١٠٩- ازاي خسيت أكتر من ٢٠ كيلو بدون حرمان ! وعالجت مشكله عندي في العمود الفقري

ازاي خسرت اكتر من٢٠ كيلو بطريقة صحيحه ومن غير حرمان ومن غير ما ارجع أزيد في الوزن تاني زي ما معظمنا لما بيجي يعمل دايت بيخس وممكن يخسر عضلات 💪 كمان ويرجع يزيد تاني في الوزن ، حلقه النهارده فيها خلاصه تجربتي الخاصه واللي بيها حليت كمان مشكله عندي في الفقرات 👌
لينك الاشتراك في القناه👇
/ @bedayagdeda
يشرفني متابعتكم علي الفيس بوك👇
/ nutritionist.rehab.els...
يشرفني متابعتكم علي الانستجرام 👇
/ dr.rehab_elshenawy
يشرفني متابعتكم علي تويتر 👇
/ badyagdeda
..........................................................................................
لو انت بتقرأ كلامي دة دلوقتي فاعرف انك علي القناه اللي هتهتم بيك وهتاخد منها معلومات كتيرة أوي هتخلي صحتك احسن
وهتفهم جسمك واحتياجات جسمك من المعادن والفيتامينات والتغذية السليمة
اللي هي أساس كل حاجة واللي من غيرها بندخل في امراض كتيره جدا ااااااااا
..........................................................................................
هدفي واضح جدا في القناه , هدفي أساعد كل مريض , هدفي أفهمك جسمك , هدفي أغير المفاهيم الخاطئة اللي عند معظم الناس
هدفي ان مفيش حد يستغلك ويخدعك , هدفي مش اي حد يكلمك عن منتج تصدقة وتروح تشتريه
هدفي أثقفك واكون مصدر ليك للمعلومات الخاصه بحياتك الصحية واللي هتكون اضافة ليك بأمر اللة
هدفي ان كلنا 🌹نبدأ بداية جديدة لحياة أفضل بدون أمراض 🌹وكمان بدون حرمان وهي دي المعادلة الصعبة اللي معانا هتحققها👌
..........................................................................................
#رحاب_الشناوي
#بدايه_جديده
#السمنه
#عاوز_اخس
#lose_weight
مهم جدا
ليس المقصود من محتوي القناه أن يكون بديلا عن النصائح الطبيه او المتابعه مع الدكتور المعالج ليك ولاتتوقف ابدا عن تغير ادويتك دون استشاره طبيبك
وهدف القناه هي التوعيه وتوصيل المعلومات الطبيه بطريقه سهله وبسيطه حتي يكون عندنا وعي ثقافي ونفهم احتياج جسمنا بالتالي هنحل معظم أمراضنا
رحاب الشناوي
أخصائي تغذية علاجية
وعضو الجمعية المصريه للتغذية العلاجية

[@bedayagdeda]

تجربتي الخاصه وأسرار كتيره وازاي كسبت صحتي تاني من غير عمليات وازاي بعد سنتين مارجعش وزني يزيد تاني

[@ahmedbenjamia678]

بالصحة والراحة تستاهلي كل خير

[@sm-ph5ep]

جزاك الله خير يا دكتورة.... تعلمنا منك الكثير واستفدنا منك... بارك الله لك في اسرتك و جعل حياتكم حياة سعيدة

[@nouraebraheem279]

الله اكبر عليكي ربي يحميكي ويحفظك من كل شر وكله في ميزان حسناتك يارب

[@coffe6432]

شو رأيك بالسكر الدايت

[@alialfagih7039]

تسلموا دكتوره على المعلومات القيمة والنصائح الباهره جعل الله ذلك في ميزان حسناتك

[@user-pl7pk6ik4b]

حلقة راءعة ربنا يباركلك ويديم عليكى الصحة والعافية د رحاب ويجعله فى ميزان حسناتك حبيبتى

[@wahibalariba570]

جزاكي الله كل خير جاء الفديو في الوقت المناسب

[@essmatazzoz1936]

صباح الخير الحقيقة حضرتك انسانه طيبه وجميله ورقيقه وبسيطة وصدقه جدا فى معلوماتك ربنا يباركلك فى بنتك وفى صحتك وفى بيتك وفى حياتك كلها ويوفقك فى كل أمور حياتك.

