سب منہ میٹھا کرو محمد صلی اللہ علیہ وسلم پر درود پاک پڑھو😘😘😘😘😘
@alihamzahamza33412 жыл бұрын
Mashallah
@malikfawad8233 жыл бұрын
1.don't skip any meal 2. Only 2 fruits & 2 cups milk 3.sleep well 4. Drink plenty of water 5. Totally avoid junk food(pkt ,bakery items) 6. Balance meal 7. Always Stay positive ,stay away from depression 8. check weight only once in a month 9. Eat slowly, take min.half hour for 1 meal 10. Always keep urself active, use high fiber diet . Thnx me later.
@Tayyabazeeshan20183 жыл бұрын
Thanx
@alfisharif56643 жыл бұрын
Thank u
@kittybegum84863 жыл бұрын
Thank you
@Isha9583 жыл бұрын
Thanks 😊
@instyle26033 жыл бұрын
Great. Please check my channel for videos too
@Hina.Ashiq7863 жыл бұрын
2 din sy me apko miss kr rahi thi shukar h apki video upload hoi I really love you so much api jan 🥰❣️🤩💝
@malikawan71283 жыл бұрын
Thank u ❣️ This video is very useful Kindly share Ramadan diet plan before Ramadan Thank u
@maikahmad1723 жыл бұрын
Dr Ayesha Allah aap ko boht izzat de itna accha guide krti hoo dil krta hai aap ko suntay rahe
@tayyabhussain7313 жыл бұрын
Mojy Thursday hy mara wazan 110 hy ma km kro plz plz bath
@azanazeem3639 Жыл бұрын
❤❤❤❤ you are so sweet mam Allah ap ko itna bolny ka logun lo asar kr dy khas mujh par 😊😊😊😊
@Tayyabazeeshan20183 жыл бұрын
16/8 diet plan intermittent video detail mai bana den ke sab points clear hojayen and sab questions ke answer mil Jayen...😊
@javedmasih42623 жыл бұрын
God bless you doctor g
@muhammadafnan21303 жыл бұрын
muje bht ziyada.motivation milti h apki vedio se
@noorgnoorg73293 жыл бұрын
Lovely person... The way you speak... Just amazing... God Bless you
@Shees2-x6y Жыл бұрын
Thank you Dr.Very helpful videos
@munishamunisha91703 жыл бұрын
All vidio are very usefull mem. Allah tala bless u .love u from india❤️
@remidiesnrecipies18483 жыл бұрын
Amazing video.superb guideline👍.May Allah bless u.
@goldigoldi53322 жыл бұрын
AJ to kmaal kr dia aap ny.
@abrarahmed7623 жыл бұрын
Assalamoalaikum main ne 22 Kg weight loss kar liya hai lekin main bohat weakness feel kar raha hun meri duty main physical activities bohat ziada hai please mujay suggest karen k main ab kis tarha weight sustain rakh sakta hun
@AyeshaBeautySecerets3 жыл бұрын
I love the way you explain... Ap bht achy sa har cheese btati han I am your biggest fan..... Ghr ki simple dal sabzi ka sath diet plan btayea plz ... Fish r chicken ko nikal ka
@mariahamza80083 жыл бұрын
Plzzz mam piles ka diet plan btaen . Kya Kya ahteyat Karen . Kon sa flour use kren . Morning drink . Ya detox water kon sa Len
@ahsanareeha83123 жыл бұрын
favrt dr......mainy bht weight lose kia apk diet plan syyy
@gulzarmatte11432 жыл бұрын
your way of explaination is nice mam.very informative
@sobiarehan51323 жыл бұрын
I'm following you since few months., your videos are really informative and very helpful for my type of House wives. Plz i've a request make video on fattyliver and how can we manage it with diet and exercise. May Allah bless you. Jazak Allah
@shezzyomer55623 жыл бұрын
My weight is 74kgs right now In Shaa Allah will update after each week till 10th April while following these tips 😇
@arzoozra8957 Жыл бұрын
Ap my update nhi di 😂
@retailemail32123 жыл бұрын
Please do Healthy Meal Plan to maintain weight. I can't find the intermittent fasting diet plan :) I really enjoy your videos Ayesha, keep up the good work ❤❤❤🤗🙂
@ranaqasim94843 жыл бұрын
Masha Allah masha Allah masha Allah masha Allah
@Tayyabazeeshan20183 жыл бұрын
Assalamualaikum plzz yehi video and instructions pcos ke liye batayen, how pcos patient should be aware of these all problems
@shaziaaftab6023 жыл бұрын
God bless you .. Dr. Ayesha nasir
@easylearn85923 жыл бұрын
Mujhy kidney stone ka issue hua tha2019 main hua tha APK kahnay par diet main protien means daily eggs to li hay but aik month k bad 4 kg wait gurnay k sath sath mujhy kidney pain phir say shuru horaha hay ab maina protien Kam kar di hy
@abdullahashraf3980 Жыл бұрын
Allah bless you beautifull lady ..
