10 cvikov na chrbát, ktoré nepoznáš. Menej známe cvičenia na tréning chrbta.

[@jeanluc2998]

Najlepsi kanal co sa tyka fitness a kulturistiky,Grznar to je hanba sama o sebe,Enzl v poho,ale toto nema u mna konkurenciu

ďakujem, som rád, že sa Ti moje videá tak páčia :)

[@jeanluc2998]

Fitmagazín FMG Len tak dalej,niektore cvicky poznam,niektore nie,rad sa naucim a vyskusam nove veci

[@janhianik2945]

Vďaka za video a tešíme sa na dalsie

[@marekmartinus6596]

Vali, super video pomohol si my v tréningu chrbta sledujem ta už dlhšiu dobu a veľmi mi to prospieva v mojom tréningu akejkoľvek partie !!! Super tvorba uznávam ťa

Ďakujem som rád Marek :)

[@josefturo5362]

Zdar Vali, p.učitel nikdy nesklame !

:)

[@FromRust_ToRoad]

Boris ty si kapacita.. dakujem za nove inspiracie.. udrzuje ma to pri cinkach :D

[@martinbodnar3000]

Čauki Vali - díky za video - těším se na další , Martin ! :-)

super Martin, díky aj ja :)

[@zeitark]

Vali, ty co máš svaly jako skaly, uvítal bych 10 cvičení na nohy, ktoré nepoznáš, čekal jsem, že to bude mezi prvníma, ale ne no 😀😀😀

[@michaelwindows-g5j]

Ahoj Vali,dobre cviky niečo vyskúšam a pridám do tréningu..💪

[@jakubhurban9729]

Výborné video🙂

díky :)

[@vladimirduris]

Ahoj Valihora, na vianoce som dostal tvoju knihu je super. Často sa aj smejem pri nej skvelý štýl písania.Chcel by som sa ťa opýtať či nespravíš niekedy video o tréningovej metóde HST. Aktuálne trénujem tento program a veľmi ma baví. V knihe je pekne rozpísaný a je tam zrozumiteľný no ja som ho trénoval ešte predtým a mal som ho z istej web stránky. Ale čo by som chcel vidieť je ako pred ním rozcvičiť aké váhy ísť akú intezitu prestávky ako to vidíš a ako to odporúčaš. S pozdravom tvoj fanúšík Vladimír

Čau Vlado, som rád, že sa Ti moja kniha páči, určite máš dobrý nápad, rád by som také video urobil ale nestíham všetko. Už dávno som takto chcel natočiť rôzne známe tréningové systémy.

[@PeterBeno85]

Super. Vyskum:-) Budu niekedy aj kompenzacne cvicenia alebo strategie na odstranenie dysbalancie chrbta? Kopec ludi vratane mna by to urcite zaujalo, zvlast v tejto dobe, ked je kazdy druhy dokruteny a ma problem s chrbtom ci drzanim tela.

ahoj Peter, to by lepšie urobil nejaký fyzioterapeut, ja zatiaľ neplánujem túto tému rozoberať

[@L.u.c.k.y_L.u.c.i.a.n.o]

Čau Valec, čo tam aktuálne posielaš?

[@jurajbezuska6921]

Vyborna seria ;)

díky :)

[@TokovicsTiborSoundcreator]

Vali, si dobrý👍💪😎

díky

[@marioveladi921]

Mne je napicu tak strasne bombove videa su toto este ze je zvoncek zapnuty :D :D

[@reneharusinec2146]

Mario Veladi sarkazmus complete 😀

[@Angel_In_The_Dark]

Vsetko to vyzera super, ale vsetci najväcsi odvornici z fitka by ma ukamenovali a vysmiali :D

[@reneharusinec2146]

ANTONNY Tak jeb na nich...

[@vpsvps6583]

Ahoj nedáš mi fb dakujem

[@reneharusinec2146]

Vps Vps nie

[@marioveladi921]

Ako sa sustredit na zapjenie svalu ma niekto niake rady? :D

[@marko123456able]

Mario Veladi začni s menšou váhou a sústreď sa na kontrakciu(napnutie svalu) nájdi si svoj uhol ale snaž sa dodržať správnu techniku

[@1mckartny]

A nebo se můžeme postavit vzhůru nohama a na kebuli se točit jako vrtule😄😄....ale jo proč ne každá změna úhlu stylu může mít nebo má neco do sebe tělo je previt bez nového impulsu rádo dělá mrtvého brouka🦗🐜

[@Zapoo8]

Ten prvý cvik odporúčam držať bezpalcovo. Menej zapojíte biceps.

[@erikborza290]

Jedno skúsim určite 😈😈