100 Отжиманий в День за 1 Раз! (Крис Хериа)

[@Медоед-е8у]

мне очень понравилось что Крис делает чистые отжимания а не непонятные конвульсии как некоторые блогеры-спортсмены

[@MrSanchobob]

Супер-тренировка,спасибо Крису!!!

[@ОлегКролик-г2г]

Крис лучший из лучших

[@dfvgbh6695]

отлично объясняет методику тренировок я благодарен ему

[@Mihel.Ramos674]

Крис красава, много тренировок я уже делаю с тобой именно качественно, мне 47 лет, стал себя чувствовать как в 20лет, я прям в шоке

[@kapustka_tm8734]

Спасибо за перевод... Спасибо за Криса...

[@gymfitinfolive]

Спасибо, что цените)

[@newsxxi5696]

Спасибо за качественный перевод👍

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@ДенисСакара-ц2ф]

Ну как всегда топ. Отличный канал! ТОПИМ ВМЕСТЕ

[@MiheevAnton]

Если нет каких то особенных запросов, а вы просто хотите держать себя в форме, то такой тренировки каждый день при правильном питании уже достаточно чтобы выглядеть лучше чем 80% окружающих вас людей.

[@nurlanbekpanweza2043]

Да если ишо и турниках и прес и ногу и шею всё это хватит

[@safuankz]

ага , а как же спина, пресс, ноги? одними отжиманиями все тело не проработаешь умник

[@frontpage8980]

@@safuankz пресс как раз таки с поясницей и прорабатывается

[@rocketo.o9059]

Отжимания + бег, все тело проработаешь

[@FF-kc6tw]

Отжимания это лучшее упражнение, в одном упражнении не только грудные прокачиваются, но и плечи, и бицуха и трицепс. По чаще отжимайтесь мужики, отжимания улучшают силовые💪🏻🙏🏻

[@grvgrv8872]

В точку, полностью согласен. На бокс ходил раньше очень много на трене отжимались. Плюс лишний вес уходит очень быстро. И сейчас отжимаюсь каждый день утром и вечером по 30 раз и резутатом я доволен.

[@qu1cksilver53]

Согласен, за пару дней у меня трицепс начал хорошо прорисовываться.

[@Денис-у8м7щ]

С удовольствием смотрю ваше видео, отличный перевод

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@tkj8468]

Как всегда тема,от души за перевод🤙🏻 Алекс подписался в инсте на тебя

[@МОТОРВКАЖДЫЙДВОР]

Отличный видос! Спасибо!!!

[@neyn405]

Контент годный , канал качественный ! Моя благодарность вам GFI💪

[@gymfitinfolive]

Спасибо большое 😊

[@maksimtarasov5992]

Высшая мотивация

[@БогданОмельченко-х8п]

Черт, спасибо большое ребята, вы и Крис меня нереально мотивируете!!!

[@gymfitinfolive]

Спасибо очень приятно))

[@ВладВучкович]

Спасибо.Качественно сделано

[@gymfitinfolive]

Рады, что вам понравилось))

[@ToRus55]

Благодарю за полезные советы!)Обязательно буду следовать твоим советам,Крис!За перед огромная благодарность!))

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@SerGraY8]

Жги Крис!

[@ЗайцеваКарина-у5ф]

Спасибо за перевод огромное!!!

[@СолодовниковМакс]

Однозначно, лайк

[@ДенисДенис-т1е]

Классный видос! !!

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@les2237]

Теперь есть что поделать по утрам)

[@RaVa-ADV]

🌴⚓️➕💯👍🏽 молодцы ребят, отличный перевод, так держать💪🏽😎👍🏼⚓️🌴

[@gymfitinfolive]

Спасибо))

[@josephgoebbels192]

🖕🙏💪🏻✋🖐️🤡😉🖕🖕🖕

[@davidtsizdyn5027]

Давид

[@ozyx4467]

@@josephgoebbels192 😂

[@kotfox1]

приятно смотреть этого чувака,мотивирует!

