8 MIN LOWER ABS WORKOUT (Belly Fat Burner) | Get A Flat Belly | Eylem Abaci

This was one of the most requested videos! ♥︎ I know that you love training your ab muscles & now you can add this LOWER ABS workout to your routine and complete it. This workout targets your core, especially your lower ab muscles. You can make your belly look flatter, burn stubborn belly fat and make your ab lines visible. If 8 mins seem too short for you, just go into the 2nd round and repeat the video once again. :)
▪️ Intensity: Medium
▪️ Recommendations:
• Make sure to press your lower back flat onto the mat. No gaps please. Hold this position also during leg lifts and lower your legs only as far as possible, even if there is only a minimum of motion. ALWAYS keep the tension and press your lower back onto the mat and engage your core!
• If your neck hurts while performing the exercises, you can lay your head on the mat and go on.
• Repeating the workout 2-3x per week works perfectly.
• For more burn, combine it with my other ab workouts.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Free Weekly Workout Plans!♥︎) use #EylemAbaci if you want me to see your pics and videos!
➞ BLOG: eylemabaci.com/
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
[e-mail]
🎵 My Spotify Workout-Playlist:
sptfy.com/50go
🎵 Music provided by Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/referra...
🌵 Video was recorded at Yacht Bohème Hotel Fethiye. Thank you for having me!
__________________________________________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

[@eylemabaci]

Finallyyyyy - the comments are enabled! How do you like this workout? / Sonunda yorumlar açılmış🙈 Videoyu nasıl buldunuz 1 haftadır merak ediyorum haha😄

[@SevvalB.1]

Tek kelimeyle efsaneee 👌🏻😁🔥🔥 ( ama öldüm baya valla )

[@pinarcaglarrr]

Alt karnım yandıkça mutlu oldum bu nasıl etkili bir antreman 3. Günden sonra bile etkisini gördüm. Yaza bomba gibi giricemm 🥳🤩😍💪🏻

[@tugcekosem20]

Of! Bayıldım ben gerçekten üst karnı o kadar kolay şekillendiriyorum ki hep alt karnım biraz olsun kalıyo (sindirimimde de sıkıntı var az) ama bu çok etkili. 10-12 dk ya yükseltilebilir. Bence 12 dk lık alt karın videosu gelsin 1 tane daha🤤👍🏻

[@leotran2222]

💐❤️🙏 Love you so much. 🙏

[@b0hwry268]

Öldüm öldüm dirildim ama pes etmek yok

[@Mbali_PrimeTV]

I just had to say this but THIS lower ab workout. Let me tell you. I’ve been doing this for the past two weeks and I’m actually seeing a decrease compared to the 2 months that I’ve tried another’s routine. Eylem, killer stuff!🔥

[@nickolasandmoniquezanetta9090]

thats great!!! God bless

[@VictoriaGomezsfansgrill]

Good 💯🔥

[@mervecandan33]

80 yıllık işi 8 yıla sığdıran Yavuz Sultan Selim ve 80 dakikalık yanmayı 8 dakikaya sığdıran Eylem Ab'acı 🔥🖤

[@jasrahzj]

I don't usually comment on videos but I have been doing this workout for about a month now AND OML there is a HUGE difference! TYSM EYLEM!!!

[@sellys.n576]

What did you eat

[@najdalnahar9691]

So far this is the most effective abs workout that I have ever done!!!!

[@rakeemma1678]

Same

[@Msnlxt]

When did you get the results?

[@kayracetin7675]

Sayın eylem Abacı çok teşekkür ederim sayenizde Allah’a kavuştum ❤️

[@nursena2094]

Ahahahjxjajxj

[@isma477]

😄

[@eceaksoy1004]

😂😝😂😅

[@lezgin_lek2389]

🤣🤣

[@sirennem.6890]

alah doesnt exist. Better workout. If it sleng, word sorry.

[@dorastark4242]

Thank you for not being cringe, for not being annoying and over energic saying annoying stuff like "hi famillyyyy" and "smash that like button" and "you got this, you're a queen" and for not trying to be a cringe "cute anime girl" like ALLLLLLLL the other workout videos ever, just a peaceful workout with no useless unnecessary talking, you can't find many of this nowadays. THANK YOU!

