10 MIN Anfänger Abnehm Workout | schnell Fett verbrennen | ohne Springen & ohne Matte | Tina Halder

[@TinaHalderTV]

Beende diesen Satz: "Ich power dieses Workout heute durch, weil ...." ❤ z.B. - ich mich wohler fühlen möchte. - mir nach Bewegung ist. - ich meinen Schweinehund eeendlich überwunden habe.

[@JJ35Juist]

Endlich wieder fit werden möchte und man nach einem Workout ein super Körpergefühl hat. Spiegelbild und Fitness sagen igitt, Körper nach Workout sagt Klasse, weiter so!

[@christinehensing7696]

Ich mir bewusst eine Ausszeit für mich genommen habe und durch die Ernährungsmethode von dir, auch abends noch genügend Power habe die durchzupowern 🥰!

[@fannyl5670]

...ich endlich wieder regelmäßig was Gutes für mich machen möchte 🤗

[@anjawallstein3639]

Mir nach Bewegung ist

[@annasattler]

Sehr schön Fitness saß gemacht süße ich nächsten mal ❤️❤️❤️🌈☀️😘

[@NoStringsAttachedVanLife]

Ich finde dieses Workout gerade für Einsteiger so wahnsinnig toll und hilfreich. Ich habe praktisch gar keine Kondition, wiege sehr viel und kann trotzdem alle Übungen mitmachen. Sieht nicht immer hübsch und athletisch aus, aber es wirkt! Danke für dieses tolle Workout, liebe Tina! :)

[@lalilugehtdichnixan228]

Ich mache das seit gute 11 Wochen für mich ideal...ich mache es 3x die woche manchmal auch 4x und bisschen die Ernährung verändert und schon hab ich 8 Kilo runter werde es weiter regelmäßig machen

[@klarasteinwendtner6430]

Das workout ist hammer! Liebe einfach die Übungen im Stehen 😮😅❤

[@claudiab4033]

Gutes "Aufwärm-Workout", um jetzt in eines deiner Oberkörper und dann Bauch Workouts zu steigen. 🥰

[@Lisa_Au.]

Mega Workout 😍 Ohne Equipment - rein ins Sportoutfit und los geht's 😃 Lieben wir 😃 Wie immer ein sehr gelungenes Workout 😊 Danke Tina 😍 Ich power dieses Workout heute durch , weil ich mir heute Zeit für mich genommen habe 😊

[@JJ35Juist]

Es war super, gerade, um wieder anzufangen. Hatte vor 4 Wochen einen Hexenschuss und bin froh, dies Workout erfolgreich abgeschlossen zu haben. Du bist so sympathisch und motivierend und erklärst super.

[@TinaHalderTV]

Oh, danke für deine so lieben Worte Jenny 🤍 So schön zu lesen, dass dieses Workout gerade richtig kam und für dich genau die richtige Trainingsintensität hatte! 🥰 Du kannst dieses Workout auch ab jetzt in Kombination mit meiner kostenlosen 21 Tage Get Started Home Workout Challenge durchpowern. In der Get Started Challenge erwarten dich 3 Trainingseinheiten zu maximal 30-35 Minuten, die dich fordern, aber keinesfalls überfordern werden. Höre dabei aber unbedingt immer auf deinen Körper - er sagt dir immer ganz genau, wie weit du gehen kannst! 🙏🏻🤍 Hier kommst du direkt zur kostenlosen Get Started Challenge: tina-halder.com/get-started-challenge/ Wenn du dich für die Challenge entscheidest, halte mich unbedingt auf dem Laufenden, wie es dir in den kommenden Wochen geht! 🥰

[@feli3442]

Wow, das hat mega Spaß gemacht! So sehr, dass ich sogar in den Pausen zu meiner Musik getanzt hab, obwohl die ja zum ausruhen da sind😂❤ Echt nice❤

[@MelissaKessler-l1j]

Das ist ein super Workout danke vielmals mache das von nun an immer❤️✌🏻

[@paulabarlang6365]

Super schön ❤❤❤ Danke das du das machst. 😊

[@jessicanaher3666]

Yes 😍😍😍😍 Noch mehr Kombination 😍 Wird morgen mit durchgepowert 💪❤️ Danke 🙂❤️

[@neeadevil4840]

Nach 14 Wochen ohne Sport aus Medizinischen Gründen hat dieses Workout als Start richtig gut getan. Muss ja leider wieder ganz von vorne anfangen.

