10 menit Meredakan Sakit Pinggang - Pilates Hip Stretch | Latihan Tulang Panggul

[@AalayaPilates]

💖 Ingin menjadi guru pilates? Bisa daftar disini! www.aalayapilates.com/basi-teacher-training

[@bambanghermanto5703]

Apa yg salah ktk pinggang terasa sakit?

[@nadyaselma1248]

Udah 3hari pinggang sakit bgt,awalnya emang lagi sakit kencing,trus lari ke pinggang juga sakit,ikutin gerakan ini entengan pinggangku,mksih banyak ya ka untuk vidionya,bener2 bermanfaat🙏❤

[@AstridMeno]

Terima kasih… Gerakannya sangat bermanfaat buat sy yg lagi mengalami sakit pinggang. Bakalan diulang terus gerakan ini

[@auroraputri7495]

Makasih sangat penting untuk dilakukan

[@eden3633]

Wah, telat dapat notice.. Baru selesai senam..😄 Terimakasih.. besok saya coba...

[@tommyseptian4601]

Bahasa nya kalo bisa di sederhanakan agar lebih mudah diikuti pemula dan juga org yg kurang ngerti BHS Inggris, terutama org tua. 🙏

[@audreypandi7622]

Terima kasih atas inputnya 🙏🏻

[@hedwigjoan3128]

Betul setuju banget !!

[@yurikayulistia8636]

ilmu yg brmanfaat..sy sembuh pinggangnya dg latihan ini secara kontinue

[@lidawahyuni1743]

Trims guru ilmunya...langsung saya praktek kn kasiat nya BNR" BS di rasa

[@sibapius8340]

Terimakasih ilmunya ba sangat bermanfaat

[@huryati8437]

Trimakasi mis.kebetulan sy sedang sakit pinggang ❤

[@masjetimmerman3093]

Trima ksh Mba utk Share Video nya sangat bermanfaat Sy lg skt pinggang & punggung ini membantu sekali buat Sy, satu lg suka dgn Pengajaran nya baik Gerakan & Bicara nya tidak membigungkan & bertele2, Pengambilan Video nya jg Jelas, Salam Sehat & Happy sell 🙏😍

[@audreypandi7622]

Halo Masje. Terima kasih. Senang sharing latihan saya bisa berguna. Sehat selalu ya 💙

[@mutowiyahajah8069]

Makasih mba ilmu ny.. saya lngsung praktek agak mndingan pinggang gk sakit

[@enyindrati2713]

kak makasih ilmunya

[@rumahmomoo]

Sangat membantu❤

[@subagiotarigan6358]

Terima kasih sangat membantu

[@auroraputri7495]

Senam x mengurangi sakit pinggang saya makasih ilmux ,sehat selalu

[@meldalina2504]

Saya sangatw terbantu... Terimakasih banyak.... Tuhan membalas kebaikanmua. Doaku sehat selalu berkat melimpah utk mu..

[@sitiparida-m1i]

izin share ,terima kasih

[@pisangkremesskuday697]

Beneran sakit pinggang berkurang lho...

[@DidiSupardi-c6r]

Alhamdulillah pinggang saya aga baikan makasih

[@zaenabiahnurfarida8724]

Alhamdulillah pinggang ku agak mendingan

[@sitiamaliyah5594]

Terimakasih

[@Minacenah99]

Lagi coba terimakasih video sangat bagus

[@doelsport7313]

Senang senang banget trimakasih

[@auroraputri7495]

Makasih

[@gajahmada9401]

Sarang kecepit tulang ekor ku sembuh stlah 6 bln terasa sakit ..sgla obat nyeri bosan aq minum ....thx Miss

[@edithadimur7595]

Mksh

[@ambaraning4470]

Terimakasih ... sangat membantu

[@ahmadikbal8190]

Keren aalaya gerakan pas kerasa meringankan

[@ridareed1428]

Kak apakah pilates bisa juga untuk yg punya skoliosis atau ada gerakan tertentu?

[@darmawatidarmawati9389]

Saya senan sudak meperatetkan pilates

[@romnanursaa3901]

Lutut dan pinggang sy sakit mbk

[@putrasetiasakdermonglakoni3555]

Sitingbun itu apa kak

[@sudarmanto3870]

Geeakan gimana kalau pingang sakit sampai kaku

[@فيصلفيصل-ب6و2خ]

Helo

[@muhammadilham7111]

pinggang bagian kiri ka yg skt

[@bangkumstv2690]

Nyerah a Perut saya kegedean kesel jdnya

[@sichikal5157]

Bhs ny saja klo bisa d sederhanakan aja mbk kurang d mengerti🙏

[@SolehHatun]

4

[@hedwigjoan3128]

ANEH YA ZAMAN SEKARANG BANYAK YG KALO BICARA BAHASA INDONESIA TAPI DI CAMPUR BAHASA INGGRIES. TIDAK SEMUA ORANG MENGERTI BAHASA INGGRIES.PAKE BAHASA SENDIRI AJA ! BAHASA INDONESIA !

[@pasaribu6374]

KA la u bisa bahasa nya Indonesia aja gak usah banyak kata yg kurang difahami

[@joniumbara375]

Trimakasih kaa,gerakannya meringankan sakit pinggang saya ka🙏🙏🙏

[@nimadegantiasih6326]

Terimakasih sangat membantu