[@apocalypse7224]

i see a huge sniper aim at chloe ting 👀👀👀

[@rishmitakar4128]

I think you are talking about Chloe ting Yeah she is taking too much in her video but believe me she is not cringe and her workouts are really effective I lost almost 11kgs with the help of her workout and I come in this fitness journey with her influence She is not always correct in her workout posture but this encourages the begginer to do workout So I can't believe she is cringe please don't say this

[@tikishorts123]

This is definitely Chloe ting and Lilly Sabri,lol😭😂😂, but I don't mind when they say those things, I mean alot of girls feel really insecure about their looks, so the encouragement to keep going is actually really nice

[@ayandamokwana]

You can appreciate her without bringing other women down. Everyone does the best they can. It’s not kind of you to say such things.

[@luzbustamante2272]

i love Chloe Ting tho, I lost a lot of weight following her videos. I don't care to smash that like button for her also.

[@alix_6016]

here's the english comment you're looking for :) you can do it babes remember it'll all pay off in the end! boutta have ourselves a bad bitch summer 2021!!

[@beren6614]

YASSSS QUENNNN LETS DO IT

[@jellly_fish]

My neck has muscles now ty XD

[@clairegalea3376]

Thank you soo much for these short workouts! They are brilliant especially when you're working from home.

[@anastasiiapervushyna1032]

So much effective and hot 8 minutes of abs! 🙌💪💪🔥 Grateful to you for amazing workout! 🙏🙏🙏❤️

[@lauragarrido2320]

A great great routine Eylem, thank you!

[@hanhdang8155]

I am Hanna from Vietnam.I am so happy to get many videos from you.Everyday I learn to follow you.Thank you very much for all your videos. Best wishes to you.

[@haticeakpnar9354]

Tam ihtiyacım olan bir video geldi yine yine harika💪🏻 2 gün süren alt karnımın acısına sevineceğim aklıma gelmezdi. Her gün programda olsa her gün yaparım öyle sevdim🥲 iyi ki sen🤍

[@emilysansone1861]

Straight to it and perfect amount of challenge! Thank you!!

[@dontgiveaflyingf4ck]

I’m 14, and I’ve been struggling to lose my lower belly fat for about 2 years now. I’ve been doing your workouts for the past 3 weeks and I see amazing results! Thank you so much!❤❤

[@kinley9541]

this makes me so happy as a 14 year old struggling as well❤ ive been in a deep depression and have been trying to get my dream body to boost my self esteem! im so happy this worked for you!!

[@dontgiveaflyingf4ck]

@@kinley9541 ❤

[@mirazudruk]

You guys...

[@dontgiveaflyingf4ck]

@@mirazudruk what?

[@angelinathompson9334]

I would workout every day when I was 14 and I couldn’t loose my belly fat. Then I hit puberty and realized it was just baby fat, it all went away. Working out is great but there is nothing wrong with having a little chub when you’re so young, it will go away💓

[@eceaslnnn]

8 dakikaya ne kadar azmış gözüyle baktım yaparken kendine gel karşındaki Eylem Abacı dedim resmen 😅 Sixpackten sonra favorim olma yolunda ilerliyoor 😍

[@eylemabaci]

Benim de en içime sinen workoutlardan biri oldu ne yalan söyleyeyim🙈

[@eceaslnnn]

@@eylemabaci yeni workoutları sabırsızlıkla bekliyorum 💜💜

[@ozlemakay7740]

O kadar güzel bi video olmuş ki 3 gündür her gün yapıyorum yaptıktan sonra ayna karşısına geçeceğim zaman göbeğim dümdüz olmuş gibi hissediyorum hahah ilk defa bi şeye karşı acı çektiğim için motive oluyorum seni çok seviyorum en güçlü kartalım❤

[@eylemabaci]

O yanma hissine aşığız!😍🔥

[@farukcil9132]

What about the results? 😍

[@burcusvn5556]

@@eylemabaci karnımızın acıması yanma demek mi abla

[@mspkaraleva135]

