Zwanghaftes Grübeln - So stoppst DU dein Gedankenkarussel

In diesem Video erfährst du, warum du ins unkontrollierte Grübeln und in ein Gedankenkarussel verfällst und was du dagegen tun kannst.
Ich erzähle auch von meiner persönlichen Erfahrung, wie ich mein Gedankenkarussel gestoppt habe.
Besonders, wenn wir körperlich und mental an unsere Grenzen kommen und einen Burnout bekommen, wird das häufig zum Problem, weil wir versuchen ein emotionales Problem rational zu lösen.
Vielen Dank fürs zuschauen.
Lass mir gerne ein Like da, wenn es dir gefällt.
Wenn du mit mir persönlich sprechen möchtest, kannst du hier einen kostenlosen Call buchen.
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[@legendsaiyajin3735]

Vielen Dank für deine Videos. Ich habe mich letzte Woche krankschreiben lassen und bin noch ganz Anfang. Manchmal wünschte ich mir ein Hohlkopf zu sein und nicht unter diesen negativen Gedanken zu sein. Deine Videos sind echt hilfreich, vielen Dank dafür.🫶

[@Burnoutguide]

Danke, es freut mich zu hören, dass sie dir helfen. Du bist wer du bist. Das ist nicht ungewöhnlich diese Gedanken zu haben. Aber du wirst mit der Zeit auch all deine Seiten besser kennenlernen und verstehen und sehr zu schätzen wissen. Das ist ein Prozess in den man unfreiwillig hineingeworfen wird, aber mit der Zeit doch sinnvoll erscheint. Ich wünsche dir dabei alles Gute. Gehst du denn auch zur Therapie?

[@legendsaiyajin3735]

Danke dir. War letzte Woche das erste mal beim Hausarzt deshalb. Meine zwei Wochen werde ich die Tage aufjedenfall verlängern. Der Arzt hat mich zu einem Therapeuten weiterempfohlen, Ersttermin ist aber erst am 31.05. Freue mich drauf, weiß aber nicht was ich bis dahin tun soll. Komplett krank machen kann ich mir nicht vorstellen, aber arbeiten gehen noch weniger