10 MIN HIIT Bauch Abnehm Workout, stehend, ohne Matte für Zuhause | Tina Halder

[@murielvegan]

Also ich habe es nicht im bauch sondern in den beinen gemerkt, 😂das lag aber an mir, tolles workout !❤

[@Madlen-ir6fy]

Ich mache dieses Workout jetzt seit 1 1/2 Wochen und merke von Tag zu Tag , das es einfacher wird und sich mein Körper verändert und ich ihn mehr und mehr Liebe 💘

[@innulyaaaa]

Jeden Tag?☺️

[@fenjajorda6881]

Ich finde das workout super weil es im stehen ist und nicht so anstrengend 😊

[@JohannaHarding1]

Super Workout! Direkt mal, im Schlafanzug (🤭), durchgezogen. Für Anfänger sehr gut geeignet, danke liebe Tina! ❤️

[@TinaHalderTV]

Wow 😍 noch im Schlafanzug auf die Matte! So schön zu lesen, dass es dir an einem Montag Morgen sooo viel Freude gemacht hat! ♥

[@sandrabrandt3167]

@@TinaHalderTV Liebe Tina kannst du mal bitte ubungen zusammen stellen bei einer Hyperlordose, ich wäre dir sehr dankbar dafür 😀

[@sina0.129]

Find ich auch. Vor allem, da es ein kurzes und dennoch schon relativ anstrengendes Video ist(zum glück) welches sich super auch zum auspowern zwischendurch eignet. Gehört auf jeden Fall zu meinen Favoriten!!!😊🩷

[@christianebaumann]

Das beste Workout das ich hier auf KZbin entdeckt habe. Ohne viel Gerede und mit top Qualität ❤🎉 danke

[@sabineevers8946]

Du machst das richtig süss - habe das gerade mitgemacht komplett und ich habe das Gefühl, mehr die Beine als den Bauch traniert zu haben - nicht schlecht ;-)

[@TinaHalderTV]

das workout ist eine Kombination aus Ausdauer- und Bauchübungen um so genügend Kalorien zu verbrennen :) deshalb kann es sein, dass du vielleicht auch deine Beine etwas spürst. so erreichst du jedoch tolle Erfolge ❤

[@juliamuller6044]

❤❤immer noch täglich dabei, vielen Dank liebe Tina, dein Workout ist super und bringt unfassbar viel❤😘

[@siri3882]

Vielen Dank, ich liebe Workouts ohne matte, die kann ich auch mal so in der freien Natur machen! 🎉

[@TinaHalderTV]

Ohja, das stimmt 😍 Jetzt wo der Frühling vor der Tür steht, ist dieses Workout perfekt dafür 🌷🌱 Freu mich, dass es dir so gut gefällt!

[@robertbezold3717]

Habe den workout gerade gemacht. Was ich hier auch sehr gut finde, man absolviert ganz nebenbei ein Mobilitätstraining. Das ist für mich wichtig, da ich in der letzten Zeit um die statischen Dehnübungen eher einen Bogen mache. Danke und gerne noch mehr davon!

[@AlexanderWalter-km7cx]

Spitzen Workout liebe Tina.

[@TinaHalderTV]

so so gerne ❤️

[@DieehrlicheK6773]

🎉und wieder eins für den Ranzen durchgezogen 🥳 Danke liebe Tina

[@pumpendes_bienchen9987]

Finde das Bauch Training super. Nutze es gern als Alternative , wenn meine Periode noch nicht ganz weg ist. Dann ist sitzen oder liegen und Bauch nicht so toll 😅.

[@TinaHalderTV]

Wie schön, dass du mit diesem Workout eine perfekte Alternative gefunden hast, liebe Bine 🥰

[@evafarber2644]

Liebe Tina nach über 16 Jahren beginne ich dank deinen Videos wieder etwas Sport in meinen Alltag zu integrieren und bin begeistert. Danke!

