10 RAZONES PARA CONSUMIR KÉFIR

[@auroraboreal1736]

Soy de Bogotá, llevo 10 meses consumiendo kéfir de leche tanto líquido como en crema y mi salud ha mejorado inmensamente, tuve cáncer gástrico muy joven, de 14 medicamentos que tomaba ya solo tomo 6, he bajado de 108 a 89 Kilos, el reflujo y el síndrome de colon irritable desaparecieron, colesterol y triglicéridos están normales y mi hemoglobina aglicosilada está en 5.6 , todo mejoro en realidad es una bendición!!.

[@darionievarodriguez9860]

que buen testimonio, yo lo empecé a consumir hace 2 días

[@italogabriele534]

Mi idea es que Ud. llegue de ser posible a prescindir de los medicamentos…

[@italogabriele534]

@@darionievarodriguez9860 ¡ Maravilloso…Sr.Darío ..!

[@claudiapatriciapenamurcia2025]

Como lo consumes mezclado con algo y con que lo endulza gracias

[@auroraboreal1736]

Lo consumo líquido sin agregarle nada al desayuno y en crema, o sea drenandole el suero, tres veces al día, una con fruta fresca picada, otra con mermelada hecha en casa sin azúcar y la tercera con cilantro, aceitunas y orégano y se lo agrego a las ensalada en el almuerzo

[@marthamartinez1316]

Hola buenas noches yo ya tenia varios años padeciendo de gastritis colitis y empese a tomar kefir de Leche y me siento mucho mejor gracias a mi padre Dios porque nungun medicamento me controlaba antes tomando medicamentos me sentía más mal y ahora que estoy tomando el kefir me siento mucho mejor Gracias a Dios tomo por la mañana y por la noche cuatro cucharadas soperas

[@astridcastro231]

A mí me producen muchos gases

[@astridcastro231]

A qué hora es mejor consumirlo?

[@marilumendez9747]

Y que hago para Q no sea tan ácido??

[@julioroblero859]

@@marthamartinez1316 gracias 🙏 por compartir .Llo apenas empezaré a tomar el KeFir ..Y hojala me allude ..Bendiciones ..saludos desde mi Guatemala 🇬🇹

[@felisafranco5703]

@@julioroblero859 Como Se Prepara ?El Kefir

[@rosabelgamarra7039]

Yo consumo kéfir de agua hace mucho rato y he mejorado en la úlcera de estómago combate la bacteria de helicobactery pilori

[@lolismedina2561]

Lo tengo en búlgaro. Muy bueno

[@roldanelba2939]

Hoy encuentro esta página y agradezco me quede asombrada como el dr responde a las preguntas y ofrece atender a las personas hay algunos médicos que se lo pasa haciendo propaganda de sus productos. Y no responden preguntas muchas gracias x amar su PROFECION infinitas Bendiciones

[@doctoritalo]

Amén Sra. Elba ☺️🙏

[@doctoritalo]

Bendiciones 🙏❤️

[@deborahmata1950]

Muchas gracias por su atención y apoyo sobretodo amor a lo natural, tomo kefir desde niña, tengo 60 años y me veo de 45.❤

[@doctoritalo]

¡Con mucho gusto Sra. Deborah. ! ¡Maravilloso testimonio…! 🤩 ¿Lo hace en casa 🏡 o lo compra hecho ?

[@MariaMartinez-pf7it]

Doctor porque a mí me da acidez. Yo estoy tan feliz de usarlo

[@dianamarlovysierrasilva4752]

Doctor estoy tomando kefir de agua, funciona igual o tiene que ser de leche?

[@NicasiaG]

Doctora, si soy de contextura delgada si tomo kéfir voy a adelgazar más,tengo gastritis helicobacter

[@anabelvillacrez9373]

Yo tomo Kefir que los preparo en casa desde hace 4 años y me ha ayudado mucho con mi gastritis atrófica ya no la tengo ahora solo gastritis crónica .

[@begosantamaria7975]

Me gusta el kefir, y lo consumo. Y esa orquídea, véo ahí, me encanta, adorna a la persona, que habla. 👍

[@doctoritalo]

@@begosantamaria7975 ¡Excelente..! ¡ Muchas Gracias¡ ☺️

[@evss61]

Excelente...el tema está en conseguir la vaca cultivada en pasto

[@FabianAlbornoz-d3z]

No es tan necesario (será mejor talvez)pero lo preparan con cualquier leche entera de los supermercados

[@doctoritalo]

Haga lo mejor posible. Siempre se puede mejorar. « El Que Busca… Encuentra .»

[@mariadejesussanchez9850]

Yo lo ago con leche de caja solo que tiene qe ser leche entera y sale muy bien.

[@marthaligiacombita2520]

Yo soy de Bogotá, Colombia y yo llevo como 11 mese tomándolo , sufria mucho de colon irritable, todo me caía pesado y me inflaba, mala digestión siempre, y desde que lo tomo no volví a sentir todo esto , me siento muy bien . Ahora también dice que posee mucho calcio y que ayuda para la osteoporosis que tengo.

[@italogabriele534]

Excelente Testimonio Sra.Martha 🎄🥳🎁🎵🥂

[@MyBgomezmartinez]

Como lo tomo usted

[@marthaligiacombita2520]

@@italogabriele534 gracias, le cuento que yo lo tuve muchos años atrás y no sabía de los beneficios que tenía, ahora en feb de este año me regalaron y yo compré botellones que venden en dolar City y uno lo comí para echarlo con la cantidad de leche que usted desee pero, tiene que ser entera , porque ellos se alimentan deĺ azúcar de la leche , no funciona con deslatozada.; yo lo dejo 12 horas para que no quede tan ácido, lo cuelo le saco todo el kumis y vuelvo y los echo en la.jarra ( tiene que set de vidrio), y sucesivamente . Si los deja 2 o 3 Diaz sin sacar la leche se ponen feos , colarlos botar esa leche y lavarlos ,yo lo hago directo en el chorro del agua eso no pasa nada. A mí me ha echo para el estómago , mantenía inflada, mala digestión, todo me caía mal y desde hace 11 meses que lo estoy tomando me he sentido muy bien, dicen que para la osteoporosis es bueno.

[@marthaligiacombita2520]

@MyBgomezmartinez buenas noches, yo lo tomo después , de dejarlo 12 horas para que no quede tan ácido , le agrego unas góticas de estevia o si no tengo un poquito dr azucar. Es muy bueno, yo llevo 11 meses, lo tomo todos los días 1 vaso.

