10 Min Aerobics For Beginners | Morning Energy Booster | Aerobic Exercises

WORKOUT DETAILS:
➡️ Duration: 10 Minutes
➡️ Intensity: Sweaty 💧💧
➡️ No Equipment
➡️ 30 Sec Work, 5 Sec Walk
➡️ You'd be burning an average of 50-150 calories depending on your weight, body composition and exercise intensity.
I suggest doing at least 5 min warm up before this workout and 5 min stretching after.
My warm up routine ➡️ • Quick Warm Up Routine ...
My stretching routine ➡️ • 9 min Stretching Exerc...
🌎Join the Facebook Community: / its.yanafit
🙋🏼Follow on Instagram for recipes, tips & more: / its.yanafit
👟 Ana's outfits: #FIRMABS
Get 20% OFF for new customer: yana1
FIRMABS official website: www.firmabs.com?sca_ref=924100.bRHHFg5Ux3
➡️ Exercise mat is from Amazon. You can buy yours here amzn.to/3U00I2Z
Walking an hour a day helps to:
Maintain a healthy weight.
Prevent or manage various conditions, including heart disease, high blood pressure and type 2 diabetes.
Strengthen your bones and muscles.
Improve your mood.
Improve your balance and coordination.
DISCLAIMER:
You should consult a doctor before doing this or any other workout video. Depending on your physical condition, the advice and exercises in the video may not be good for you. Never do anything that hurts and don't over exhaust yourself, particularly if you have been inactive, are overweight, or have or suspect any sort of medical condition that might be worsened by exercise. The use of this or any other video on this channel is solely at your own risk and YanaFit will not be held accountable or liable for any harm you sustain as a result of performing this video.

[@yanafit]

👟 Ana's outfits: #FIRMABS Get 20% OFF for new customer: yana1 FIRMABS official website: www.firmabs.com?sca_ref=924100.bRHHFg5Ux3 ➡ Exercise mat is from Amazon. You can buy yours here amzn.to/3U00I2Z

[@thatomokoena42]

I loved this workout and i found it easier to keep up with her❤

[@orysia25]

Класне тренування і швидке, дякую

[@ИннаБучина]

Хорошая тренировка 🎉! Только для меня очень интенсивная, я за Вами не успеваю, поэтому занималась на скорости 0,75😂. Спасибо🙏💕

[@tabethakornilova6997]

Thank you Anna! So fun, and you look beautiful!💐💕

[@swapnilsharma_xennial]

This was good. Thanks Yanafit team.

[@thorformcupholder8737]

Yes Yana love it, please make another 10 min like this :)

[@susancherian3654]

Thank you. It was a good start.

[@piliescudero4629]

Simplemente genial 👍👍👍👍

[@cupcakecutie671]

Oh thank God I made it all the way til the very end 😁

[@mar_de_luna]

Genial, corto y muy completo!! ❤

[@Fhcattlefarm]

Keep it up it's very useful for me

[@jenniferadu6581]

Thank you for the nice workout, i really enjoyed it

[@NgoyiKamuzyu]

I enjoyed it aswell

[@CorinneHajj]

Wonderful. Thank you

[@anulaedirisinghe3378]

Thank you ..

[@Fhcattlefarm]

Ur smile is waooo

[@krethikasinvestmentservice9840]

BEAUTIFULL LOVELY VERY EASY TO FOLLOW.. NICE FITNESS

[@EvaAerobicFitness-qb2ps]

Good workout without feeling overwhelmed by the instructor!

[@Светлана-к8с9ц]

Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yanafit]

❤️❤️

[@МарияМацишин]

An easy workout, but not when your legs and arms hurt, but I was able to do everything

[@Ai_Shaw]

❤

[@bunnyhaston]

💜💪💜💪💜💪💜

[@zonifarzand3323]

Acrobics sy weigh Kam hota h Kya ????

[@fatimayakubukolo8290]

Please what’s the name of the music used for this workout

[@etiennecanonizado2392]

Hi! Can I get the names of these exercises?

[@janahclaricengayod3344]

Me too, I want to know the names of these exercises.

[@linagonchar6825]

Не хочу никого обидеть, но выскажу свое мнение. Я на канале Яны практически с самого его начала, с весны 2021. Вот уже почти 3 года. Мне сразу запали в душу её тренировки. Я занималась по ним каждый день. Для меня это были лучшие степ тренировки. Теперь это не тот канал. Появилась новая девушка, Анна. Возможно, для кого-то её тренировки подходят. Но для меня это совершенно не то. Я пыталась тренироваться по ним несколько раз, честное слово. Но меня хватало буквально на минут 10. Я не знаю в чем причина, но меня прям отталкивает. Я не против, если Яна решила взять перерыв в своей работе, у каждого бывают разные ситуации в жизни. Если надо - мы бы дождались её и ЕЁ тренировок. Было бы честно новому тренеру Анне создать свой собственный канал и набрать именно свою аудиторию, с самого начала. Я чувствую себя немного обманутой, когда мне в очередной раз приходит уведомление с канала YanaFit, я захожу в предвкушении, а там - не то... Опять же повторюсь, я не хочу никого обидеть, наверняка Анна замечательная, НО я полюбила канал YanaFit именно благодаря Яне и мне хотелось бы видеть её на этом канале.

[@ИринаПаникар-г5в]

До единого слова, с вами ! Такое же испытываю ощущение ( И, занимаюсь по ее старым видео!

[@regencylove1]

Thank you ! The music wasn't though very suitable...

[@Angie_flores]

It was for me

[@regencylove1]

Glad for you