100 раз по утрам. Совет от специалиста ЛФК.

Сколько часов вы спите? Делаете ли вы зарядку утром? В комплекс упражнений зарядки входит 100 прыжков? Если да, то зря!
➤ Информация и ⭕Запись - на Онлайн-диагностику на моем сайте: taplink.cc/elenapluznik
➤ Опробовать мою методику и упражнения можно заказав мини-комплекс mini.pluznik.ru
➤Заказать скайп-консультацию pluznik.ru/shop/skype-konsult...
➤Подробнее о моих ПОЛНЫХ видео программах pluznik.ru/shop/
➤Подпишитесь на канал, чтобы вовремя получать новые видео kzbin.info...
➤Еще больше информации обо мне и моих программах на сайте pluznik.ru
➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
★Я в Вк elenapluzhnik
★Я в Инстаграм / pluznik.ru
★Я в Одноклассниках ok.ru/zdorovypozvonochnik
★Я в Фэйсбук / zdorovypozvonochnik
★Группа в Вк zdorovy_pozvonochnik
➤Плейлисты на моем канале:
★ Полезные упражнения для спины и суставов • Полезные упражнения дл...
★Тренировка сердца и сосудов • Вытягивание позвоночни...
★Оздоровительные комплексы для детей • #shorts Детский компле...
★Отзывы о работе по моей методике • Отзывы учеников. Отзыв...
#ЕленаПлужник #здоровыйпозвоночник #боливспине #остеохондрозшейногоотдела

[@oksaklikova9218]

Огромное вам спасибо, Елена, а то я всегда думала, что это от моей лени я делаю упражнения лежа, оказывается мне это полезно!

[@pluzhnikelena]

Ответила вам коротким Шортс-роликом🥰