[@strovitalij7060]

Еще один, на удачу. Отличная идея, теперь всегда так делаю

[@m1ch43l_k]

Спасибо! 👍

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@yaarufureddo]

ПАРАЛЕТСЫ мне сварщик сварил за копейки. А деревьяная перекладина от лопаты. И ВОАЛЯ! :)

[@kirdeansurpice]

Когда с утра, ты завтракаешь и мчишь в универ, не до отжиманий)) Чёткое видео, рад, что очень вовремя нашел Криса, ребята, спасибо за переводы, вы лучшие!)

[@tanyakapran4571]

Спасибо за видео

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@emirlan40]

Лайк потом просмотр бро!

[@helenkarabanova5552]

Я по 11 разных отжиманий по утрам чередую (44 раза) через день, и в конце 10-15 с чёрной резиновой петлёй. Через день, на следующий день 44 обычных за 1 подход. И также с резинкой. Алмазные, с широкой постановкой рук, кузнечик, в стойке на руках, на кулаках - в течение дня как скучно становится и хочется размяться.

[@МихаилФокин-э1б]

Классно. Молодец 👍

[@josephgoebbels192]

Невероятная выносливость

[@ramistokonchiev8252]

Блин ты крутой чувак !! Крис..

[@user-kk6lp1ij2k]

Как всегда годнота от ThenX

[@aliiva843]

КРИС КРАСАВЧИК...КТО РАНО ВСТАЕТ ТОМУ БОГ ДАЕТ...

[@islamergeshov7455]

Молодец100%

[@РусланЧернишов-б6м]

очень круто!!!!

[@ROADTOTHEMOON]

Что за музыка на 2:30?

[@trumpman7970]

Привет ты живой?

[@trumpman7970]

Я с 2020

[@ЕвгенийПшеничников-л9ш]

Круто. Ребят спасибо за видосик. Подскажите где купить жилет как у него если знаете? Заранее спасибо.

[@СлаваБогузавсё-щ6д]

маму/девушку попроси пошить обычный рюкзак с парой шлеек для плееч и одна на пояс - ложим в рюкзак 3-4 бутылки на 1.5 - 2 л воды и норма, мало нагрузки - кинь пару кирпичек - вот тебе и весь жилет - деньги сэконосишь

[@gymfitinfolive]

Спасибо)

[@xkor5597]

Как называется музыка на 6:30?

[@Дэмиен-о7я]

Крисс Хериа сам музло создает, поищи херия музик биты и тд. Он раньше металистом был и писал музло, а теперь биты и турникий

[@МаргусВикторович]

Подскажите какой фирмы брусья для отжиманий у вас в видео?

[@progeimer6739]

скажите плиз музыку на 5:15

[@w1seman515]

thenx sweat

[@kozhinilya]

Делал 50 отжимания каждое утро на протяжении недели, почувствовал силу, лёгкость и прибавку в повторениях.

[@f0reste]

за 1 подход?

[@kozhinilya]

@@f0reste да

[@kozhinilya]

@@f0reste для начала можно 2х25

[@АлександрКошель-к4к]

красавец

[@Mr-np2td]

Я думал это легенда который мне батя рассказывал, а оказывается нет

[@kotofeimotroskin8882]

спорт это круто

[@ruhtrheege602]

Как песня на 5:15 называется??

[@sharapovgleb]

Супер

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@ЕвгенийИванчиков-ж8ь]

Крис Хирия крутой воркаут ер

[@СергейМишарин-э4л]

За выпуск спасибо! Но у меня возник вопрос что значит волокна 1-го и 2-го типа?

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉 Быстро сокращающиеся и медленно сокращающиеся мышечные волокна.

[@СергейМишарин-э4л]

Спасибо

[@gymfitinfolive]

Не за что)

[@DZFITVIDEO]

Одни работают на силу, другие на выносливость)

[@MiheevAnton]

Есть так называемые красные и белые, они же быстрые и медленные . Одни отвечают за продолжительную тяжёлую работу, другие за скоростные сокращения.