[@misssteffi5643]

Zum wieder rein kommen in den Sport ist das Workout genial will alle 3 Tage steigern erst 10 Minuten dann nach 3 Tagen 15 und dann nach nochmal 3 Tagen 20 🥰

[@TinaHalderTV]

das klingt sehr gut, du Liebe 🤍✨

[@franziskagellert6030]

Liebe Tina, ich freue mich wenn ich dein Workout machen das macht so ein Spaß, du erklärt es sehr gut. Mach bitte weiter so. 💋🥰🌹

[@leonardape8158]

Ich hatte irgendwie gar keine Beanspruchung im Bauch sondern nur in den Beinen 😂

[@Madlen-ir6fy]

Ich auch 😂

[@i.r.2873]

Ja ich auch..ob wir was falsch machen..meine Beine sind wie Pudding...woran liegt es???

[@malo3vilan704]

Haha ja hab voll den Muskelkater keine Kraft mehr

[@juliamuller6044]

❤du machst das großartig, vielen Dank, meine Bauchmuskeln kriegen endlich etwas zu tun❤

[@biancalusebrink3386]

Bei mir genauso 😅

[@patriciab.454]

Liebe Tina, ich danke dir, wieder ein tolles Workout. So komme ich gut in die neue Woche. 🥰🥰 Wünsche dir auch einen guten Wochenstart🙂🥰

[@TinaHalderTV]

Wuhuu, du bist die Erste, die heute unter das neue Video kommentiert hat! 🥳 Freut mich so, wenn ich dir damit den Start in die neue Woche versüßt habe 🥰

[@Marinamw]

🤗🤸 SUUUUUPER, gefällt mir SEHR 😘👏 DANKE

[@TinaHalderTV]

Von ❤-en gerne, liebe Marina!

[@Marinamw]

@@TinaHalderTV sehr gerne 🤸🤗💖 PS: habe dir wie versprochen ein Bild via E-Mail geschickt mit unseren/deinen Keksen 😊

[@francescawinkler8171]

super neues Workout, heute Morgem gleich zum Aufwachen ausprobiert😍👍🥳

[@TinaHalderTV]

Vielen Dank, liebe Francesca 🥰 So kann der Montag nur gut starten, oder? 😍

[@francescawinkler8171]

@@TinaHalderTV absolut🥰😊

[@g.a.4888]

Liebe Tina, ich danke Dir sehr für Deine Workouts. Sie machen gute Laune und fit für den Tag🚀❤

[@sarahmo6631]

Macht sogar Spaß, danke für all deine Videos ❤

[@TinaHalderTV]

So gerne, liebe Sarah 🤍 Freu mich, dass dir diese Art der Workouts so gut gefällt!

[@MeryemIlgin-w6s]

Dankeschön ❤

[@nadineschwarz798]

Direkt mal durchgezogen. Frischen neuen Übungen machen richtig Power ,am ende kommt man ins Schwitzen.After Workout Glow garantiert💕Danke liebe Tina💕

[@TinaHalderTV]

Vielen Dank für dein soo tolles Feedback ♥ Ich hoffe, du konntest deinen After-Workout-Glow so richtig genießen ✨

[@alexandrakiermeier398]

Wow, also mit diesem Workout hast Du dich mal wieder selbst übertroffen! Meine Bauchmuskeln habe ich schon lange nicht mehr so intensiv gespürt und noch dazu das Gefühl gehabt gerade eine intensive Cardio-Einheit gemacht zu haben. DANKE für dieses Workout! 😍🏋🏼‍♂

[@TinaHalderTV]

Oh, Wow 😍 ich danke dir von Herzen für deine soo lieben Worte ❤ Freut mich sehr, dass es dir soo gut gefallen hat! Tatsächlich sind Bauchübungen im Stehen sogar doppelt sinnvoll: Sie verbrennen definitiv mehr Kalorien 🔥 Demnach lagst du mit deinem Gefühl eine Cardioeinheit zu machen gar nicht so falsch 😁

[@franziskagellert6030]

Du machst es sehr habe gerade mit gemacht 🤩🌹💋

[@TinaHalderTV]

Wuhuu 🥳 Ich hoffe, das Workout hat dir gut getan, liebe Franziska? 🥰

[@franziskagellert6030]

Es hat sehr gut getan. 🌹💋🥰

[@suzanstaben3454]

Werde ich auch gleich machen

[@TinaHalderTV]

Sag mit danach uuuuunbedingt bescheid, wie es dir gefallen hat, ja? 😍🙏🏻

[@rinahrasoarimalala3752]

Danke liebe Tina 😇🙂

[@TinaHalderTV]

Von ❤-en gern!

