Cviky na triceps 💪 | Jakub Enžl | GymBeam

Chcete mít pevné a silné tricepsy? 💪 Potřebujete zvládnout techniku tréninku na triceps a vaše svaly budou růst. Ve videu vám Jakub Enžl vysvětlí, jak správně cvičit stahování horní kladky, tlak s jednoručkou za hlavou nebo kliky na bradlech se závažím. Enjoy! 💪
Jaké jsou vaše top cviky na triceps? Podělte se s námi o vaše tipy v komentářích. Pokud se vám video líbilo, dejte nám lajk a podpořte ho sdílením. Další část již brzy, proto nezapomeňte odebírat kanál GymBeam.
Jakub má oblečené:
👕 Tílko Cut Off Grey → bit.ly/2KMTaLB
Sledujte nás:
▶ 💻 na webu: bit.ly/2wQHl08
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/2LtpF1w
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/2LuyMyZ
GymBeam - Eshop s progresivními potravinami
00:00 - 00:38 - Cviky na triceps Jakub Enžl
00:39 - 02:55 - Stahování horní kladky
02:56 - 05:33 - Tlak s jednoručkami v sedě přes hlavu
05:34 - 09:11 - Bradla

[@vere9652]

Cvičím úpně stejný cviky (+ diamantový kliky). Ale nemyslím si, že to bude úplně náhoda, protože tyhle kombinace jsou suprový Já jedu: *Dipy* _- Na sílu_ *Diamantový kliky* _- na mediální triceps_ (a jsou jako druhý protože jsou náročný) *Tlak jednoručky v sedě přes hlavu* _- Dlouhý triceps_ a nakonec *Stahování kladky* _- laterální triceps_

[@sparkles5937]

Super intro a ještě lepší video ❤️❤️

[@taylor4795]

Ty jsi prostě frajer

[@anabolix_]

Jako vždy super video, jen tak dál, jako jeden z mála to dokážeš vysvětlit a objasnit. Palec hore.

[@ahmedmack5960]

I guess I am kinda off topic but does anyone know a good place to watch newly released series online?

[@prestonledger3807]

@Ahmed Mack Flixportal

[@ahmedmack5960]

@Preston Ledger thank you, signed up and it seems like they got a lot of movies there :) I appreciate it !

[@prestonledger3807]

@Ahmed Mack happy to help :)

[@user-rc1eu4jv5u]

Jakube u toho prvního cvicku mam bejt předkloněný nebo to tam jet jako ty ?

[@marekmatous3519]

Super video marek tomu neví

[@davidsvanda4107]

Při tom druhém cviku, když ho dělám úplně dolů, tak mi cvaká loket. Tak proto to dělám jen do půlky. Nebo jestli by jste mi neporadili nějak rozcvičit ten loket, aby mi už necvakal(už to mám delší dobu to cvakání).

[@gksfcb587]

Špatná rotace kloubu. Jediné řešení je operace

[@bordercollie1524]

@@gksfcb587 damn

[@trolololoo208]

Na čom sedel Kuba pri 2. Cviku?

[@burger831]

scottova lavica , aj to tam vysvetluje prečo...

[@altinkodmorina7975]

Lepšie intro bolo stare

[@vencasipka]

Jsem si až teď všiml jaké má Kuba strie 😅

[@pansoudek2230]

Ale ten tricak na začátku jedeš jen do pravého úhlu:D

[@minecrafjozikrozokcz9695]

TI SI NOB NOBE

[@pansoudek2230]

@@minecrafjozikrozokcz9695 a ty ses stále ještě malé dítě,tak nevotravuj dospěly chlapecku...A příště piš česky a ne jako nakej dement

[@matesmates3178]

Kuri noho cvic radeji nohy :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

[@Jan-su9lg]

Jako sorry, už biceps byl na hraně, ale tohle tomu dalo vážně korunu. Tohle vážně propagujete jako rady? Dlouhá hlava... Ehm, ano, největší protažení zájem za hlavou, ok, výběr cviků už moc ne. U izolovaného cviku doporučovat silově, jako co silově? Plus žádný cvik v extenzi ramene, ok. Bradla jako třetí cvik, jako ok, každého volba, ale proč nezařadit těžký cvik na začátek, když je nejvíc síly a můžete triceps nejvíc naloadovat? O tom propínaní nemá cenu ani mluvit. Nezlobte se na mě, ale na tohle se dívají normální kluci a myslí si, že takhle vyrostou naturálně, ale opak je pravdou. Jestli tohle propagujete jako fitness firma, tak pro mě ztrácíte naprosto hodnotu.

[@cheffmigelini4577]

Ty jsi nějaký chytrý tady... Radši něco natoč a pak komentuj.... Jeho cviky mi hodně pomohli, takže nevím, co máš za problém...

[@Jan-su9lg]

@@cheffmigelini4577 Uklidni se, nepotřebuju být Coleman abych věděl, že Enžl je odpad fitness průmyslu.

[@Jan-su9lg]

@@cheffmigelini4577 Ne.

[@jacobblack666]

Promluvil dick

[@Jan-su9lg]

@@jacobblack666 Jop, jsem moby goddamn dick. A mám pravdu.