خسيت ٢٠ كيلو و السر في ١٠ خطوات

ادعم القناة و المحتوي علي باتريون :
/ moeelhady
انستجرام : / moeelhady
للتواصل : [e-mail]
قناتي الجديدة :
/ binhady
twitter : / moeelhady
#أكون_أحسن_مني
#محمد_الهادي

[@AmrSherif]

عاش يا هادي 😍

[@Moeelhady]

حبيبي يا عموووور 🔥🔥

[@mahmoud-sv8yr]

ازيك ياقمر

[@sweetdevil2011]

الفيديو جميل بس يا ريت تبقى More specific, انا عايز اخس فعلا ٣٠ كيلو ف يا ريت تعمل فيديو اكلك ايه او روتينك كدة.

[@yassen_ahmed]

اه ياريت يعمل كدة

[@marwanezzat102]

مينفعش نظام شخص بيستخدمو حد تاني يستخدمو كل واحد لي نظام معين على حسب الدهون الحرق و كزا حاجة

[@MohamedShaarawy]

عالمي والله!

[@Moeelhady]

قدوتنااااااا بنتعلم منك ...... فاضلي شوية و استحق اني اروح معاك الجيم و اعمل فيديو 😃

[@الوكح-ت4ض]

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 (◉‿◉)

[@imaniwelt6072]

1.يكون عندك حافز 2.توزن نفسك بنفس الوقت اول ما تصحى من النوم 3.تجنب الناس المحبطين 4.تجنب الناس الفتايين 5.لو ثبت وزنك ما توقف الدايت حاول تغير شوي بنظامك الغداءي 6.تفهم الناس اللي حواليك عن الدايت اللي انت عاملو 7. الرياضة لو 10 دقاءق باليوم 8.كافىء نفسك بعد كل نقصان وزن 9.خلي ثلاجتك مجهزة بكل ما تحتاج من أكل الدايت 10.اعمل لك روتين حاول تثبت عليه

[@rv_d11]

انا مشكلتي الافكار الوهميه والسلبيه

[@emansety774]

ماشاء الله عليك وعلي ارادتك ربنا يحميك استمر

[@sehamalfeky7915]

انا بدأت اول رمضان و مكملة ان شاء الله رغم الثبات المتكرر في الوزن انصحك تقول الدعاء ده علشان تقوي عزيمتك اللهم اني اسألك الثبات في الامر و العزيمة علي الرشد

[@MaadyDesigner]

هو دا الكلام .. انا بدأت دايت من ١١٠ ودلوقت الحمدلله ٧٨ ومكمل ل ٧٥ بإذن الله .

[@lastxgamer9069]

يعني ما شاء الله تبارك الرحمن..نفسي انزل ولو ٥ كيلو

[@MaadyDesigner]

@@lastxgamer9069 ياباشا بشوية اراده ف الاول وبعد كدا هتتعود ع النزول وهتحب نفسك اكتر انا حاليا ٧٣ الحمدلله

[@MaadyDesigner]

@@lastxgamer9069 بالصبر والاستمرار هتنزل غصب عنك ان شاء الله مفهاش كلام

[@MaadyDesigner]

@Abd Rapo لا بشرب عادي مش شرط كتير

[@omniakhrman7189]

طريقتك حلوه جدا وشجعتني اني ابدأ دايت تاني

[@drkarimradwan]

عاااااااش جدا والله ما شاء الله ❤️❤️❤️❤️

[@Moeelhady]

حبيبي 🔥

[@AliAli-kj3gi]

بجد مبرووووك لأن الموضوع مش سهل وعايز إرادة وباردو مش مستحيل ولكن انت عملت حاجة كبيرة وفيدت نفسك أولاً وفيدتنا احنا إن اى حد عايز يوصل لحاجة يسمى الله كده ويدوس ڤيديوهاتك بتدينى طاقة إيجابية كبيرة شكراً بجد

[@dina4574]

تصدق بالله يا هادي انا لسه فاتحه الفيديو والوقت الساعه سته الصبح وحاسه ان الفيديو ده جه في وقته لان بدأت ريجيم من اسبوع وخايفه احبط بس كلامك شجعني وانا فعلا حاطه هدف ادامي ان جسمي يكون حلو والبس اللي انا عاوزاه من غير ما احس باحباط وعندي هدف اني اوصل بإذن الله ل 60 كيلو دعواتك بقي وبجد انت شجاع وبراڤو عليك بجد اللهم بارك استمر وكل ما هحس باحباط هرجع للفيديو بتاعك عشان اتشجع ربنا يجازيك كل خير 😍💜💪

