Hola 😊 No encuetro los ejercicios de glúteos y piernas que sugiere hacer.
@JessicaRamirez85Күн бұрын
Estos ejercicios los puede realizar una persona que también tiene una hernia umbilical?
@concepcionchavez92459 күн бұрын
Hola tengo 77 años y hasta ahora decrubi que tego diatasis podran mis musculos recuperarse?
@osirisvillalon397712 күн бұрын
Hay videos de fisioterapeutas en los que se explica que se debe dejar huequito entre el tapete y la espalda baja 😳
@mariaclaudiahernandez887721 күн бұрын
Holaaaa En cuanto tiempo se hace el nivel 1 para continuar al siguiente nivel?
@mariaclaudiahernandez887721 күн бұрын
Alguien me puede ayudar sacándome de una duda si realizó estos ejercicios no puedo hacer cardio??
@evaeunicehernandezmontalvo868221 күн бұрын
Esperó me ayuden mucho tu ejercicio ,explicas Muy bien gracias
@sandranasher687127 күн бұрын
Gracias
@stefifernandez6940Ай бұрын
Tengo una pequeña diastasis, sera de 2 dedos. No lograba bajar una pequeña pancita. Es mi segundo dia y siento que trabajo bastante el abdomen. Ademas hago pilates. Contare cuando consiga resultado. Excelentes ejercicios
@AliciaLoria-pm5fbАй бұрын
Super desde Argentina❤
@andreasvizuete766Ай бұрын
Muchas gracias se ha convertido en mi rutina de recuperación de mi posparto ❤
@sandrameyer6849Ай бұрын
Gracias por compartir, muy buena rutina
@user-jf4wx7zk7sАй бұрын
Si hay adherencia dura
@elenaarmijos9168Ай бұрын
Holaa. Vuelve a subir rutinas, porfid
@mariaanareyesmejia9582Ай бұрын
Gracias excelente información
@mariaeugeniacortes71912 ай бұрын
Mil gracias
@rosalvamurillo88502 ай бұрын
Excelente ejercicios, estoy iniciando el nivel 3. Sigue otro nivel?
@Ma.delRocioGonzálezArredondo2 ай бұрын
hola me párese muy importante toda esta información ya que siempre me decía que porque tengo mi estómago muy abultado si ago ejercicio. tengo muchos años haciendo aerobics y mi estómago está igual ahora e empezado con los ejercicios del nivel 1 mi pregunta es si puedo seguir haciendo mis ejercicios normales y puedo hacer estos también ku
@Ma.delRocioGonzálezArredondo2 ай бұрын
hola me párese muy importante toda esta información ya que siempre me decía que porque tengo mi estómago muy abultado si ago ejercicio. tengo muchos años haciendo aerobics y mi estómago está igual ahora e empezado con los ejercicios del nivel 1 mi pregunta es si puedo seguir haciendo mis ejercicios normales y puedo hacer estos tambien
@cherrycontorsion5742 ай бұрын
Muchas gracias ameee tu canal sos una diosa inicio hoy mi mes 1 ❤🎉🎉❤🎉❤
@fuebackk69392 ай бұрын
Hola Laura me encantan tus rutinas..
@fuebackk69393 ай бұрын
Me encanto
@rosemendoza27463 ай бұрын
No se porque me sentí mareada despues de terminar
@fuebackk69393 ай бұрын
Sin audio
@fuebackk69393 ай бұрын
Excelente explicacion
@fuebackk69393 ай бұрын
Me gusto mucho
@crisjiga68703 ай бұрын
Hola Laura, me encanta esta rutina, estoy casi cumpliendo un mes haciéndola a punto de pasar al nível dos! Tengo una pregunta, esta rutina también fortalece el piso pélvico o es necesario trabajarlo por separado? Gracias por tu ayuda...
@Gabrielalopez-qk7dc3 ай бұрын
Hola, gracias por el video muy clara la explicación y didáctica. Tengo un mes de mi primer cesárea. Lo voy a implementar Saludos desde Uruguay
@isabelbenito68183 ай бұрын
Gracias Laura. Explicas muy bien.
@yolirm59893 ай бұрын
Muchísimas gracias
@DianaRodriguez-np9wf3 ай бұрын
Buen dia Laura. Acabo de ver tus videos,me parecen super geniales para este tema. Estos mismos ejercicios estas usando actualmente para la diastasis abdominal? . Agradezco su respuesta. Muchas gracias.
@constanzapastor23314 ай бұрын
Me gustó mucho, pero nó haces el vacun, al exhalar, al soltar aire....así el ejercicio estaría completo
@jerardalake33094 ай бұрын
Cuánto tiempo de tarda en ir cerrando una diastasis?
@AnaRodriguez-rv7be4 ай бұрын
Tienes videos para levantar el busto
@doradejesusmozo89344 ай бұрын
Hola genial una explicación consisa, mi pregunta es cuanto tiempo debe pasar para pasar el siguiente nivel ?
@AnaRodriguez-rv7be4 ай бұрын
Gracias laura aperendi muchas cosas con tigo y haga mis ejercicios siempre gracias por tu ayuda🎉
@AnaRodriguez-rv7be4 ай бұрын
Gracias por pensar en nosotras
@AnaRodriguez-rv7be4 ай бұрын
Gracias me encantaron los ejercicios enseñas super bien bendiciones ❤
@monicalopez28954 ай бұрын
❤
@gloria68635 ай бұрын
Gracias muy bien explicado lo voy hacer
@saramagallanes16645 ай бұрын
Cuanto tiempo se recomienda hacer cada nivel
@saramagallanes16645 ай бұрын
Si tengo hernia umbilical puedo hacer estos ejercicios?
@AnaRodriguez-rv7be5 ай бұрын
Gracias ya los hago y m encanto🎉🎉
@AnaRodriguez-rv7be5 ай бұрын
Gracias me encanto🎉
@alemoncada71225 ай бұрын
Hola yo tengo diastasis y hernia umbilical, mi último embarazo fué hace 15 años. Me han operado 2 veces la hernia y vuelve a salir. Aún habrá una esperanza para mí, después de tanto tiempo?
@herminiamaceda37635 ай бұрын
Gracias hermosa Laura justo lo que necesitaba ❤😊
@eliiikukiii56356 ай бұрын
Me ENCANTA!!!! Muy buena rutina, funciona! Y me gusta que haga las 3 fases de calentamiento el ejercicio y el estiramiento! Es la única que lo hace tan completo. Muy AGRADECIDA!!❤
@sabrymejia59636 ай бұрын
Hola, porque ya no subistes videos? Son de mucha ayuda.
@DarlinaMoreno6 ай бұрын
Hola Laura gracias por todo tu contenido me ha servido un monton para mejorar mi diastasis, quisiera saber si esta rutina se puede hacer cuando todavia tenemos un poco de diastas. Gracias