@@burcusvn5556 evet

[@meryemtopal8006]

ya ben sporu yaparken yanmayı hissediyorum hafif ağrı oluyor ama spordan sonra herhangi bir ağrı kalmıyor acaba yanlış mı yapıyorum :/

[@nicolarobinson840]

This is day one and I'm excited to try this workout. ❤

[@berfinbengisaryldz3390]

Herkesin deliler gibi Lilly Sabri, Chloe Mhloe izleyip onlara katılabilmesine bir türlü anlam veremiyodum çünkü 1 gün yapsam ikinci gün yapmak gelmiyordu içimden ta ki sizin videolarını görene kadar.Bacak inceltme videosuyla başladım şimdi vücudumun farklı bölümleri için devam ediyorum.Kendiniz de antrenmanlarınız da çok tatlı ve verimli.Öncelikle içerikleriniz için teşekkür etmek istiyorum ♥ Ve yorumlarda hiç göremediğim ve heralde sadece benim zorlandığım bir konuya değinmek isterim, yapıcı bir tavsiye olarak değerlendirin lütfen olumsuzluk yapmak değil niyetim.Süreleri yukarıdaki sayacınızdan takip ediyorum ve bir hareketten diğerine geçerken süre boşuna akıyor ve 30 saniye yapmam gereken hareketleri sürekli durdurmazsam en iyi ihtimalle 20 saniye yapabiliyorum.Harekete başladığınızda süreyi başlatabilecek bi sistem var mıdır acaba ve öyle yapsanız eşlik eden izleyicileriniz için daha verimli olabilir mi diye söylemek istedim. Çok teşekkürler çok tatlısınız again ♥

[@seydaalma2973]

Evet pozisyon değiştirmek için 5 sn olsa iyi olurdu ben de geriye alıyorum hep

[@abcdefghijklmnopp]

Ben 0.75 hizina getiriyorum her hareket 7 buçuk saniye uzuyor. Bu da bir fikir 😊😊

[@gulcanakyuz]

Chloe ting e laf söylemesek 🌝 kadinin sayesinde vucut seklim ortaya cikti hakkini yiyemem ama buda guzel 👏🏻

[@seydaalma2973]

@@gulcanakyuz ben de onunla spora başladım ama ağlaya ağlaya yapıyordum açıkçası. Eylemde hem yanmayı hissediyor hem daha mutluyum açıkçası. Ama chloenin programları da gerçekten etkili

[@dhuratasinanaj8903]

@@seydaalma2973 seninle katiliyorum Ben de onun ekzarler yaptim ama bacaklarim çok aciyordu zorla yapiyordum

[@kooglestables3479]

Whew, I’ve done this a few times now and it still burns! Love it

[@lindeerohne4508]

Hello from the United States! My friends and I love your videos and do them everyday:) Thank you!

[@Pandora8_]

Going to try and keep to this! Great video, straight to the point.

[@ruyayaganah7532]

my best ab workout, thank you Eylem ❤️

[@alohabyamanda]

SOOO GOOOD. always get such a good burn. keep sharing more!! 👏🏽👏🏽

[@BekkixEggi]

Thank you for this workout, I love it !!

[@thisiznic]

I’ve done the leg workout and I saw a difference in my legs . Tysm

[@CarolineNadar]

So far the best lower abs workout, effective, strong & knee friendly. I have locked knees but I just did it so happy abt this ❤️

[@sedanurkaraca1533]

Gece gece yarının videosunu seçiyorum harika aktivite 🔥

[@misslena4043]

This is so effective , thank you ,greetings from Greece 😊

[@DanDanDan.1]

GIIRRLLLL IMM DEAADDDDDD MY ABS ARE ONN FRIIIIEEEE THANK YOUUUU🔥🔥🔥🔥

[@meruemuuu]

Day 1 : Done Day 2 : Done Day 3 : Done Day 4 :Done Day 5 : Done

[@cutie_5735]

This workout felt as if it was the longest workout I've ever done 😢 ugh but seriously that burn was insane and I loved ittt haha, thanks Eylem!❤

[@straystayim]

