10 minutes de Pilates pour les cuisses | débutant | CHALLENGE 10/10 | Jour 6

Bienvenue à jour 6 du Challenge 10/10, un défi de 10 jours de 10 minutes de Pilates par jour ! Aujourd'hui on fait une séance de Pilates pour les cuisses, pour débutants. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
🌸 Voici le plan des 10 jours:
/ @pilatesavecashley
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🤍 Chaîne anglaise: / @pilateswithashley
#pilateschallenge
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Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l'exécution de ces exercise.

[@audreyyy495]

Merci! J'ai enchaîné fessiers, abdos et cuisses! J'adore ces petits formats ciblés, on peut faire ce que l' on veut et adapter au temps que l'on a!!❤❤

[@marinabrangeon2907]

Ce défi 10 mn chaque matin est très appréciable avant de partir au travail ! Merci beaucoup

[@llagrid2282]

J enchaîne. Oh oui des séances de 10 min,par groupe musculaire ,c est génial..merci Ashley

[@brigittemesmin5259]

Merci beaucoup, c est vraiment bien ces petites séances 👍❤

[@cyriellebellanger6036]

J'adore! Merci Ashley!

[@clairepouquet4241]

Merci ce format de séance est vraiment motivant.

[@amandinedehaene6476]

Alors ashley quel plaisir de suivre vos vidéos !! Quel dommage qu'il n'y ai pas une application/un suite ou suivre vos vidéos 😢

[@oliviadelhaye9382]

Merci beaucoup, j'enchaîne aussi 2 séances c'est parfait 👍

[@perrinerabouin2561]

Merci ❤

[@jeanpaulgranier4650]

La séance très bien mais 10 minutes c'est un peu court. BELLE ET BONNE JOURNÉE COLETTE 🎉