[@MyBgomezmartinez]

@marthaligiacombita2520 que sintomas tenias te duele el recto un poquito ami si y no puedo aser popo bien y color amarillo y gases que no salen tu como es

[@arasaro6501]

Yo he estado tomando kefir casero, llevo 2 semanas me sigo sintiendo inflamada del estómago y obvio con más gases que antes de tomar kefir soy intolerante a la lactosa pero he escuchado que el kefir queda sin lactosa porque los búlgaros o está bacteria se alimentan de la lactosa de la leche que se les pone. Seguiré tomándolo hasta ver si mejora mi estomago.

[@doctoritalo]

Hola 👋 Puede tomar el Kéfir de Agua o Kéfires de Leches de Coco 🥥, Almendras y luego de Cabra El punto está en que probablemente tenga un sobre crecimiento de bacterias en su intestino delgado ( SIBO). Estoy a sus gratas órdenes

[@mariacristinasoriavalenzue8921]

Mi hija tiene sibo puede tomar kefir

[@TAKEOV3RR]

Era intolerante a la lactosa, despues de 30 dias de consumirlo puedo decir que tomo leche entera, queso, y no me hacen daño, el kefir nos permite que el organismo vuelva a tolerar la lactosa. A mi pareja tambien le ocurrió lo mismo, e incluso, ahora no nos hacen daño consumir cosas como: palomitas de maiz, duraznos, mangos, chocolates, limon, etc. El Kefir es una bendición.

[@whendygonzales8113]

Gracias por la información de niña tomaba mucho kéfir y me gustaba mucho y aún me sigue gustando lo deje de tomar porque murieron los hongos 🥺 pero pronto con la ayuda de Dios los voy a conseguir gracias Dr .

[@italogabriele534]

Excelente Sra. Whendy. Muchas Gracias por Compartir su relato. 🥳

[@maryrivero3152]

Kefir es la bebida que mejora en 💯 por 100 tu salud gracias por sus consejos ❤

[@luzcardenas3206]

El kefir se regala, busque en la red

[@marielaahumada4716]

Vivo en Bogotá tengo artos para donar

[@MaElena-ow1ho]

​@@luzcardenas3206 Favor regálame los basilos..cómo me contacto con Tigo? Yo cubro el valor del transporte, estoy en Cali. Colombia. Los necesito por salud. Y es urgente. Gracias por contestar.

[@mariamaru9805]

Gracias Doc

[@DoctorItaloUsa-tc2kt]

Con mucho gusto

[@chamantajofre9231]

Yo soy alérgica ala lactosa . Y por ende no consumo nada de nada derivado de la leche. Pero el kéfir me hace fenomenal. Me ayudado ene . De acá de Stgo de chile digo q es buenisimo. Se reproducen un montón. Y con leche entera sale un yogur esquisito que hago hasta queques con eso .😊

[@naachielyromfer7328]

Por que los búlgaros se alimentan de la lactosa

[@luisleiva204]

Hola.. Tienes para regalar?

[@ely8324]

@@luisleiva204adonde vives

[@genyyglz933]

Yo también soy alérgica a la lactosa. Si tomas kéfir no te hace daño y como lo tomas?

[@chamantajofre9231]

@@genyyglz933 lo tomo con frutas ,oh simplemente le agrego unas gotas de endulzaste y cereales, y hasta solo y es exquisito.

[@marianemeciaaquino9959]

yo tomo el kefir haces 5 meses en muy bueno para la salud yo preparo en casa y tomo la leche en ayuna y x la noche despues de la cana 👏 muchas gracias x la informacion

[@doctoritalo]

¡Excelente Sra. Nemecia ..! Muchas Gracias ☺️

[@alfonsogaleano790]

Cordial saludo desde Colombia bogota

[@doctoritalo]

Un buen saludo, Sr.Alfonso. Estoy a sus órdenes via What's App. Lo puede ubicar en mi página web: dcctoritalo.com

[@ineschirinos]

Excelente gracias por la información completa y alentadora para la salud 👍🏿💐❤️

[@doctoritalo]

@@ineschirinos ¡Con mucho gusto Srta. Inés ..!

[@maritzacervantes7914]

Gracias Dr muy buena información pero tengo que ver bien como se prepara

[@isabelmanzano2423]

Excelente explicación Dr. Bendiciones. Muchas gracias.

[@DoctorItaloUsa-tc2kt]

Amén 🙏 Sra. Isabel. Bendiciones para Usted ❤

[@mariadelrociofernandez2814]

De México es muy buena toda la información que nos da gracias

[@doctoritalo]

Un gran gusto Srta. María del Rocío. Me alegra que le guste el contenido. En Instagram y Facebook estoy como @doctoritalo y Doctor Ítalo respectivamente

[@esperanzaaragon236]

Gracias Gracias Gracias. ❤ Lo consumo pero ahora con este video. Me instrui. Verdaderamente. Se sus.maravillosas propiedades Namasté ❤

[@normaaliciabustosmarquez5872]

Gracias muy interesante su aporte como saber del kefir desde Chile

[@italogabriele534]

Un gran gusto Srta. Norma. Estoy a sus órdenes en el What’’sApp de mi página web: www.doctoritalo.com

[@elvacastro1915]

Gracias yo consumo mucho kefir . Dios le bendiga.

[@doctoritalo]

Excelente 👏 Amén 🙏 Bendiciones

[@denigvasquez4215]

Gracias Doctor por su valiosa información.

[@italogabriele534]

Hola Sra. Denigse. Gracias a Ud.por valorarla. Estoy pendiente de sus consultas. ¡ Cariños a la Familia…!

[@jonathangarcia2627]

Esta muy interesante esta informacion

[@doctoritalo]

Muchísimas Gracias Johnathan,

[@adanrosalszaldana2399]

Gracias!! Que mas qusieramos aprender esto y agregarlo a nuestra dieta

[@berthadimas3254]

Es muy fácil, solo es conseguir los nódulos

[@blancacampos3760]

Muchas gracias por la información doctor.... Yo tengo búlgaros y siempre estoy con colitis y gastritis.... No me los tomo... Por desidia pero al ver si vídeo ya los buenos comentarios...😊 Ya voy a empezar y con toda la fe y actitud positiva que me van a aliviar porque la madre Teresa los usaba como medicamento ... Por algo sería .. muchas gracias

[@berthadimas3254]

Tomelos y ya verá q se va a sentir muy bien tenga fe

[@esnelialondono7006]

Q hora es recomendable. Para consumirse

[@italogabriele534]

¡A Cualquier hora es Maravilloso ..! Para Romper el Ayuno es Espectacular 🥳🥳❤️❤️😂⛩️

[@MariánBlayMateo-l7d]

INTERESANTÍSIMO. ¡Muchas gracias!