[@adilkamel31]

شكرا الك على هي النصيحه يا اختي الدكتورة رحاب المحترمه

[@nouraebraheem279]

والله يادكتورة اهم حاجة في موضوع الدايت ده العزيمة الصادقة وقوة اتخاذ القرار

[@user-of6pb7hj1v]

بأمانة بأمانة انا اتعلمت من نصايحك كتير ربنا يديم عليكى. الصحه والعافية وطول العمر يارب العالمين

[@saharabdallah4019]

جزاكى الله كل خير ربنا ينفع بيكى. ويرزقك الإخلاص فى معلوماتك يا رب

[@iqbalelgreatly6057]

ماشاء الله ربنا يديم عليك الصحه والسعاده اسعتينى بالكلام جزاك الله خيرا

[@nouraebraheem279]

ربنا يبارك في حضرتك ويبارك في وقتك ويبارك في بنتك يارب♥♥♥♥

[@dinaelhanbaly7962]

ربنا يبارك لحضرتك وديما تكوني بصحة افضل ...

[@karimbelal6321]

ربنا يبارك في حضرتك وبنتك وشكرا على كل معلومة جديدة بتفدنا شكرا جزاك الله خيرا

[@zobaesmail1332]

جزاكى الله كل خير يا دكتورة رحاب

[@user-zp9ot9xt4n]

ماشاء الله ادام الله عليك نعمه الصحه والعافيه وجزاك الله خيرا

[@monybellemonybelle694]

جازاك الله كل خير المختصر المفيد رائعة👍

[@tohaahmed8119]

اسلوبك رائع ومحفز جدا جدا جدا بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@user-uh8tz6cx2p]

حبيبتى ربنا يخليك ويبارك فى عمرك ويجعله فى ميزان حسناتك

[@nedjadimamar3811]

بارك الله فيك ايتها الاخت الفاضله

[@drprincess4923]

حلقة جميلة اوي ♥️

[@tohaahmed8119]

الحمد لله على سلامتك شفاك الله شفاء لا يغادر سقما

[@nasseradem1658]

تجربة رائعة ومعلومات قيمة ونصائح مفيدة..... أسأل الله لكم دوام الصحة والعافية..... بالتوفيق والنجاح الدائم.... لكم منا كل التقدير والإحترام وبارك الله لكم في علمكم ومالكم واولادكم وجزاكم الله كل خير.....

[@kahinagaci4580]

د

[@aminadghough2883]

استمتعت بسماعك 💖🌺

[@samakhaled24]

يسعد مساكي دكتوره منوره الله يعطيكي الصحه والعافيه

[@bedayagdeda]

🌹🌹🌹

[@nehadali4708]

ربنا يوفقك يارب احلي دكتوره عبيره السكره بحبك جدا ❤️❤️❤️👑

[@bedayagdeda]

وانا كمان بحبك جدااا ❤️لما افتكرت شكلي ضحكت اوي

[@alsaba7798]

جزاك الله خيراً 🤲شكراً جزيلاً 💗💐

[@saraamigo6787]

الدكتورة رحاب طيبة وعايزة كل الناس تستفيد من علمها و خبرتها.. حتئ وانت تخينة انت حلوة ورائعة وحبوبة. واصلي مسيرتك ربنا يكرمك ويحسن اليك يااميرة.

