美味しかったです！ トマト豆乳シチューも美味しそうですね。

[@kao5577]

今日作りましたよー！美味しかったです🤗明日は味変えてみます😊大根良いですね💕

[@サブレ-x1c]

スープ、我が家も同じようにいつも作ってます！体に良いし美味しいですよね！

[@かずん-c7d]

まりなさんの以前の動画を見てから、脂肪燃焼スープにはまり、電機圧力鍋を買ってから、 更に脂肪燃焼スープ作る機会が増えてよく食べていますよ😆 家族は味変して楽しんで食べています💕

[@minammm9879]

まりなさん最近めっちゃ可愛くなりましたね🥰 笑顔が溢れて見るだけで幸せになれます！

[@のんさん-r3o]

さっそく、今日作って食べてみました☺️優勝‼️おいしく続けられそうです。

[@なちゅん-c9g]

私もよく、ジャガイモ、人参、白菜、キャベツ、大根、鶏肉、ピーマン、玉ねぎ、しめじ、えのき、ウインナー、豆、などなど…。野菜なんでもかんでもぶち込んでコンソメとカットトマトでミネストローネみたいにして食べます！！これが結構おなかいっぱいになるし、次の日いや、その日から快便になります！！いつも大量に作りすぎて3日はこのスープですね😂旦那もトマト食べれないけどこれだけは食べてくれて大絶賛です👏🏻👏🏻💓ってな事で今日作ろうかな🥺

[@aimi3586]

きのう作りました😋舞茸をしいたけにしちゃったんですけど美味しかったです♡優しいお味で無限に食べれそうです♡ありがとうございます♡小一の息子も食べてました♡

[@mgmg-ud3hz]

初めてコメントさせていただきます。 私は、お正月もそうですが、万年溜め込みガチで、ダイエットも、うまくいったためしがなく、娘も年末年始だらけにだらけお腹にた分とお肉を蓄え、このまんまでは、と思った矢先の、まりなさんの脂肪燃焼スープ！今日、早速作って見たら、美味しくて、本当に、優しいミネストローネのような感じで、娘も三回もおかわりしてしまうほど、美味しかったです。

[@nandalovelivedays009]

この動画見てスープとかに大根を取り入れるようになりました。大根おいちー！

[@昭子塩津]

待ってました！ 正月太り解消！ 早速作ります。ありがとうございます❣️

[@わんこ-s9p]

朝から作ってみました😋 子供らも美味しい、身体があったまる！と食べてくれました🥰

[@sisisi6265]

「ぶった切って、ぶち込む！」まりなちゃんの料理動画嬉しいです〜❤️ 私も幸せ溜め込んだので、スープで調整するね🙌

[@秋もみじ-l7o]

まさに今作ってます。これに鶏胸肉を細かく切って入れたり水煮大豆も入れて作りました。夕飯楽しみです☺️

[@sacheee8991]

年末年始で爆太りしてなんとか2キロ戻せたんですが元の体重まで行かないので作ってみます🤗まりなさんのお料理動画参考になります☺️

[@まなみ-d4j]

まりなさん、スープ作ってみましたよ😊 きのこ、すごく合います。 頑張って体重 戻しまぁす👍

[@imlvnu]

先ほど晩ご飯に作ってみましたー！切って入れて煮込むだけで、具沢山&ヘルシーな美味しいスープが出来ました🥰気にしてないとついつい塩分摂りすぎてしまうし、リモートワーク続きで便秘になってしまったので、定期的にこのスープを作って食物繊維も意識して摂り入れるようにします☺️！

[@花ロビン-w8k]

おはようございます😊。 脂肪燃焼スープ！ アレンジたくさんで簡単でいいですね✨。作ってみますね🥰。 まりなさん可愛い～🤗。

[@COCOちゃ]

まりなさんお疲れ様でした 脂肪燃焼スープ私もセロリ苦手で作らないで居ましたこのメニュー戻りそうですねー試して見たくなりました何時も本当ありがとうございます✨

[@しゃけ-e3t]

脂肪燃焼スープおいしくて2杯も食べちゃいました😋また脂肪燃焼スープ考案してくれると嬉しいです🥄

[@yuiyuih1007]

まりなさーーん！！ 今日お昼に真似っこして作ってみました！！ めっちゃくちゃ優しい味で身体は温まるしめっちゃ美味しいです！！ ありがとうございます！！

[@mmiju8705]

お正月太りなかなか手強いです😵…とくにお腹にお肉がついてしまいました…💦 身体あったまりそうです！早速やってみます✨

[@そゆう-y7b]

まりなさんますますお綺麗になってますね

[@青山わかな]

スープ作りました♥️ 鳥むね肉も入れてタンパク質を足しました❗ 簡単で美味しくて最高でした😋

[@chiro_genkiseki]

絶対作ります😍😍😍 最後の味噌と生姜のやつには、低糖質の麺を入れたら美味しそう🤤

[@topqot4674]

早速作りました☺️切って鍋入れて放置なだけなのにとてもとても美味しくてビックリしました☺️ トマトに大根って新しい🥺🤍 素敵なレシピありがとうございます！！

[@るる-f9j9d]

