Hola 😊 No encuetro los ejercicios de glúteos y piernas que sugiere hacer.

Estos ejercicios los puede realizar una persona que también tiene una hernia umbilical?

Hola tengo 77 años y hasta ahora decrubi que tego diatasis podran mis musculos recuperarse?

Hay videos de fisioterapeutas en los que se explica que se debe dejar huequito entre el tapete y la espalda baja 😳

Holaaaa En cuanto tiempo se hace el nivel 1 para continuar al siguiente nivel?

Alguien me puede ayudar sacándome de una duda si realizó estos ejercicios no puedo hacer cardio??

Esperó me ayuden mucho tu ejercicio ,explicas Muy bien gracias

Gracias

Tengo una pequeña diastasis, sera de 2 dedos. No lograba bajar una pequeña pancita. Es mi segundo dia y siento que trabajo bastante el abdomen. Ademas hago pilates. Contare cuando consiga resultado. Excelentes ejercicios

Super desde Argentina❤

Muchas gracias se ha convertido en mi rutina de recuperación de mi posparto ❤

Gracias por compartir, muy buena rutina

Si hay adherencia dura

Holaa. Vuelve a subir rutinas, porfid

Gracias excelente información

Mil gracias

Excelente ejercicios, estoy iniciando el nivel 3. Sigue otro nivel?

hola me párese muy importante toda esta información ya que siempre me decía que porque tengo mi estómago muy abultado si ago ejercicio. tengo muchos años haciendo aerobics y mi estómago está igual ahora e empezado con los ejercicios del nivel 1 mi pregunta es si puedo seguir haciendo mis ejercicios normales y puedo hacer estos también ku

hola me párese muy importante toda esta información ya que siempre me decía que porque tengo mi estómago muy abultado si ago ejercicio. tengo muchos años haciendo aerobics y mi estómago está igual ahora e empezado con los ejercicios del nivel 1 mi pregunta es si puedo seguir haciendo mis ejercicios normales y puedo hacer estos tambien

Muchas gracias ameee tu canal sos una diosa inicio hoy mi mes 1 ❤🎉🎉❤🎉❤

Hola Laura me encantan tus rutinas..

Me encanto

No se porque me sentí mareada despues de terminar

Sin audio

Excelente explicacion

Me gusto mucho

Hola Laura, me encanta esta rutina, estoy casi cumpliendo un mes haciéndola a punto de pasar al nível dos! Tengo una pregunta, esta rutina también fortalece el piso pélvico o es necesario trabajarlo por separado? Gracias por tu ayuda...

Hola, gracias por el video muy clara la explicación y didáctica. Tengo un mes de mi primer cesárea. Lo voy a implementar Saludos desde Uruguay

Gracias Laura. Explicas muy bien.

Muchísimas gracias

Buen dia Laura. Acabo de ver tus videos,me parecen super geniales para este tema. Estos mismos ejercicios estas usando actualmente para la diastasis abdominal? . Agradezco su respuesta. Muchas gracias.

Me gustó mucho, pero nó haces el vacun, al exhalar, al soltar aire....así el ejercicio estaría completo

Cuánto tiempo de tarda en ir cerrando una diastasis?

Tienes videos para levantar el busto

Hola genial una explicación consisa, mi pregunta es cuanto tiempo debe pasar para pasar el siguiente nivel ?

Gracias laura aperendi muchas cosas con tigo y haga mis ejercicios siempre gracias por tu ayuda🎉

Gracias por pensar en nosotras

Gracias me encantaron los ejercicios enseñas super bien bendiciones ❤

❤

Gracias muy bien explicado lo voy hacer

Cuanto tiempo se recomienda hacer cada nivel

Si tengo hernia umbilical puedo hacer estos ejercicios?

Gracias ya los hago y m encanto🎉🎉

Gracias me encanto🎉

Hola yo tengo diastasis y hernia umbilical, mi último embarazo fué hace 15 años. Me han operado 2 veces la hernia y vuelve a salir. Aún habrá una esperanza para mí, después de tanto tiempo?

Gracias hermosa Laura justo lo que necesitaba ❤😊

Me ENCANTA!!!! Muy buena rutina, funciona! Y me gusta que haga las 3 fases de calentamiento el ejercicio y el estiramiento! Es la única que lo hace tan completo. Muy AGRADECIDA!!❤

Hola, porque ya no subistes videos? Son de mucha ayuda.

Hola Laura gracias por todo tu contenido me ha servido un monton para mejorar mi diastasis, quisiera saber si esta rutina se puede hacer cuando todavia tenemos un poco de diastas. Gracias

Muy buen vídeo!!!!👌🏻muchas Gracias!!!❤