10 MIN LOWER AB WORKOUT | No Equipment

  Рет қаралды 417,708

TRAIN WITH GAINSBYBRAINS

TRAIN WITH GAINSBYBRAINS

Күн бұрын

Пікірлер: 77
@laurenstonefield134
@laurenstonefield134 2 жыл бұрын
This is amazing. Simple but intense. It’s harder than you think to hold your legs up for just 30 seconds.
@szilvacska100
@szilvacska100 3 жыл бұрын
I have just done these exercises, I'm feeling it in my lower abs, very good exercises, I've never done some of them before. And i liked the music, too. Thank you, Sophie.x
@liyavuzwa7758
@liyavuzwa7758 2 жыл бұрын
The way my lower stomach started to burn,under five minutes of this video that’s when I knew that I have found my sanctuary channel,Gosh I love ur workouts💪🏾❤️
@fujitrnussyminaj9450
@fujitrnussyminaj9450 2 жыл бұрын
Hey what's your update now beatch
@imperfectpairing2000
@imperfectpairing2000 2 жыл бұрын
I have been doing abs for years and seldom feel anything anymore. This one felt like someone was peeling my muscles off of my body! I needed this. Thank you!
@the_preppy_queen7345
@the_preppy_queen7345 11 ай бұрын
This is the MOST PERFECT lower ab exercise I have ever done! Ty!
@brittanymcmullen4309
@brittanymcmullen4309 2 жыл бұрын
Supersets with abs for my “rest” was always my go-to. But doing these videos before or after my workouts instead has reallyyy been an ABracadabra! Thank you, kindly, for punching me in the stomach haha
@kalapandey5921
@kalapandey5921 Ай бұрын
THIS IS THE BEST LOWER AB WORKOUT I'VE FOUND TILL DATE ! This us the 1st ab workout where i've actually felt my lower abs working . Short and powerful ! love it .
@N.TaraQueen
@N.TaraQueen Жыл бұрын
This will certainly get the job done! Super intense and effective. Wheww, what an amazing ab-defining & strengthening routine.
@manifestyourlife8199
@manifestyourlife8199 3 жыл бұрын
if i can rate this workout 10/10 literally what i needed the execizes are amazing and perfect ❤
@giovanniayala879
@giovanniayala879 Жыл бұрын
out of the 2 years I’ve been working how this lower ab workout hit home. My lower abs are on 🔥🔥🔥🔥
@marymilam3739
@marymilam3739 2 жыл бұрын
Thank you so much Sophie. I felt this lower ab workout. It was easy and hard for me. I liked the workout. Keep it up. You are doing a wonderful job here. Have a great day.🥰
@siberfit27
@siberfit27 3 жыл бұрын
My day began with your workout!🤸‍♀️ Thanks for the energy and mood!😊🧡
@KarlaPerez-rh5lf
@KarlaPerez-rh5lf 7 ай бұрын
Ok this was fireeeeeeee !!! Took me 2 try's to get through the whole video but today i did it and the burn is insane
@juncotton8379
@juncotton8379 3 жыл бұрын
Amazing burn!! I felt so good after doing it!
@echoerica
@echoerica 3 жыл бұрын
This was the most challenging set for me so far! Thanks for keeping things fresh! There was def some new moves I haven’t done before.
@Beautykristine7
@Beautykristine7 3 жыл бұрын
Thanks for your efforts 🤎🤎🤎
@forisl4146