サブちゃん更新❣️ではなかったですけど、ありがとうございます😊 待ってましたー❤️ 週末作ってみようと思います。 簡単だし、ありがたいー😭 初日にロフトにプロテイン買いに行きましたー😆 部下の誕生日プレゼントにしました❣️🎁

[@npa09]

これ食べたらお通じ良くなりました！

[@紫陽花-m9z]

うろ覚えでプラスアレンジで豆乳＆味噌を追加すると間違えてアレンジしてしまったのですがそれも美味しかったです🤣(笑)トマトスープとキムチもはじめてやったのですがウマウマーーーでございました😍❤️💓たまごちゃんを追加して更にウマーーーでした☺️❤️燃焼スープアレンジしたこと無かったのですが、楽しみが増えました🥳💕💕

[@jrn7694]

脂肪燃焼スープのアレンジレシピ参考にしますー😊💗💗トマト系に味噌美味しいですよね！私もミネストローネの隠し味は味噌ですー☺️ 長野県の八幡屋のガラムマサラのスパイス？もめちゃくちゃ豆乳に合うのでぜひ買ってみてください🥺🌈

[@mstkwe1716]

美味しかったです！３日坊主にならないように作って食べる習慣で頑張ります♪

[@kana_mochizuki2525]

今日、初めて脂肪燃焼スープを作りました！ 簡単で、お腹に溜まって、とても美味しかったです🥰 「大根指4本分」は分かりやすかったけど、笑いました🤣

[@nikochan09]

まりなさんのメイク！可愛い！！！！！！

[@村田英子-k6y]

燃焼スープ、自分でも試してたし、前のまりなちゃんの動画も参考に食べたこともある！ けど、今回のは、かなりイケてる🥰 きのこ大好き、お味噌大好きなので、これをパスタ用の寸胴鍋で作るぞー！ 自宅軟禁状態なので、宅トレも毎日できる！ まりなちゃん、動画よろしく頼みます😆

[@basilbasilicum]

おお～美味しそうです！キムチ～温泉卵～まいたけ～白味噌～どれも大好き！ちなみにセロリも大好き！ いつもの脂肪燃焼スープをアップデートします！ありがとう！ 私は作り置きのサラダチキンをスープを暖めるときに入れるときがあります。腹持ちもいいしタンパク質も補給できて夕飯が遅いときはよく食べています。 塩分が足りないときはパルメザンチーズを熱々のスープに振り入れています。

[@erina8317]

今年も色々教えてください🥰♥️猫も裏切らないですよー🥰！🐱にゃー♥️

[@mo-pg9bg]

10月誕生日、12月クリスマス、年末お餅つき、年始おせち、たくさん蓄えられてしまいました。笑　作ってみます！！！！

[@ami6292]

せっかく4キロ落としたのに、元に戻っちゃったので1週間前からまりなさんの動画見ながらダイエット頑張ってます！ これから毎日夜ご飯を脂肪燃焼スープに置き換えて、足パカとかエクササイズを色々気分によって組み合わせながら頑張ります🔥🔥🔥

[@みっ-e4b]

プラス、鶏肉、白滝、生のニンニク、ショウガ、白菜でもうまい！ たんぱく質も必要やけんね！別にとるより楽チン。というか、たんぱく質をとる１つの方法に使わんてはない。私はこれと、ご飯少しと納豆、卵3つつかった卵焼きとか、食べます。 お腹空いたら、コーヒーと、ふかしたサツマイモ🍠。 スープ、🍠の効果か、お通じヨキで、身体もかるいし、たんぱく質もとらるし、夜は、お肉か魚をプラスで！シンプルで楽で栄養もしっかり❤️

[@chi.grandma.8177]

旨そ〜〜〜❣️ トマト🍅と味噌のペアリングは試したいです⤴️ いつも素敵なヒント💡をありがとうございます😊

[@あやの-o5p]

早速作ってみました😊小学生の娘も美味しいと絶賛でした‼️これからどんどん作って脂肪燃焼頑張ります😊

[@amenochihare8888]

ラク！！！てのが1番嬉しい！

[@ゆーり-r9y]

まさかの🤣一昨日まりなさんの脂肪燃焼スープ作った🤣❤️次こっち作ろ🤣❤️

[@freestyle_izumi7700]

この動画のCMがケンタッキーだったので誘惑に負けそうになりました🥲 頑張ってスープ食べまーす🥲✨

[@犬飼和恵]

セロリは私も苦手です😅 きのこは何でも入れたくなります☺️ 自己流のアレンジ増やせそうですね✨

[@lapin2396]

是非作ります✌️ 今日お昼ご飯に、うどんと天ぷらたらふく食べてしまって、さっきお風呂入る前に体重計ったら、1キロ太ってしまった💦 2キロ戻したのに😅 材料は家にある物で出来るから、明日作って食べますね🥰 ありがとう、まり💕

[@34cinderella38]