Alt karın için böyle bir egzersize ihtiyacımız vardı çok teşekkürler 8 dakika sanki 15-20 dakika gibi geliyor ve alt karın harika yanıyor 🔥

[@gizemucal5530]

Off Eylem yine yaptin yapacagini dedim icimden ama sonra Cool Down'u yaptiktan sonra asiri bir mutluluk geldi. Anlatilmaz, HISSEDILIR! ♡

[@hiragultekin5384]

Eylem abacı diye yazılır hayallerime giden basamak diye okunur.. arkadaşımın “yaaa sana çok benziyor bak o da aslan burcu bak almanyada yaşamış harika tarzı takip etsene” diye profilini atması üzerine hemen takip etmem ve sporla kafayı bozduğum bi dönemde başlayan spor paylaşımların.. öncesi vardır belki bilemem ama takip etmemin 1.haftası yoğun şekilde paylaşılan workoutları hep bi işaret olarak gördüm.. 20 mart.. her şeyin başladığı o gün.. ilk workout storylerini ekran kaydı alışım daha 26.dakikasında havada kapmışım storyleri ve hemen o akşam başladım yapmaya. ve işte dünyanın eeeennn güzel yanma hissiii eylem abacı yanmasııı 🔥 yıllardır kurmak istediğim spor rutinim, hep çıkan aksaklıklar, kilo almak istemem ama asla alamamam ve senden sonra hepsinin son bulması.. boşuna demiyorum sen benim hayallerimle hayatım arasındaki bağsın, sen idolsün, sen bi senedir hayatımdaki en güzel şeysin.. uzatsam daha tonla şey var.. hayatımda kayıp giden, mutsuz olan her şeyciklerden kaçtığım ve sporuna sığındığım günler, en güzel haberleri alıp sporla enerji atarak kutlamalarım.. 3-5 cümle diyip geçme ya da 3-5 workout değildi onlar tabi o zamanlar kanal bile yok ortada, onun her aşamasının heyecanını senle paylaşmak.. yazarken bile içim içime sığmıyor ama bunlar basit birer kelime, satır, cümle, yazı değil bu benim hayatım, bu benim hayatımın en en düzgün ve güzel hali.. ve sen eylem abacı sen iyi ki çıktın karşıma.. iyi ki varsın güzel kadın ❤️ bu kanalda ilk gününden son gününe hep yanında olucam hep ! seni ve hayatıma kattığın tüm güzellikleri seviyorum.. iyi ki ✨

[@eylemabaci]

Ah Hira! ♥️ Çok duygulandırdın beni. Ne söyleyebilirim ki, hayatına dokunabilmiş ve hayallerine giden yolda seninle yürüyor olmanın mutluluğunu yaşıyorum. İyi ki varsın, iyi ki varsınız! 🙏🏽♥️

[@hiragultekin5384]

@@eylemabaci iyi ki hayatımızdasın ❤️

[@sofiatesfamichael4175]

I am waiting for this workout thank you eylem

[@Katarina1trickXD]

Thanks Eylem for this amazing pilates video!! I'm a beginner at pilates and I enjoy doing this everyday and I feel that my core has gotten very strong! I'm on my journey to have a healthier life and this helps alot. Your one of my fave pilates youtube I enjoy.

[@krissisophie2448]

Damn, this one HURT! Such a crazy ab burn, but soo good 🔥

[@lakshmis4795]

Your videos r literally amazing.

[@kuscu975]

Çok sevindim yorumlarin açılmasına 😍 çok güzel bir workout olmuş bu favorim🦅 🖤

[@MrCreeper211]

Awesome workout right to the point and no rest perfect

[@hellopeople1824]

The hardest ab exercises I have ever tried! I hope I see results with those.

[@MinaN097]

Ilk kez sızın sporu yapıyorum , 2 set olarak yaptım cok eglencelıydı ılk gunum 1 ay devam edıcem

[@DawnMarie1679]

This is an awesome workout, thank you ❤

[@rosyamanap2228]

been tried this ysterday for 1st time..i can say it was 🔥🔥🔥🔥 definitely will do this everyday.