[@bedayagdeda]

انتي اللي جميله يا ساره ❤️

[@khaledgoma3621]

احسنتي جزاكي الله خير 🙂

[@bzutayer2402]

ممكن تذكرين ماهو برنامجك في الاكل وكيف استغنيتي عن الخبز حتى الاسمر واي نوع من الكاربوهدرات وشكرا

[@mohamedmonem8341]

بسم الله ما شاء الله تبارك الله ربنا يبارك في عمرك

[@umhaydarumhaydar7499]

جزاكي الله خير الجزاء

[@user-vm4ml3mb6n]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله بيج دكتوره وملتزمه بالنصائح مالتج وان شاء الله ينزل وزني واتخلص من مرض السكر

[@nouromar72]

دكتور جاتى ليا صدفة حزاكى الله خيرا ياريت من مزيد لان فعلا بدءت من فترة مع نفسى وسعيدة ان بنزل

[@lailaalhady9984]

بجد مستحيل كنت متخيلة طول عمرك رفيعة جدا بصراحة شكلك كده انت قمر

[@dodokitchen]

جزاك الله خيرا

[@kholodkhaled3722]

ربنا يبارك في عمرك وفي بنوتك حبيبتي

[@bedayagdeda]

🌹🌹🌹

[@halemahasan8348]

ياريت تذكري مثال ليوم يعني فطرتي ايه تغديتي... تعشيتي.؟

[@sanaahamada8383]

مساء الفل والجمال ياحبيبتى انا فرحانه وسعيده بيكى ربنا يخليكى ويبارك فيكي حبيبتى يارب 💖💟💜😘😘😘👍👍👍

[@bedayagdeda]

حبيبتي يا أمي ❤️❤️❤️

[@amlzahran838]

جزاكي الله خيرا عنا

[@hananessa6797]

افتكرتك حديثة التخرج فعلا شكلك تحت ال ٣٠ براڤو عليكى 💪💪

[@halahassan2007]

ربنا يبارك ف حضرتك

[@tradalmohamad6711]

ربنا يباركلك يارب

[@ameraalhegaze7408]

صح لسانك في كل كلامة قولتيها فعلان نفس الي حصال معاي والله زيارب يثبتي 💓💓

[@juna30]

دكتوره انه زوجي مناعته 50% شلون ارفع مناعته هوا عنده سكر ويضرب انسولين

[@ehabmostafa725]

انتي دكتورة عظيمة

[@user-wr1yl2od3x]

شكرا لكم دكتوره

[@jasimineflowers7718]

النوم بأنتظام صعب للأم والزوجة بالنسبة اللي مستحيل اصبح عندي نوم متقطع بسبب الاصوات بالليل 🙁

[@kholodkhaled3722]

إنتى إنسانة جميلة قلبا وقالبا

[@bedayagdeda]

حبيبتي ❤️

[@misteryacin1296]

الله يحفظك وينورك بنور الله...

[@meriyemkssimi7170]

ممكن سوال دكتورة محترمة هل تنازلت عن التمر و الزبيب و البرقوق و الاحلاوة الطبيعية

[@ramiahmed9276]

مبارك لك هذا النجاح ..ممكن برنامج غذائي وياضي وتمارين مقاومة للاشخاص الذين يعانون من مشكلة مقاومة الانسولين

[@bedayagdeda]

kzbin.info/www/bejne/Y6a0kpVjgLSGrqc

[@user-fu9bt1vo6p]

@@bedayagdeda مرحبا

[@ahmedslem9141]

شكرا لحضرتك اووووي

[@user-lu9wy8ey5d]

تمرينات ازاي للي عنده انزلاق رقبه وضهر

[@user-et9ew9ui7b]

عرفينى بديل سكر صحى

[@nouraebraheem279]

انا كمان مش باستعمل بدائل سكر حتى الاستيفيا

[@khaledgoma3621]

ماشاء الله ♥

[@MimiMimi-yy3rb]

دكتور من فضلك انا باكل صحي فطار وغداء وخسرت وزن معتبر ووصلت للمثالي واحيانا بس الخبط وميزاني مابين 60/61/62 يطلع وينزل من حوالي تسع عشر شهور ممكن تديني نظام #تثبيت لاني مش عاوزة اتخن تاني #بلييييز

[@user-cn6wo5gl1d]

الدكتور أو الدكتوره النحيفه الرشيقه وتدعونا الى النحافه والكيتو مثال يُحتذى به بارك الله فيكِ وعافاكِ ورعاكِ في حين نرى طبيب ينادي في قناته للكيتو رغم كرشته والسُمنه التي لديه