[@Jessica-dw1hz]

So toll. Danke dafür ❤

[@Mummi-rn3xl]

Super klasse. Mir gefällt es sehr gut. Gerade bei dem Wetter (32 Grad) sind die 10 Minuten Workouts perfekt. 😊 Für mehr fehlt mir aktuell die Energie und Motivation. Danke für die tollen Videos ❤

[@ravenhawk9091]

Sehr gutes Work Out. Hab es jetzt gemacht und bin richtig ins schwitzen gekommen. Werde versuchen es jeden Tag zu machen. Danke dafür😊

[@christinehensing7696]

Wow ich glaube so früh war ich noch nie dran ❤. Ich hatte mich gerade aufgewärmt und mir überlegt mit welchem Workout ich starten möchte, in der Sekunde wurde mir dieses Workout von dir angezeigt! Es ist wundervoll, ich liebe immer mehr die Workouts im Stehen. Die Übung Star Touches gefällt mir sehr gut, eine schöne Abwechslung zu den bekannten Übungen. 🥰

[@TinaHalderTV]

Es war Gedankenübertragung! 😍 Das schöne an Workouts im Stehen ist, dass du sie direkt und ohne Matte durchpowern kannst! Freu mich, dass es dir so gut gefällt. 🥰

[@Kanopen]

seit gestern bei deinen Videos zu zweit dabei und beide sehr begeistert ....

[@christianhuber8369]

Hallo Tina ich heiße Tabea und habe dich heute zum ersten Mal entdeckt und gesehen auf KZbin. Ich will dir einfach nur DANKE sagen für das Wunderbare aber auch anstrengendes Workout ❤❤ Ich werde ab heute jeden Tag von dir Workouts machen und fühle mich danach immer besser. Alles schön erklärt und einfach nur toll gemacht. Allein schon diese Motivation da mit zu machen und zu merken du motivierts andere Leute ist einfach nur traumhaft schön. Danke dafür und habt alle noch ein restliches Wochenende und ein guter Start in den Alltag ❤❤ Ganz liebe Grüße Tabea🎉🎉❤❤

[@TinaHalderTV]

Von Herzen gerne, liebe Tabea ♥️

[@christianhuber8369]

@@TinaHalderTV Danke❤❤😘😘

[@danielahagedorn2517]

ich langsam mal wieder in shape kommen muß... 🙏🙏🍀🍀

[@trin1986]

Ich mag das Workout auch total. Es ist wirklich gut aus zu führen. Aber ich habe gemerkt, das Muskelaufbautraining, mir gerade am meisten Hilft. Aber so für zwischendurch ein super Workout. Ich würde mich auch über eine Kombination Training zwischen Kraf und Boxing freuen das finde ich auch super.

[@joanaschiritz4500]

Ich schwitze 😅 und nach dem 10 Minuten habe ich es schon in meine Beine geschürt danke für das tolle Video

[@TinaHalderTV]

So so gerne 🤍😌

[@AlexanderWalter-km7cx]

Das Workout war super gut.

[@TinaHalderTV]

so so gerne ❤️

[@Jane-uw9ow]

Ich bin erstmal heute hat mir Spaß gemacht und ich werde so machen! Danke dir❤

[@Pin-up5555]

Danke liebe Tina für dieses tolle Workout. Perfekt nach einem Restday. Mir hat es wirklich sehr gut gefallen und ich mag daran besonders, dass die Übungen gut durchfürbar sind, auch, wenn man sich mal nicht so super fit fühlt. Bitte mach weiter so 🤗🐇🍀🌷🐣🌈☀️💐 #sweatwithtina

[@rotbarrt2182]

Danke für dieses Workout, hat mir sehr gut gefallen und ist jetzt hoffentlich auch mein Neueinstieg in regelmäßigen Sport 💪💪😁

[@anjawallstein3639]

Wieder einmal ein tolles Workout 👍😍

[@old.chatterhand2000]

Wenn du sehen würdest, wie das bei mir aussieht... Aber hat mich neugierig gemacht. Scheint Spaß zu machen, wenn man es überlebt

[@autorinnadinestenglein834]

Danke Dir. Wunderbar :)

[@annericngo5071]

Danke dass du dieses Video gemacht hast

[@DagmarWagner-z5g]

War ein super workout danke

[@TinaHalderTV]

🫶🏼✨

[@melaniewagner7703]

Sehr gut, kurz aber intensiv. 👍

[@biancaseibert1675]

Du hast ja eine süße Stimme 😊

[@hearts4Ava.Roblox]

