➜ 10 Simple Exercises to Get a FLAT STOMACH in NO TIME

[@edwardandrews1381]

How long will this take to see results please ??

[@workout-guru]

Hi there! Thank you for your question. The time it takes to see results may vary depending on what specifically you are referring to. Can you please provide more context so I can give you a more accurate answer? Thank you!

[@messibest5232]

Ці вправи дійсно прості, але якщо їх робити окремо. Зробити всі ці вправи в режимі 50/10, це потрібно мати вже нормальний рівень підготовки, новачок здохне після третьої вправи, а толстяк ще раніше. Доречі якщо ви не здатні тримати «планку» хочаб 1,5 хвилини, то ви або слабак, або жирдяй😉

[@workout-guru]

Доброго дня, дякую за ваш коментар. Справді, ці вправи можуть бути важкими для тих, хто тільки починає займатися фітнесом. Але, якщо робити їх регулярно і поступово підвищувати навантаження, то з часом вони стануть легшими. Якщо ви не можете виконувати планку б