10 Day 10 Sitting Exercises No Situps To Lose Belly Fat!

Рет қаралды 1,549,889

The Gainz Center

Күн бұрын

Пікірлер: 119

@TheGainzCenter 4 ай бұрын

FREE Workout Programs: thegainzcenter.com/ Our Discord Invite Code: GAINZ or use discord.gg/gainz

@rebecaedits.01 4 ай бұрын

This really helped me out my bac hurted and after doing the exercise at 4:04 this is aswome! And works ❤❤❤

@tranghuynh8400 5 ай бұрын

Thanks

@maely7609 3 ай бұрын

Thank you for your hard work. Like the exercise, not crazy about the background music! Thanks again!!

@johangarciacontreras7538 5 күн бұрын

Me parecen buenísimos...los haré ❤

@tanyaellis905 29 күн бұрын

Day 1 ❤️🖤💚 January 2, 2025 🎉🎉🎉

@easterdhlomo-fg6il 5 ай бұрын

Thank you

@olutolu 5 ай бұрын

this really works

@AwadJobara-rv9nv 23 күн бұрын

I love it

@TheGainzCenter 23 күн бұрын

Thank you! Did you manage to complete the whole video?

@SkyNatch Күн бұрын

Buen Videos...

@TheGainzCenter Күн бұрын

🙏

@rimafashion1010 4 күн бұрын

براڤو ❤

@vanetamorrison2972 4 ай бұрын

Perfect. Thank you as always.❤❤❤❤❤

@StefanAnastasoski 4 ай бұрын

Thanks

@srpavan2411 4 ай бұрын

Excellent super message

@HealingParadiser 5 ай бұрын

great, after a jog or run, sit down to do it while catch your breathe

@mohamadamin171 4 ай бұрын

Thanks man

@ngoctrungo6058 Ай бұрын

Nice❤❤

@johnfisher4872 Ай бұрын

If only I could get myself into that sitting position!

@djboom254 26 күн бұрын

😂😂

@pleasantways 3 ай бұрын

Will it really work?

@CalebeMiguel-j9h Ай бұрын

Isso ajuda. Muito⚡

@arifsufianjamaludinarif2319 5 ай бұрын

Besttt 👏

@meriemrais6488 2 ай бұрын

Tu es bien entraîner😅😅😅

@miss.5354 Ай бұрын

My hands are shaking and tired. It was perfect at 10:30pm

@arqvictorruiz 5 ай бұрын

I'll give it a try. I know for a fact that more than 10 days are needed to get results< but this seem like a good workout routine to star transformation.

@NicolasNicolas-f8w 4 ай бұрын

How did it go

@AjayMunda-s8h 3 ай бұрын

Yes

@CCharles 3 ай бұрын

Awesome!

@amanullaskp9477 2 ай бұрын

❤

@achaladinidu5147 4 ай бұрын

❤❤❤

@akansai4146 4 ай бұрын

Very nice

@rahul.a.m7800 5 ай бұрын

1:24

@nrameshkannan6632 3 ай бұрын

Good👍

@charumacharu4606 4 ай бұрын

is this exercise only for men???

@carlosbezerra582 5 ай бұрын

Gostei muito desses exercícios valeu

@maely7609 3 ай бұрын

Love

@BhavamCreations 4 ай бұрын

superb

@Lobster16763 4 ай бұрын

Seems you are promoting the song. 😁

@olafiliha 4 ай бұрын

Good 👍😅

@mahmoodmenyawi1308 5 ай бұрын

THANK YOU DEAR

@umashankarm3425 5 ай бұрын

Really godd

@MohamedmSesay-e8x 4 ай бұрын

Interested

@zaidshaikh-sp5bc 2 ай бұрын

Not working

@Virat18Goat 3 ай бұрын

Finally women in first image converted as men in last image

@محمدرضامیرجلیلی-ح5ز 4 ай бұрын

خیلی خیلی خیلی عالی وسنجیده وحساب شده❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏

@hiepbaylon 4 ай бұрын

1 year is not 10 days but be patient

@MadhoMalik 3 ай бұрын

Thank you bhai main ek ladki hun ladka samjhega main tumhen ladki hun love u bhai 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@yalou6006 2 ай бұрын

🙏🏽❤️🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

@vunguyen2438 3 ай бұрын

cho mình hỏi là bài này giảm bao nhiêu calo v mn

@HARIPRASAD-xj7qg 4 ай бұрын

Music is very interesting, thank you.

