#07 Znajdź własne tempo w trzeźwieniu

Każdy z nas uczy się w swoim tempie i trzeba to uszanować. Najważniejszą rzeczą jaką musimy zrozumieć jest to, że samo zaprzestanie picia to początek, potem zaczyna się fascynująca praca nad poznaniem siebie i ustalenie własnego tempa pracy nad sobą.
Twoje tempo może oznaczać porażki, zapicia. Do decyzji o podjęciu wyzwania dojrzewamy w różnym czasie, pod wpływem różnych okoliczności i najczęściej dramatów. Dlatego pewnie utarło się określenie, że osoba się ocknie jak dotknie przysłowiowego dna. Zapraszam do dzisiejszego podcastu, wyjaśniam ważne kwestie, zbieraj wiedzę, aby świadomie ogarnąć własne "demony".
_______________
📙 link do książki
centrumterapiisos.eu/store/
🟡 link do kursu
centrumterapiisos.eu/kurs/
✅ link do bloga
centrumterapiisos.eu/blog/
👉 link do strony
centrumterapiisos.eu/
#alkohol #uzależnienie #terapia

[@leszek4454]

Alkoholem reguluje się emocje, ale jest on rownolegle substancją wyjaławiającą z emocji. Swoisty bloker emocjonalny, który z czasem pozbawia umiejętności przeżywania i nawet ich rozróżniania. Jeżeli do tego dodać w ogóle środowiskowe uwarunkowania, jak powszechny brak umiejętności radzenia sobie z emocjami wynikający z nieprzekazywania tej umiejętności młodym dorastającym ludziom, to mamy kompletny obraz swoistej mieszanki wybuchowej. Bardzo ważny i potrzebny odcinek podcastu, poruszający autentyczne problemy trzeźwiejących. Jak zwykle wiedza i rady przekazane nie tylko spokojnym, miłym i przyjaznym głosem ale także absolutny brak pouczającego tonu. To co dla mnie epatuje kolejny raz z Pani odcinka podcastu to zwrócenie uwagi na to co możesz a nie co powinieneś, dodatkowo wzmocnione optymistycznym, nie wyznaczającym tempa poglądem - wskazówką, że możemy swoim własnym tempem. No i nie czas trwania abstynencji ale jej jakość. Bardzo dziękuje i polecam wszystkim, te wskazówki działają a nie zniechęcają. Super!

[@marzenaciesielska]

Dziękuję za podkreślenie i docenienie, że staram się nie pouczać, a dawać przestrzeń na własne wybory. Bardzo szanuję swoich odbiorców i wiem, że siłowo to można jedynie przepukliny się nabawić :) pozdrawiam ciepło

[@pawelrsw2625]

U mnie 11 miesięcy bez chlania już za półtora tygodnia. A na początku nowego roku będzie okrągły rok. Mam 43 lata i wiele wiele lat picia za sobą. Już wiele się zmieniło w moim życiu bo zacząłęm też interesować się psychologią i sobą samym. Gorąco polecam! Warto!

[@zanetus85]

Pani Marzeno…Po prostu dziękuję za ten podkast❤ Trafia Pani do mnie jak nikt inny🙏

[@marzenaciesielska]

Cudnie, zatem zapraszam do mojego świata : )

[@ewajot4287]

Jestem od 8 miesięcy trzeźwa, chodzę na terapię, słucham Pani podcastów od dawna. Dużo zastosowałam. Po wielomiesiecznej fazie muru nareszcie czuję balans i idę własnym tempem trzeźwienia. Dziękuję za wartościowe przekazy, pozdrawiam 👍🥰

[@marzenaciesielska]

Cieszę się , że faza muru za Panią, teraz inspirująca nauka umiejętności niezbędnych do ogarnięcia życia :)

[@funtomas668]

Potrzebowałem tego podcastu - dziękuję ❤

[@marzenaciesielska]

To miło, że mogłam trafić w potrzeby :)

[@sebek91]

Gratuluję samoświadomości i dojrzałości emocjonalnej, nigdy nie patrzyłem na moje porażki w taki sposób. Świetny materiał czekam na kolejny, pozdrawim

[@marzenaciesielska]

Miło słyszeć że moje refleksje w podcastach poszerzają horyzonty, pozdrawiam i do kolejnego odcinka

[@viksonZ]

Kiedyś udało mi się wytrwać w abstynencji 3,5 miesiąca. Dla kogoś kto przez 6 lat pił codziennie to było jak inna planeta. Niestety w fazie moru się poddałem. Dziś nie piję codziennie ale do abstynencji mi daleko, Dziękuję za te podkasty bardzo mi pomagają... może kiedyś dam radę przestać pić w ogóle

[@marzenaciesielska]

Warto próbować i szukać pomysłu na siebie, nie od razu Rzym zbudowano... :)

[@marcinwojciechowski9500]