[@doctoritalo]

¡ Muchísimas Gracias...! ¿ Cuál es su nombre ?

[@jaquelindanieels1445]

Tengo años sufriendo candidiasis pero tengo fe en k los búlgaros ayudaran

[@doctoritalo]

Hola Sra. Jaquelin. Hay que realizar un conjunto de cosas donde entre las más importantes es retirar el azúcar y hacer una alimentación anti-Cándida.

[@doctoritalo]

Por aquí puede ver mi Programa sobre la Candidiasis: kzbin.infokqFojhPpMX4?feature=share

[@ritaferreyra4256]

Gracias Dr. Mi nutricionista lo vende. Comenzaré a usarlo.

[@doctoritalo]

¡Con mucho gusto..!

[@delsaaraya1374]

Quiero saber si se puede comer los granosde kefir

[@claravargas1127]

Gracias Dr por su buena información, bendiciones

[@doctoritalo]

Amén Sra. Clara. 🙏

[@doctoritalo]

Muchas Gracias. ¡Bendiciones para Usted también..! 🙏✨

[@griseldamacias9184]

Muchas gracias por su importante información Doctor

[@doctoritalo]

Muchas Gracias a Usted Sra.Griselda por valorar la información. Estoy a sus gratas órdenes!

[@silviacarmona1837]

Gracias doctor

[@doctoritalo]

Con mucho gusto, Sra. Silvia.

[@mariahelenazapata415]

Buena información

[@doctoritalo]

Muchas Gracias ☺️

[@orlandoparra4313]

MUY BUEN VIDEO WH INTEREZANTE DOCTOR ITALO Y GRACIAS POR DAR ESOS CONSEJOS TAN VALIOSOS EH IMPORTANTES.

[@italogabriele534]

¡ Me alegro mucho Sr. Orlando y estoy a sus órdenes…!

[@italogabriele534]

Para cualquier duda y/o pregunta estoy a sus órdenes por el Whats’ App de mi página web: www.doctoritalo.com ! Muchas Gracias…!

[@DoctorItaloUsa-tc2kt]

Con mucho gusto, Sr. Orlando

[@alfonsogaleano790]

Cordial saludo desde Colombia bogota.............

[@doctoritalo]

Un buen saludo Don Alfonso

[@cirajimenez1616]

HOLA MUCHAS GRACIAS DOCTOR POR LA INFORMACION, YO SOY NUEVA CONSUMIENDO ESTA BEBIDA

[@italogabriele534]

Hola Srta. Cira. No es la única …😂 Es una bebida ancestral. Estamos a sus órdenes para cualquier información adicional por el What’s App de mi página Web: www.doctoritalo.com ¡ Muchas Gracias…!

[@LuciaCantofaundez-nm8ig]

Gracias doc,pregunta quehora es mejor para ingerir kefir muchas gracias.

[@DoctorItaloUsa-tc2kt]

No hay una hora en particular y es beneficioso en cualquier momento si se toma en moderación

[@Rose26jisoo10]

Hola doctor yo sufro de gastritis y colitis como lo puedo tomar.

[@inesarroyo8318]

Gracias

[@doctoritalo]

Con mucho gusto 🙏

[@amparosanchez8672]

Gracias por compartir tu saber bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏

[@doctoritalo]

Amén 🙏

[@banelicarrasco224]

Bendiciones 🙏

[@doctoritalo]

Amén 🙏

[@esnedasanchez4511]

Gracias dr me gustaría conseguir lo búlgaros para prepararlos me los recomendó mi médico pero imposible de conseguir vivo en ibague Dios lo bendiga

[@DoctorItaloUsa-tc2kt]

Amén 🙏 Sra.Esneda. Los puede ubicar en línea con personas que lo preparen ( Facebook, Tiendas Naturistas ).

[@esnedasanchez4511]

@@DoctorItaloUsa-tc2kt si dr me gustaría gracias

[@NidiaYasminMartínezSalgado]

Hola yo teme kefir me gusto pero baje de peso y la verdad al contrario quiero subir y eso me paso,no se como lo puedo agregar en mi dia sin que afecte esa parte?

[@MarielaHerrera-n8k]

Muchas gracias ❤

[@DoctorItaloUsa-tc2kt]

Con mucho gusto. ¡Para servirle !

[@Malade217]

Pues a darle entonces, yo tengo que comprarlo en el supermercado , porque aquí en los Estados Unidos uno no sabe que leche es orgánica y cuál no, pues lo que dice orgánico termina siendo mas dañino que lo procesado. Así que veré si lo venden ya preparando, preferiblemente traído de otros lugares jejeje. Gracias Dc.

[@doctoritalo]

Con mucho gusto. Lo puede preparar en casa.

[@Malade217]

@@doctoritalo muchas gracias.

[@doctoritalo]

@@Malade217 Con mucho gusto, Sra.María.

[@yeliczabethramirezorozco2041]

Me encanta la información muchas gracias. Pero quería preguntarte si soy una persona de contextura delgada y quiero mantener mi peso entonces como se maneja lo del consumo del kéfir? Gracias 😊

[@doctoritalo]

Muchas Gracias Srta. Yelicza. El Kéfir de leche de vaca, cabra 🐐, oveja 🐑, coco 🥥 y/o almendras contiene proteínas. Estoy a sus órdenes para cualquier consulta para que gane masa muscular.

[@borisortizperez6270]

UNA MARAVILLA NATURAL.EN LA BOCA DEBE HACER UN GRAN TRABAJO.POR LA GRAN CANTIDAD DE BACTERIAS DAÑINAS QUE AHI PROLIFERAN.

[@doctoritalo]

Excelente Observación. Allí empieza la microbiota 🥳❤️

[@pablocontreras7542]

El día de ayer encontré un video donde hablablan super mal del Kefir.. yo tengo un mes de estar consumiendolo y siento que he mejorado much con problemas del colón...

[@estrellacalva9854]

Porque mal, que daño te hace

[@deliagarcia1725]

Adónde se compra

[@mirtasalinas3114]

Gracias doct lo consumo !!

[@italogabriele534]

¡ Excelente…!

[@italogabriele534]

¡ Gracias Srta. Mirta …!

[@italogabriele534]

Estoy a sus órdenes por el What’s App de mi página web: www.doctoritalo.com

[@juanabarzolanunez7836]

Estoy tomando el kefir y me va muy bien

[@italogabriele534]

¡ Maravilloso Sra. Juana ..!

