This core workout is really effective. I'm going to do this core workout every day
@kaangultepe56963 ай бұрын
Did u get any results?
@light11legend87Ай бұрын
How is your Body now?
@kings7244 Жыл бұрын
This is extremely impressive. To do this without any sort of break is beyond average
@nolimitnabil Жыл бұрын
keep grinding gang dont give up
@SoheilVar3 жыл бұрын
1 complete round of this will give you a solid workout! If you want to work your core even more, you can do 2 or 3 complete rounds in total - each round will take you 10 mins!
@rimietempest3802 Жыл бұрын
NIGGA YOU DOIN 2-3 IM STRUGGLING W 1
@adityakumarraman38949 ай бұрын
Can I use for becoming pro footballers
@fuzen97802 ай бұрын
@@adityakumarraman3894yes bro
@siphodegier40332 жыл бұрын
Putting this in my Pre-Season training 🔥🔥
@mcp45982 жыл бұрын
Same 🔥🔥🇩🇪🇧🇷
@Metanoia133x5 Жыл бұрын
Same
@osmangultekin6224Ай бұрын
Same 🇹🇷🇹🇷
@georgefullelove6677 Жыл бұрын
If you're looking to build a solid core and get some abs or get stability, this is a great workout. The burn is real
@jordiblu2131 Жыл бұрын
Loved this and your mobility vid, definitely feel the burn after 🙌🏾💪🏾
@warningbadman22 сағат бұрын
ive done it more than 30 times now im getting stronger i can do it twice but not at full intensity second time around.. lets get stronger gentlemen and keep working hard to achieve our dreams
@jc07402 жыл бұрын
Great video bro, I’ve been following your journey through Tik Tok and Yt, I was looking for a core workout and then I saw you posted this video and I clicked on it right away, your an inspiration and I’m certain your going to do great in Madrid ❤️🐐
@alexdalion52542 жыл бұрын
This workout new to me and every time I started I was like “ahhh 😩😆” what a workout man, love the pain though 👍🏽🔥😤
@rimietempest3802 Жыл бұрын
love the pain??? this nigga is crazy
@egeisapro Жыл бұрын
Ayo Wdym by ahh
@s5hara4 ай бұрын
been off on any type of exercise for the past 2 and a half weeks due to an ankle injury and this shit rlly killed me
@Jan.Mendez Жыл бұрын
Jesus died for your sins and rose from the dead 3 days later so that you may have eternal life, believe in who He is and what He did to be saved
@rydifferent7835 ай бұрын
Amen.
@CristianoRonaldooSuiIiIi3 ай бұрын
Amen❤
@NicholasMoses-tf6sc3 ай бұрын
AMEN❤
@iv.crazyfn65543 ай бұрын
Amen 🙏
@iv.crazyfn65543 ай бұрын
Thank You Jesus 🙏❤️
@reko58302 ай бұрын
that was really fucking hard
@jxelen Жыл бұрын
I don't usually break sweats during 3 mile running or either youtube work out but man was this was hell of workout thanks
@dhruvanshjhanwar Жыл бұрын
Who all agrees that It really works❤
@yvz84902 ай бұрын
Amazinggg💨☄
@lavatr8322 Жыл бұрын
Now my Abs feel like a Footballer
@sidewayscake61349 ай бұрын
I've been using this and I've noticed such a big difference tysm. I was wondering how many times a week to do this? Thanks 😊
@ilkerbey94699 ай бұрын
3
@geradmartinezzz48559 ай бұрын
WOW! Very good! Thank‘s 🎉
@KaysunKhales3 жыл бұрын
Great video and great variety of exercises! I will try it at the gym tonight!
@SoheilVar3 жыл бұрын
Kaysun, loving the support from you as always!
@KaysunKhales3 жыл бұрын
@@SoheilVar bro, it’s my pleasure!
@messileo72315 ай бұрын
Dead Bug- 0:05 Flutter Kicks- 3:07 Vertical leg crunch- 3:38 Push-up Bird Dog- 4:10 Jackknives (Both side)- 7:37 Leg circle (Both side)- 8:06
@yvz84902 ай бұрын
Very good traning🎉
@LeanMeanAsianCuisine2 жыл бұрын
Great video man do this after my set and ouch definitely needed to pause a few times to lengthen the rests. Very well rounded
@LeonBader-p9e8 ай бұрын
Very solid bro
@ban69363 жыл бұрын
am i the only one who struggled as hell to do this?