[@busesena7830]

O kadar çok etkilii kiii bayıldığım bir video oldu😍 yansınnn yağlarr🔥

[@TheMixedtype]

I have tried some channels and this was the easiest so I think I will continue with this one

[@sugarhillhounds]

Great set!

[@upasanaupasana4362]

I lost weight because of you,you are an inspiration to me.Thank you so much eylem.congratulation ,well done this struggle like you needs this world

[@fat0m.07]

congrats to you and all the thank to you for puting in all the work

[@secilkilic1832]

Bir yıldır senınle beraber spor yapıyorum ve bu video bana gercek anlamda güçlendiğimi hissettirdi, simdi göklerde süzülme zamanı uçuşşş başlasın yavru kartallar ♥️

[@eylemabaci]

😍🦅🦅

[@melihaduygu7399]

Gerçekten en çok yorum yapmak istediğim videoydu bu o kadaaar etkili ki kolay kolay yanmayan karnım cayır cayır oldu 🔥 çok iyi ! 💪🏼

[@eylemabaci]

Ahh çok sevindim!😍🔥

[@gizemcetin9482]

Çok keyifli aynı zamanda çokta etkili bir egzersizdiiii 💘💘

[@aditimandal8185]

For the first time I am sweating this much..... It feels like I bathing with sweat... Your exercises are really fire.....! 🔥

[@Joyfulminimalist]

Just a mama trying to balance her hormones and get her core strength together since pregnancy.. 2 years ago. Thank you for this .

[@seymakirbiyik1585]

Karın bölgemde sadece alt karın bölgem istediğim düzeyde değildi yaklaşık 2 aydır evde yaptığım karın çalışmalarına bu videoyu ekledim ve düzenli olarak yaptım sonuç muuh tee şeem 😍 harikasın eylem 💘 hayatıma bu şekilde dokunduğun için sonsuuuz teşekkürler 🌹

[@sudeturkylmaz8394]

aşırı etkiliydi video sonunda karnımdan alevler çıkıyor gibiydi. Ve ilk defa bir workout’da yanma hissiyle karışık acı hissettiğim için bağırdığım. Gerçekten çok iyi bu workout🦅💪🏼❤️

[@eylemabaci]

İşte buuu😍🔥

[@beyzakuzu6167]

Her yaptığımda yeniden yeniden yorum atmak istiyorum bence youtube de gelmiş geçmiş en etkili alt karın workautu ❤ Eylem abla her geçen gün seninle güçlendiğim icin o kadar mutluyum ki 🔥🔥🔥🔥♥

[@eylemabaci]

İşe yaramasına çok sevindim! 😍💪🏽

[@ezelcelik1873]

@terilisha it's normal, she misspelled it.

[@hosnaishi4363]

Aralar var mı bakmadan başladım eridim resmen 5 saniye dinlenme süresi koysaydınız keşke ama farketmeden yaptım. Teşekkürler

[@catherinerapisaldo1671]

She is awesome I sm going to start doing these exercises to. Thank you 🤗💕

[@am_ma_888]

It was really nice!

[@elif.yildiz81]

öyyle bir ter attım kiiii çok güzel bir video, emeklerimize sağlık

[@imfinethankyou8860]

This work out is the best ab work out i have ever had!!! Love it!!!❤❤❤I will do this everyday and I am excited to see the results !!

[@pink_addict]

are there results?

[@Akai704]

​@@pink_addict Yes

[@salihakaraaslan9782]

Videoyu en az beş kere durmak zorunda kaldım hepsinde de Nokia 3310 gibi titredim 😂

[@rosalie1812]

Haykırdım yaa 😅

[@sezinasenova6815]

Haahahaahahhahahahh

[@asiasi4396]

😂😂

[@lenneahudaalam]

OMG what a burn 😮😮😮😮😮 found new belly workout for my playlist - I do follow many belly workouts but this one 😮 banging !!!