@AbbasKhan-sv2ms3 жыл бұрын
Thanks Dr apke vedio dek k Mai ne month Mai 7kg weight lose kia
@muhammadshahzad14733 жыл бұрын
Thanks for the valuable information Always nice to see you Ap nay apna weight buhat lose kr lia hy Please gain atleast 10 kg
@AyeshaNasir3 жыл бұрын
Will try
@ummearbaa65493 жыл бұрын
@@AyeshaNasir Allah !! Aap reply bhi krti hein .oh my God😍
@asfandjanjua93193 жыл бұрын
@@AyeshaNasir how much water for a day ?
@amirali255553 жыл бұрын
May Allah bless you good information about health
@aliajawad48582 жыл бұрын
U r a vv v good ditition stay blessed and happy excellent tips
@azraat77513 жыл бұрын
JazakAllah khair
@MuhammadBilal-mq7ew2 жыл бұрын
Aoa thankyou apii very nice dte plne ky bt h
@rightwasay88383 жыл бұрын
Thank you maa
@kashmiris64153 жыл бұрын
Thanks Doctor❤❤❤❤❤
@himadyousuf46373 жыл бұрын
Vry informative .. Allah bless you
@hafsapervaiz11203 жыл бұрын
Dr please hum office jane waloun kliye bhi kuch diet bataein k kis tarhan hum upni pura din routine set karein pura din ek jaga bethe bethe guzar jata hai bas weight gain ho raha hai
@alveenaahsan46303 жыл бұрын
Mam, please belly fat reduce krne k liye kuch btaen.. I'm not fatty but only my belly is increasing day by day after cesarian
@jiyarajpoot62113 жыл бұрын
Same problem with mee
@ishfaqanjum84073 жыл бұрын
same here
@malikali63473 жыл бұрын
Same here
@kaleemawan72343 жыл бұрын
Plzzz after delivery or feeding mother k liye diet plan bhi btayen
@IA-gz1ef3 жыл бұрын
M working girl hn bank m job kerti hn m b apna weight lose krna chahti hn lakin m excersise nae kr skti plz mj koi diet plan bta dy
@RabiaShehzadi-sd2tk16 күн бұрын
Thanks api g
@sardarwaseemkhalid967 Жыл бұрын
Mujy thyroid problem tha hypothyroidism tha....ab normal hn...four years medicine leny ka bad...ab hair fall hd sy ziada hn or menses low ho gia hn... please please diet bta dn.. weight loss ho or hair fall thk ho gy...am in nintines
@iqrajaved45033 жыл бұрын
Byshak you are so loving and caring
@faizaasif57853 жыл бұрын
Mam u r Best I try ur diet plan and lose 5 kg in one month even having thyroid problem
@AyeshaNasir3 жыл бұрын
Good 👍
@sheikhidrees37223 жыл бұрын
Knsa wala ky h diet plam
@yousifawan6693 жыл бұрын
a. o. a mam i lose 20 kg weight by watching ur videos.. thanks mam
@asfandjanjua93193 жыл бұрын
How sir
@incredible_Lady3 жыл бұрын
Ap believe kry ye tamam rules ma follow krti hu
@Faiza-Aiza3 жыл бұрын
Thankyou Mam for this.. You are So sweet❤️❤️❤️
@chandsalaria66553 жыл бұрын
Agar kisi ki night shift hai ton wo subah soyega...uske liye koi diet plan bta dijiye
@jannatnoor38973 жыл бұрын
Mam ayesha plzzzzzz mjhe koi diet plan bta de 20 kg w8 loose ka plzzzzzz mam
@shadabahmad35203 жыл бұрын
Asalam alekum...... Mera weight 80.hai 😒😒😒😒😒😒😒😒pehle nhi tha jo ki horlics lene se ziyada ho gaya.... 3.4.kg.barha blood gp. Hai A. Positive mujhe koi kisi tarha ki bimari nhi hai blood pressure... Shugar kuch nhi hai masha Allah... Baher ka kabhi kabhi kha lete hai dait bhi chal rahi hai lekin weight kaise kam ho samjh nhi aa raha 😓😓😓😓😓😓😓plz. Halp me
@safisajjad69282 жыл бұрын
mera waight 75kg h plz jo b mera msg parhy dua kary k 55 tk ho jay ameeen
@faizaasif57853 жыл бұрын
Mam plz share Ramadan diet plan before Ramadan
@AyeshaNasir3 жыл бұрын
Sure 😊
@waqarwaqar61523 жыл бұрын
Assalamualaikum man mein feed krwati Hoon apni 4 month ki baby ko mara w8 85 Hy mein Kiya diet kroon or Kiya ots ki recipes use kr sakti Hoon plz reply?