[@esraahoseny8799]

فيديو حلو مفيد....مفيهوش اي زياده او نقصان او استظراف او اي حاجه وحشه.....برافو عليك....go ahead

[@reemhimaya4709]

ياااة يا هادى انت رجعت رفيع تانى حاسس باية بجد مبروووك عقبالى يارب

[@khalidmonier]

ممتاز فعلاً، أنا نزلت ٢٠ كيلو في ٣ شهور لكن ثابت على الوزن بقالي شهرين. الفيديو ده هيكون دافع إني أكمل إن شاء الله 👍🏻

[@esraaeid2416]

فيديو هايل جه في وقته انا كنت خسيت كتير اووي قبل الكرونا وطول فتره الحجر معملتش حاجه بل بدأت أزيد كمان بس قولت لازم ارجع تاني واتشجعت بكلامك كمان كمل ربنا معاك

[@yahiaa1983]

عاش يا هادى شكلك مختلف عن دبى فعلا انا كمان نفسى انزل وزنى وبدأت من اسبوع ياريت تقولنا على عاداتك الغ>ائيه اللى اتبعتها لانى مبحبش امشى على نظام واحد

[@-yourwaystohealth6157]

انا ايضا زيك خسيت من ١١٢ إلى ٦٥ كليو ❤️💪💪💪💪 عاش يا بطل

[@sosoflowers1901]

شو عملت

[@هدىاحمدمحمود-ظ7ي]

عملتي ايه

[@fatemabahr8311]

مبروك نزول الوزن و الحلاقه 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Zidandxb]

عاش يا هادي أوي فخور بك 🤩🤩🤩

[@MohamadOsama]

عاااش يا هادي .. بس عايزين معلومات اكتر زي الاكل النضيف والاكل اللي تبعد عنه والسعرات والرياضه وشكراا

[@hagarnoorel_deyn1270]

بجد انا استفادت منك جداا بجد شكرا ياهادي انت افضل يتيوبر عندي بجد يارب تشوف تعليقي ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@ahmed3bdelsalam632]

انا بحبك جداا و انا بعمل ديت و انت كلامك حفزني جدا اني اكمل و ربنا ييعد عندك الناس الحقوده و توصل للهدف بتاعك

[@nanaahmed6090]

حلو أوى ماشاء الله، بدأت ترجع للشعار "أكون أحسن منى" الدايت عمتا بيحتاج صبر و استمراريه خصوصاً ان الموضوع بياخد curve حبه تخس وحبه الوزن يثبت وترجع تانى و هكذا و كمان healthy life style مريح اوى للجسم والصحه و ده فى حد ذاته انجاز دايماً اللى عايز يوصل لهدف بيوصله مفيش مستحيل 💪

[@lonapro3230]

احلى شي الاراده بالدنيا انا عامله نظام غذائي بقالي ١١ سنه

[@ziadmo77]

عااااااش يامحمد دوس علي نفسك وهتبقي افضل وتعمل الي نفسك فيه ولكن اطلب من رب العباد التوفيق عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااش يابو الصحاب بحبك جدا

[@mohamedessam800]

عاش يا هادي و كمل و فرق باين بس لازم تكمل و انا بدئت برده 💪💪

[@ahmedalmenofy6407]

نسيت اهم حاجه يا معلم نظام الاكل ايه يعني اكل ايه واشرب ايه وبنسب اد ايه

[@adelabdelhamid1519]

عاااش يا هادي اوووي وكوليتي الصوره حلو اوووي الفديو ده👍🏻👍🏻👍🏻

[@AhmedHamdy-nq3wb]

انا اقسم بالله لسه بدئ النهارده ومكنتش شوفت الفديوا ولما شوفته حسيتها بدايه حلوه تسلم ى هادى

[@EmanAhmed-od6sd]

شكلك اتغير جداا ماشاء الله حساك صغرت اوى انا بعمل دايت والفيديو ده شجعنى جداا❤

[@MohammedAhmed-lq9qt]

انا لسه بادئ دايت من اسبوع و خسيت 4 كيلو. مش كتير طبعا لكن ان شاء الله مكمل و عاش يا هادي 💪🏻

[@MuhamedElgebaly]

عاش انا لسة بداة امبارح

[@hagarnoorel_deyn1270]

انا خسيت ٢ كيلو ادعلي

[@abdalrahmanali4964]

ايه النظام!؟

[@hagarnoorel_deyn1270]

@@abdalrahmanali4964 بتاعي

[@MohammedAhmed-lq9qt]