[@rulz8661]

ABSOLUTELY on fire 🔥my newly found abs thank you so much ☺️ 👊🏻💪✅

[@themomshie5235]

Love this workout ❤

[@branislavakostic5002]

Thank you for this one 💪👊👍

[@tinuviel2652]

attığın zamandan beri neredeyse her gün yapıyorum ve her gün alt karnım çok güzel yanıyor Eylem. muhteşemsin❤️

[@sultanyalcnkaya94]

Merhaba egzersiz ise yaradı mı eridi mi göbüşler çok merak ettim 😊

[@fatmakarablber3421]

Harika bir sabah antrenmani oldu tesekkurler

[@fatmagul9333]

2. Yi de yaptım çok sevdim hem etkili hem hemen bitiyor 🤗 Bear twiste bayıldım karnımın yanlarının yandığını hissettim resmen

[@hQuenn766]

Yaktın bizi eylemm 😩🔥☀️❤️

[@jack-xz7px]

Thanks Eylem a quick effective abs workout from a great motivator Have a great day 👍🙏🙋‍♂️🌞👏☘️😎☀️❤️😊👌

[@chamikaravidanage6399]

How the hell she does all without a single break? 🤔

[@ilaydaserter4337]

yaklaşık 1 ay önce bu youtube hesabını keşfettim gerçekten 1 yıldır spor yapmaya sadece çalıştığımı farkettim buradaki antrenmanlardan sonra karnımın ciddi anlamda çalıştığını hissediyorum iyiii kii😌🤍

[@irem4515]

Bende beach body challenge başladım ve bu video çok güzel 8 dakika da karnımın sıkılaştığını hissediyorum. İyi ki seni keşfetmişim Eylem karantinada sıkılaştım sayende. Yazın kartalları uçurcam🖤

[@eylemabaci]

♥️♥️

[@nazrinasgarova8249]

merhaba. beach body devam ettinizmi sonuç nasıl oldu

[@mervesenol3672]

İşte alt karnımı alev alev yakacak,yaktıkça güçlendirecek gözbebeği video geldi🔥 İlaç gibi yarayacak bedenime 💪🏽🦅 Sen mükemmelsin kadın🖤🖤

[@eylemabaci]

😍🔥

[@karenqh7281]

Amo ver tus rutinas Eylem desde México

[@boreedninii6596]

harika bir video.. cok guzel yakiyor ve bu aciyi hissetmek hosuma gidiyor💘🥺 umarim daha fazla gobek ve bel çevresi odakli video cekip atarsin eylem😻 video vücumun her bolgesini yakiyormus gibi ve cok guzel terletiyor. 1 hafta sadefe bunu yaparsak bile gobek bolgesi erir

[@user-rw7zg7gj7j]

Probably the best abs workout on KZbin 👍

[@minapariapirus4346]

❤for some reason this video is in my workout routine 3times 😂I love this workout 🏋️‍♀️ its super enjoyable 😊

[@yagmurdurmaz3242]

ÇOK ÇOK İYİ BİR ALT KARIN VİDEOSU❤️❤️çok teşekkürler aşırı iyisin

[@eylemabaci]

♥️💪🏽

[@bhavanaramakrishnan1606]

My absolute favourite ab workout! Love the soundtrack

[@oliviaebowe622]

Wow this work out is amazing I can feel my LOWER ABS smash 💥 👍🏾👍🏾👍🏾😁

[@busrayay301]

Yorumların açıldığını story de görünce koştum geldim 🙈 senin videolarının sevilme sebebi sadece hareketler değil şarkı seçimlerin o kadar güzel kiii💘 sana hayran olmamak elde değil 🥂

[@eylemabaci]

Çok sevindimmm😍

[@gayeklc98]

Ben daha önce alt karına bu derece etkili antr serisi görmedim.. az önce bitirdim karnım parçalanacak gibiydi ve çok terledim. Müthişsin Eylem Abacı 😎💕

[@cansubsk3341]

Videoyu yaptıktan sonra yorum yapmaya halimiz kalmıyor ama yine anne kartal 🦅 farkıyla çok etkili bir workout olmuş, seninle sonuna kadar alevlenmeye razıyım 🖤

[@eylemabaci]

♥️♥️

[@safoora1x]

Will do this with a Pamelia Reif workout as well

[@n1daam]

Its a amazing workout I really enjoyed 💪💪💪👌👌👌👌❤️❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥

[@runaway_36]

Beauitful moves ❤..Thanks 👍

[@dayannav5483]