足りない材料を買い足して、早速作ってみました‼️ 食べ応えあるし美味しかったです✨ これ食べて正月太り解消するぞー😤

[@ひろ-m3f1b]

今日、川崎のLoftに行って、大袋のチョコとバナナのプロテインを買ってきました😊👍晩ごはんが遅くなったので、こちらのスープを作りました😋トマトと大根って、ホント合うんですね😊✨黒胡椒を入れて食べたら、さっぱりしてて美味しかったです。以前、まりなさんが教えてくださった、煮卵を常備しているので、煮卵とかぼちゃをレンチンしたものを食べたら、すぐお腹がいっぱいになりました。明日、お弁当に持っていこうと思います。なめこスープと並行して、続けて食べて脂肪燃焼したいと思います😊✨💞

[@toshibou7678]

溶けそうなかわいさ🥰

[@pichan7406]

微妙に余ってる野菜たちをぶち込んでやってみます😌ちょうどベーコンも余ってるし、朝ごはん用に今から料理タイム！

[@user-gj1ff4vz5p]

早速今週末作ります😍 まりなちゃんとおそろのZARAのパーカー買ったのでテンション上がるー😆❣️ まいたけはダイエット始めてから毎日食べてます😋

[@シナモン-s1f]

明日作ります

[@高森むつみ]

今年もよろしくお願いいたします🐅🙇 トマトスープ最強❣️前回のも、たくさん作って小分けにして冷凍しながら食べてるよー✨トマト煮込み&チーズ&オートミールでリゾット最強だけど脂質が気になって最近食べてない😣 チーズつかわなくてもコクだせたりするレシピ求む‼️❣️ まりなちゃんの滑舌&かみかみ安定大好き💓♥️❤️いつも参考になるレシピありがとーです😆💕✨

[@user-kanojyogadekitayumewomiru]

料理好きですが、一人暮らしでなかなか1人分は作れません。でもまりなさんの食べる姿が、とてもおいしそうに見えて、食べてみたい！

[@cocoarose2012]

来年の目標は脂肪燃焼&ダイエットなので、頻繁に作ろうと思い参考にさせていただきました。

[@ゆう美味しい楽しい大好き]

今日作りました！お野菜は家にあるのを入れたから、ないものもあったけど、美味しかった😍。大根が意外とトマトに合うので嬉しい驚きでした🔰。

[@sarry2xsarry]

まりなさんのおかげで、飽きがちな脂肪燃焼スープもアレンジ豊富に楽しめそうです😍♡噛みまくりなまりなさんもかわゆうて🥺👏🏻

[@raku7017]

さっそく作ってみたら、めちゃめちゃ美味しい❤️しかも痩せる！ほんとまりなさんには何キロ痩せさせてもらったやら😚感謝しかない‼️

[@愛-i8b2g]

いつもお世話になってますー！ 脂肪燃焼スープなんですが トマト缶なしのメニューも 欲しいです🥺🥺 また教えて欲しいです！！

[@ayaka0304]

前回の脂肪燃焼スープもおいしかったけど、毎日きのこを食べるようにしてるのできのこが入ってるスープは嬉しい😍明日作ってみます❤️

[@natanata_37]

いつもこれをオートミール入れたグラタン皿にかけてチーズ乗っけてドリア風にして食べてる🥰🥰🥰

[@KS-xv1sx]

脂肪燃焼レシピ最高！！！ 簡単で嬉しいです💖見た目もきれいで美味しそう。早速作りま～す🥰

[@chipo3115]

おいしそう～💕いつもながら、ざっくりした説明と表現が大好き（笑） きのこ入るとまちがいなくおいしいですよね！！トマトと大根、意外でした。ぜひやってみます！ まりなさんのレシピ、いつも簡単で美味しくてすごい。オートミールグラノーラもめっちゃリピートしてます。オートミールをこんなにおいしく食べられたの初めて。

[@ゆっきー-c4j]

明日早速作りたいと思います。

[@Kako-2]

まりなさん🤪超明るい💡から好きだよ👍️色々役立つ配信ありがとう😉👍️🎶

[@冬生まれ-v9m]

まりなさん、豆乳の入れ方、向きを逆でやってみて下さい！めっちゃ入れやすいんですよー。

[@mooncat380]

家族にも大好評で毎日作って食べています。めちゃくちゃ快便になりました。

[@井上真由子-o9y]

早速作ってみました〜〜。 野菜の甘さが出て美味しいですね❗️ 味変もできるんですね。試してみます〜。

[@mikkoya9881]

冬になるとどうしても普通のサラダが冷たくて野菜摂りづらいんですが、あたしもスープに大量野菜ぶっ込んでます😆❤️カットトマトない時はプチトマトを入れてます😊大根は入れてないので入れてみよー！

[@etoile22]

ポンポンスポポンの動画何回も見て何回も作ってました！！！ 2022ver嬉しいです🥰

[@しゃけまるこ]

今日注文していたマリネスのTシャツとサウナスーツ届いたので、この脂肪燃焼スープを食べて、宅トレに励みます。あと1ヶ月で、5キロ痩せたいんですよねー