[@isabelamezcuavidana]

Disculpe q tanto toma y aquioras lo toma me ayuds con esa duda porfa

[@elena23mx69]

Muchas gracias por la información 😊 saludos. Yo tengo un año tomando kefir y mis intestinos dejaron de inflamarse.

[@doctoritalo]

¡ Gracias por su Aporte ..! ¡ Maravilloso !

[@bibianadiaz2008]

En que leche lo preparaste. Gracias

[@julianabermudezsanchez9822]

Si tengo ya la bacteria elicobacter puedo quitarla con esto naturalmente?

[@claudiaguisellacaterianoni8430]

Señorita como está ?? Mi mi intestino se me inflaman tengo miedo y dolor usted que tenía ?

[@claudiaguisellacaterianoni8430]

Por favor ayúdeme

[@celinazarate8607]

Hola una duda cuando la leche tiene muchas espuma sirve o ya no no huele mal apenas los compre

[@doctoritalo]

Hola Sra. Celina. Buena Pregunta. Lo que encontré es que si se refiere a los búlgaros ( granos o nódulos de leche ) y estos tienen espuma ..es mejor enjuagarlos con agua filtrada y luego añadirlos a la leche en una relación de 1 nódulo o búlgaro por 3 partes de leche 🥛 y dejarlos reposar y fermentar por 24 horas. Puede hacer 3 a 4 lotes antes de probarlo. De todos modos esta pregunta va para cualquier persona que sea experta en preparar Kéfir desde hace mucho tiempo ⏱️. ¡Muchas Gracias por su pregunta ..!

[@doctoritalo]

Si huele bien y sabe bien no lo bote.

[@celinazarate8607]

@@doctoritalo muchas gracias por su atención

[@alejandraguerra1911]

Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻 Muchísimas Gracias 🤝🏻 🙌🏻 Namasté

[@doctoritalo]

Amén 🙏 Bendiciones 🙏❤️ Namaste 🙏

[@mariescobar2539]

Yo tomo kefir de leche, de agua y kombucha.

[@TigoSensunte-l9d]

Hola doctor, soy de el Salvador, quisiera saber si se puede tomar para matar la bacteria helicobacter, llevó 3 tratamientos y me sale positivo, saludos.

[@doctoritalo]

Si se puede. Un gran saludo

[@Marcelovera193]

Estamos igual 😢😢😢

[@doctoritalo]

El Kéfir puede ayudar como parte de un Protocolo de Salud Integral⛩️

[@almacampos2229]

Graaias doctor por su explicación de los beneficios de la leche búlgara yo la tomo en lúcido nomás quisiera saber si está bien k le pongo avena y chia oh tengo que dejar de echarle porfavor me puede aser favor de informarme

[@doctoritalo]

Gracias a Usted Sra.Alma. Puede colocarle una vez preparado lo que guste y que le haga bien. La avena es muy buena si no tiene inflamación intestinal y mejor aún germinada. Si tiene inflamado el intestino evítela. La Chía negra triturada es excelente. Puede colocarle arándanos, fresas, mango 🥭 y melocotón orgánicos, almendras, nueces, ajonjolí.. Lo que guste siempre y cuando no caliente el Kéfir. Cualquier duda me avisa ..

[@Germain-s7d]

Cómo alimento fermentado no les produce gases ?!! Espero sus respuestas.Gracias

[@DoctorItaloUsa-tc2kt]

Hay que ver cada caso en particular, peor al proveer bacterias y hongos benéficos mejora la digestión y flatulencias. Sugiero iniciar con el kéfir de agua

[@angelesmora4227]

Si tengo muy altos los triliceridos es recomendable tomas esta leche

[@italogabriele534]

Hola Amig@ Ángeles. El Kéfir va a mejorar su comunidad de bacterias buenas y no le va a afectar con los triglicéridos. Los triglicéridos son el resultado de comer harinas y azúcares refinados en exceso. El Té Verde, los Chiles 🌶 ( picantes ) y la Cúrcuma son excelentes quemadores de grasa. Evite el trigo y puede consumir Kéfir de Leche de Coco 🥥, leche de Almendras e incluso de agua. Le va a ayudar mucho con sus defensas y con sus huesos. Estoy a sus órdenes por www. doctoritalo.com

[@silviuxlane8241]

Dr. Italo, muchas gracias por producir este video con esta informacion tan insteresante con respecto al Kefir y sus multiples benefiios. Personalmente tengo un excelente testimonio sobre las bondades de estos tibicos. Consulta importante. Para que se reproduzcan, tengo entendido que se debe utilizar leche entera. Por lo general esta leche contiene un alto contenido de colesterol. De hecho, la leche entera contiene 35 mg de colesterol. Usted sabe si los tibicos al realizar el proceso de fermentacion de la leche, bajan el grado de colesterol? Obtuve los resultados de mis examenes medicos hace una semana y me encontraron el colesterol un poco alto, un tanto mas de lo normal 210 cuando el limite normal es 190. Trato de consumir alimentos bajos en colesterol (0%) y lo unico a lo que le atribuiria el hecho de que mis niveles de colesterol estan altos es a la leche que utilizo para preparar mi yogurt de kefir. Podria por favor dejarme saber cual es su teoria respecto al uso de leche entera y cual es el efecto de la fermentacion en relacion al colesterol de esta leche? Quedo atenta a su respuesta. Muchas gracias de antemano Dr. Italo.

[@italogabriele534]

Hola Srta. Silvia . ¿ Por tibicos se refiere Ud. a los fermentos…? La leche entera es muy importante porque la grasa de la leche es importante para que las vitaminas A, D, E y K ( liposolubles) se puedan absorber. En principio, el tema del Colesterol hay que analizarlo en su contexto. Si no hay algún problema genético, la grasa saludable del Kéfir o de alimentos con grasa saludable no se transforman en grasa. En todo caso, los azúcares refinados de la alimentación son los que se convierten en la grasa que tapa las arterias y que se acumulan en el hígado. Es muy importante la exposición al Sol 🌞 para fabricar VITAMINA D a partir del colesterol . Si no hay Vitamina D en nuestro cuerpo el hígado trata de compensar fabricando más colesterol. Tendría que ver sus exámenes para analizarlos. Estoy a sus órdenes para consultas en línea a través de mi página www.doctoritalo.com ( podemos agendar por el What’s App que aparece allí ). ¡ Muchas Gracias..!

