100% Проверенная и Рабочая Схема Сжигания Жира

✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit
------------
📲Инстаграм: / dobromil_yourfit
------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dob...
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-do...
------------

[@MakeFitness]

✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit ------------ 📲Инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ------------ 👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ ----------- 👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ ------------

[@4el511]

просто и понятно, спасибо 😀

[@user-cb9yy1ol4n]

Ничего не понял , обьясни пожалуйста

[@user-mi9ro6xc5h]

Инфа сотка 👌🏼

[@Alchevec]

Ешь вода, пей вода - срать не будешь никогда.

[@_TA_57]

😂😂😂😂

[@user-bp4ef4sr1z]

Мне 49.Три года назад,дочь затащила в спорт зал,посадила на ПП при весе 130кг,росте 175.Сейчас вес 96.Александр Ваши ролики смотрю регулярно , все в тему,ясно,понятно.Большое спасибо!!!

[@user-ne4bd3ry1n]

есть простая метода - жевать пищу долго. ложку еды закинули (суп или котлета с гарниром) и жуйте 30 секунд!!! и наблюдайте за приходом чувства насыщения. у меня это 12-13 минут. можно только на этой методе худеть. Чтобы худеть надо потреблять в сутки 26-29 ккал на 1 кг веса.

[@dmnst87]

При вкл углеводов общую норму ккал не убираем?

[@user-vz4fl7ut9q]

Сто пудовая тема ,и работает как надо,уже один раз сидел на диете такой,минус12 кг.весной ещё разок посижу и будет ништяк,а если ещё силовые упражнения добавить и кардио ,бег или велик,то ваще огонь,спасибо Саня инфу все круто💯💯💯💯👍👍👍💪💪💪💪💪🤝🤝🤝🤝🤝

[@constantine9953]

Не забывайте ещё и про проблемы со щитовидкой. Если есть проблемы, то никакие диеты и нагрузки не помогут. Если долго не получается согнать лишние кг, то надо сдать анализы на гормоны. И как только гормоны придут в норму, то жир начнёт испарятся, при условии, что до этого были качественные силовые тренировки, кардио и питание.

[@LionKing-gm6si]

100%

[@user-ne4bd3ry1n]

чтобы похудеть ожиревшему человеку спорт не нужен 100%. спорт даже навредит.

[@al-baiiina4099]

Я от your fit и это один и тот же человек

[@al-baiiina4099]

@Альберт Амирович Аллиулов хорошо я люблю эту тему зош

[@kushersky]

Посмотрел видос.Накачал прес

[@user-hx9qr6fi8m]

Хе - хе! А шприц с пропионатом почему -то не нарисован... А ведь уровень гормонов и есть - самое главное...

[@flankirovka72]

Я эндоморф, и уже худею очень давно. Стал худым и дрищем, но жирный живот до сих пор остался

[@Firespirit233]

мейби это не жир может печень увеличена и желудок

[@flankirovka72]

@@Firespirit233 жир

[@user-ne4bd3ry1n]

скини фэт?

[@bestsolarium]

лишний вес есть, сахар не употребляю, сладкие воды тоже лет 5. каши, картошку ем. похудения особо нет. но... возможно, по тому, то калорийность в минус, но... незаметно наращивается объем (при работе за компом это происходит незаметно)

[@user-vz4fl7ut9q]

Попробуй зарядку поделать с гантельками,ну и кардио тоже надо обязательно,а по питанию смотри на сайте у Санька, всё расписано проще простого,и работает,на себе проверил,и вес уходит и тело не дряблое,сейчас на массе сижу,вот с февраля или марта опять думаю посидеть на диете👍👍👍

[@bestsolarium]

@@user-vz4fl7ut9q ну с гантелями и придется. по тому что гири как то не правильно взял - и плечо на пару лет гирю толкать не хотело. По этому бросил.

[@user-ip8bb9on6v]

В прошлом году пробовал сушиться.Месяц без углей и жира,только белок и огурцы с капустой.Жир в проблемной зоне внизу живота даже не шелохнулся.Думаю без препаратов высушиться не возможно.

[@cuandoexisten]

тренировки никто не отменял

[@user-qp9lt8qo9t]

А мне не понятно, что мне делать если я хочу похудеть?

[@nmore1900]

@@wr1sz1cc5x постоянство во всем этом

[@user-ne4bd3ry1n]

сходите на канал freshlife28 ролики 5 и 12

[@ananas-blacktm3218]

Я жирный И это тупо

[@nikosuarez2980]

Спасибо , видос в тему, мне как раз за 30 дней надо 6 кубиков на 3к с подругой поспорил

[@Firespirit233]

долларов?

[@user-sk4vj1vo3t]

@@Firespirit233 тугриков...

[@user-xo9eo7qo3m]

Я дрищ, а бока есть, и никуда не убираютсЯ. Хоть знимайся ,хоть голодай бока остаются.

[@LionKing-gm6si]

Проверь почки в первую очередь, это может быть задержка жидкости, а не жир!

[@user-xo9eo7qo3m]

Почти проверял. Так как где-то два года качаюсь и где-то год назад бок начал болеть, много есть не могу. А как накачатся если не есть.. врачи говорят хз что, типа все в норме

[@LionKing-gm6si]

@@user-xo9eo7qo3m У меня было так, тоже качался, бегал , пресс качал и даже голодал! А оказывается блять бочки не пашут, вот и бока не уходят, а ведь я тоже не жирдяем был😂

[@user-xo9eo7qo3m]

А в итоге что стало? Хер забили ? Или качаетесь с боками?

[@LionKing-gm6si]

@@user-xo9eo7qo3m Соли по меньше и травы мочегоные , так как у меня от этих почек ещё и давление прибавилось! А так треню , турник, бег , плавания и железяки присутствует! По немногу но бока уходят ! И ещё, у меня когда были бока от почек то кожа в этом месте как кисель или холодец! Я имею виду где типа жир с боку, короче бывает очень мягкое, как будто там вода! А у тебя как ?

[@user-gf4lo3ky7m]

Шредер тебе все равно насрет))))

[@user-ye8tq2jn3r]

Леха может))

[@user-hk3kk4rc4y]

Опять тоже самое. Не хилые у тебя подписчики🤣 на фото. Ты бы свой прогресс показал, а рис и крупы не одно итоже?

[@user-jv7lz4sk5k]

Так его фото же тоже есть среди всех

[@user-jv7lz4sk5k]

Да и какая разница, какой прогресс у тренера. Заслуги тренера- это результат его учеников, в первую очередь.

[@bakhtiyar8240]

Глекимический индекс разный

[@imperatorlek8357]

Ерунда чепуха туфта