Пікірлер
@user-mx8ld8uc6d 17 сағат бұрын
Какой треш
@elenasaht1379 2 күн бұрын
Вот же дура 😂😂😂 а когда утягиваете корсет, тоже осанку улучшаем? Или все ж зажиманм органы? И зачем тонизировать то, что по природе ТАК не физиологично) мужики что не ходят? Им тонизировать не надо? А нсли не каблуки носить, а на ходулях ходить, то и попка накачается, да)? Может просто надо ходить как заложено природой, а не убивая суставы, а тонизировать упражнениями в спортзале))?
@user-bk4qv9vu1l 5 күн бұрын
Тренер в юбке😂
@yavuzkartal1561 6 күн бұрын
Harikasın.. Türkiye...😍😍😍😍😍😍😍😍🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
@SameerPrehistorica 7 күн бұрын
👍
@olgazykova669 12 күн бұрын
Интересно, если бы не форма одежды, в которую одета девушка, какие были бы комментарии? 😂 И были ли бы они вообще)
@inga4102 12 күн бұрын
Очень смешно,от секса на диване больше пользы))
@user-ur9ct8ym4g 15 күн бұрын
Цены на тренажеры скажите
@lyuda_zaytseva_54 17 күн бұрын
Коротко и конкретно❤
@officefit2015 14 күн бұрын
на здоровье ❤
@user-jl4kk8gj6c 21 күн бұрын
Большая ошибка начинать крутить головой, не разогрев плечевой пояс.
@officefit2015 21 күн бұрын
спасибо за ценный совет
@svitlanakachan2915 22 күн бұрын
Большое спасибо ❤
@officefit2015 22 күн бұрын
пожалуйста 🙏
@it2430 24 күн бұрын
Это реально работает! Только первое упражнение попробовал и сразу ощутил эффект! Полина спасибо ❤
@officefit2015 24 күн бұрын
и Вам🤗
@it2430 Ай бұрын
Смотреть на Вас и Ваши видео это тоже неплохая медитация!😊
@user-wv9le1xx5o Ай бұрын
Шедевральные способы, как я раньше без этого жил!
@officefit2015 Ай бұрын
Дима,я оценила)))
@user-jf6jz9nv3u Ай бұрын
Вы очень красивая девушка, Полина! Слежу за всеми Вашими видео! Вы меня мотивируете чаще дышать и гулять! Красный Вам очень идет!
@officefit2015 Ай бұрын
спасибо Вам большое!Очень приятно!😊
@svetlanas2331 Ай бұрын
Что за бред. Неадекватно на каблуках делать упражнения. Это прикол
@melnikirina66 2 ай бұрын
У меня талия 110 см.У меня хулахуп не крутится.падает.На полных хулахуп не крутится?
@Gaby-ob3eg Ай бұрын
Вы просто не умеете его крутить. Он крутится и на полных и на худых. Его можно крутить как на талии, так и на бедрах. Учитесь, тренируйтесь и у вас все получится.
@user-cj2im4zy1f 2 ай бұрын
🤔📷
@user-kb6zk1lp4x 2 ай бұрын
И помните! СПОРТ(на диске😅) доступен каждому! ☝👍
@it2430 2 ай бұрын
Для мужчин эти упражнения так же подойдут?
@officefit2015 2 ай бұрын
да,конечно
@user-td9kc3gc9r 2 ай бұрын
Форма одежды 👍
@user-gala143 2 ай бұрын
Ужас, До безумия глупая женщина😂
@viva7726 2 ай бұрын
Больная какая-то 😂
@user-vg3pj6oi5g 3 ай бұрын
Дурдом!!!! Откуда ее взяли;!! Кто же занимаеться в таком виде😂😂😂?
@_Natalya104 3 ай бұрын
Откуда эти бестолочи берутся🙈, хоть бы посмотрела в интернете технику выполнения упражнений, жесть 😱
@user-ib2wm2qo9i 3 ай бұрын
Час всего то 600 калорий 😮
@anjelikapenner Ай бұрын
Я надеюсь это шутка. Я думаю она загнула с такой цифрой. Я бы дала максимум 350.
@user-cj8ew3qy7g 3 ай бұрын
Ты куда так вырядилась, мать? Юбку что ли новую купила - хвастаешься? 😂😂😂😂
@veerasergina9826 3 ай бұрын
Ненормально громкая музыка..к чему? Порой надо прислушиваться, чтобы услышать за ней речь.
@user-tw4jy5lo3q 3 ай бұрын
С позвоночной грыжей - точно не подойдёт 😢
@intronik1 3 ай бұрын
Не вижу проблем сидеть а фитболле по 8 часов. Вообще пришел к тому как то самостоятельно. Любетель поиграть за пк- и игровое кресло взял очень удобное. Но когда дело касается каких то рутинных задач- с удовольствием спал в этом кресле. И перешел на фитбол- на нем не поспишь. И он как то вытяснил в итоге кресло.