[@italogabriele534]

El Colesterol es una molécula de construcción que es fabricada en un 75% por nuestro hígado. 25% del Colesterol del cuerpo se encuentra en nuestro Cerebro 🧠 y un 1/3 de las grasas de la célula es Colesterol, necesario para estabilizar a la Membrana Celular. Le invito a que vea mi Programa: Mejora Tu Colesterol con Nutrición Holística que está en este Canal. Y allí podrá comprender mejor este tema. La fermentación es un proceso bacteriano donde se usan los azúcares como combustible, no la grasa. La fermentación baja el azúcar de la leche ( lactosa ) no el colesterol de esta materia prima.

[@roldanelba2939]

Actualmente después de muchos estudio we considera normal el colesterol hasta 250 .es muy importante saber que lo peligroso es tener alto lo triglicéridos que son los que indica grasa en la sangre .y no son las grasas lo que elevan .sin los hidratos de carbono La harina azúcar chocolates y demás. Mucha gente adelgaza consumiendo no creo que perjudique además esta comprobado lo beneficios que otorga. Lo que es peligroso son los medicamentos para el colesterol Es muy perjudicial la Eststina enferma el corazón es preferible hacer dietas y comer sano

[@leilayamilalemus5250]

Muchas gracias por la info .. estoy investigando sobre esto . Me gustaría implementarlo... Soy de Argentina .. Bs.As pero no sé dónde conseguirlos...

[@carmmart2735]

Si aun buscas los nódulos de kefir (yoca, bichitos del yogur) sugeriría preguntar a las personas mayores de tu comunidad. Si no consigues gratis, tal vez puedas comprar. En alguna tienda naturista? He visto que ofrecen por internet.

[@italogabriele534]

Hola Srta. Leila. Puede hacer la búsqueda en línea con tiendas naturistas y sitios dónde lo fabriquen o hagan Yogurt.

[@leilayamilalemus5250]

@@italogabriele534 muchas gracias

[@italogabriele534]

@@leilayamilalemus5250 Para servirle Srta. Leila.

[@dorival2367]

mercado libre vende

[@anaclaustre4714]

Vivo en Montevideo Uruguay y tengo Búlgaros para kéfir de leche para regalar.

[@julioroblero859]

Ps ..espero me allude ami el kefir. .Lo empesare atomar ..Asi como a muchos ..Leo sus mensajes ....Y los que lla saben de esta medicina busquenlo ...Mandenlo a pedir ......Saludos desde mi Guatemala 🇬🇹

[@doctoritalo]

@@julioroblero859 ¡Magnífico ..! Saludos 👋

[@angelessalinas-tz1qv]

Buenas tardes doctor, a que hora se toma el kefir?. Gracias ❤

[@doctoritalo]

Hola Ángeles. A cualquier hora. Solo escucha a tu cuerpo. Es ideal para romper el ayuno.

[@carmencuevas6085]

Hola buenas tardes. Estoy haciendo dieta Keto. Puedo tomar kefir?

[@patriciadelacueva1865]

Estimado doctor gracias por el video. Mi pregunta, si le aumento un poco de leche al colar el kefir y guardo en el refrigerador, al hacerlo así, sigue el proceso de fermentación?

[@MiriamDaniela]

Hola si se puede tener en refrigeración pero es más lento el proceso

[@DoctorItaloUsa-tc2kt]

Se enlentece la fermentación, pero no hay problema

[@patriciaortiz7269]

Gracias por la información solo he conseguido Kefir de agua, me gustaría saber si tiene los mismos beneficios.? saludos desde Argentina

[@italogabriele534]

Hola Srta. Patricia. Me alegra que haya conseguido el Kéfir de Agua. El Kéfir de Agua tiene beneficios similares al de Leche sobre todo si la persona no tolera lácteos ( Proteína de Leche de Vaca ) ni cantidades pequeñas de Lactosa. Para las personas a quienes le cae bien el Kéfir de Leche se van a beneficiar de una mayor diversidad de bacterias buenas. En el Kéfir de Agua pueden haber hasta 14 cepas mientras que en el de Leche se habla de 56 a 60 tipos diferentes de bacterias benéficas. Estuve investigando un poco y parece que las bacterias del Kéfir de Agua se podría hacer Kéfir de Leche con menos diversidad de bacterias. Si bien se dice que los tibicos ( gránulos o nódulos para el Kéfir de Agua ) crecen en una solución de agua con glucosa o fructosa ( azúcares ) y no pueden usar la lactosa ( azúcar de la leche) pude leer el testimonio de varias personas que han hecho Kéfir de Leche Entera con los nódulos del Kéfir de Agua…. Para cualquier información adicional o asesoría nutricional y/o de Salud estoy a sus órdenes a través del What’s App de mi página web: www.doctoritalo.com ¡ Bendiciones…! 🙏

[@doctoritalo]

Hola Sra. Patricia. Tienen beneficios similares, pero en la leche puede haber una diversidad de bacterias mucho mayor.

[@roldanelba2939]

Busca en KZbin personas que consumen.an kefir lo búlgaros se reproducen mucho y te los pueden dar con una cucharada podes hacer 1 litro o medio

[@yailen-fl5gh]

Excelente video. Vivo en Cuba y aqui nadie conoce de la existencia del kefir

[@doctoritalo]

Muchísimas Gracias Srta. Yailen.☺️ Buena oportunidad para iniciarlo en Cuba 🇨🇺 y mejorar la salud de muchas personas. Bendiciones 🙏

[@julioroblero859]

Y eso porque ..no hay allá ...si es una medicina ....Y se puede mandar .pienso .🤔

[@albalucia9945]

Hola, y dónde puedo conseguir los brotes.en Colombia. Gracias 😊❤

[@mariaduque8685]

Hola! Tengo en medellín

[@rosajimenez8470]

Buenas tardes dr me gustaria tomar kefir pero no encuentro y como consegir x favor tengo Mis intestinos a la miseria soy de TUCUMAN Argentina ojala que leyera mi msj que te ga unas buenas tardes

[@doctoritalo]

Hola 👋 Sra. Rosa Lo puede hacer en casa .. Necesita que alguien le regale los nódulos ( búlgaros ) para que pueda prepararlo en casa. Busque en Facebook si en Tucumán hay gente que haga Kéfir o alguien que le regale el cultivo de bacterias buenas ( búlgaros ).. Todo Lo Mejor 🙏❤

[@claudiomauriciobravo6123]

Cuantas tazas de kéfir puedo consumir al día. Gracias, espectacular el video.

