ZDRAVE NAMIRNICE koje trebate uvrstiti u vaš jelovnik! 🥗

Vježbajte uz naše vođene online treninge! Više informacija saznajte na linku ➡️ fitzone.hr/online-programi/ 💪
Dobrodošli na moj YT kanal Fitzone.hr by Borna Butijer! U današnjem videu pogledajte koje namirnice bi trebali uvrstiti u svoju zdravu košaricu i zašto. 🍏
Sve proizvode iz videa i jelovnika možete pronaći u Lidl Hrvatska: www.lidl.hr
Ako vam se video svidio jako puno bi mi značilo da LAJKATE ovaj video, podijelite ga na svojim društvenim mrežama te se SUBSCRIBE-ate na moj kanal. Također, pišite mi što biste htjeli gledati u budućim videima.
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr / fitzone.hr
🔹 FACEBOOK:
/ fitzone.hr
🔹 WEB:
fitzone.hr
Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪

[@ljubicamicovic286]

Toliko lep, pametan i uz sve to prizeman i skroman momak u moru istih ti si tako jedinstven, drugaciji, upravo to ce ti doneti ogroman uspeh... Svaka cast 👍😊 Slucajno Sam naletela na tebe i mogu ti reci da Sam odusevljena mnogo korisnih i pametnih stvari na jednom mestu samo tako nastavi.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala od srca na lijepim riječima, ovakve pohvale daju samo još veću motivaciju i želju za poboljšanjem daljnjeg rada! 😊

[@milicabojovic3851]

Bravo momci, svaka čast! Mladi, lepi, obrazovani, kulturni! Jako dobar video, hvala što svoje znanje delite nesebično! Puno pozdrava i podrške iz Srbije 🤗🤗😘😘

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na pohvalama i podršci! Drago nam je da vam se video svidio, bit će toga još puno! 😊

[@ankaninovic7246]

Hvala,Borna 🦋🌻❤

[@FitzonehrbyBornaButijer]

😊

[@vesnamolnar6836]

Svaka čast dečki. Dosta poučno i vrijedno za ćuti. Samo naprijed💪

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala vam na podršci! 😊

[@klaram7715]

Odlicnoo👌🏻🔥

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na podršci! 💪

[@tecikatecika8201]

Momci divni ste. Hvala puno

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala vama od srca na podršci i lijepim riječima! 😊

[@emircampara4585]

Odlican video Borna, nadam se da se vidimo u Dubrovniku ovo ljeto za jedan trening 💪

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na podršci! Ako se nađem tamo, svakako neki workout nije na odmak. 😊

[@majaletina7588]

Super zanimljiv video! U nekoj od idućih epizoda predlažem da složite neki jelovnik za vegetarijance koji aktivno vježbaju i trebaju dodatno pripaziti na dovoljan unos proteina kao i općenito na prehranu. Hvala! ;)

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Puno hvala na pohvalama te ćemo se potruditi obraditi i taj aspekt prehrane u nekom od idućih videa! 😊💪

[@micabadrljickidivijacki1533]

Super video,ali molim jedno pitanje.Koje namirnice jesti ako neko ima problema sa unosom sardine,zbog viska kiseline i mlecne proizvode kao i jaja,zbog problema zuci?Super ste,ostanite takvi i hvala u napred.Poz.iz Vojvodine.

[@petraxoxoxo5770]

Hvala vam ❤😊🔝

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala vama na podršci! 😊

[@vlastakrasevac7449]

Zakon ste! Svi vas vole! :)

[@FitzonehrbyBornaButijer]

I mi volimo našu najbolju ekipu! Hvala puno na podršci 😊❤️

[@steficajug9385]

Bravo.Hvala Vam obojici👌

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na podršci Štefica! 😊

[@lukakokolek9881]

bravo dečki

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na podršci! 😊

[@dragicakrantic1643]

Bravo, momci!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala vam! 😊💪

[@natasabrkic173]

Jako lijepo i jednostavno objasnjeno☀️za nas koji ne volimo komplikovati🤸‍♀️🤸‍♂️hvala

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da vam je video kvalitetno isprezentiran! 😊💪

[@Zamrnjau]

Vaš najbolji video! Još više sličnih videa

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Sigurno će ih biti, hvala vam na podršci i pohvalama! 😊