[@henriettakraus7178]

Bauch und Beine werden trainiert 🥳🥳

[@madeleine5817]

Tolles Workout. Danke für das Video.☺️

[@suesselaus5299]

💖 Danke

[@TinaHalderTV]

So gerne 🥰

[@tinamorgenstern715]

Super. Mehr solche Videos 😊

[@TinaHalderTV]

Wie schön, dass es dir gefallen hat, liebe Tina ❤ Mehr Videos sind bereits in Arbeit 🥰

[@emmabarth335]

Danke für das tolle Workout 🌺

[@TinaHalderTV]

Sooo gerne, liebe Emma 🥰

[@Lisa_Au.]

Wuhuu 🎉 🥳 Wieder was neues von Tina 😍 Mega cooles Workout, mal was anderes als die klassischen Bauchmuskelübungen 😃 Wie immer sehr sehr gelungen 😍 Danke Tina 😊

[@TinaHalderTV]

Danke für dein liebes Feedback, liebe Lisa 🥰

[@mariagerling3583]

Ich liebe deine Video ❤😊Sie sind super

[@TinaHalderTV]

Soo schön zu lesen liebe Maria 😍 Was magst du den ganz besonders an ihnen? 🥰

[@Jasi.chan93]

Super Übungen 😊

[@TinaHalderTV]

Vielen Dank, liebe Jasmin ❤ Hat dir das Workout gut getan? 🥰

[@Jasi.chan93]

Ja, ich mache sie immer noch sehr gerne sobald ich 10min freie Zeit finde 😊

[@stephanieliiv9265]

Cool. Ich hasse Bauchworkout wegen dem am Boden liegen. Deswegen lass ich es auch oft gerne aus 🙈. Aber das ist im stehen und in 10 Minuten. Was will ich mehr 😅

[@suzanstaben3454]

Mache ich morgen :)

[@TinaHalderTV]

Sag mir dann unbedingt Bescheid, wie es dir gefallen hat, ja? 😍

[@Krissisch4103]

Super, wenn man eine Bauch OP hatte und nach der Heilung wieder einsteigen will mit Bauchübungen

[@TinaHalderTV]

das freut mich sehr ❤️

[@heidiholub4808]

Vielen Dank! Ich finde deine Videos super und sie motivieren mich. Besonders gut finde ich alle stehenden Workouts ohne Springen. Ich wollte fragen, ob dein Backbuch vielleicht auch in Buchform auf den Markt kommt. Es klingt gut, aber ich halte lieber ein Buch in den Händen (bin schon ein bisschen älter :)) . Ich hab mich auch für dein Ernährungsprogramm angemeldet und bin schon gespannt , ganz liebe Grüße aus Wien

[@TinaHalderTV]

Hallo liebe Heidi, danke von Herzen für deine Worte. 🤍 Ich freu mich sehr, dass dir meine Workouts so gut gefallen und sie dir so viel Motivation schenken. 🙏🏻 Bei dem Backbuch habe mich bewusst für ein E-Book und gegen eine gedruckte Variante entschieden, da die Papierherstellung eine enorme Menge an Holz, Energie und Wasser benötigt und unseren Planeten stark belastet. Natürlich kannst du dir dein Kochbuch aber jederzeit ausdrucken. 🙂 Das Backbuch bietet dir übrigens einen süßen Vorgeschmack darauf, auf was du dich in den Ernährungsmethoden freuen kannst. Besonders auch für Snacks oder bei Heißhungerattacken bist du damit super gut vorbereitet. Es erwarten dich auch Smoothies und Frühstücksrezepte. Damit, dass du dich in die Warteliste der Ernährungsmethoden eingetragen hast, bekommst du noch vor allen anderen eine E-Mail, sobald die Tore 2024 wieder öffnen, um dir deinen Platz rechtzeitig sichern zu können. Ich freue mich ebenfalls schon sehr, dich bald auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit unterstützen zu dürfen. 🤍 Solltest du noch Fragen haben, lass es mich unbedingt wissen. Nur das Beste für dich, deine Tina

[@simkaines]

Schönes Bauch workout, im Stehen mal was ganz anderes! Liebe Tina, bei der vorletzten Übung kommt dein "Hälfte" schon nach 10 Sekunden, vielleicht magst du das noch überarbeiten?