@forisl4146 3 жыл бұрын
Very timely. Thank you 😎💪🏽
@zurcmada
@zurcmada 2 жыл бұрын
Always impressive. Your core must be rock solid
@krista7630
@krista7630 Жыл бұрын
Ohhh wooow! I just absolutely love your workouts! Thank you so much for what you doing!💪🤩💥
@ValeriaLysk
@ValeriaLysk 3 жыл бұрын
Amazing workout! Thank you for sharing with us! You are such an inspiration 😍😍😍
@huseinaskerov2037
@huseinaskerov2037 3 жыл бұрын
Todays exercises hardness was super. Keep going to do in this temp
@daciapapaya
@daciapapaya Жыл бұрын
The burn tho.. I’m gonna be shredded for summer with your workouts ❤😅
@SineguguMaqam
@SineguguMaqam 10 ай бұрын
Best lower ab workout ever!
@MrCreeper211
@MrCreeper211 3 жыл бұрын
Awesome lower ab workout
@danielbocancea519
@danielbocancea519 2 жыл бұрын
I'm really starting to like your 10 min abs, if you ever want to work on something together, i'd be more than happy !
@harrietkyei3578
@harrietkyei3578 3 жыл бұрын
This is amazing 👏
@Shanex662
@Shanex662 3 жыл бұрын
You are so.....👏👏👏👏👏thank you ❤
@kds5065
@kds5065 Жыл бұрын
Yep, that was hella intense. Great vid.
@LexCATL
@LexCATL Жыл бұрын
My hip rotators always hurt or lock with the holds and leg circles. Any advice other than stretching?
@llenori6
@llenori6 2 жыл бұрын
Thank you Sophie I love it!💪😅❤️‍🔥
@favourokike856
@favourokike856 Ай бұрын
I underestimated how long 10 minutes was😭… I had to pause a couple times to catch my breath but I made it in the end!💪🏾💪🏾
@LexCATL
@LexCATL Жыл бұрын
🔥🔥🔥
@alicerpz3468
@alicerpz3468 2 жыл бұрын
Thank you!
@Alina.124
@Alina.124 2 жыл бұрын
It was the best workout I have ever done
@FalaLarissa
@FalaLarissa 2 жыл бұрын
Your videos are amazing! 👏🏻👏🏻
@rachelrose9348
@rachelrose9348 2 жыл бұрын
Thank you🌺
@Jon-oh5pb
@Jon-oh5pb 3 ай бұрын
Damn 😮. I feel that
@samirabeck2529
@samirabeck2529 2 жыл бұрын
amazing thanks
@phattarawadeesuphaaphun5860
@phattarawadeesuphaaphun5860 2 жыл бұрын
Thanks 🙏💪
@soundmachine5006
@soundmachine5006 Жыл бұрын
Jus finished 💕💕💕🌺
@ayaehsan6028
@ayaehsan6028 3 жыл бұрын
are this workout burn fat.? love you
@karinaurrutia7421
@karinaurrutia7421 2 жыл бұрын
Hecho hoy jueves cumplido !! Gracias
@leonardomoreira955
@leonardomoreira955 10 ай бұрын
Olá Sophie!!!!!! Parabéns pela dedicação e perseverança!!!!!!! Você está cada dia mais gata!!!!!! Tamo junto garota lindaaaaa 😊😊😊Abraços aqui do Brasil 😊❤❤❤😍🤩🥰🌞🤙🤙🙏🙏🙏
@user-grill
@user-grill 3 жыл бұрын
Omg, it was a buuuurn!!! 🔥💪💪💪💪💪
@isaacphotoane1738
@isaacphotoane1738 Жыл бұрын
Wonderful exercise to start a progressive business day 👏
@diebibsi
@diebibsi 3 жыл бұрын
Burnnnnn 🔥🔥🔥
@goianiaag215
@goianiaag215 3 жыл бұрын
Super super super ótima!!!!!
@simoneorefice8974
@simoneorefice8974 2 жыл бұрын
Did It!
@Crimzon86gaming
@Crimzon86gaming 2 жыл бұрын
I can't keep up yet but I will someday! I love destroying my abs with your workouts.
@Jon-oh5pb
@Jon-oh5pb 3 ай бұрын