[@josipalegac922]

Super video 😀

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da vam se svidio! 😊💪

[@vericavarga523]

Momci super ste 💪💪😘😘 veliki pozdrav i podrska iz Budimpeste 👍👍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala! Šaljemo pozdrav! Gledamo se, tipkamo 😉 😊 😍

[@marinamala9932]

Super video doista ste odlicni👍👍 Molim vas ako bi mogli snimiti nesto u vezi zobinog brašna. Htjela bi izbaciti kruh pa me zanima neki recept kako napravit sa zobinim brašnom? Ili mozda netko ovdje tko prati tvoje video da mi napise recept...bila bi zahvalna ❤️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Potrudit ćemo se napraviti video i na tu temu, nadam se da će se netko javiti i s nekim dobrim receptom! 😊

[@palomapaloma9761]

Podrska iz BIH super ste👍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala vam od srca, drago nam je da nas i tamo gledate! 😊

[@nekotreci6286]

Pozzz iz sarajeva

[@bozicevic33]

nasla sam se u ovom videu. Svako jutro za dorucak pojedem zobene, jogurt, neko voce i lanene sjemenke u jednoj zdjeli i bude jako fino, a za rucak isto volim piletinu pogotovo na naglo i sezonsko voće, bravo Borna 💪🏻💪🏻💪🏻😋

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Paaa to zvuči kao brutalan jelovnik, svaka ti čast! Drago mi je da ti se video svidio 😊😊

[@anjadelonga5884]

ROKO, VISE MI JE "GADLJIVO" PREPUCAVANJE OKO NOVAKA PA PISEM OVDJE - Borna uputi mu pozdrav i ne dajte se ! Ovim ste pokazali MOC...pozz Gabrijela i Anja !!! Pravu moc znanja, a oni opsesiju ! Ipak, znanje vrti sve u krug i poklopi lonce ! Roko, vidimo se u S T, a Borna mi za misec /dva u ZG ... od ekipe Delonga 😘😘😘😘😘😘....sto ste ih prc"i ! Legende!

[@nema665]

Vrlo ste simpaticni

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala ti na lijepim riječima! 😊

[@ivanablagojevic1515]

Borna mi je ovde kao maneken 🤩 Pojma nemam o čemu su pričali, jer mi je toliko sexy u kuhinji, pa ću morati još jednom da pogledam video. 🤷‍♀️🤷‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@mirzetakuckovic1371]

Divni ste❤

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala od srca❤

[@bokijada12]

👍👍👍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala ti! 😊

[@nelapiscuti2203]

Odličan kanal,savjeti,momci divni ste Jednostavni,prizemljeni svaka vam čast i samo naprijed! P.s kako se može doći do fitness majice za mene?👚🤗🙋‍♀️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala ti puno na podršci i simpatičnom komentaru! :) Nažalost još ih nemamo u prodaji, ali vidjet ćemo kroz neko vrijeme da i to uvedemo. 😊

[@nelapiscuti2203]

@@FitzonehrbyBornaButijer Tnx budem pratila vas kanal

[@gordanababic342]

ja dobila za rodendan Lindt excellence crnu cokoladu od100% Cacao... ajme... imam je evo i za sljedeci rodendan 🍫😂

[@FitzonehrbyBornaButijer]

100%? Mrak, najbolja je! 😊

[@dodobtw2887]

pozdrav za nastavnicu iz tzk

[@FitzonehrbyBornaButijer]

🤗💪

[@snevid33]

Koja je prva semenka, nisam razumela:) hvala ... Pozdrav sa Kipra super si

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Sjemenke bundeve/tikve. Puno pozdrava na Cipar!😊

[@ilijagrahovac5045]

Trebas moju semenku, mila 💗

[@vladanmitrovic8997]

Sargarepa je najbolje iskoriscena u organizmu kada je izrendana.Proverite.

[@gabrijeladelonga302]

Ovaj put moram Roka staviti u prvi plan😉 Vidim da ste vrlo temeljiti i prakticni pa ne zanima Vase misljenje i iskustvo s lactosa-free proizvodima? U zadnje vrijeme su dosta popularni i zastupljeni u terapiji nespecificnih probavnih smetnji iako je dosta kontroverzi vezano za njihovu primjenu, pogotovo jer sadrze veci udio kontervansa u odnosu na standardne proizvode s laktozom.

