10 MIN Full Body HIIT + Abs Workout-burn belly fat, superset, no equipment【Bellysu減肥中】

[@bellysu]

運動配合均衡飲食不可少 Belly吃的舒肥雞胸肉😋 “噢ㄡˋ雞” 點我訂購👉shp.ee/vm6b3ti / 本集的超級組不會太難，歡迎大家來試試看✨️ 最後一大組的動作，反向桌面式踢腿，簡易版本請連續抬小腿即可 可參考 10:35 開始的動作❤ 🦝追蹤Bellysu的IG看更多不一樣的Belly🤣 instagram.com/bellysuig/ 🦝加入Bellysu的Line運動場社群 一起運動飲食交流 加油打氣💪 rb.gy/5zfegi 🦝Bellysu的FB facebook.com/bellysufb

[@cdchan444]

真的好玩👍👍👍

[@mike39141]

1️⃣頭香囉😁。 2️⃣belly午安🏞️， 今日休假來報到囉😄。 3️⃣燃脂效果不錯、一次完成✅了😊。 (上午)『07時11分』運動課程； 2分鐘伏地挺身(318下)+ 8分半核心訓練 (邁入第466天)。 (上午)『07時32分』運動課程； 6分鐘平板撐體。 (下午)『13時34分』運動課程； 10分鐘燃脂虐腹“二合一”運動+ (下午)『13時48分』運動課程； 2分鐘仰臥起坐(53下)+ 3分鐘平板撐體(結束後收操)。 👍👍👍👍😎😎😎😎

[@Gemma6043]

of all the abs and belly fat videos, which is a good for beginner with lower belly fat and want a flat stomach workout, that's on a mat?

[@bellysu]

Hi Gemma, the videos are below for your reference: kzbin.info/www/bejne/mpnGhZ-Oj7xsg7s kzbin.info/www/bejne/rnjYhJewmLWakJY kzbin.info/www/bejne/p4OtfXSLrbmii9k kzbin.info/www/bejne/Y3a2aJmbpsieZq8

[@dapaio]

希望能有多一些20～30分鐘的全身有氧的影片🙏

[@陳先生-s2q3p]

👍👍👍