15 minutes de Pilates fluide pour tout le corps | Pilates intermédiaire

Tonifiez et étirez tout le corps avec cette séance de Pilates fluide intermédiaire. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
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[@pilatesavecashley]

Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x

[@AnneDevanlay-bs8xr]

J’adore cette séance !! Merci Ashley

[@pilatesavecashley]

Merci ! 🤗

[@loona4943]

Merci Ashley pour cette nouvelle séance ! Ça allait un poil vite pour moi qui suis encore novice afin de bien enchaîner certaines positions mais c’est cool ça change 😊

[@nadiasimoness2374]

Séance très fluide 😊parfaite pour terminer la journée ! Et le ciel limpide qui booste notre energie🙏🙏🙏

[@celinemolina5016]

La séance fluide est de loin ma préférée. Pas toujours simple de maitriser le mouvement mais avec un peu d'entrainement elle est parfaite ! Merci

[@pilatesavecashley]

Merci ça me fait plaisir ! J’ai adoré créer cette séance ☺️ Un peu différente mais avec le rythme et le flow je la trouve super agréable 🤗

[@valeriesteinlauf717]

Merci Ashley pour cette super séance, parfaite pour me remettre au Pilates après les vacances !

[@famillelepoutre1662]

Super séance fluide 😊! Si possible merci d’en faire de nouvelles un peu plus longues et en prenant un peu plus de temps ! Merci Ashley !

[@laurianne92]

Super séance tout en fluidité j'adore ! A refaire avec joie ! Merci ❤

[@pilatesavecashley]

merci !

[@murielmelun6142]

Très bonne séance comme souvent 🎉 . Mais vous allez un peu trop vite . Merci Ashley 😊

[@danddg7537]

Bonjour , merci pour cette super séance, un peu rapide pour moi mais j’y suis arrivée ! Mercii😊

[@imjustabookytb]

Hello Ashley. J'ai terminé le challenge des 30 jours hier, j'ai découvert ta chaine il y a un mois et je te remercie de m'avoir fait découvrir le Pilate tout en douceur. Merci pour cet investissement, surtout ne t'arrêtes pas.

[@pilatesavecashley]

aw merci c'est gentil ! :)

[@rejanebenzekri515]

Merci beaucoup .. belle séance pour commencer une journée power ..

[@Tykat6]

Super séance ! Un peu difficile avec des mouvements que je n'avais jamais faits mais j'ai essayé de m'appliquer et les explications m'ont aidée à tenir bon. Merci pour ces séances de qualité.

[@pilatesavecashley]

merci pour votre commentaire ! :)

[@famillelepoutre1662]

Super séance fluide ! Ça fait un bien fou ! Merci Ashley

[@pilatesavecashley]

merci ! :)

[@murielmelun6142]

Merci Ashley 🎉😊

[@Arual11.2]

❤merci

[@pilatesavecashley]

Merci à vous ! 😊

[@Sophieroger-go4vb]

Merci ashley vraiment agréable et fluide

[@pilatesavecashley]

Merci à vous ! 🤗

[@ggb5723]

Merci pour cette vidéo, super pour se détendre et pour se concentrer

[@pilatesavecashley]

merci ! :)

[@magalinouvel9088]

Merci Ashley belle séance ,à reconduire top 😊🙏

[@pilatesavecashley]

merci ! :)

[@catherinetassa3063]

Super séance. J’aime la fluidité 😉

[@pilatesavecashley]

merci ! :)

[@susubou1049]

Merci bcp Ashley Toujours top

[@pilatesavecashley]

merci à vous ! :)

[@nicolekerhouant8946]

Merci

[@murielmelun6142]

Merci Ashley 😊

[@pilatesavecashley]

Merci Muriel ! 🤗

[@roselynecolin]

Merci. Parfait pour moi

[@pilatesavecashley]

merci ! :)

[@alexlou7677]

Bonjour et merci pour cette séance difficile pour moi car beaucoup d'enchaînement d'exercices qui sollicitent la coordination des mouvements et ce qui est compliqué pour moi. Bonne journée.

[@pilatesavecashley]

merci pour votre commentaire ! Essayez la séance plusieurs fois pour vous habituez au rythme et je suis sur que vous y arriverez :)

[@MM-.520]

Bonsoir J'adore vos cœurs c'est super. Serait-il possible de faire une séance de 5/ 10min pour les étirements . Merci et encore bravo !

[@pilatesavecashley]

oui avec plaisir ! merci :)

[@ionelacucolas5184]

Est ce que c'est possible que vous refassiez un challenge de 30jour ? J'ai trouvé sa top . Je sais pas si vous allez voir le commentaire ou pas mais bon je tente quand même

[@pilatesavecashley]

je travaille sur un challenge été pour juin ! petit projet en préparation :)

[@jeanpaulgranier4650]

J'ai bien mais un peu rapide.belle journée COLETTE 😊

[@sarratidjani990]

❤🇨🇦✌️✌️ yes

[@murielmelun6142]

Bonjour Ashley 😊. J’ai refait cette petite séance en douceur . Est ce que je peux faire cette séance le soir ? Car j’aimerais aussi faire des séances de détente le soir et le matin des séances plus actives . Merci beaucoup 😊

[@pilatesavecashley]

oui bien sûr ! quand vous voulez :)

[@camillecios5991]

Merci ; joli cadre ! Les exercices sont intéressants mais le rythme est trop rapide pour enchaîner correctement sans se faire mal et bien sentir les mouvements

[@mathildelanchantin5781]

Faudrait aller moins vite pour les gens qui débute

[@pilatesavecashley]

Bonjour ! Merci pour votre commentaire :) Ceci est une séance intermédiaire, pour les gens qui débutent je conseille mes séances pour débutants 🤗 kzbin.info/aero/PLjcj-DfT0zNSca7vNBt4VaTlgyQhbIDel&si=IX9OXvzzpSqa3FNp