@awaisisb59793 жыл бұрын
Mam face fat pr b koi video bnadyn plz
@amaanullah74343 жыл бұрын
Mam I am from India. my age is 22. Mera weight pichle 1 saal m 6 kilo bdh gya h now my weight is 80. Mai nend bhi pure lete hu mai khate bhi shi hu mai chai bhi nhi Pete or na m koi fast-food khate khane m 2 rote dopher m 1 raat m khate hu active bhi hu my plz help kre kese m apne weight ko increase hone s roku
@S.Saba173 жыл бұрын
I've tried everything dieting, exercises, I don't skip any meal and I don't eat any junk food but still I don't loose weight
@mytastefactory18143 жыл бұрын
Plz subscribe my chanl
@hooriashahid73123 жыл бұрын
First🌸❤️ BTW I love your explanation style
@AyeshaNasir3 жыл бұрын
Thanks! 😃
@hooriashahid73123 жыл бұрын
@@AyeshaNasir Best day of my life🙏❤️
@sidraabid64093 жыл бұрын
Zbrdst tips
@shah13903 жыл бұрын
Aoa! Mam meri delivery c.section sy hoi h or mera pait barh raha h... Mera qad 5.2 h or mera weight almost 53 kg h please is k liy kuch btaen.... Please
@farisalman26883 жыл бұрын
Plz baby nursing wali mothers k liye b weight loss bta dyn
@jaryazuniverse20723 жыл бұрын
Can we use dry fruit in early morning?
@samrafaisal8713 жыл бұрын
Dr Ayesha exercise ka time na ho to weight loss ho sakta h
@jahanzebtariq62103 жыл бұрын
Mam please 16/8 intermittent fasting ka diet plan ki video bna dain please dobara sy complete
@mrani1353 жыл бұрын
Right apiii... you are great
@mariumsalim41873 жыл бұрын
V nice ayesha.good tips. l like your videos.
@shabnum40633 жыл бұрын
Please mam make video on pcos day to night meal plan its request
@AliHassan-tg3wt3 жыл бұрын
Mam main mazoor hun physical activity nahi kar sakti plz help kar dyn weight loss kesy karun
@syedmasood35563 жыл бұрын
I love ❤️ you doc aysha really love you 💓🤗 plz mother feed jo karwati hyn plz unky liye b kuch btayn, munazzah masood
@sadafsadaf80692 жыл бұрын
Kidney stone wAly ko wait loos karny ka tareeka
@muskanansari86342 жыл бұрын
Fast food hafte ya mahene me kitne dafa le sakte h
@hafizyaqoobhafizyaqoob89622 жыл бұрын
God bless u
@rayyankhan33353 жыл бұрын
You are very Beautiful ...maam .. you always make me happy .... and motivated... tq so much For this video.........
