2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@ytkakashipro3004 18 сағат бұрын
السلام عليكم انا استطيع اداء 20pull up .25dip .45 push كم احتاج اني اتعلم البلانش وهل يمكنني البدء في تعلمه
@AM.IB1 2 күн бұрын
أفضل شرح كالسثنكس سمعتو بحياتي
@сэнхури 5 күн бұрын
انا قدرت اوصل 56 ثانيه في البلانش لين لاكن ما قدرت اسوي هاي 😢
@313_iraqi 5 күн бұрын
برأيي اولا احصل على ضخم برياضة كمال اجسام ثم الانتقال الى الكاليسثينيكس
@محمد-ص2ر3ع 5 күн бұрын
والله كل ما اشوف هدا المقطع افرط ضحكه ههههههههه😅
@DanaALI-g3u 6 күн бұрын
كم جولة لتمرين الواحد
@MARCOS-u5o4z 6 күн бұрын
أظن أن هناك فرق بين كمال الاجسام و كمال الاجسام المحترفين الذين يستعملون المنشطات و كما يعلم الكثير أن الفنون القتاليه تسبب أضرار للدماغ و يمكن أن تكون قاتلة و في الأخير لن تصل لمستوى لاعبين كمال الأجسام المحترفين فقط بدخول نادي كمال الاجسام من غير هرمونات أنا ممارس كاليسثينيكس و لكن لا أحب نشر معلومات ناقصة
@blur9995 7 күн бұрын
ممكن اعرف مقاساتها ❤
@Abdur-io7zj 9 күн бұрын
لو ما عليك امر ممكن تصور لنا تدريبات الكاليسثينكس من الصفر لين المحترف؟
@abdelmadjidseboussi3636 12 күн бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@لوفي_الملك-ص9ك_اياد 12 күн бұрын
ياخي هم صح كمال اجسام ولاكن مش لدرجة ما يعرف يعمل ضغط ........................................
@عليالمسعودي-ز8ص 18 күн бұрын
انا ببدا من الان هذه الخطوات وبعد 3شهور اعود
@boudraharoun1730 22 күн бұрын
لاعب كمال الأجسام يرفع عادي مثلو مثل لاعب الكاليستينيكس عن تجربة يا إبني
@محمدالشرعبي-خ2ث 23 күн бұрын
مشاء الله تبارك الله عليك ربي يزيدك من فضله
@RayenAtaallah-iq5eb 24 күн бұрын
هل هذا البرنامج مفيد لتعلم المهارات وهل يسبب نقص في العضلات مع أني ألعب جسم حر ؟
@Alasid-k8r 24 күн бұрын
انزع الموسيقى
@PABLOPbl-hy5nv 24 күн бұрын
لاعب الفنون القتالية:🤡
@ariaslamb7789 23 күн бұрын
واحد ضارب هرمونات وسيموت مبكرا ويتكلم
@ariaslamb7789 25 күн бұрын
ما رايك برفع الاثقال؟ ام اكتفي وزن جسدي فقط؟
@ta0wba 27 күн бұрын
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف
@مروانهيرو-ظ4س 28 күн бұрын
كم دامت معك رحلة اتقان هاند ستاند
@عمرالخليفةماهلماهل 28 күн бұрын
ياريت تشيل المسيقى ذنوب جارية
@CaptainAir-q6w Ай бұрын
أنا عندي تنجح في لوح الكتف الشمال ومسبب ضعف في عضله الصدر العلوي الشمال بس الجز اليمين كويس جدا وقوي ومو فيه اي تجنح او مشكله في الصدر العلوي اعمل التمارين للجه الشمال فقط ام للجهه اليمين والشمال ؟❤الرجاء ترد لان المشكله معي حكايه سنتين مو قادر أتعالج منها
@qogvt Ай бұрын
الكلسثنكس فيه اوزان ايدا
@belmechrimhamed6508 Ай бұрын
هل البلانش صعبة جدا
