Olahraga DUMBBELL PEMULA untuk wanita

Рет қаралды 73,960

Eh Olahraga Yuk

Күн бұрын

Пікірлер

@putrikusuma3337 10 ай бұрын

list utk bsok pagi, krna d tukar jdwal yg hari selasa utk senin bgtu sbaliknya, sehat selalu ce 🫶

@rheebarhea6389 10 ай бұрын

terima kasih kak vidio barunya, dah dipenghujung acara nih tinggal esok. moga lanjut februari maret dan seterusnya.. tanpa ada vidio baru pun gpp yg penting dibikinin list seperti ini biar gak bingung mau olga apa esok harinya 💪💪

@kandianuraida5030 10 ай бұрын

Suka bgt video ini baru nyoba..enak bgt kak, gak terlalu berat buat aki yg pemula dan udah usia 45th. Kak celine, bikin video buat yg sakit lutut donk kak, ama frpzen shoulder kak. Sekali lg makasih ya kak. Aku kalau ogaga selalu dr video kk❤❤❤

@mariatimaulybellanisa3235 10 ай бұрын

Terimakasih ci, langsung aku praktekin tanpa berhenti dong, biasanya aku curang dikit dikit tapi hari ini bisa full, yeay🎉

@ti_ka2801 7 ай бұрын

Kmrin nyoba angkat beban lgsg oleng krn mmg untk expert,baru nemu yg untk pemula n trnyata enak bgt.

@EhOlahragaYuk 7 ай бұрын

Iya semangat yaaaa kalo rutin pasti suatu saat jd expert

@ti_ka2801 7 ай бұрын

@@EhOlahragaYuk mksih y kak,,udh aku subscribe.

@ti_ka2801 7 ай бұрын

@@EhOlahragaYuk kalo boleh request yg untuk pemula lg kak,tp dgn durasi yg lbh lama 🙏🙏

@ummufadhil8968 5 ай бұрын

Kak dumbeel nya brp kg?

@Zafani-n5x 29 күн бұрын

3kg katanya@@ummufadhil8968

@nabilahkhairunnisa7313 Ай бұрын

Pemula banget dan baru ngikutin gerakan ini. Enak banget ga nyiksa huhu, semangat step by step semoga makin terbiasa 💪

@tytananana 10 ай бұрын

Ci, reques latihan ngilangin lemak perut utk penderita diastasis reti donk.. Aku udah pilates khusus diastasis recti, udah clean diet dan gap ototnya udah mulai mengecil, tapi lemaknya masih gelambir😢

@FransiskaYolanda-pk6fq Ай бұрын

Wah aku nyoba ini seminggu, sekarang minggu ke dua aku ulangin jadi 2 kali. Nyaman dan bermanfaat banget ini ❤

@karimahabdulhafidz4018 10 ай бұрын

Wow wow wow.. Saya butuh ini.. Praktek besok insyaallah 😍😍

@karimahabdulhafidz4018 10 ай бұрын

Done barusan... Lanjut Olga rebahan 🎉🎉

@ervindamanik2638 21 күн бұрын

Terimakasih atas ilmunya

@sindinadia393 10 ай бұрын

Kak, buat zumba lagi dong tapi yang lamaan kak 30 menitan gitu😊😊😊, thank u kak❤❤❤

@chechewnt8820 10 ай бұрын

Siaap, pelajari dulu utk dimasukkan ke list😊

@EhOlahragaYuk 7 ай бұрын

semangat olahraga nya yaaa

@arvagifari6060 10 ай бұрын

Alhamdulillah,makasih cie

@sriwahyunisuyuti3465 23 күн бұрын

Gerakan ini boleh buat busui gak ka?