@rajaammar98233 жыл бұрын
Plz diet plan btaiye without egg or milk
@humairashomekitchen2 жыл бұрын
Hi mam kia Everyday ki tea pi sakty hain ?????? kaisi hai mam is se koi msla to ni
@shndii8573 жыл бұрын
Slam .. mujy faltoo ki bht zayada tension hoti h m control karny ki koshish b karti hn magr mery zehn p choto choti chezan sawar ho jati hn ... Kis tarah m is tension s chutkara paon
@shahidimranbhatti5935 Жыл бұрын
U right
@shamasandhu6133 жыл бұрын
Thanks
@raikharal6823 жыл бұрын
Alo chny pyaz podina or dahi yh 5chezan mx kr agr khaen to w8 km ho skta. mean w8 brhta to ni hy ic sa
@noumanabdullah9448 Жыл бұрын
Aou zira water simple water ki jaga istimal Kar saktay Hain?
@uzmatafseer12253 жыл бұрын
Dr. Ayesha mujhe 6 inches ka fybroid hae, bleeding circle k duraan bohat hoti ha. Mujhe doctor nain weight km Kerne ko kaha hae. Hemoglobin 10 hae, liver fatty hae. Heart rate or BP k liye merol 25 mg laiti hun. Mujhe Kaisey weight loss kaise kerna hae? Sugar low rehti hae.
@uzmakhanuzmakhan21473 жыл бұрын
Thik good ❤️
@noumanabdullah9448 Жыл бұрын
Our intermittent fasting main ko breakfast NAHI hota
@paingroup65693 жыл бұрын
Asslam o alikum mam mere age 43 hai mere 3 bache Hai or 3sre bache ki paidaesh ke bad mera weight 85 kg ho gaya hai ab meri choti bati 9 sal ki hai lakin mera weight loss nahi ho raha please please please help me 🙏
@chshahdin96003 жыл бұрын
Kitna sweet bolti hn ap
@aneelsadiasadia42183 жыл бұрын
Aoa mam mery 4c satoin huy ha mera wazan bht ho gaia ha ma na har trah ke kosas ke ha ni ja raha ha mere age 30 years or waght 70 kg ha plz hlp me thnks
@shahidimranbhatti5935 Жыл бұрын
Mashllla
@erumarif99492 жыл бұрын
Kya 45kay bad weight Lost easy hota hai?
@aqsabashir72613 жыл бұрын
Plz guide and give a good diet plan for feeding mothers.....
@TayyabAli-li4zt3 жыл бұрын
First comment 😁😁
@abdullahashraf3980 Жыл бұрын
Shawrma 30 kaa kahn sy milta ha dr sahibaaa .. 9-may -2023
@ayeshasohail44983 жыл бұрын
Agar darchini ka pani arg rat ko piya ho to subah uth k zera pani po sakty hain plz reply me plzzzzzzzz
@slmyahussainasslmyahussain89863 жыл бұрын
Aslamo alaikm api g..... Periods k duran diet kr skty hn k ni?.... Ispgol our tukham mlnga period k duran istml kr skty hn k ni?... Plz lzmi btain
@hijabfatima55113 жыл бұрын
diet kr sakty exercise ni krty
@ridaali69233 жыл бұрын
kia hum doodh mein jame shreen dal k pi saty hain or doodh ki jaga kashmiri chaye is sy doodh ki afadiyat hasil ho gi
@areebamalik63783 жыл бұрын
M ny diet ki mera 6 kg kam hua 1 mnth mai then ab 4 mnth hogae 70 kg py stop hogya
@shahzadigondal50193 жыл бұрын
Asslm o alikum ..you are good source of information. Can you please tell about intermediate fasting. I am doing intermediate fasting and workout during fasting but my weight increases despite of losing.i am too much worried. Please help me
@rubabshumail56103 жыл бұрын
Assalam o alaikum mam'm mera weight cesarian k bad barh gaya h or baby ko feed krati hon plz koi daiet btadain weight kam krne k liye
@aaizaashan7283 жыл бұрын
Plzzz PCOS ka b pta dain dite plane😣😣😣
@golden__words__5943 жыл бұрын
Inki videos mai h pcos diet plan ap dekh len
@areebamalik63783 жыл бұрын
Jb k mai fast food nhi leti green tea like zeera water sab leti hn
@munibashahrashidi46843 жыл бұрын
Assalam o alikum dr sahiba wheatable sugar free biscuits use kr sakty hai nashtay main chai k sath
@kulsoombakar30403 жыл бұрын
Plz bta day zeera detox k sat mint add kr skty han