This burns a lot but it’s worth it I loss weight but I also did other workout and like 2 workout before I go to bed

[@polenokten6020]

Sonunda açılmışş 🥳🥳🥳 iki kez yapınca çok güzel oluyor bayıldım ❤️❤️❤️

[@eylemabaci]

😍😍

[@yesimturk13]

Gerçekten çok etkili hareketler ❤︎︎❤︎︎

[@kadriyeaksan8493]

Hem cok eglenerek hem de yanarak devam ettim hahahah eylem abacı farkı olsa gerek♥♥😻

[@eylemabaci]

😍♥️

[@cindymarikit2910]

I love you😊i love the burn that i felt😍

[@cerenkiziltan1205]

En çok beklediğim videolardan biriydi 😍 o kadar zayıfmış ki alt karın kaslarım bir hareketi sonuna kadar tamamlayamadım basit gibi görünen ama ben nerden bulaştım bu işe diye söylenen en sonda da iyi ki Eylem var dedirten bir videoydu teşekkürler 💪🏽💪🏽

[@eylemabaci]

Birlikte başaracağız! 😍💪🏽🔥

[@dieungoc130]

Thank you 💪

[@ezelcelik1873]

Her videoda ayrı bir ölüyorum ama hala nasıl başka bir videonu daha yapmaya motivasyonum oluyor hiç bilmiyorum kendime inanamıyorum 5 videonu üst üste yaptım Eylem Abacı ne yapıyorsun bizee!!?

[@merveyldrm777]

Bu antrenmanla birlikte haftada iki pilates ve (en az) 3 gün kardiyo yapacağım. Alt karın bölgem bildiğin çıkıntı gibi çok kötü duruyor. Dün bu videoyu yapmaya başladım ve 1 ay sürdüreceğim. 1.gün: ✓ ( Güncel kilo: 67.5, boy 163 - Bel 76 cm, göbek 90 cm - genetik olarak kalın bir bel kemiğim var mlsf) 2.gün: ✓ 3.gün: ✓ 4.gün: ✓ 5.gün: ✓ 6.gün: ✓ 7.gün: ✓ (Bir haftayı tamamladım. Daha az yoruyor 2.hafta sonrası iki tekrara geçebilirim. Yarın ölçüm yapacağım. :) 8.gün: ✓ (Güncel ölçüler bel:74 göbek:86.5 kilo 66.2) 9.gün: ✓ 10.gün: ✓ 11.gün: ✓ 12.gün: ✓ (Dün akşam iş toplantısı vardı, içkiyi biraz fazla kaçırdım :D ama devam) 13.gün: Bugün sabahtan akşama kadar dışardaydım zamanım ve halim kalmadı. 14.gün: ✓ (Yarından itibaren tek seferde iki kez yapmayı deniycem) 15.gün: ✓ (pilates üstü sadece 1 set yapabildim) 16.gün: ✓ (Bel:73 Göbek:86 kilo 66.9, çok yidim/regl yaklaşıyor) 17.gün: Canım baya sıkkındı yapamadım bugün. 18.gün: ✓ 19.gün: ✓ (peşpeşe iki kez yapcam diyip hâlâ yapmadım) 20.gün: 21.gün: 22.gün: 23.gün: ✓ (regl yüzünden ara vermek zorunda kaldım) 24.gün: 25.gün: 26.gün: 27.gün: 28.gün: 29.gün: 30.gün:

[@cereen361]

masallah dkxhwkwk peki simdi sonuc ne ?

[@merveyldrm777]

@@cereen361 valla az önce bir burger gömdüm 😄

[@cereen361]

@@merveyldrm777 yapma beee 🥲

[@damlakskin]

Hocamm videolarda bazen dönüp kameraya bakıyorsunuz bir iki mimik yapıyorsunuz ya bitiyorumm o kadar güzell o kadar motivasyon verici oluyor kii ♥️♥️♥️♥️

[@eylemabaci]

Sizinle iletişimde olma yolumuz, sessiz ama anlaşıyoruz bence😍♥️

[@damlakskin]

@@eylemabaci zaten en güzel farkınız da bu 💗