@officefit2015 3 ай бұрын
Футбол и в правду прекрасен!
@rurysan Ай бұрын
@@officefit2015 Спартак, или Динамо?
@user-wg1ll6je3t 4 ай бұрын
Поржали от души😂
@it2430 4 ай бұрын
Спасибо очень приятно на Вас смотреть!
@officefit2015 4 ай бұрын
спасибо😚
@it2430 4 ай бұрын
Спасибо за видео!
@officefit2015 4 ай бұрын
надеюсь, что полезно)
@konstantin6705 4 ай бұрын
Хорошие ролики. Жалко, что мало просмотров
@user-lr6cu8py4x 4 ай бұрын
Как красиво делаешь!!!?
@realnyimassazhist8201 4 ай бұрын
Не вводите людей в заблуждение. Подобными упражнениями, в лучшем случае, сможете привести атрофированные от безделья мышцы в более-менее нормальное состояние. ВСЁ. А вот реально проработать целлюлит можно только самомассажем. Вакуумные банки, жёсткая мочалка, сухая щётка для массажа, медовый массаж, шлепковый массаж и т. п. Профессиональные массажные/СПА процедуры:холодное, горячее обёртывание, аппаратный массаж, вакуумно-роликовый массаж и т. п. Сколько работаю, даже с профессиональными спортсменками, фитнес-инструкторами, хорошие, подтянутые, мышечные фигуры, а целлюлит присутствует. Поэтому они ходят на массаж. Что говорить об обычных девушках, женщинах. Вы сами на видео в достаточно свободной одежде, и даже под ней, похоже, рыхловатое тело с целлюлитом. Сами себе не помогли этим комплексом упражнений? Терминология обозначения мышц, упражнений зачастую некорректна. Амплитуда движений ограничена, биомеханика упражнений травмоопасна. Поэтому, ещё раз повторю, не понимаете, не знаете, не имеете профессионального опыта в данной сфере, не вводите людей в заблуждение.
@officefit2015 4 ай бұрын
спасибо за развернутый комментарий! Очень полезная информация 👍
@user-eg1im5ic7q 4 ай бұрын
Давно испытанные и работающие упражнения. Найдите упражнения с Синди Кроуфорд. З0 лет периодически возвращаюсь к ним. Выбрать можно на определённую группу мышц, если нет времени выполнять полный комплекс ❤❤❤
@user-to2pt7fw8u 4 ай бұрын
Когда увидела каблуки на диске сразу перешла в комментарии)))
@officefit2015 4 ай бұрын
@dsalodki 4 ай бұрын
Позновательно
@officefit2015 4 ай бұрын
спасибо
@it2430 5 ай бұрын
Классные ножки!
@user-gl5tm9xk6t 6 ай бұрын
Купила обруч с шипами Не получается крутить
@officefit2015 3 ай бұрын
практикуйтесь, все получится
@user-zh5ts3jd5y 6 ай бұрын
У меня металический
@BaBy-uo3sq 6 ай бұрын
осталось попой сесть и повертется
@IamFromOdesa 6 ай бұрын
Делаю сперва 3 поворота влево (плавно), без руки, потом три вправо. Потом ложу голову по 3 раза влево и вправо опираясь рукой. Потом повороты по 3 но уже с рукой. Далее руки за голову как на видео тоже три раза. Вперед у меня "руки локтями на стол, опираясь ладонями об подбородок легкие надавливания головой вниз, тоже три раза. Это так в буклетике который в больничке дали) Сказали, посмотрев мои снимки, "а чего у тебя шея болтается то".
@poems-classical-poets 7 ай бұрын
это точно, я как вижу девушку на каблуках, у меня начинает аппарат кровью наливаться, и становится все больше и больше.
@user-jf9he7ty2x 7 ай бұрын
Жаль я каблуки не ношу
@user-yg4dv9kc3w 7 ай бұрын
При занятии на данном тренажёре пятки не нужно поднимать. И желательно переодеться в топик и шорты волосы прибрать в шишку что бы не мешались. В руки можно взять гантели. И дышать нужно правильно.
@officefit2015 7 ай бұрын
да, все верно!
@undercarriage2758 2 ай бұрын
Михалыч, так одевайтесь в топик
@user-mq2zv7qx2u 8 ай бұрын
Говорю ,как гимнастка...Ху..ня полная. Не стоит тратиться на такой обруч. Простой обруч,всыпать песок. Всё остальное разводняк
@konstantin6705 8 ай бұрын
Хорошие ножки
@officefit2015 8 ай бұрын
спасибо 🙏
@user-qc5el7id6n 5 ай бұрын
@@officefit2015 супер красивая!!!!! вот вопрос??? какой у вас рост и вес???? спасибо
@user-xs4uc5xz8h 8 ай бұрын
мой рост 164, и мне фитбол 75см мал, руки на уровне ключицы находятся. Хочу 100см брать
@user-hq1pk4bd7d 9 ай бұрын
😂