@JesseoverPessi2 жыл бұрын
No first few days was pain
@marceledeko60302 жыл бұрын
Shi had me breathing bare heavy
@Nico-mc4ow Жыл бұрын
Lets be honest if you do the workout with 120% intesity its always hard
@aydane4x Жыл бұрын
Nope
@Keliano7033 Жыл бұрын
No. I just learned on crunches i don’t go far enough apparently
@cr7_.motivation3 жыл бұрын
Do a 20 minute bodyweight leg workout
@cuttingmotions3636 Жыл бұрын
An imballance in the back to front core strength ratio can cause injuries cause there is an overactivation of the front core while the back is not or vice verse if you do lots of back exercises but little front core ,this is leading to strength imbalances which isn't good in a complete football athlete
@afna92942 жыл бұрын
I am gonna doing with you every day on this gg brother
@vukmaksimovic13253 жыл бұрын
Good work out thanks bro!💪
@MSHADAB20153 жыл бұрын
I like your videos from india🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
@joshuaambrose34532 жыл бұрын
Sick core workout man
@madisoncerera209310 ай бұрын
V-Hold nearly had me passing out 😅
@24yousif3 жыл бұрын
Thank u Soheil for the workout
@amandive99322 ай бұрын
Killlerr brooo thanks for it man 💪🫡
@hemmm9363 жыл бұрын
Amazinggg
@brianokpala7812 жыл бұрын
Great stuff mate 👍🏾⚽
@awemanyfit2 жыл бұрын
I'll download this video,save it and do the workouts
@rolibosirolandohasa17712 жыл бұрын
Just finished 💪🏻🔥
@PriyanshuSahu182 жыл бұрын
Perfect video that I was looking for 🔥🔥
@Metanoia133x5 Жыл бұрын
Gave me an insane pump
@TheDangor7862 жыл бұрын
Hardly any rest periods! Is that enough time to allow the abs to recover before the next exercise
@drone518 ай бұрын
Bro I’m dead and I’m only 3 mins in I’ve got some work to do
@Ahmad0609 Жыл бұрын
I did all except 2 coz of my injured leg, lessgooo Vamos
@elizabetasinev4172 Жыл бұрын
Man this is hard
@JordanHunter3 жыл бұрын
Killing it brother 🔥
@SoheilVar3 жыл бұрын
Thanks brother!
@abduldabbit76683 жыл бұрын
Love the video man just did it and it's a killer could u make a stability video?
@SoheilVar3 жыл бұрын
Love to hear that and yes I can do one in the future
@Nathan-us5vs3 жыл бұрын
Will this make me stronger as I get pushed off the ball sometimes and i want to get stronger so it doesn't happen
@VS-zl8uq2 жыл бұрын
your core strength makes you more balanced and that's the key in winning tackles so yeah
@vinee.052 жыл бұрын
Thanks brother ♥️
@danteee1110 ай бұрын
Is it effective to do this daily?
@sidewayscake613410 ай бұрын
take at least one day off every week
@tbtbtv897 Жыл бұрын
あなたが日本語の字幕をつけてくれたことに感謝します
@vxo1270 Жыл бұрын
Great work bro! how many times are you training abs per week?
@ilkerbey946911 ай бұрын
2 veya 3
@savvamaster54982 ай бұрын
thank you, did 2 times and I feel like my abs are burned
@kentuckyfriedhuman89522 жыл бұрын
Thx blud
@abrahamkhan43792 жыл бұрын
Great❤️
@asadullahdaud85783 жыл бұрын
Great video keep it up 🔥
@SoheilVar3 жыл бұрын
Thanks, will do!
@dimitarpinzovski25993 жыл бұрын
Keep it up!
@RealVesper2 жыл бұрын
Does this help with getting a 6 pack? I just started it today it’s great 👍🏾
@egeisapro Жыл бұрын
Yeah I mean when I done this for a week my abs got tighter and stronger
@ziz0u.. Жыл бұрын
@@egeisaproDo you do this workout everyday?
@kentuckyfriedhuman89522 жыл бұрын
THE PAIN 😫
@Dylanset15 Жыл бұрын
3 days 😮😮 it burns 🥵
@LeoMartinez-rs4dq Жыл бұрын
Kinda struggled in my fist day 😮😮 it burns wow
@Heneryy3 жыл бұрын
Can u make a video on how to train legs
@kg-vg8pv4 ай бұрын
I stopped doing theese everyday, now im starting to do it again and man how much I struggle
@sidewayscake61344 ай бұрын
I did that too but now I can do it better than before
@imeanfootball2 ай бұрын
Jesus loves y’all remember that
@tymzo7952Ай бұрын
Amen
@mr.godsent69905 ай бұрын
What about lower back ?
@divyampurohit4665 Жыл бұрын
Great job buddy🙌
@michaelzhengg3 жыл бұрын
Good workout thanks for posting
@SoheilVar3 жыл бұрын
Thanks for putting in the work Michael!
@김효섭-n5l11 күн бұрын
어떤 효과가 있나요?
@drxp43072 жыл бұрын
Thx
@skedann19210 ай бұрын
Is it recommended to repeat this workout and do 2/3 sets?
@sleepymkhb10 ай бұрын
Follow along with the video.
@BenS2ci8 ай бұрын
I think it would be better to do it in the morning and evening.
@yamkumarsunuwar60355 ай бұрын
❤❤❤
@y-king-ygaming34672 жыл бұрын
good workout bro 1000
@uprisingbeast6537 Жыл бұрын
Did this after vertical jump exercises, left me and my legs for dead
@benito7985 ай бұрын
i always hurt my tailbone, how do i solve this
@sidewayscake61345 ай бұрын
a yoga mat will help and make sure ur form is good
@cuttingmotions3636 Жыл бұрын
Good but This is an unbalanced workout, the back muscles need engagement too, throw some Glute bridges in there and a back Plank and superman back extension too and this would be perfect
@egeisapro Жыл бұрын
This is core not back
@aryakarami92472 жыл бұрын
Do a newer one pls
@thf-spyandprofessor5235 Жыл бұрын
I think i saw jesus
@Amirsubasa Жыл бұрын
I challenged my self to do this every day im in day 7