[@doctoritalo]

Hola 👋 Amigo Claudio. Me alegra muchísimo que le haya gustado mucho el video. Puede tomar 1 a 2 tazas por día , 3 a 4 veces por semana y rotar las proteínas semanalmente. Puede alternar el Kéfir de leche de Vacas bien criadas por otro de leche cruda de Cabra 🐐 o de Oveja 🐑, leche de coco 🥥, Almendras y/o por Kéfir de Agua. Si desea tener todos estos tips nutricionales avíseme si desea que lo agregue a mi Grupo de What’s App, Baja de Peso y Sé Feliz ! ¡Bendiciones!

[@angelomerino4446]

El kefir tambien se prepara con leche de almendras?

[@irenevarela8641]

Ski​@@doctoritalo

[@manuelagarcia6946]

Muchas gracias dr. X la información, que maravillas hace el kefir yo ya los consegui y apenas los voy a poner a fermentar, mi pregunta es , se puede consumir diario ?

[@doctoritalo]

Así es .. Sra. Manuela. Una maravilla..Si se puede pero el Kéfir de leche si bien se digiere mucho mejor que la leche de vaca tíene caseína que en exceso puede en algunas personas dar síntomas de inflamación y/o alergia ( mucosidad ). Hay que recordar que la leche de Vaca, oveja o cabra aunque sean bien criadas tienen hormonas femeninas (estrógenos y factor de crecimiento insulina similar ) que puede hacer crecer tumores en Mama, Útero y/o Colon. Todo en exceso produce desequilibrios. Rótelo con el de Agua, Leche de Coco 🥥, Almendras, Cabra 🐐, Kéfir de Agua, Kombucha ..

[@manuelagarcia6946]

Muchas gracias dr. Dios lo bendiga

[@vianneyrey7257]

Buenas tardes sepuede tomar si se tiene gastritis

[@doctoritalo]

Feliz Tarde. Si puede. Empiece primero con el Kéfir de Agua o de Leche de Coco u Almendras y al sentirse mejor puede probar con algún Kéfir de Leche de Cabra 🐐u Oveja 🐑 y en última instancia de Vaca 🐮 . ¡Cualquier cosa estoy a sus gratas órdenes..!

[@alpcarme5329]

Holaa doctor, Si es bueno para las enfermedades inmumes,porque yo al tener lupus artritis reumatoide,y me pincho cada 15 dias con un un inmunosupresor,dicen en algunos videos que he visto dicen que no se puede tomar,esto es verdad,porque yo lo estoy consumiendo,y desde que me he enterado de esto ya no tomo,y vamos he cogido un costipado de campeonato. Me puede contestar por favor si puedo continuar haciéndolo?,🙏

[@doctoritalo]

Hola 👋. Debe escuchar a su cuerpo. Los alimentos fermentados como el Kéfir ayudan a subir las defensas. En su caso, hay que equilibrar su sistema inmune. Estoy a sus órdenes para una consulta personalizada. Saludos

[@abigailmartinez410]

Hola doctor...yo tengo hernia de hiato puedo consumir el kefir?

[@doctoritalo]

En principio no hay ningún problema. Tiene que probar… Tome primero pequeñas cantidades …1/4 a 1/2 taza cada 2 horas y vea la reacción …

[@marcialinquimanmonsalvez2630]

👍👍👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️

[@darionievarodriguez9860]

Excelente, doctor una niña d 4 años lo puede consumir

[@doctoritalo]

Hola Sr.Darío. Si. Se puede desde los 6 meses se puede.

[@MariaZuleta-y8y]

Hola les cuento que estoy muy interesada en conseguir los bulgaros pido el favor que me digan como hacelo gracias

[@doctoritalo]

Hola Sra. María. ¿ Dónde se encuentra Usted ? En Facebook hay personas que puede ubicar …que hagan Kéfir en su localidad

[@MariaZuleta-y8y]

Buenos dias gracias por contestar vivo en florencia caqueta

[@gracielareyes2236]

Una pregunta para el doctor el kefir de agua es igual al de leche

[@doctoritalo]

Hola Sra. Graciela. Son diferentes ya que hay bacterias que crecen mejor en agua y otras que crecen mejor en la leche. Las personas con alergia a la proteína de leche 🥛 de vaca pueden iniciar con Kéfir de Leches Vegetales ( Coco 🥥, Almendras ) o de agua o de leche de cabra 🐐 u oveja que son más digeribles. ¡Muy buena pregunta ..! Muchas Gracias ❤😂

[@albaluciapinedadiaz8338]

Lo mas importante es como.se hacen ?🤷‍♀️ La reproduccion es sencilla ,los beneficios tambien

[@italogabriele534]

Los nódulos de Kéfir ya contienen una Comunidad de Bacterias y de Hongos que trabajan en conjunto (SCOBY ). Hay muchos tutoriales, pero básicamente en un frasco de vidrio con cierre hermético se colocan los nódulos y se llena el frasco hasta 2/3 ó 3/4 con Leche Entera de Vacas preferiblemente de pastoreo ( Orgánicas ) y que no hayan recibido nunca ni Antibióticos ni Hormonas. Se deja cubierto con un liencillo ( cheesecloth )durante 12 a 24 horas y se puede elaborar con leches vegetales ( Coco, Almendras ) o Agua…. Tal vez Ud. ya lo sabe …pero de cualquier modo lo recuerdo .. Esto es una bebida ancestral y extraordinaria que aumenta la longevidad.

[@irenemolinac.4367]

Una pregunta D.son los bulgaros?

[@italogabriele534]

@@irenemolinac.4367 Hola Irene. Los búlgaros se refiere a los nódulos o granos de Kéfir que contienen una Comunidad Simbiótica de Bacterias y Hongos Benéficos.

[@italogabriele534]

@@irenemolinac.4367 Hola Srta. Irene. Los búlgaros es uno de los nombres que se le da a los gránulos de Kéfir. Debo investigar pero supongo que en Bulgaria 🇧🇬 nos han utilizado mucho al igual que los Griegos y Rusos.

[@italogabriele534]

@@irenemolinac.4367 Hola Srta. Irene. Los búlgaros es otro nombre con que se conocen los gránulos o nódulos del Kéfir. Parece que en muchas zonas se conoce así. Voy a investigar ...pero probablemente se debe a que en Bulgaria se prepapra desde hace mucho tiempo.

[@rosangemachaca453]

Sufro de ulcera gástrica puedo consumir kefir de leche?

