【10分で改善!!】基本３ステップでクロールの腕の回し方が激変します！

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
また、書籍も出版しており、発売前から重版されるほどの人気でアマゾンの本ランキングも堂々4位を獲得!!
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
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#クロール
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#腕の回し方

[@清水桃代-y3j]

有り難うございます😊片手クロールでドロフィンキックでしてして見ました。手に意識がいき以外でした。又します。入水時の親指と小指から出すはバタフライと一緒なのでしていますが、キャッチとプッシュの時は気が付きませんでした。歩行の時練習します😊💫

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@テェス尋道]

ありがとうございます。今日の手のかき方とても参考になりました。😊

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@鈴木里士-m8x]

すごい勉強になります😆

[@tomokin]

参考にして下さり有難うございます😊 是非実践してくださいね！

[@松原明美-v8m]

トモキンtr　今、動画　説明きいていて、手を抜いて小指を上に上げると　肩甲骨も寄せるのらくだし　肘も落ちず　親指人差し指入水出来ること　鏡の前で確認。小指の意識で変わるなんて、、 ありがとうございます。ゆっくり見て良かったです。 プールに行くのは4日後ですが、水中でするまで　いろんなところでの 指の向き　やって見ます。 ありがとうございます。少しずつ　クロールが、変わって行く(力まない）のが　楽しみです。

[@tomokin]

ありがとうございます😊 進化するクロールですね！

[@松原明美-v8m]

@@tomokin 先生　グループレッスンで　肩甲骨可動域 左側が、最初はいいが疲れてくると　力んだりするのは、練習の前にトレーニングをしなさい　と、言われました。だから今、歩きコースでしています。 もちろん自宅でも、 そしてコーチに　見て見て変わったでしょ？ 今日言うと　一言 うん。　だけ それと　肩こりし無くなりました。 だから良いこと尽くめ 先生の後からの動画のようになるよう　トレーニング重ねていきますね。 返信ありがとうございました。✌️🎶

[@並木サービス用メルアド]

あああ〜呼吸できるわ〜休憩〜そして沈む… ってよくやってました😂 動画を拝見してから呼吸はリズムの流れで できるだけ素早く、その後のストレッチタイムは ゆっくりと心がけるようになりました。 わかりやすい動画をいつもありがとうございます。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@大塚正子-s1s]

初心者🔰ですたのきんさんの例えが参考になります力を抜く肩甲骨を意識するこれから注意します

[@tomokin]

ありがとうございます😊 意識して実践して下さいね！ トモキン

[@今田繁子]

ら

[@tomokin]

ご視聴くださり有難うございます😊