[@danijelkovacevic9536]

Samo sa jednom stvari se ne slazem, prica o lubenici i hidratiziranju organizma. U doba kada vec i 25-godisnjaci obolijevaju od takozvanog starackog dijabetesa tipa 2 i inzulinske rezistencije, definitivno je pogresno hidratizirati organizam hranom, umjesto vodom. To bi si smjele priustiti samo izrazito zdrave, aktivne i mlade osobe. Inace ostatak videa, kao i kompletan kanal su prepuni zanimljivog, korisnog i jako kvalitetnog sadrzaja, pratim vas sa velikim zanimanjem, super ste.

[@MarijaNbgd95]

Pa brada ti stoji ekstra 😄 P. S. Gledam sve klipove, odlicni 🙌

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala ti na simpatičnom komentaru podršci Marija! 😊💪

[@cherry-ye2vk]

Da li su semenke od suncokreta ili neke druge,nisam razumela. Moze odgovor?

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Lanene i bučine sjemenke😊

[@nadagavanski2013]

Bucine semenke jel su to semenke od bundeve, molim objasnjenje? Hvala

[@FitzonehrbyBornaButijer]

@@nadagavanski2013 tako je, to su sjemenke od bundeve.😊

[@ilijagrahovac5045]

@@nadagavanski2013 za tvoj zeludac moja semenka je zdravija, draga moja 💐🌷🌷

[@robertlucic3039]

Imam jedno pitanje za mladiće, stvarno bih htio vaš savjet za prehranu, ja nisam u HRVATSKOJ I imam problem sa doručkom, stvarno nemam blage veze što da jedem u jutro, ja ne večeram jer radim do 8 navečer i to mi je kasno da jedem bilo što, jabuka 1 ili 2 i to je sve, problem je u jutro, probao sam sa čokolinom i svašta nešto ali ne ide, to je slabo a ja dosta hodam i meni treba dosta energije, za ručak jedem što stignem ali u pravilu ne jedem puno nezdrave hrane, barem se nadam, eto ako može neki jelovnik u vidu mjesec dana, stvarno bih vam bio zahvalan od srca, pozdrav I svako dobro

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdrav Roberte, imaš na ovom linku jelovnik koji će ti pomoći :) kzbin.info/www/bejne/pnmyfa2gfLh8a6s

[@tatjananovakovic5812]

P.S. mislila sam na bio galete ali kojeg ukusa? Pozdrav od Tanje

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Sasvim je okej ako ti se uklapa u kalorijski unos, nije loš snack 😊

[@tatjananovakovic5812]

Hvala ti, neljutiš se što ti ne persiram jer sam malo starija od tebe, pozdrav od Tanje 🙋‍♀️

[@klaudijaknezevic7184]

Koja hrana moze da zameni meso,po proteinima?

[@zoehannah6278]

Tofu, seitan, leća, grah, slanutak, orašasti plodovi, sjemenke.... Naravno, jaja i sir, ako nisi vegan.

[@marijamaksimovic5924]

Danas je veoma retko da se vidi pametan I vaspitan decko I uz to da izgleda 😍😈

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala ti na lijepom i simpatičnom komentaru! 😊

[@tatjananovakovic5812]

Dali bio palete ili posni kikiriki puter zdravi?

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Imaš odgovor u drugom komentaru koji si postavila 😊

[@abrax7811]

Šta misliš o uzimanju proteina u prahu? Da li su oni potrebni i imali ikakve koriati os njih?

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Jedan su od najbolje istraženih i dokazano djelotvornih suplemenata, međutim, ako već sam po sebi unosiš dovoljno proteina na dnevnoj bazi, dodatna suplementacija nije potrebna 😊

[@TheCrnipanter]

Sta je leca?

[@ivananikolic3821]

Sta je jetrica?