@CALISTHENIXS2 Ай бұрын
يا اخوي سوال بسيط كم استغرقت حتى تعلمت الفول بلانش
@qogvt Ай бұрын
اضن كل اتجاه للعضلة عل حسب الممارسة 😅
@qogvt Ай бұрын
شكرا انا دءما اطرح هدا السؤال تمرنين العقلة بيشتغل الجسم كامل لعرف ان صغي واحد ضهرو اكبر مني ميعرفش كلين بولب لمدا 😊لاعلم
@CALISTHENIXS2 Ай бұрын
يا أخي ممكن تبدل الرقم في اسم القناة لأنه رقم الشيطان ارجوك انزعه او بدله
@محمدالجهني-م6ف Ай бұрын
اخوي وش نظامك الغذائي اتمنى ترد وش الوجبه قبل التمرين وبعد التمرين
@محمدالجهني-م6ف Ай бұрын
والله صدقت الات فاشله لعبت فيها اسبوع او اسبوعين لما فكرت فيها قلت الاوزان الحره افضل
@محمدالجهني-م6ف Ай бұрын
صدقت بكل كلامك انت رجال طيب وواعي
@محمدالجهني-م6ف Ай бұрын
وحش استمر محبكم من السعودية
@stga73 Ай бұрын
كاليسثينكس ❤❤
@Mkawd_02029hdhdjdalalspwksksks Ай бұрын
ايش الحل
@AM.IB1 Ай бұрын
هل الهاند ستاند لوحدها تحتاج لاحماء واطالات قبلها
@MzoorGded Ай бұрын
نعم صحيح كلامك لاشك عندي بأني استطيع ان اكون محترف لاني قبل اشهر كنت لا أستطيع ان اقوم ب٥عدات ضغط اما الان فأستطيع ان اقوم ب٤٠عده 😊
@ZAZA-elwasim Ай бұрын
الحمدلله يا اخي انا اليوم اتقنت البلانش كلو بسسببك انت والحمد الله اتعلم في شهرين بس ❤❤
@lamineman7 16 күн бұрын
كيف تعلمتها وكم مدة تعلمتها
@حسنالراوي-ر2ح Ай бұрын
كل شخص ورياضته
@Qanaty4 Ай бұрын
شكرا معلومات مفيدة وطرح شيق، وأقترح تنزيل المقطع مرة أخرى من غير الموسيقى الصاخبة
@omarmohammed220 Ай бұрын
بس لاعب كمال الاجسام لو حضنك هيعصرك من كتر العضلات اللي فيه
@ariaslamb7789 23 күн бұрын
معلش دي عضلات منظره بس
@Hassan-Calisthenics Ай бұрын
اعرف لي استرادل بلانش هل سوف اعرف لل فول بلانش
@lw465m 27 күн бұрын
كم استغرق منك الوقت لتعلمها
@haok8869 Ай бұрын
سؤال عامل نظام غذائي منشان التنشيف
@mphysicist1 2 ай бұрын
انا مبتدىء لعبت تمارين ضغط لمدة اسبوعين وبعدها اشعر بألم على شكل خط مستقيم ممتد من منتصف الصدر الى الظهر مثل وخزات الابر ما السبب والعلاج؟
@badrff9717 Ай бұрын
شد عضلي مع الوقت يروح
@كريمفارس-ض8ح 2 ай бұрын
😂😂😂😂
@aliomar3372 2 ай бұрын
تخيل لاعب الكالسثنكس نص حجم الجيماوي و عنده قوه عضليه اكبر منه
@Marlow998 2 ай бұрын
السترادل بلانش اصعب من الفرونت ليفر
@al_fireawn 2 ай бұрын
لأ السترادل اسهل بس انت بتتمرن ع البلانش غلط
@Marlow998 2 ай бұрын
@@al_fireawn العكس العكس السترادل اصعب
@al_fireawn 2 ай бұрын
@@Marlow998 معايا المهارتين و بقولك السترادل اسهل
@CaptainAir-q6w 2 ай бұрын
ليش م تميت السلسله حقت البلانش ارجوك تمها لنا 🥺♥️
@pinterest7 2 ай бұрын
يعني انا ما بحب كمال الاجسام بس ما عندي شي ضدهم، انت ليش بتضلك حاطط راسك براسهم
@Yazan-y1m 2 ай бұрын
وحديني نامعراسوها