10MIN STRETCHING & EXERCISES to improve HUNCHED BACK/ HYPERKYPHOSIS

This is a 10-minute stretch and exercise program to improve hunched back (hyperkyphosis). People who have a hunched back (hyperkyphosis) need to stretch their chest at different angles. At the same time, I added exercises to strengthen the upper back muscles and increase the range of motion in the shoulders. We tend to lean forward when working daily on a computer or using a smartphone, so follow this program regularly to keep your posture correct.
I also recommend this program to you;
・"10MIN EXERCISE FOR A BEAUTIFUL UPPER BACK"
→ • 10MIN EXERCICE POUR UN...
Here is a list of back exercise programs;
→studio.kzbin.infoP...
Here is a list of stretching programs;
→studio.kzbin.infoP...
Music by Epidemic Sound - www.epidemicsound.com
//KAORI CHANNEL//
Hello. My name is Kaori and I'm Japanese.
In my channel, I show you the home fitness programs.
From beginner to advanced, men and women, I make programs for wide range of levels. Please choose the programs which are the suitable for your level.
Every programs are tested by me for their effectiveness.
When I make programs, I take care of the effective order of exercise and composition and music for motivation.
I hope that my video help you to build up your physical strength and health.
If my videos are useful for you, for my motivation, please "Subscribe" to my channel and give me "Like" and "Comment"!!
Thank you!! ありがとう。🙏

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci de toujours suivre mes programmes d'exercices.🙏C'est un programme d'étirements et d'exercices de 10 minutes pour améliorer le bossu (hypercyphose). Non seulement les personnes qui ont le dos voûté (cyphose), mais aussi nous tous avons tendance à nous affaler lorsque nous travaillons quotidiennement sur un ordinateur ou un smartphone, alors suivez ce programme régulièrement pour corriger votre posture!!p😊q

[@taniayidika9336]

Merci pour ces exercices lents et en douceur, ça me convient mieux,je travaille et transpire beaucoup

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et pour avoir suivi la séance.🙏J'espère que cette vidéo vous sera utile.😊

[@nadiaybars5229]

Bonjour kaori ce cours permet de nous aidés à ne pas avoir le dos voûté par nos mauvaises postures. Merci. A bientôt ❤🖐🙏😘🎵🎶

[@kaorichannel2375]

Bonjour Nadia, cette séance pour améliorer la posture du dos voûté est agréable car elle fait travailler les muscles de la poitrine et du haut du dos.🙌 Merci d'avoir suivi la séance.🙏😊💓

[@chantal3906]

Merci pour ces exercices j ai justement ce problème de dos cela tombe bien à bientôt 😊

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour vos commentaires et pour avoir pratiqué ce nouveau programme!!👏 J'espère que cela aider à améliorer votre problème de dos.🙏😊

[@colettedordain9269]

❤merci pour cette vidéos 😊

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir essayé ce nouveau programme d'étirements!!🙏🙏😊💓

[@nadiaybars5229]

Coucou Kaori merci pour cet exercice effectivement la mauvaise posture se forme en prenant des mauvaises habitudes. Ce cours nous aidera grandement. Prenez bien soin de vous et je vous souhaite une belle semaine. 💓😍😉🙏👍🤲

[@kaorichannel2375]

Merci d'avoir suivi cette séance!!👏🙏 Nos dos seront rafraîchi après la séance.😉👍🙌

[@veromilka5863]

Super vidéo. Merci Kaori 👍👍👍😄

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir pratiqué ce nouveau programme d'étirements!!🙏🙏😊

[@manonhebert7410]

Bonjour kaori j'aimerais savoir si vous avez des video exercice avec ballon d entraînement merci

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire.🙏 Je présente des exercices que vous pouvez faire à la maison sans aucun matériel autant que possible. À l’avenir, je pourrai présenter des programmes utilisant des mini-balles, des élastiques, etc.😊

[@lamiachaib7644]

Bonjour merci d'abord pour cet exercices je vous demander qlq choses. Dans l'exercice svp remarquez quel muscle travailler ou quel zone on touche pour bien pratique pour nous. Dzl pour la langue française

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir pratiqué la séance!!🙏 Dans le coin supérieur droit de la vidéo, le nom de la zone ou du muscle cible est remarqué autant que possible.p😊q