Kolejny świetny materiał odnoszę wrażenie, jakby każdy odcinek był mówiony pod moją osobę. Ogromna wiedza bardzo umiejętnie przekazywana bez presji bez żelaznych zasad. Mówi się, że najskuteczniejszą metodą do wyjścia z nałogu jest terapia nie zaprzeczam temu, ale uważam, że każdy alkoholik potrzebuje innych bodźców by żyć w trzeźwości. Dla mnie Pani rady są bardzo przydatne. Dziękuje pozdrawiam

[@marzenaciesielska]

Ja natomiast dziękuję za Pana refleksje nt moich podcastów. W podcastach są to moje przemyślenia, niekoniecznie współgrające z obowiązującym nurtem, dlatego tym bardziej cenię sobie to, co czytam w komentarzach, jeszcze raz dziękuję, pozdrawiam

[@bartoszpiechowicz9099]

A i zacząłem się codziennie rano uśmiechać do Siebie stojąc przed lustrem i powiedzieć sobie samemu(bo mam tak naprawdę tylko siebie, inni ludzie są tylko dodatkiem)cos miłego, teraz pracuje nad tym ze pewnych rzeczy nie potrafię i posiać o pomoc. Jeszcze raz dziękuję.

[@marzenaciesielska]

Najwięcej czasu spędzamy ze sobą, więc fajnie jest uśmiechać sie do kogoś kogo widzimy codziennie ;) pozdrawiam

[@maciek.drozdz]

Pięknie się Pani słucha, do tego naprawdę to trafia tam, gdzie trzeba. Dziekuję, jadę dalej swoją drogą, ale już z Pani podcastem, wiedzą i doświadczeniem, bo to wyczuwam w Pani głosie. Pomimo że widzę, że jest Pani bardzo młodą kobietą. Dziękuję!

[@marzenaciesielska]

Cieszę się bardzo, że mogę Pana gościć w "Pociągu..." i do kolejnego odcinka, pozdrawiam ciepło

[@JanPatek1606]

Miesiąc abstynencji. Dziękuje ❤

[@marzenaciesielska]

Gratulacje, biegniemy dalej, prawda?

[@prostyczlowiek5355]

Fajny podcast, czekam na następny 😀 Pani Marzeno, dziękuję ❤

[@marzenaciesielska]

do niebawem

[@MarcinChopek-ko5td]

Witam dziękuję za ten materiał Jest niesamowity i mega pomocny borykam się miota od lat z wieloma problemami frustracją i niespełnionym marzeniami oczekiwaniami trudnościami życia ale dziękuję bardzo bardzo mądrze i Dobrze powiedziane nie w ten sposób że jest Czarne i białe a naprawdę było mi trudno i wciąż szukałem jakiegoś rozwiązania wciąż się miota No nie da się tego opisać jak jak jak jak jak jak jak jak jak wiek walczyłem i zawsze dążyłem samorozwój itp itd ale naprawdę ten materiał jest mega dojrzały i świadomy i wartościowy❤

[@marzenaciesielska]

bardzo jestem wzruszona czytając Pana komentarz, rozumiem, że poszukiwanie siebie jest niezwykle trudne frustrujące ale też przynosi cudne efekty, kiedy połączymy siebie z emocjami. 21.11 bedzie podcast o emocjach, zapraszam zająć miesjce w pociągu. pozdrawiam :)

[@bartoszpiechowicz9099]

No Właśnie, to "...to fascynująca praca nad poznaniem siebie....'' Ja zobaczyłem że potrafię płakać i potrafić nazwać dlaczego. O kryzysach już nie wspomnę. Dziękuję

[@marzenaciesielska]

Miło słyszeć, że znajomość uczuć i bycia zaangażowanym i uważnym na siebie jest również dla Pana fascynująca, pozdrawiam serdecznie

[@siomyxxx7766]

Pani wyklady sa bardzo pomocne. Ja np lubie wieczorem wlaczyc do snu uspokajaja i dodają wiedzy . Pani sposób mówienia jest taki łagodny który trafią do serca pomaga w sposób łagodny spojrzeć na siebie bez presji tego mi było potrzeba .Nigdy nie patrzyłem w taki sposob na nałogi otwiera Pani oczy dziękuję pozdrawiam

[@marzenaciesielska]

Staram się patrzeć na nałogi szerzej niż dotychczas to robiono, dziękuję za docenienie, to bardzo ważna wskazówka dla mnie, aby dalej szła tą drogą, wielkie dzięki

[@anibor5583]

Aby nie bać się potknięć...

[@marzenaciesielska]

...tak, aby sobie iść, potykam, wstawać- wg mnie tak wygląda nasza podróż po dojrzałość. Pozdrawiam

[@annamajchrzak4612]

Witam, czy konieczna jest terapia odwykowa u zatwardziałego alkoholika , chorego 18 lat na cukrzycę typu jeden terz m 26 lat...np. jego ojciec twierdzi, że sam powinien przestać pic ...