[@tony_fegusonelcucuy234]

А как трек называется в 0:51

[@imanisaeva5991]

Класс

[@kuanishasilkhan3890]

Круто

[@ROADTOTHEMOON]

Что за песня на 5:21?

[@nikolailazarev1664]

Thenx sweat

[@ROADTOTHEMOON]

спасибо

[@КлубМото-Владельцев]

Крис мотивирует

[@cristianocristiano8892]

Каждый день делаю 250 отжиманий с грузом 20 кг на силу в течении 30 минут, уже три месяца, грудь, трицепс заметно подкачались!

[@сергейчураков-э7й]

Как спустя 5 месяцев ? Не бросил отжимания ?

[@Никмейкер]

А где шутки про ванпанчмена?

[@СашаБенгард]

Интересно,а может быть Крисс лысый? Ну вот,как ты и просил.

[@ОЛЕГНовицкий-ъ5ъ]

Блин, как раз искал специализированный интернет магазин. Первый раз, когда чисто за рекламу можно поставить лайк. Кстати, ребят, а кто-нибудь из вас пользовался этим сайтом? Надежный?

[@gymfitinfolive]

Да. Магазин надежный

[@shilinfamily6665]

да я приобретал утяжелители еще аж в 14(или 15☺) году...все впорядке

[@Brandmanchik]

Скрытая реклама в комментариях 😩

[@zorouhguhghuvuhg]

не пойму как зарегенится в приложении скачал но не чего не выходит

[@виталийбаранов-е6д]

завтра же начинаю потеть ))

[@houseofrelaxation8720]

виталий баранов начал?)

[@ДядяЮра-н2с]

Как говорится "Кто рано встает, тот делает сразу 100 оджиманий"

[@ВасилийПавлов-ш9з]

Норм видос!!

[@soulsouthking]

Смотрю на его отжимания, на мои.. *плачу

[@Alan_Mamaev]

+

[@имаммамаев-д6о]

круто

[@sunsea9472]

Подскажите, если есть название Что за песня или басы в начале видео? Киньте название(интро)

[@Охотникзаягодами-ж1в]

Привет. Можешь выложить видео с биографией Andrea Larose, я думаю ты знаешь кто это.)

[@gymfitinfolive]

Ок ) чуть позже сделаем

[@Nik-up4qg]

👍cool

[@KingDiablo888]

Отжимания с отягощением очень интересны , я сам их делаю . Но у меня вопрос , Может ли навредить отжимания каждый день например по сто раз ?

[@gymfitinfolive]

Нет

[@NigolasKane]

У меня такой же стул

[@Славяно-ариецГиперборея]

Бриллиантовые слелал не правильно. Между кистями рук расстояния практически не должно быть, это первое. И второе, кисти рук должны находиться как можно ближе к поясу, то есть явно ниже уровня груди. И я бы еще добавил французские отжимания, очень тяжелые, когда твои руки упираются в пол далеко впереди головы.

[@w1zz923]

А разве гипертрофия это не 20-25 повторений,а подходы на максимум работа на выносливасть?

[@AndreiSW]

*Вот видео моих 100 отжиманий: **kzbin.info/www/bejne/jIPYlax7rcmpqNE* *Далее буду работать над качеством*

[@titan666]

музыка из интро 0 55

[@sportgame9525]

Ребят ,подскажите у меня на отжиманиях с широким хватом болит больше мышцы спины, а не грудь ,чего так ?

[@--..2008]

🙏🙏🙏🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻💪🏼💪🏼

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@p_eppe_r]

Попробуем)

[@WolfPantom]

200 Коммент Я тут с 2К19)

[@НиколайЕ-щ5л]

👍👍👍

[@юрарусин-з9е]

что за трек в конце?

[@ФаридаБакишова]

Можно каждый день делать 150 оджиманий, 30 подтягивания, и сильные упражнения или через день

[@sonngoku9061]

Фарида Бакишова лучше через день тогда

[@КарновальныйДракон]

Что значит мышечные волокна 1 и 2 типа ? В чём отличие ?

[@iteashi]

Быстрые и медленные мышечные волокна, почитай в гугле

[@AlexKravchyna]

Срс норм отжимания

[@infinitezero4]

Всегда делаю 100 отжиманий с ровной спиной за один подход.