Abdalrahman Ali مفيش اكل معين بس بحسب السعرات الحرارية لكل وجبة و بخلي المجموع في اليوم اقل من الي انا محتاجه عشان اخس .. و طبعا في حاجات اساسية زي الحلويات و المشروبات الغازية دي قطعها تماما و تقدر تحسب السعرات الحرارية على النت عادي في مواقع كتير بس اكتب calorie calculator على جوجل

[@AMS-rt9yf]

حلوة اوى طريقة الفيديو دي وناجحة انك تتنقل من لوكاشن للتانى

[@hudahussam376]

أنا كنت حاسه بإحباط جدا والفيديو ده اداني طاقه ايجابيه فشكرا ليك 💜 بالتوفيق أن شاء الله توصل للمثالي

[@Hamzawy001]

عااااااااش ياصاحبااااي ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@Moeelhady]

هلا والله يالحبيب 💃💃🔥

[@mohamedayman5103]

منور يا حمزاوي

[@amralaa456]

انا بحب فشخ يا محمد والله اعملى قلب ودخلنى التاريخ😂😂⁦♥️⁩

[@khaled_fayez]

دخلت التاريخ ولا لسه؟

[@shorouqseddeq6238]

ربنا يقويك 💙..انت قدها وهتوصل اكيد للمثالي💪

[@Basel-ll8fj]

عااااااااااش ياهادي فشخ اوعا توقف قبل ما توصل للوزن الي انت عايزه

[@marwanyasser2952]

عاااااااش يا ماريو و إن شاء الله من احسن لاحسن

[@hebamostafa2234]

اللهم بارك عاش جدا استمر ربنا يوفقك نتيجه حلوه جدا فى وقت كويس .. و اللوكيشن من garden حلو جدا و الاضاءه كويسه وواضحه استمر ربنا معاك

[@sarang581]

بجد برافو عليك استمر ربنا يبارك في ارادتك هتوصل للي عايزه ان شاء الله 👏🏻👏🏻

[@hashims6101]

الفيديو ده بجد خلاني اكمل على اللي كنت بعمله انت مش بس شجعتني ده انت شلت الاحباط اللي فيا \ فعلا موضوع انك تحكي لشخص انك خسيت و عملت مجهود جبار لشخص يجي يقولي ( انت ال22 كيلو دول اللي خستهم مش دهون !) ده غلط فعلا انا من وقتها و جالي احباط \ الفيديو روووعة !

[@Mahgob17]

شايف إنك ما شاء الله أسلوبك ممتاز فى تقديم النصائح الواقعية بدون المبالغة .بالتوفيق .

[@mahmoudzenhom8857]

شكرا يا محمد بجد الفيديو دا ظهر قدامي في وقته ربنا يجازيك خير دا اول اسبوع ليا و يارب ثبتني

[@aminhamaky-6084]

قول على النظام اللي انت مشيت عليه يغفرلك الرب

[@_iyir_legend1914]

عاش اوي انت بطل و لله كمل و متستلمش عشان نشوفك أن شاء الله 80

[@zeadelbawab5347]

شجعتنى جدااا عاااااش ياهاااادى🔥💪❤

[@nabilhedar2775]

عااااش يانجم💪 استمر👍 وملكش دعوه بالمحبطين وان شاء الله اللى جاى احسن وانت شخص محترم وتستاهل كل خير عاااااش يابطل

[@hishamamr6526]

عاش ي هادي من الناس المحترمه يا رب تكمل ومحدش يأثر عليك وتوصل لكل حاجه انت عاوزها

[@anaanadelmamoon1324]

حاول تعمل فيديو تتكلم فيه كنت بتاكل اي ف اليوم، او اي مضمون وجباتك عمتاً يعني اي اللي لازم يكون موجود ف فطارك و غداك و عشاك و هكذا، محتاجينه اكتر والله و فعلاً عاش جداً 👏🏻 😅

[@eyadch2745]

شكرا" يا محمد على الفيديو التحفيزي ، و الله أنك طاقة إيجابية ، بس لو سمحت تحكي فيديوهات بالتفصيل الممل عن نظامك الغذائي أو تكتب لينا بالكومنت عن نظامك الغذائي اليومي يلي وصلك لهذه المرحلة و المدة الزمنية الني استغرقها هذا البرنامج للحصول على نتيجتك الرائعة ... و بهالعمل ستكون قدوة حسنة .... شكرا" جزيلا" أخ محمد ..... استمرر يا بطل 👏👏👏

[@amhs9927]

استمر هيكون احسن من كدة ربنا يوفقك للخير ديما

[@asimayman2973]

عاش يا محمد استمر💓

[@عزيزقيمزعزيزقيمز]

محمد الهادي هو صميم التحدي والوصول بإذن المولى عز وجل

[@ahmedabdelaziz564]

عاااش ، وانا كمان قررت انشاء الله اني ابدء وأبطل تسويف لحد كده .