[@saadaldeleme5211]

عندي انزلاق واريد تنزلين تمارين تخص العنده انزلاق

[@ks-mj7qb]

على فكرة النظارة حلوة أوي عليكي😊

[@user-zp2bj1vb8c]

السلام عليكم دكتورةاريد احسب سعراتي اليومية وزني 111كيلو وطول 65 والعمر 40سنة ممكن تساعديني

[@alialfagih7039]

نريد دكتوره برنامج غذاءي صحي بارك الله فيك لمن عنده زياده في الوزن

[@bedayagdeda]

عيوني حاضر

[@user-wg9pn2hj8r]

من فضل حضرتك انا لوكارب ينفع اعمل حلويات ومخبوزات بدقيق الشوفان ؟

[@bedayagdeda]

اه

[@dinaelhanbaly7962]

هل اللي وزنة فوق المئة بحاجة بسيطة لازم يعمل رياضة في الأول ولا واحدة واحدة

[@bedayagdeda]

واحده واحده طبعا

[@fatimamahboubi8213]

حببتي انا من المغرب عايزة اتواصل معك انا مريضة سكر ولك جزيل الشكر

[@asmaahmed3493]

ممكن تعطيني النظام باعك ربي يعافيك

[@samahegazysayed5027]

ارجو الرد عاوزة ادرس تغذيه انا من الجيزة مؤهل عالى اقدم فين عشان ادرس ممكن الرد

[@bedayagdeda]

انا بدرس في جامعه القاهره وممكن جامعه عين شمس ومعهد التغذيه والمعهد العالي الصحه العامه في اسكندريه

[@jabaramajdouline9838]

فيديو رائع يحتوي على معلومات قيمة عن تجربة شخصية، في ميزان حسناتك إن شاء الله 🤲❤️🤲❤️🤲❤️🤲

[@user-sf6gg2mp3b]

يعني حضرتك لا تأكل بيتزا ولابشاميل ولا حلويات خالص

[@umnoor9401]

السلام عليكم دكتوره

[@user-rb4wm9gd6y]

انا وزني 75عوز ابق 06لوسمحتي تنزل رجيم مناسبب بليز الرد بسرعه

[@OmarOmar-wz5mb]

دكتورة اربع خطوات الحلويات والمشروبات طاقة واللحوم المصنعة والرياظة

[@bedayagdeda]

🌹🌹🌹

[@zahrazahra8849]

انا خسيت كثير كيف نزيد في العضلات انا وفية لقنات حضرتك تحية من الجزاءر

[@bedayagdeda]

تمارين مقاومه

[@zahrazahra8849]

بشكر حضرتك علي الرد انا في عمري 60 هل تنفعني و مفيش مشكل

[@user-lu9wy8ey5d]

انا مستحيل اعرف انعس قبل الفجر لما طول اليوم كاني ميته

[@user-wn9rk9ff7t]

شكرا

[@user-lw2mz5fn9t]

هل الدراجه الثابته تنزل الوزن

[@bedayagdeda]

اكيد ولكن مع الدايت

[@khaledgoma3621]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[@user-mf7us7re8l]

ممكن تذكري النظام انتي بس بتتكلمي

[@magician1077]

استبدلتى الدقيق بأيه

[@user-lw2mz5fn9t]

ايه رايك في سكر الستيفا استخدامه مرتين في اليوم هل هو مضرويسبب زيادة الوزن

[@bedayagdeda]

لا ولكن اتعودي تشربي من غير سكر خالص

[@engzeena8107]

ماشاء الله

[@bedayagdeda]

كنت تخينه اوي صح 😃😃

[@user-tn6by4uw2k]

Merci beaucop doctor. Je cousin souhaite une bonne santé

[@fatimalh6590]

