10 NAJBOLJIH vježbi s bučicama!💪

[@lukaluka911]

Borna kralju tebi i tvom timu hvala na stručnoj edukaciji. Bio sam sav ukočen, sa zaštekanim kukom i kralježnicom koji su bili pošljedica atrofiranih mišića usljed nevježbanja. U mladosti sam se dosta bavio sportom najviše u teretani bench 150, čučanj 180, deadlift 240, ali s godinama i načinom žšvota čovjek se zapusti. Sad sam za 9 mjeseci uz pomoć kombinacije tvojih vježbi ojačao i istegao ključne mišične skupine i uspio se fizički vratit u odlično funkcionalno stanje.👍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Dragi Luka, prije svega hvala ti na lijepom feedbacku i predivnim riječima! Jako sam sretan što su ti videi bili od takve pomoći te što si se vratio u prijašnje stanje... sada sve ide uzlaznom putanjom! Svaka čast i samo jako dalje :)

[@wf8zj]

Genijalan sastav vjezbica, objasnjavanje je zaista jasno i profesionalno. Hvala Borna 👌🏼😸

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Puno znače ove lijepe riječi! Hvala ti, jako mi je drago to čuti 😊

[@ivanabilic3132]

jako korisno..hvala 😀

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da ti je video bio od pomoći 🥰🥰

[@Mihaela7]

Ne mogu odoliti a da ne ostavim komentar. 🙈😊 Lakoća s kojom demonstrirate vijezbe mene nabrije da bi sad (a sad je pola noći ) išla odraditi seriju vježbi. Svaka čast!!! 👍 Ps. Koja je neka klasična kilaza utega za ove vijezbe?

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hahaha, e to mi je drago čuti, javi dojmove kada odradiš! 😎 Kilaža ovisi od osobe do osobe... ne trebaš se oko toga sekirati, uzmi onu s kojom možeš raditi 8-12 ponavljanja i pređi na teže kada ti postanu prelagane 🤗

[@Mihaela7]

@@FitzonehrbyBornaButijer Hvalaaa! 😊

[@TamaraEvelyn]

Bravo Borna! 👏💪

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala puno Tamara! 🤗

[@TamaraEvelyn]

@@FitzonehrbyBornaButijer ja imam bučice od 2 kg, ali ionako kako si i sam rekao, izaberite sami težinu. Super je što si objasnio kako pravilno izvoditi vježbu i za što je dobra. Samo naprijed. I btw.ruke su ti bolje nabildane/razvijene, nisam te par mjeseci gledala. Bravo! .

[@MiselKomsic]

Borna legendooooo 👍👍👍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na lijepom komentaru Mišel! 😎💪

[@a.v.9082]

Poštovani Borna, nedavno mi je prijatelj preporučio Instagram i knjigu glute Lab, ti si nekom prilikom spomenuo booty Kinga. Da li možeš da mi preporučiš još nekog ko se bavi gluteusom na profesionalnom nivou pored vas i pored navedenih osoba? Hvala

[@ma6167]

Koja težina bučica je dovoljna za žene? 🤔

[@zorakatic4057]

Nekako mi sve ove vezbe sa discipline crossfit

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Ne nužno, ovisi u kakvim se režimima radi. Mogu se koristiti i u CrossFitu i u treningu jakosti generalne populacije :)

[@zorakatic4057]

@@FitzonehrbyBornaButijer Inace treniram idem na krossfit i sve ove vezbe sa bucicama radimo i skroz su mi ok... Samo povecavam kilazu... Hvala sto si me podsetio na neke vezbe, radicu ih i kod kuće...