Hey Tina, es würde mich echt mal interessieren was eigentlich deine absolute liebliengs Übung ist Das Workeout war mal wieder super ❤

[@g.a.4888]

Sehr gut❤

[@calinemusic12]

Ein klasse Workout 😍

[@sarahmo6631]

Super hat sogar spaß genacht 😊

[@sabrinajaumann7346]

Mega ❤danke dafür

[@JulianaFurst-vi4hn]

Beste vidieo ♡

[@siri3882]

🎉mega workout

[@nastikbgd]

Habe zwar schon Training gehabt und 2 Stunden hoola hoop aber los 😂

[@jessiaus4353]

Liebe das workout! wie viele Kalorien verbrennt das Workout ca?

[@lucieb9824]

Hallöchen, super workout. Weißt du zufällig wie viel Kalorien dabei verbrannt werden?

[@annasattler]

Diese Workout.

[@DieehrlicheK6773]

😊👍🎉super

[@Hellocozycosy]

Ich power dieses Workout heute durch,weil ich nicht weiß wie ich das mit dem E-Kurs machen soll 😂

[@alinapflug7941]

Ich bin neu dazu gekommen aber ich schwitze echt 😮‍💨😂

[@TinaHalderTV]

Willkommen, liebe Alina 😍 Hat dir das Workout hoffentlich Freude gemacht?

[@lenav9768]

💛💙

[@anettvonhunerbein4133]

❤❤❤❤

[@DieehrlicheK6773]

Ich Kämpfe immer noch mit der schuppenflechte an der Fußsohle. 😢Da muss ich das Training hinten anstellen...hab wohl zu früh angefangen

[@haselnussgemahlen4484]

Das war gut. Danke #sweatwithtina

[@theresaeibensteiner8591]

Das ist toll wider so den Fen Theresa Eibensteiner

[@unglaublichleicht9006]

❤

[@galinajaber840]

Hallo. Ich bin zufällig auf dein Video gestoßen. Habe eine Frage. Nach drei Schwangerschaften hat man ein kleinen Bauch. Ich habe mich gesund ernährt so wie möglich. Und habe so 9 bis 10 kg abgenommen. Und wenn ich weiter so mache gesund essen und Sport. Kann ich mein Bauch flach bekomme und Strafe machen. Ich hoffe ich habe es gut erklärt, das sie das verstehen was ich meine

[@MsPolly82]

Also, ganz kurz. Tolles Training aber in die Fettverbrennung geht man nicht mach 10 Minuten. Man muss eine Herzfrequenz von 60-60% der maximalen HF Haben, oder 65% der maximalen Sauerstoffaufnahme, dann klappt es. Doch auch da muss eine gewisse Zeit trainieren um erstmal die Energie zu verbrennen damit der Körper dann auf die Reserven zu greift. Da lernt man im Studium für die Fitnesstrainerlizenz. Dennoch ist es ein schönes Workout

[@juliaschmid1191]

Wie oft sollte man so ein workaout machen? 😊

[@TinaHalderTV]

liebe Julia, am besten du powerst das workout im rahmen meiner kostenlosen 21 Tage Get Started Challenge durch. Alle Details dazu findest du hier: tina-halder.com/pilates-challenge/

[@lisaspecht3836]

Nimmt man dort denn am Bauch ab oder ? Lg

[@maryb.5655]

💖👍

[@joanaschiritz4500]

Wie viel Kcal sind das ca die man danach verbraucht hat ?

[@santhalingamsunthararajah1850]

Kalyanam

[@santhalingamsunthararajah1850]

15.8.2024 Jetzt

[@Anneeinzweidrei]

Sorry aber laaaangweilig

[@mariatrollika323]

Ich schwitze…😮‍💨😂

[@TinaHalderTV]

Genieße deinen After-Workout-Glow, liebe Maria ✨ Wie hat dir das Workout gefallen? 😍

[@mariatrollika323]

@@TinaHalderTV Es hat mir super gefallen. Kurz und, im wahrsten Sinne des Wortes, knackig. Meine Oberschenkel haben mal schön gebrannt.😂 Ich möchte nun endlich mal angreifen um wieder mehr Spannung auf dem Pferd zu haben. Schiebe das schon zu lange vor mir her und zwischen dem Job und dem Pferd, find ich solche knackigen Einheiten einfach klasse.👍🏻 Ich lasse mich jetzt mal öfter von dir ins schwitzen bringen.😂

[@petrajoosten489]

❤