[@TinaHalderTV]

Freut mich, dass es dir so gut gefällt ♥ oh, danke für den Hinweis. Leider lässt es sich im Nachhinein nicht mehr korrigieren. Dafür müsste ich das gesamte Video löschen und neu vertonen 🙈 Ich hoffe, du kannst darüber hinwegsehen, wenn du das Workout beim nächsten Mal durchpowerst 🥰

[@innulyaaaa]

Ich habe gerade 2 fat burner workouts von dir hintereinander gemacht! Mega geil! Muss bzw kann man die Übungen jeden Tag machen? Oder muss man Pausen einlegen? ☺️ liebe Grüße

[@Sunni2013]

Hallöchen meine Liebe Bin eben auf deinen Kanal aufmerksam geworden. Ist das ein intensives workout?

[@TinaHalderTV]

Hallo liebe Bianca, dieses Workout ist ein Bauch Workout im Stehen und ohne Sprünge, bei dem dementsprechend auch andere Muskelgruppen beansprucht werden. Höre beim Training auf deinen Körper - sollten dir die Übungen noch zu anspruchsvoll sein, führe sie langsamer und in deiner Geschwindigkeit aus ☺

[@Sunni2013]

@@TinaHalderTV ich werde es versuchen. Danke Tina

[@kiteathunderheart28]

Mir wurde erzählt dass Bauchübungen im Stehen gar keinen Sinn machen. Und bei diesen Übungen habe ich ebenfalls nur Anspruch in den Beinen. Kann man mir das vielleicht erklären? Mache ich irgendwas falsch?

[@sabineevers8946]

Das ist bei mir genauso bei den Übungen - die Beine werden tüchtig trainiert und der Po ;-)

[@Leana-ib8oo]

Hey, kurze Frage Würd euer Körper anders durch das Workout? Lg Leana

[@cake9782]

trainiert man damit auch die unteren bauchmuskeln?

[@TinaHalderTV]

Ja, du trainierst in diesem Workout alle Bauchmuskeln - also auch die unteren. 💪🏻 Dabei darfst du immer gut darauf achten, dich in deine Muskeln hinein zu fühlen, deinen Bauch während der Übungen rund zu machen und die Spannung wirklich zu spüren 🙂

[@pieachen6584]

Wie viele kalorien verbrennt man ca bei diesem workout? 😅

[@lsnswwk4139]

Wo ist denn dein Tottel Training Set her ? 😍

[@TinaHalderTV]

Das ist von Adidas :)

[@thunderbird2426]

🙌💫🌟🌻🙂

[@walatahmad7282]

Hi, ich bin 12 Jahre alt und mache dieses Workout zum ersten mal ich wiege zurzeit 36,4 und das ist übergewichtig, ich möchte nur noch 30 kilo wiegen und verheimliche das vor meinen Eltern das ich abnehmen möchte, weil mir da zu peinlich ist, ich habe das niemandem erzählt, meine freundin fragt mich ob ich bei ihr huckepack möchte also auf den Rücken von ihr möchte als spaß, ich sage dann aber immer nein weil ich zu schwer bin meine freundin wiegt nur 34 kilo und ich möchte gerne soo dünne beine haben, kann mir dabei jemand helfen?

[@MahamUsman-q1g]

Wie groß bist du?

[@angelkyokatakanashi1691]

Tag 1 hab nicht komplett geschafft Tag 2 hab alles geschafft ich spüre die Spannung im Bauch alles tut weh Tag 3 hab ich nichts gemacht Tag 4 alles wird einfacher Tag 6 ich sehe schon Resultat ich freue mich ich komm morgen wieder und gib ein Update

[@TinaHalderTV]

Wenn du deinem Körper Zeit gibst und mit ihm arbeitest, werden die Übungen von Mal zu Mal einfacher ❤ Machst du gerade ein kostenloses Home Workout Programm von mir? 🥰

[@angelkyokatakanashi1691]

@@TinaHalderTV ja ich mache es bis ich meine Ziel erreiche