@desyamelia9224 9 ай бұрын

Makasiiih cc videonya❤

@cesyaok3432 3 ай бұрын

Bikin video olah raga utk umur 40 th dong 😊

@reree8465 10 ай бұрын

Kaak channel yg masak memasak nya koq ga diupdate lagi videonya... 😭😭 Sukaa nontonin kakak masakk sehatt

@EhOlahragaYuk 10 ай бұрын

sekarang masak sehat pindah IG elainehanafi dan tiktok elainehanafi. yuk follow di sana ya

@rindu8753 10 ай бұрын

Cusss Ci..😍💪💪 Aq pake yg 2.5 kg heeeeee 🏋️🏋️🏋️🥵🥵

@marsha2902 Ай бұрын

kak, boleh ga setiap gerakan kita jadiin 3 set?

@indirasari9165 10 ай бұрын

Barbel brp kg, apakah bs mengecilkan lengan

@Anue_Kr 10 ай бұрын

pls ENGLISH TITLE o the video so I can know what is about.........

@melaniakarni813 2 ай бұрын

kak, ini bisa langsung ikut seperti di video atau harus pemansan atau peregangan dulu kak?

@WINWINNOLIMIT 4 ай бұрын

Ka untuk pemula bagusnya dumble yg berapa kg? ☺

@dedesaadahmulyati2545 7 ай бұрын

Klu punya darah tinggi boleh angkat dumble melebihi bahu?

@ismatussadiah3471 2 ай бұрын

Bisa buat naikin berat badan ga ci

@SyamMuhammad-yp7tu 6 ай бұрын

Kak, itu matras nya beli dimana ?

@HandayaniNindy 2 ай бұрын

Saat angkat beban bagian tangan kanan...knp rasanya bunyi klutuk2 ya...tangan yg sebelah ga bunyi...pas bunyi ga sakit

@junepaws 5 ай бұрын

Sebelum ngedumble ga pemanasan terlebih dahulu kak?

@arum1264 2 ай бұрын

Gk da warm up nya ya?

@sitikoriah4129 2 ай бұрын

Kak klo pke 1 barbel gmn

@nikenlarasati29 Ай бұрын

3 kilo itu kanan 3kg kiri 3kg begitu ya kak?? Atau 1,5 dan 1,5 ??

@sitnamaryamsaleh3106 19 күн бұрын

Terimakasih aku pemula

@julinana3014 9 ай бұрын

😘😘😘😘

@mayredafitriyana9014 Ай бұрын

Brpa liter botol nya

@yuliastutiningsih4245 7 ай бұрын

Hallo Salam kenal kk..sya irt anak 2 usia 39..mo tanya bs g si latian beban pke dumbell utk gemukin badan? Sya bru bgt bli dumbell ini hehe..Terimakasih

@EhOlahragaYuk 7 ай бұрын

bisa banget. tapi sebetulnya kalo mau naikkin berat badan harus kalori surplus. yuk ikutan resep diet disini instagram.com/elainehanafi?igsh=MW5ydmhrdzJxaTVmZA%3D%3D&

@clarissasaumafitri5069 Ай бұрын

kak link dumbbell nya manaa?

@bundazenchanel299 3 ай бұрын

Mana linknya kak buat beli dumbbel nya

@dewiyuliani4241 4 ай бұрын

Gerakan ini boleh dilakukan berulang gak ka? Misal sehari 2x

@Ingsunn77 Ай бұрын

Bantu jwb, boleh

@astrirahmawati9631 2 ай бұрын

Itu pake dumble berapa kilo ci?

@ekawati2214 2 ай бұрын

nah baru nemu latihan beban untuk pemula wanita 😅,apakah aman untuk usia 40 an coach

@hanatriwidyati83 2 ай бұрын

Link dumbbellny mana ce?

@widiaseptiani3366 9 ай бұрын

K ada grup yg g pembayaran g sih

@kenna614 2 ай бұрын

Kak aku dari tadi nyariin link dumbbellnya dimana ya?

@yantinurhayati5148 Ай бұрын

Kalo beban nya cuma dua kilo kira kira bakal jadi ga si otot nya😩aku kemarin nyoba pake galon kecil kayak galon zam zam gitu langsung oleng anjirrr,tapi kalo beban nya kecil kek kurang berasa gitu loh