[@doctoritalo]

Tiene que escuchar a su cuerpo e ir paso a paso en comunicación con su médico .Estoy a sus gratas órdenes para una consulta personalizada

[@inesarroyo8318]

Hola soy de Costa Rica , quería saber qué diferencia hay entre el kéfir , de agua , y el de leche , porque no encuentro de leche

[@doctoritalo]

Básicamente el tipo de bacterias

[@marialeon7384]

Dr. UD dijo q servía de mucha ayuda para la diarrea. Y para el estreñimiento sirve ? Y como sería de tomarlo para ver un efecto positivo y dejar el estreñimiento? Además y tn cierto que licuar el kefir con fruta los mata a las bacteri y ue hay. Licuar la fruta aparte..

[@DoctorItaloUsa-tc2kt]

Hola. Debido a sus bacterias y hongos benéficos ayuda con el estreñimiento. No debe licuarse porque eliminaría a muchos de esos pequeños seres vivos microscópicos

[@mariacristinasoriavalenzue8921]

cada cuantos días se deven limpiar el kefir

[@doctoritalo]

No se deben limpiar a menos que estén contaminados o hagan mucha espuma ..es lo que he encontrado

[@TrinidadBautistadipaz]

Muy buenas tardes Quiero saber si una persona que tiene diabetes tipo 2 puede consumir el kéfir de leche

[@doctoritalo]

El Kéfir sin azúcar es excelente para los diabéticos.

[@monicamacias2401]

Y para los que sufren de insuficiencia renal crónica?​@@doctoritalo

[@monicamacias2401]

Pueden tomarlo?

[@doctoritalo]

@@monicamacias2401 Hola Sra. Mónica. Excelente Pregunta que me hizo investigar. Resulta que al disminuir el estrés oxidativo ( daño celular por agresión) hay mejoría en el daño renal. Debe vigilar de todos modos sus niveles de potasio. Aquí hay un artículo médico en inglés que habla que el Kéfir es beneficioso para personas con problemas renales pero sugiero moderación, hablar siempre con su médico tratante, vigilar sus niveles de creatinina y potasio y sobre todo …lo más importante: ESCUCHAR A SU CUERPO. Bendiciones 🙏❤️

[@doctoritalo]

@@monicamacias2401 Si. El más beneficioso sería el Kéfir de Agua inicialmente ya que debe vigilar sus niveles de potasio

[@patriciabustamante6634]

Es lo mismo los bacilos para el kefir de agua que los del yogur o kumis?

[@doctoritalo]

Son diferentes. Puede usar granos de kéfir de agua en la leche para hacer una bebida similar al kéfir de leche . No será exactamente kéfir de leche, es poco probable que sus granos sigan reproduciéndose y pueden morir. Los granos de kéfir de agua tienen diferentes microorganismos que los granos de kéfir de leche.

[@monicacano154]

Buenas tardes doctor! Un pregunta: Mi esposo consume el Kéfir de leche, tiene Colón irritable, hinchazón y gases. Él es muy delgado; ¿Qué me recomienda para que mi esposo no baje más de peso? Muchas gracias, saludos desde Barranquilla, Colombia 🇨🇴

[@SamsungSamsung-vf8jf]

No soy el doctor pero si te puedo desir y aconsejar que aga lebantamiento de pezas con seguridad te digo que aumentara su masa muscular y se acabara el prblema, ya que muchas de las veses es el estres lo que causa problemas gastricos.🙏

[@doctoritalo]

Hola 👋 Sanar el Intestino . Mejorar su Aporte proteico y hacer ejercicios de fuerza muscular

[@orar3221]

Horario PARA tomarlo ,a que hora del día podemos tomarlo

[@brunildaurzua8463]

Si como tomarlo y a q hora es mejor, sirve para subir de peso con algo mas.??? Gracias y bendiciones.. 🙏❤️🍀

[@doctoritalo]

Hola Sra. Mónica. Lo importante es que pueda digerir y absorber bien las proteínas a nivel digestivo y construir músculos. Cualquier cosa estoy a las órdenes de su esposo. Puede contactarme por: E- mail: [e-mail] Instagram: @doctoritalo

[@yolandadazagonzalez8817]

Cómo y en dónde consigo el kefir. Gracias

[@ofeliacarbajal6796]

En Facebook hay grupos donde los regalan

[@italogabriele534]

Hola Sra. Yolanda. Puede hacer la búsqueda en línea con las palabras claves Kéfir de Leche, Leche Vegetal o de Agua.

[@italogabriele534]

¿ Desde dónde me contacta ?

[@gloriamcdonald7934]

En las tiendas naturistas o conmpra en Amazon los búlgaros y se le ponen la leche si pues conseguir de baca o de cabra y cuando se enfríe le pones una cucharada de búlgaros en un frasco de vidrio una tasa de leche y los dejas serca de tu estufa no en la estufa serca el frasco tapado y otro día se esta listo el keffir pero usa colador de plástico nada de metal

[@gloriamcdonald7934]

Yo vivo en el paso texas y aquí si puedes conseguir los búlgaros y sabes se reproducen mucho y yo lo tomo en la mañana y en la noche le puedes agregar cuando lo ligues platano ojo fresas ojo arándanos no le pongas azúcar pone estivia es azúcar pero como yo no uso azúcar normal esta es la ojas de un árbol no se si allá se use

[@carmenpiris5767]

Hola soy carmen y sufro del colon ,cuantas veces puedo tomar la leche q parece yogur? El tema es q soy flaca por q sufro de la tiroides y colesterol alto ,quiero engordar no adelgazar yo no como el kefir solo el q sale como yogur esta bien? Gracias desde Argentina

[@cleotildefuentes4011]

O también soy muy delgada,mi peso,siempre está entre aproximadamente 32,,,a,,35,,kilos y mido 152,,desde hace 28,años ,comense a,tomarlos,por problemas digestivos,y si me mejoro muchicimo,solo q por problemas de cambios en mi trabajo,comense a abandonarlos, tu, se me morían,pero los volvía a conseguir,una y otra ves ahorita otraves no hace mucho conseguí los de hacer leche,pero como Ami siempre me ha gustado tener también los de agua,pues adapte unos pocos,de los de leche a agua con piloncillo,y si me funcionó,gracias a dios,así q ya tengo d los dos,y mija pues no no me he puesto más flaca,esq al contrario como ya mejore d mi digestión pues ya como mejor,gracias a dios,así que volveré a subir aunque sea un poco por qué depor si no como mucho,si ya no podía comer nada,pero ya estoy mejor,desde Cancún saludos,y muchas bendiciones

[@DoctorItaloUsa-tc2kt]

Hola 👋 . Sugiero que inicie con el Kéfir de Agua a ver cómo lo tolera una vez por día y lo va aumentando en cantidad 1 - 2 veces / día. Si lo tolera bien puede pasar al de leche de coco, Almendras, leche de cabra, oveja o caballo

[@bhdl2954]

Donde se compra??

