100g58円の鶏むね肉がしっとり柔らか。絶対パサつかないスパイスサラダチキンの作り方3品。【節約レシピ】【低脂質高タンパク】【ダイエット】

[@indocurryko]

電子レンジは600Wです！ 500Wなら3分40秒加熱してください

[@aryotsun8598]

こんにちはー　 3種類とも作ってみました クミンペッパーチキンが好きでリピしてます クミン大好きなもので… ひよこ豆入りのシンプルなサラダにプラスしたら美味しすぎて 気付いたら抱えて食べました 素敵なレシピありがとうございました！

[@kumezawa0119]

カリー子さんレシピで作ると、、、毎回 家族絶賛 ！ お料理上手？になったみたい。いつもありがとうございます

[@user-my3yk2zl7d]

シナモン赤ワインのサラダチキン、何度も作りまくってます〜 今回のレシピも早く作りたい❤ ありがとうございます😊

[@tohudonut]

動画を見てからタンドリーチキンを何回もリピートしてます！はじめはパプリカパウダーなして作ってたのですが、買って来て入れて作ってみたらめちゃくちゃ美味しくなってびっくりしました！😮

[@QQQ-YT]

どの味つけもおいしそう～︎💕 電子レンジは持ってないけど、フライパン蒸しで作ってみたい🤗

[@misako.n4656]

ハニーと、タンドリーを作りました！ 美味しく出来ました。 ご馳走様でした😋 次はビリヤニ❤

[@indocurryko]

わーいうれしいです

[@cheri_cheri0915]

３種類作ってみましたがどれも美味しかったです！ 個人的な好みと材料の揃えやすさ・作りやすさで評価すると　クミンペッパーチキン＜タンドリーチキン＜ハニーマスタードチキン　になりました！ クミンペッパーチキンはサラダにはもちろん手抜きカレーやレンチングリーンカレーの具材に入れたり何にでも合うし、タンドリーチキンはブロッコリーと相性良すぎてブロッコリー大量に消費しました！笑 近いうちにマスタードオイル手に入れて過去動画にあったグリル版のタンドリーチキン作ってみます！

[@kazuhisasatou8140]

カンタンヘルシーで食べ飽きないなんて最強なのだ❤ 次回はもしかしてみんな大好きビリヤニかな😍

[@鈴木千鶴-v6b]

最近、話し方に自信と貫禄が出てきましたね〜🎉🎉 でも笑顔が少なくなったのが、ちょっぴり寂しいかなー（汗)

[@きんぐ_と名乗っておきましょう]

ダイエットのためじゃ無いですが、腹持ちが良いので朝パンに挟んで食べています。 ３つとも調味料とスパイスを混ぜてレンチンすれば良いので超簡単ですし、失敗のしようが無いですね。個人的には３つめのタンドリーチキンかな。今度鶏肉を買ってきて、作ってみますね。ディズニーランドに初めて行かれたのですか？で、目覚めちゃったのですか？

[@nM-bq8oh]

カリー子ちゃんご使用のガラスの鍋みたいなのはどちらで購入できますか⁇とても気になってます。

[@akakibkk]

250～300gの鶏むね肉を電子レンジ3分（600W）で15分蒸らせ！　わかりやすいですね。 あとは味付け次第。あとを引くスパイシーな味付けが私は好きですね。

[@zawarld05yoshi]

カレー以外のレシピもファンなのでこういうレシピは嬉しいです。当方ダイエッターではないので、全く同じレシピでもも肉でも問題ないものでしょうか？

[@indocurryko]

もも肉で作るとジューシー美味すぎて最高すぎて幸せですよ！！！はい！

[@zawarld05yoshi]

@@indocurryko ありがとうございます。弁当用に作ってみます。

[@aih3834]

カリー子ちゃーん😭電子レンジを使わないので、レンジじゃなくて作れるサラダチキンレシピがあったら嬉しいです😂

[@ひでちゃん-j5h]

カリー子さん、こんばんは😊 ハニーマスタードが美味しそうです🤤 600Wで良かったでしょうか❓

[@indocurryko]

はい！

[@ひでちゃん-j5h]

@@indocurryko ありがとうございます😊

[@pacotedsuzy]

うちの電子レンジ、調理終わった後放置するときは取り消しボタン押すと黙りますw ところでバスマティライス無くなったから昨日コストコに買いに行ったら売り切れて在庫ゼロ… おいら次回はジャスミンライスで代用かなぁ

[@あいう-p3y]

レンジのワット数を教えてください

[@indocurryko]

600ワットです！

[@redzone9082]

300g以上の胸肉でしたら包丁で切って300g以下に調節するとかはアリですか？

[@indocurryko]

ありありのありです

[@きんぐ_と名乗っておきましょう]

プーさんのような旦那様、何だかんだ言いながら･･･大好きなくせに😎

[@ASC390]

さては、プーさんのハニーハント乗ったね？🐻

[@indocurryko]

wwwww