10-Minute Standing Core Barre Workout

[@mirabethy]

This was so simple and effective, thank you!

[@fernandacruz8399]

More workouts with Nikki, please! She is amazing. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

[@chcxc7072]

I love her workouts so much ❤❤

[@Thebibi8]

Fast and fun, thank you Nikki❤🙏

[@honey4clover]

Nice fierce ditty that got my heart rate up⚡️ Great for a desk break❤

[@Purplelacy]

Beautiful quick feminine workout, thank you so much, Nikki, Nikki and Poofy! 💜 57 active calories, 132/162 average/max heart rate.

[@ticklebee99]

This 10-minute barre workout is the perfect way to end my Sunday morning 60-minute run. Love all Nikki's workouts and motivational add-ons! Thank you Popsugar & keep them coming! ps. Please bring back Christa DiPaolo - love all her kickboxing workouts too!

[@shoptwoblooms]

Added this onto Marnie's Cardio Fusion Barre workout. Perfect class loved it was all standing. Thank you. :D

[@sharondaham7668]

10minute with sweat!!!!!! Thanks a lot!

[@_Flor_do_mar_]

Me senti incrível com esse treino. Você treina, se hidrata, se diverte, dança e ainda aprende inglês. Sensacional ❤

[@alexccen]

Wow! This was a great quick sweat, thank you!

[@jillharrison5391]

Nice workout! Got my sweat on in a short time. Thanks!

[@karenvermeulen3981]

Love it! Thank you!

[@hannahmichela]

sooo good thank you!!!!

[@kirazinn]

Great workout 💪 ❤ the move with feet together in 1st position with a bend of the legs to help inner thighs👍❤️🙂

[@lutfahfirfirey917]

Great workout! Thank you 👍 🙂 🤗

[@jackie48363]

Perfect thanks!

[@aditisharma1508]

Superb exercises 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@alonab6355]

Thank you❤

[@selmagarrett8189]

❤❤ at least twice a week

[@TitaniaHealth]

Lovely ❤

[@kozuken_applepi6476]

а сколько примерно калорий сжигает эта тренировка?

[@AndyGioMorales]

🎉🎉🎉

[@emmathebacon]

I need more poofy leading please

[@chia1024]

中易/無跳躍/節奏好/音樂背景音

[@axara1828]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@SimonettaBerneschi]

Non capisco …. Senza riscaldamento cosa ha che vedere con il barre potrebbe essere una qualsiasi lezione di total body workout.i movimenti sono buttati lì non precisi . È pieno you tube di questi trainer assolutamente imprecisi .l’importante è crederci 😌

[@jonatikaWwe]

Interesting… any recommendations?

[@SimonettaBerneschi]

Nessuna raccomandazione …secondo me è proprio l’impostazione della lezione che non va .Ovviamente è un mio personale giudizio .sono anche io una trainer e questo tipo di lezione secondo me non risponde ai criteri del barre anche se è un core barre workout quindi con una intensità maggiore sia cardio che tone ma secondo me dovrebbe rifarsi alla precisione alla armonia dei movimenti e distinguersi da altri tipi di allenamento proprio nella scelta di movimenti più attinenti al barre per es degli slanci ma con la punta ben distesa ed un ritmo ben definito per ogni specifico movimento .

[@KARYTTAH_PopMetal_Rock_BAND]

🤔 Maybe We're The #1 #Spiritist* Pop-Metal Or #Rock #Band In This World... But Don't Pay Much Attention To Our Neanderthal English, Ha Ha Ha ❤ *NOTE: Spiritist is who professes #Spiritism, the #Gospel continuation It has began with the books by #AllanKardec and continued in the books by Francisco C. Xavier #ChicoXavier, the greatest and more important #medium/#prophet of #spirits of the last centuries. -> ->