[@lizethxochitlromeroramirez3645]

Donde lo consigo una donación por favor

[@lizethxochitlromeroramirez3645]

Es muy rico

[@Mariveji]

Cuando tenenos elevado el colesterol LDL que efecto tiene el kefir?

[@doctoritalo]

Hola 👋 Sra.@Mariveji el Kéfir baja tanto el Colesterol total como las LDL. Hay que aclarar que todo el Colesterol LDL es “ malo”. Hay un Colesterol LDL de partículas pequeñas que cuando hay “inflamación” se constituye en nocivo. El Colesterol es una molécula vital. Puede ver mi video de « Mejora Tu Colesterol con Nutrición Holística » en este mismo Canal.

[@Mariveji]

Muchas gracias por su respuesta ​@@doctoritalo

[@doctoritalo]

@@Mariveji Con mucho gusto. Aquí tiene el soporte científico: www.scielo.br/j/rn/a/9hmwgFsPJD3nxrj9HWpjpyh/#:~:text=We%20concluded%20that%20regular%20kefir,not%20observed%20in%20normal%20individuals.

[@balylaika5302]

Muchas gracias por la información doctor . Yo tengo búlgaros o kefit . Pero donde vivo no all leche de establo como seledise a qui en México utilizo le de cartón que es leche entera . ¿ usted cree que con esa leche obtenga los mismos beneficios y nutrientes q da el kefit . ? De antemano mil gracias .

[@italogabriele534]

Un buen saludo, Amig@ Baly. Lo importante es que sea Leche entera y de ser posible Orgánica (y de Vacas Alimentadas con Pasto. La leche cruda de cabra o de oveja sería incluso mejor aún.

[@italogabriele534]

De cualquiera manera si usa leche comercial y tiene los búlgaros será siempre mucho más saludable el Kéfir que la leche por la diversidad de bacterias buenas que digieren el azúcar de la leche ( lactosa ) y la hacen más digerible. Además que mejorará la composición y diversidad ( riqueza) de las bacterias buenas de su intestino que producen vitaminas como la K, B1, B2, B5 y B12 esenciales para múltiples reacciones químicas en nuestro organismo

[@ML-cz4wl]

Durante la quimioterapia se puede comer kefir sin problema????

[@marian3645]

No,no se puede,y si tienes alguna enfermedad inmunodejenerativa,como el lupus o artritis por ejemplo, tampoco se puede.El kéfir es muy benigno, pero no para todo el mundo,hay excepciones.Un saludo y que todo te salga bien.

[@mabelsan5049]

Doctor,cuanta cantidad y con qué frecuencia se debería tomar??

[@italogabriele534]

Hola Sra.Mabel. Va a depender de qué también le cae. Es conveniente rotar la proteína y tomarlo 2 a 3 veces por semana

[@italogabriele534]

Si es Kéfir de leche consúmalo menos frecuente que el de agua, porque la leche tiene caseína que es alergizante a mediano o largo plazo.

[@italogabriele534]

Estoy a sus órdenes por el What’s App de mi página web: www.doctoritalo.com

[@deysita2010]

​@@italogabriele534doctor yo me tomo un litro de kefie diario 🙈🙈 pero me sienta muy bien, y me gusta mucho, será que genera adicción? jeje es q no puedo parar de tomar 😅

[@italogabriele534]

@@deysita2010 Hola. Si es de Leche de Vaca tiene Caseomorifnas y si puede dar esa sensación. Con la leche de cabra y oveja también. Puede rotarlo con kéfir de leche de coco u almendras..

[@gloriasejas3588]

Cuántas veces al día es recomendable tomar kefir

[@italogabriele534]

Hola Srta. Gloria. 1 a 2 vasos / día son muy saludables, peor lo más importante es escuchar a su cuerpo.

[@italogabriele534]

* pero …

[@adielaortiz8296]

Como conseguir kéfir de leche

[@lilianacastro7129]

Hola doctor que pena no haberme hecho entender con mi pregunta,yo puedo juntar la leche kefirlada ,junto con otra del día anterior, gracias y por cuántos días la puedo tener refrigerada

[@doctoritalo]

No se preocupe .. ¿Usted se refiere a mezclar kéfir con leche de vaca normal o a kéfir de un día con kéfir de días previos ..?

[@lilianacastro7129]

@@doctoritalo si con kefir previo a otro ,y otra pregunta ya cuando cuaja la leche me sabe muy ácida 🥴

[@doctoritalo]

@@lilianacastro7129 ¿ La pregunta entonces es si puede mezclar Kéfir de un día con Kéfir hecho antes ..? Mientras más tiempo se deja fermentar más ácida es el Kéfir ..Puede dejar que se fermente menos tiempo con los búlgaros …

[@doctoritalo]

@@lilianacastro7129 Lo que pude investigar Sra. Liliana es que si el Kéfir es casero y lo mezcla con otro Kéfir hecho en casa anteriormente a ese…puede que le sirva una, dos, tres o cuatro veces ..depnendiendo de las condiciones de refrigeración y de si el cultivo de búlgaros está vivo o no. Si intenta hacer Kéfir en casa con un Kéfir qué haya comprado en el comercio o regalado de in amigo es toda una lotería. Le dejo un artículo ( aunque está en inglés ) que lo explica muy bien: culturesforhealth.com/blogs/learn/milk-kefir-make-kefir-from-prepared-kefir

[@lilianacastro7129]

@@doctoritalo gracias doc ,me lo regaló una amiga 😜👍

[@jorgequinonez4314]

Soy de Quito Ecuador, el kefir, se lo puede comer o solo sirve para ingerir como líquido

[@roktoony8847]

Beber amigo, como un yogurt

[@esmeraldadelcarmenarayadia7964]

Hola buenas tardes tengo mucha acidez y gastritis cronica puedo tomar kefir

[@doctoritalo]

@@esmeraldadelcarmenarayadia7964 Feliz Tarde,Sra.Esmeralda. Si puede..pero hágalo probando lentamente …una cucharada ..luego 2…luego 1/4 taza..con Kéfir de Leche de Cabra u Oveja preferiblemente y si no con Kéfir de Leche de Vaca artesanal

[@esmeraldadelcarmenarayadia7964]

@@doctoritalo yo lo preparo con leche descremada Doctor me sirve para mi gastritis y acidez muchas gracias por responder 🙂