[@АлександрФилимонов-ъ4п]

Т.е. для нароста грудных мышц Нужно через день так отжиматься?

[@cullinan849]

Александр Филимонов да

[@artseroff]

Elxan Meherremov нет, даже крис об этом сказал в конце. Нужно это превратить в суперсэты на несколько подходов , добавить дни отдыха, и тогда появится рост

[@АлександрФилимонов-ъ4п]

Ваня Иванов прогресс есть?

[@АндрейВ-й9и]

Александр Филимонов нет,перерыв для мышц нужен для того,чтобы восстановить их. А сам процесс восстановления может длиться 2-3-4 дней,у всех по разному. Если совсем просто то,если неприятных ощущений в мышцах на которую была нагрузка нет,то в принципе уже можно давать нагрузку. Она восстановилась.Но не слушай ту хуйню,мол через день уже можно заниматься.

[@hibahprice6887]

я отжимаюсь по 600 раз в день 30 по 20 подходов утром и днем время нету делаю ночью,уже 8-й день, работает одна и та же группа мышц,отдыхать не даю, в принципе еще сил хватает. если рассредоточить по всему дню то вообще на легке будет. если организм адаптируется то все будет норм,если чувствуешь что совсем не можешь что либо делать,нужно давать мышцам восстановится,а потом пробовать еще,сокращая время на восстановление.

[@УланГаббасов-ы3к]

👍👍👍👍👍

[@saberchamp5581]

Cool

[@ksushaapp8673]

Сколько лет он тренеруется? Интересно сильно

[@EF13_MusicVideo]

с 2012го года, как он говорил сам

[@ilyashigera998]

машина

[@felicslol4041]

Последние два типа отжимания на какие части груди?

[@alibektolegen6855]

Сколько времени Нужно отдохнуть В каждом подходе?(без шуток)

[@АянЕрланович-т9с]

30-45 секунд

[@Jewelerus.]

Оказалось сразу 50 сделать сложнее чем три раза по 20 с 1 минутным перерывом🤔. 100 не делаю🥺

[@borzikmuglanov8422]

Говорят пока не сделаешь 100 отжиманий то горизонт выполнить не получится так и останется это мечтой.

[@Jewelerus.]

BORZIK MUGLANOV 100 за раз?-Сейчас отжимаюсь с ребёнком на спине) Думаю через несколько месяцев буду делать 100 ✨ Уже перешагнул 65 разовый рубеж. + пришёл опыт дыхания👆дышу толчками😎 с небольшой задержкой, а не как раньше выдох-с разгибом. мне один чувак в зале посоветовал скинуть 2-3 кг. Грит сразу на 10 поднимешь быстро! 🤔 есть смысл или нет? завтра пойду на 70🧐

[@TheOvenGames]

Делаю 300 отжиманий в день

[@ДмитроГапонов-ы1ь]

15 лет отжимаюсь 95 раз на кулаках

[@Занятдумаюнадником]

ок

[@diego__5197]

Что будет если каждый день отжиматься

[@cullinan849]

Эржан Джанашмаев плохо будет

[@ПавелГорбушин-б4т]

Выносливость увеличиться, но лучше добавлять дни отдыха

[@ZEKAW]

Если не нагружать грудь по максимуму, то можно и каждый день. Я когда то отжался 10.000 раз за 10 дней. И ничего плохого не было, но и результата как такового тоже

[@genaturcan8422]

Братан ты что самной зделал? Я немагу хадити.

[@mentosjustgames4033]

Ребят кто заметил что счетчик отжиманий не совпадает с отжимания ми, ставь лайк!!!!!))))

[@mentosjustgames4033]

6:51

[@Valter007]

100 отжиманий в день детская задача.Для меня даже на одной руке это пыль.Наф я сюда зашел то )))

[@nightgames-vladvin4384]

А если я хочу заказать товар но я в Украине?

[@gymfitinfolive]

Без проблем, заказывайте доставка в Украину есть