[@umsalemalmeri1456]

مبروووووك عل الانجاز ... الي الامام لا تستسلم 💪ماشية على نفس الخطوات قبل ما اشوف الفيديو كلامك مية في المية صح 💪💪💪💪💞👍

[@nairahamdy1078]

هادي بجد انا فخوره بيك ♥️♥️♥️ عاش وان شاء الله هتنزل الباقي بسرعه ان شاء الله

[@salmahossam835]

بجد عاش عليك ي بطل و هتوصل ل الي انت عاوزه ان شاء الله❤👊

[@zamlkwya1304]

عااااش ياهادي الفرق باين ان شاء الله توصل للوزن اللي نفسك فيه

[@hassantarek8563]

ماشاءالله كمل النظام ده ربنا معاك و يوفقك

[@nouremohamed5540]

انا الحمدلله كنت ١١٠ كيلو بقيت ٧٥ كيلو بس في فترة طويلة اوووي مع اني كنت ٥ شهور جيم غير الدايت قاسي مكنتش باكل بس الحمدلله وقت طويل بس وصلت ناقصلي ٣ كيلو بس بس ربنا يوفقك يارب

[@ثقتيبربي-و6م]

انا بروح الجيم من اسبوعين كدا وباكل كل حاجه هوا ممكن كدا اخس ولا اعمل اي

[@mohamedessawy250]

عايزين تجربتك انت شكل الديت ونوع الرياضه و ازاي كنت بتسلي نفسك عشان متكلش و كنت بتعمل ايه لما تجوع

[@saeedibrahim9526]

عااش ياهندسة انتا حقيقي روحك حلوة ومن اجمل الناس علي اليوتيوب

[@ahmedel-tresy1285]

عاش يا كبير جسمك فعلا باين عليه انه بقى احسن وان شاء الله يبقى احسن اكتر واكتر

[@nunumuhamed9521]

ماشاء الله لاقوة الا بالله براااااافوووو جدااااا استمر بجد ربنا يثبتك 👍👍👍👍👍عاش

[@youssefbadawi4175]

كنت محتاج الفيديو ده في معاده اوي و انا مش من الاشخاص البتكتب comments اصلا بس يعني لو شوفت الcomment ده اعرف ان الفيديو ده اعظم حاجة انت عملتها و من قلبي بشكرك

[@youssefbadawi4175]

خلال شهور ان شاء الله هكون وصلت لهدفي و هكون كمان اقتحمت عليك مجال اليوتيوب

[@shattya1454]

ألف مبروك يا هادي...والله ما عرفتكش في الأول...عاش يا بطل ..إستمر

[@abdelhaynashaat3500]

عاش والله جدا واستمر وإن شاء الله توصل الي انت عايزه ❤️❤️❤️

[@MohamedGism]

في وقتو والله الفيديو ي ابن الهادي ❤❤❤

[@seifmohamed192]

انا بدأت 93 كيلو دلوقتي بقيت 92 كيلو و بدأت من اسبوعين و لسة مكمل💪💪❤️

[@emannosier1127]

ماشاء الله .. عقبال ما توصل للوزن المثالي باذن الله

[@اللهمارزقناالجنة-ع7ظ]

مبروك مبروك مبروك 🌷.ممكن طلب صغير (تقص الشارب ).

[@abarah]

ماشاء الله ربنا يبارك فيك .. سمعت من ناس كثير .. بس فعلاً تقبل وفهمت منك انت .. ان شاء الله لما اسوي الريجيم ارجع واكتب النتيجة هنا واشكرك مرة ثانية باذن الله 😊

[@hammamfarouq414]

عااااش جدا يا هندسة ربنا يكرمك اكتر و اكتر..و دعواتك بادئ اديلي اسبوع تقريبا

[@nadaabualkher4137]

عظيم والله ان شاء الله توصل للوزن اللي انت عاوزه قريب

[@Rana23787]

عاااش 💪💪الفرق باين جدا

[@Helalystories]

براڤو عليك انا بادئ برضه من حوالي ٤ شهور ونزلت ٢٥ كيلو بس للاسف جول رمضان منزلتش غير يمكن كيلو او اتنين لكن بدأت تظبط بعد رمضان ⁦❤️⁩ولسه قدامي حوالي ١٥ كيلو ان شاء الله لاني كنت نفسي وزنك ١٢٥ كيلو وطولي ١٨٥