ماشاء الله عليك انا بدأت منذ ٤ اسابيع الصيام المتقطع مع الكوتش محمد كريم ونزلت ٥كيلو لكن بعدها ثبث وزني فقررت اغير هذه الطريقة لأنني أرغب في نزول سريع للوزن لأنني اعاني من الروماتويد وركبي بتوجعني جامد حتى أن طبيب العظام نصحني بإجراء عملية على الركبة ووضع البروتيز لكن ماقدرتش فقررت انزل وزني بالإضافة إلى أنني مريضة بالسكري نوع ٢ وخمول في الغدة الدرقية أرجوك أختي انصحيني بطريقة انزل بها وزني لأنني أعاني ألم حاد في الركب .وجزاك الله الف خير عننا جميعا وبارك لك في علمك وصحتك .

[@bedayagdeda]

اعملي اللي ذكرته في الحلقه واصبري مش تستعجلي

[@mokarozy9072]

للاخت Fatima Lh انا نفس مرضك واللحمد لله عملت نظام شخص اسمه باتريسون لعلاج الروماتويد والحمد لله الالم اختفى من رابع يوم ونزلت خمستاشر كيلو فى شهرين والنظام عبارة عن اكل خضروات فقط مسلوقة او سلطة واخد بذور شيا وكتان وملعقتين زيت زيتون عالسلطة ومرة واحدة فى الاسبوع سمك مشوى او ثلاث بيضات بلدى واشرب اى مشروبات بدون سكر واعمل كل يوم عصير الخضروات والحمد لله صحتى كويسة وامشى فى البيت نص ساعة او اقل شوية وربنا يعافيكى

[@mokarozy9072]

وعملت شوربة العظام رائعة

[@nebalismael8564]

@@mokarozy9072 لو سمحتي كيف تعوضي البروتين

[@mokarozy9072]

@@nebalismael8564 حضرتك كنت اكل سمك بدل اللحوم والدجاج وكنت اخد من وقت لأخر بيض بلدى

[@user-fw1re6ku6c]

انتي عسل

[@hammanirawane2880]

عيزين وصفات طبيعية

[@umnoor9401]

يوم الي ازيد عشرين كيلوا

[@user-vv4ce7wu6s]

من فضلك نومي مقطع جدا مش عارفة السبب وباحاول انام بدري افيدوني ارجوكي

[@bedayagdeda]

kzbin.info/www/bejne/n2TQpIOEqbqHd7M

[@user-vv4ce7wu6s]

شكرا جزيلا لحضرتك واسفة جدا هو ممكن حضرتك تقوليلي هو فيه كشف والعنوان ايه لاني محتاجة ذلك

[@sosoot6285]

🌹🌹👍👍

[@mibrahim155]

🌷❤

[@gigiabdou1297]

انا عندي سكر واحتاج الي اكلات صحيه مفيده

[@bedayagdeda]

kzbin.info/aero/PLT7aFBQnR_vikCjKx8jP-DUGpko53_4mt

[@engzeena8107]

👍👍👍👍

[@engzeena8107]

👍🌺👍🌺👍

[@samrasultan6969]

❤🙏🙏🙏

[@ABallo-fs3jo]

👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

[@whiteheart6542]

الخبز او العيش و السكر مصيبة

[@millesidees4186]

🌹🌹🌹🌹👍

[@user-pu9by5fq2b]

يوم بعد يوم تزيدين حلاوه صباح من العراق البصره

[@redanour3629]

حببتي انا نفي اثبت

[@weeflow2789]

اهلين. بيك

[@hassaniali1331]

منذ صادفت فيديوهاتك، خفيت، وأصبحت مدمن عليها، تتمتعين بفن تواصلي هائل، فيه شيئ من الارتجال، وشيئ من الاحترافية، الحمد لله ليس بي أمراض، سكري؛ كوليسترول ... عندي سمنة زائدة لم أفلح في التخلص منها رغم الصيام، ربما الخبز والأرز وضعف الحركة ! أنت دخلت حياتي ببراعة التواصلية، انت امرأة طيبة، ومجتهدة الديناميكية ! حفظك الله الدكتورة الحلوة !

[@bedayagdeda]

اشكرك 🌹وحفظك الله