@VeeraPandi-uv6so 4 ай бұрын

Daily 10 sitting workout pananuma

@Hijabi._doll_.05 3 ай бұрын

Ipadi panna belly fat reduce aaguma

@SunnyKumar-yc6ph Ай бұрын

सच में पतले हो सकते हैं इस एक्सरसाइज

@SunnyKumar-yc6ph Ай бұрын

𝓞𝓱𝓸𝓽𝓪 𝓫𝓪𝓬𝓱𝓪

@manivannancn1844 4 ай бұрын

👍👍👍

@rajeevrajan1875 4 ай бұрын

👍

@danuranavien2782 3 ай бұрын

Supar😊

@jacintagimenez1586 5 ай бұрын

The video is very good but please, remove the music!

@fernandomarcelino2157 4 ай бұрын

Amei

@rohitviradiya5228 4 ай бұрын

Fentastic 🎉🎉🎉

@RogieCastillo-j6r 3 ай бұрын

Sorry for crash

@Pojiloy_why 5 ай бұрын

Моё уважение. Но это надо минимум месяц делать

@artemiytarasovych1134 2 ай бұрын

Not true

@veenakumari5374 5 ай бұрын

Agr kisi se chokdi mai na baitha jae to kaise kre

@ank7188 4 ай бұрын

Chair per baith ke kar sakte ho

@CalebeMiguel-j9h Ай бұрын

Émuitu. Bom

@MaryDumbovich 5 ай бұрын

Video is great but the music is a distraction for me. Thanks

@sathyamoorthy9954 4 ай бұрын

Yes, I have the same feeling. It is irritating

@潘秀鳳-h4j 4 ай бұрын

關掉音樂

@ahmedshah7849 3 ай бұрын

@@潘秀鳳-h4j 🤣

@HIDlarissaTERRY 5 ай бұрын

Wow! Beautiful! 🌹✨

@NanaParinah 4 ай бұрын

😀💪

@inderpalsinghbuttar9636 5 ай бұрын

This exercise effects on our height

@tolaz816 5 ай бұрын

How? You mean increasing height or what

@Harshitmalav05 5 ай бұрын

Apne ko no tension already 6 ft ab isse jada badhna bhi nii😂

@TheKingBoy-dg7vs 5 ай бұрын

⁠yea what do you mean by effecting our height

@Animeworld90876 5 ай бұрын

Can you explain how ??

@user-bs1or6os5q 5 ай бұрын

No our weight he wrote by mistakly@@TheKingBoy-dg7vs

@woodvibes7636 5 ай бұрын

If I don't look like the third guy by day ten I will commit forever to discrediting this channel

@Nammathana 5 ай бұрын

😂😂😂 then discridet now itself Bro.. I'm sure it will not give this level result in 10 days for sure 🫂🫂

@sreenivasulukadimella5352 4 ай бұрын

Good

@diogarcia8878 5 ай бұрын

😁👍👍😎💪🏾

@VéroniqueBodard 5 ай бұрын

C est plier mes jambes qui me pose problème 🙁

@kasmadfharo8031 4 ай бұрын

Bro why does the character look like ronaldo

@Gooberas29392 4 ай бұрын

Bro he does not look like ronaldo. You might wanna take a break from watching soccer

@johngrebnebeil4311 4 ай бұрын

The background music is annoying

@ShaiksameeraAsra 5 ай бұрын

Pls maje leg workout ❤suii

@BABABOYGR 4 ай бұрын

Nah your nit getting six pack in 10 day maybe 30 days

@MikeSitumbeko 14 күн бұрын

I exercise everyday but I don't think one can get six-pack in 10 days

@TheGainzCenter 13 күн бұрын

Yes you are right, every one has different amount of body fat. But what is similar is everyone should stay consistent and do these exercises every single day