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Džigerica😊

[@justcaused6182]

Slušam i zakačila me je jedna tema koju bih hteo osporiti. Lubenice. Naravno, veliki deo lubenice je voda, ali ako pojedeš celu lubenicu obrati pažnju na količinu šećera koju uneseš samim tim, pa ne bih je baš izjednačavao sa vodom. Ipak je to puno kalorija i skok insulina.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdrav, nije ni cilj da se pojede cijela lubenica, isto kao što nije cilj da se pojede ogromna količina bilo kojeg voća odjednom. 😊

[@queen-pk6ys]

Pojedi ti slobodno i cijelu lubenicu ako mozes, nece ti nista bit, bolje i lubenicu nego cokoladu cijelu. I ne treba bas ici u krajnosti u gledat svaku sitnicu jos pogotovo sto ti vjerojatno prehrana ionako nije perfektna kao ni nikom drugom, tako da ti ni od dva kila voca dnevno nece nista biti ako se hranis dobro i ako treniras bar rekreativno

[@signorabartollini3841]

Ja mislila da ce kuhati🤔

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Imaš drugi video na kojemu spremamo razne smoothieje :)

[@SamSam-dn3gn]

Fali jos crveno meso😋😋

[@FitzonehrbyBornaButijer]

U ovom slučaju smo to zamijenili jetricom, ali svakako se može ubaciti u obroke.😉

[@SamSam-dn3gn]

Uf jeste , i Jetru volim.😋😋

[@juhuuu6621]

Zdravo, Borna. Ja sam iz Bosne i neke nazive namirnica bas ne razumijem..🤷‍♀️ #justsaying

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Slobodno pitajte, zato smo tu da pomognemo.🙂

[@mirzetakuckovic1371]

Sta ne razumijes?

[@dijrad1452]

@@mirzetakuckovic1371 šta je graham kruh? Kakva je to žitarica?

[@melpomena78]

@@dijrad1452 Graham kruh se izrađuje od cjelovite pšenice, manje više jednakim postupkom kao i običan kruh, ali je nutritivno bogatiji. :)

[@dijrad1452]

@@melpomena78 to je verovatno integralni na mom jeziku. Hvala 😊

[@gordanababic342]

od 50g je...

[@maramarijanovic9092]

Kako je uopce moguce da niste spomenuli brokuli...rukolu..avokado??🤔

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Cilj videa je bio uključiti zdrave namirnice koje se ne nalaze baš tako često na jelovniku. Naravno pored ovih koje smo spomenuli postoji još puno drugih zdravih namirnica vrijednih da se uključe u svakodnevnu prehranu, kao što su brokula, rukola i avokado.😊

[@maramarijanovic9092]

@@FitzonehrbyBornaButijer hvala upravu ste ❤

[@TheCrnipanter]

Avokado je stvarno odvratna stvar, pokušavala sam ga stavljati u salate i zamaskirati taj odvratan ukus ali ne ide.

[@TheFunkiedrunkie]

Pileći file iz lidla i riba iz konzerve su zdrave namirnice hahahaha show

[@nale6049]

Nisam cula sir koji sir nista ne razumeh

[@brunoraspudic9367]

Ovi fitness kanali svi isti, samo reciklirate ono sto je receno sto puta.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdrav, hvala na komentaru i žao mi je što niste na našem kanalu uspjeli naći ništa "novo". Slobodno predložite temu koja bi vas zanimala pa ćemo i nju pokušati obraditi i uvrstiti na kanal.😊

[@anamarijarula4129]

Video je dobra ideja, ali nema smisla govoriti "prihvatljive je cijene, ljudi ga vole..." bit je da znamo za što je dobro, znači konkretnije.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Zahvaljujem na konstruktivnoj kritici, međutim iako smo govorili o prihvatljivosti cijena, itekako je bilo priče o tome što se u pojedinom proizvodu nalazi te zašto je baš taj proizvod završio u našoj košarici. :)

[@anjadelonga7773]

Slazem se sa Bornom, ipak je cijena i bitna, aspekt je bio na hrani i nutitivnim vrijednostima, pogotovo kada zdravlje pokuca na vrata, doktor kaze manje nego Borna!

[@user-fh5jj2yg7r]

Apsolutno je u pravu što se toga tiče, jer inače bi mogli nabavit i heljdu, lososa, u zamenu sardela i leče na primer, a ono je naravno skuplje,..i ako je heljda možda i toliko još zdravija,..D Inače mislim da je falio pirinač u tom videu koji je ipak jedna od jeftinijih namirnica kao i palenta,..D

[@Sanja1493]

E šta sve ljudi neće naći kao zamerku, hit 😂