[@Khaled-salah-2000]

روتين حياتك

[@khloudsalah3350]

برافو بجد كمل وياريت تقول النظام ال مشيت عليه لأن جوزى بيحاول من فترة ومش عارف يخس

[@rkely6487]

بجد هايل ما شاء الله وشكلك فعلاً فرق كتير.. أنا لسة بادية الطريق ورغم اني عارفة كل الكلام اللي انت قلته بس لما سمعته منك تاني وبترتيب حلو كده حمسني تاني.

[@hebamostafa4247]

ربنا معاك و يوفقك يا هادي وتوصل لكل اللي بتتمناه بس كده .💖

[@أحمدإبراهيم-ص2س6ي]

عاش يا محمد ربنا يثبتك👏

[@mohamedmomen492]

عااااش جدًا يا محمد من الناس اللي بحبهم جدًا 🖤🖤🖤🖤🖤

[@nadahassan1511]

أما اتفرجت علي أول فيديو خالص في الدايت اتحمست جدا و رجعت تآني للدايت و بدأت أخسر وزن.. و عااااش ما شاء الله كمل فيديوهات الوزن عشان نتحمس آكتر

[@ahmedtuba5328]

ما شاء الله انت فعلا بطل لانك خسيت في وقت صعب جدا 😂 ♥

[@ashrafhamdi8723]

اخيرا الهادي نزل فيديو

[@asmaaahmad3515]

كل كلمه في الفيديو ده حرفياً مهمه 👌.. to the point شكرا❤️

[@abdelrhmanessam1354]

من أحسن الفيديوهات إللي عملتها... استمر يا وحش ❤️

[@asmaaghonim9257]

مجهود عظييم ماشاءالله ☺️ اكتر حاجه النظام الغذائي بيعلم الصبر

[@Radya-e5c]

اول مرة اشوف فيديو ليك نصايحك مفيدة جدا وشجعتنى انى ارجع تانى انظم اكلى وحياتى علشان اخس تانى بعد زيادة الوزن الى وصلت لها فى الفترة الاخيرة وزنى زاد 10 كيلو

[@nadamuhammed5333]

بجد عاااش جدًا 💙💙💙💙

[@khalidrakha3279]

الف مبروووك ي هادي عاش والله ي بطل وان شاء الله توصل اللي انت عاوزه .. انا كنت برده حوالي 140 وخسيت ل 87 وطخنت تاني مع ثانويه عامه ومزاكره ووصلت ل 125 والحمدلله عملت دايت تاني من سنه وخسيت لحد 85 ⁦ومكملين باذن الله ي بطل❤️⁩

[@ثقتيبربي-و6م]

ممكن النظام

[@suggulpaouh2736]

اي النظام ؟

[@محمد-س8ث8م]

كلمة بصلي دي خلتني احبك اكتر ما انا بحبك بجد انته قدوه

[@mariamadel2258]

ما شاء الله كمل يا بطل و خلي بالك من صحتك

[@بسماللهالرحمنالرحيمالحمدال-ي9خ]

ربنا يزيد و يبارك 💛💛

[@HaTiMSuM]

عاش يا وحش. ، انا ماشي في نفس المسيرة. بادئ من اسبوعين و عازم اكمل بإذن الله

[@اااااااا-ذ9و]

ماشاء الله نتيجه بتجننننن انا نفسي انزل ١٠ كيلو بس ورح اتشجع معك مشتركه جديده من سوريا دمشق ❤😊

[@rawyamohammed756]

اعمل فيديوهات مفصلة عن الدايت بتاعك please 💖💖💖

[@yousraali1571]

عااااش ياهادى ،ممكن تقولى النظام اللى انت ماشى عليه . Merci

[@الخواجهللكاسيتوالسماعات]

الله ينور ي هادي انت جيت ف وقتك والله👌 و كلامك شجعني جدا عاااش و ربنا يقويك استمر💓

[@radwaahmed2257]

ماشاء الله عليك 🌸 بعيداً عن الدايت بس و الله حقيقي انت اكتر حد بيحفزني و بيشجعني اني اوصل لهدفي أياً كان ايه هو و مهما كان مدى صعوبته ⁦❤️⁩ عاش ي هاااادي 💪 # أكون_أحسن_مني ⁦✌️⁩

[@mahmoudkashef2450]

من احلي الناس الي متابعهم علي اليوتيوب