Thanks babe 😘
@barikfit
@barikfit Жыл бұрын
❤❤❤❤
@Random-ll4nr
@Random-ll4nr 3 жыл бұрын
Can u do an hourglass workout? ❤️❤️
@77yrdrgon
@77yrdrgon 3 жыл бұрын
Does ankle weight makes you thigh bigger?
@Ham-ek1ug
@Ham-ek1ug 2 ай бұрын
Alhamdulillahh
@GuillermoGallego
@GuillermoGallego 2 жыл бұрын
💪💪💪💪
@favourchigbu1828
@favourchigbu1828 2 жыл бұрын
My lower abs was on 🔥
@thuhoangthi9459
@thuhoangthi9459 2 жыл бұрын
How many calories does this exercise burn?
@cristinejoyvaldez8574
@cristinejoyvaldez8574 3 жыл бұрын
Omg your work out is intense and you look like pamela reif🥰🤗🤗
@InTheBleakMidwinter
@InTheBleakMidwinter 7 ай бұрын
❤️‍🔥
@ericprouzet3851
@ericprouzet3851 2 жыл бұрын
My low abs’ are in fire!
@imbebo3299
@imbebo3299 2 жыл бұрын
I atleast need 5 sec rest 😂... Btw workout was on fire
@botan.04
@botan.04 3 жыл бұрын
✨✨✨
@samirabeck2529
@samirabeck2529 2 жыл бұрын
👍👍👍🙏 super abs
@jordanelizabeth6569
@jordanelizabeth6569 3 жыл бұрын
that was so freaking hard lol
@Coco_Reyn
@Coco_Reyn Жыл бұрын
I was shaking like a leaf lol. I guess that means I really need to focus on my lower abs more?
@dingdongpoopoo7605
@dingdongpoopoo7605 2 жыл бұрын
Omg... At the start I thought this was gonna be too easy but I died halfway through
@BlackScale86
@BlackScale86 3 жыл бұрын
That abs 😍
@xoch6193
@xoch6193 3 жыл бұрын
god this was brutal
@totopopi6247
@totopopi6247 2 жыл бұрын
الترجمة للعربية
@Emily-mp5kg
@Emily-mp5kg 2 жыл бұрын
I don't think I'm doing this right. I feel it in my legs more than my stomach
@taneikfai4718
@taneikfai4718 3 жыл бұрын
Where you from...how are you👰😋😎👋
@palakagarwal935
@palakagarwal935 Жыл бұрын
Why do you have so many ab workouts? All are same mostly
@skinnerethan4250
@skinnerethan4250 11 ай бұрын
入れた瞬間根こそぎ搾り取られそう
@yoshi-mq4nb
@yoshi-mq4nb 7 ай бұрын
IF U WANT YOUR LOWER ABS TO LITERALLY PERISH DO THIS
@ezgikaraaslan33077
@ezgikaraaslan33077 2 жыл бұрын
Exercises 👍 Musics 👎🏿
10 MIN KILLER LOWER AB WORKOUT
9:57
TRAIN WITH GAINSBYBRAINS
Рет қаралды 573 М.
10 MIN KILLER AB WORKOUT (NON STOP)
10:11
TRAIN WITH GAINSBYBRAINS
Рет қаралды 557 М.
The evil clown plays a prank on the angel
00:39
超人夫妇
Рет қаралды 53 МЛН
Убираем скованность и напряжение с шеи и плеч
19:04
Йога для начинающих YOGA work
Рет қаралды 1,3 М.
10 MIN Ab Workout for defined ABS | Sixpack Abs At Home
10:12
TRAIN WITH GAINSBYBRAINS
Рет қаралды 825 М.
10 MIN GLUTE WORKOUT: Work Your Booty with No Equipment
10:18
TRAIN WITH GAINSBYBRAINS
Рет қаралды 2 МЛН
10 min LOWER ABS WORKOUT | Target the Low Belly | No Planks
11:51
10 MIN ABS & CORE WORKOUT
10:25
TRAIN WITH GAINSBYBRAINS
Рет қаралды 436 М.
10 MIN LOWER AB WORKOUT / No Equipment I Pamela Reif
10:40
Pamela Reif
Рет қаралды 33 МЛН
10 MIN TOTAL CORE & ABS - Home Workout, No Equipment
10:20
TRAIN WITH GAINSBYBRAINS
Рет қаралды 1,6 МЛН
10 MIN KILLER CORE & AB WORKOUT
10:23
TRAIN WITH GAINSBYBRAINS
Рет қаралды 1,4 МЛН