12 Motivos para começar a CORRER!

Você que sempre quis começar a correr mas ficou com preguiça aqui eu te mostro 12 bons motivos para você começar de vez hoje !!!
A corrida traz inúmeros benefícios para sua saúde físca e mental se bem orientada e praticada !
Aproveite, use e abuse do medicamento mais eficacaz que temos disponível.....a corrida !!!!
Espero que gostem !!
Se gostou não esqueça de se inscrever aqui no canal, curta e compartilhe com os amigos !!!
Beijos
Giuli Pansera ( instagram - @giulirp )

[@manoelwilla4126]

Uma coisa é certeza. ...correr é uma terapia. E vicia mesmo....adoro correr sozinho, isso me deixa mais concentrado.

[@thabigbangtold]

Kero esse vicio NOW

[@carlossousa410]

Eu também gosto de correr só

[@josejunior4168]

Pois é,também acho melhor correr sozinho porque ae si concetra mas ja correr acompanhado e conversando perde a concentração

[@princesandro3202]

Eu largo um trap estourando no ouvido e nem lembro q to correndo kkkkkk

[@priscilabrandao1635]

verdade

[@robertoaido8546]

Corro bem cedo, Antes do amanhecer, Amo correr, Paro quando morrer.

[@ET_Bilu]

Vim do além para dizer que depois que morre da para continuar correndo

[@tvinteressante5703]

@@ET_Bilu não há esporte melhor

[@Maria-si7zh]

Kkkk auge

[@fernandapatrocinio165]

Me inspira tanto esses tipos de comentários

[@llTalinhO]

kkk

[@ContosdoPai]

Prefiro correr só, pra mim a solidão aumenta a minha concentração!!!

[@wilsonds]

o mais difícil é manter o hábito. Conheço muitos que começam, vão 2 ou 3 vezes e param.

[@rickdeyvison8903]

Solitude, meu caro. Não solidão.

[@NO-tk6li]

Correr só é bem MELHOR! nem todos tem o nosso pique, e tem alguns que só quer conversa.

[@CalazaBR]

Eu também prefiro, pra concentrar melhor na respiração.

[@SilvanaSilva-jr6vo]

Eu também prefiro,minhas amigas só me atrapalha kkkkkk

[@jamillabeckham2357]

Trabalho das 6 as 16 todos os dias e quando chego em casa me troco e vou correr por 1 hr e quando chego em casa tenho pique até pra fazer faxina em casa , dps que comecei correr melhorou meu alto estima e até pra dormi durmo melhor ! agr não paro mais !

[@welersonsousa770]

Jamilla Beckham. Esposa boa. Pro maridao.

[@tatianelemos7751]

Nossa!! Parabéns!! 👏👏👏

[@jhonnydesigner2748]

Nossa verdade Jamilla fica com mais disposição.

[@partidoredpil2298]

Vc corre quantos km

[@Eversonjks]

Agora só falta casar

[@tls6541]

Me curei da depressao e ainda perdi 17kg

[@rodrigomattos5396]

Parabéns

[@kingfusion1]

Boa noite! Com o sem dieta?

[@erikvilela3501]

Arrasou

[@juniorferreira5743]

Parabéns 👏👏👏👏👏

[@olavooliveira725]

@@kingfusion1 se ele perdeu peso ele estava em deficit calorico.

[@betopereira1712]

Pessoal, vou deixar aqui meu relato (experiencia minha). Comecei correr tem uma semana, sempre sofri muito de ansiedade (as vezes me faltava até ar e uma angustia ambulante e cansaço) comecei praticar a corrida e cara, só benefício:melhorou demais meu sono, cansaço, desempenho (vontade de trabalhar) e a danana ansieade se eu tive, não lembro.

[@amandabrito8860]

Que bom. Glória Deus

[@topvideos6769]

Eita que benção vou começar hoje

[@pascellelins9115]

Correr sozinho e sem som, sem celular, sem nada. Somente se concentrando no treino e se desconectando de tudo!! Bom demais, não tem igual

[@anathansilva5687]

caso tenha sogra melhor ainda pra correr

[@jullysondavid161]

Concordo!

[@gspsouza]

Pô, mas o Strava é muito bom.

[@baxyka_3079]

eu não consigo correr sem ouvir música kkk queria chegar nessa fase

[@waldirjunior559]

Quando corro me sinto feliz. Uma carga de endorfina é liberada, e é incrível sentir isso.

[@andressabranco6950]

Pra mim é contrário

[@saleziomendes9314]

Correr afugenta a tristeza e o stress. É como um remédio.

[@giovannaschafauser.]

Corro 3x por semana. 9km, recomendo muito. Ajuda muito, principalmente na Ansiedade e auxilia nos estudos.

[@kesiadiniz8847]

O meu medo é emagrecer dms já que tenho um corpo magro normal

[@brunarochaoliv]

@@kesiadiniz8847 eu também

[@kesiadiniz8847]

@@brunarochaoliv pois então em um mês caminhando kkk perdir 6 kg . Porém eram mais gordura então estou otima

[@anathansilva5687]

caso tenha sogra melhor ainda pra correr

[@viniciuscomassetto1953]

Acordo todos os dias as 05:00 da manhã para correr, tenho uma profissão estressante e a corrida me ajuda a melhorar meu dia. Senti muitas mudanças desde que comecei a correr: físicas e psicológicas.

[@FlavioGomes-gb7hw]

Tem que correr mesmo! E isso ae!!!👏👏👏

[@merymery6430]

Eu amo corre

[@merymery6430]

Eu perdi muito peso correndo

[@camilasantosdejesus3572]

Eliminei 15 kilos em 6 meses. A corrida me ajudou e tem me ajudado a passar pelo luto. Gostei e não deixo mais.

[@alexferreira2269]

Oi você fez que tipo de deita para perder 15 kg em 6 meses, eu corro mas minha alimentação não e das melhores, por mais que eu não coma besteira

[@tatianelemos7751]

Meu corpo aceitou a corrida tem umas 3 semanas.São 5 voltas ao redor da praça,mais,que é um avanço.😊

[@lucaschaves7534]

Eu estou passando por um momento difícil na minha vida, e me vi no fundo do poço e lembrei da minha infância quando o atletismo era a minha vida, mas um corte na perna profundo me fez parar, e após isso peguei gosto pela casa, porém no ensino médio eu ia é voltava todos os dias do colégio, e a uns 2 anos atrás eu senti a endorfina, e nesse momento difícil, acho que a melhor coisa a se fazer é voltar a correr.

[@geaneoliveira422]

Hj estava me sentindo anciosa e sai pra caminhar não quero mais parar!

[@GeorgeClayton1010]

A prática de exercícios físicos aliado a uma boa alimentação é um dos segredos para uma vida saudável em vários sentidos!

[@evnf]

Corro a 7 meses e posso dizer que é uma das coisas mais legais que já fiz na minha vida.

[@sofia-re5hs]

Quantos dias por semana? E quantos minutos?

[@danysilveira71]

Você emagreceu?

[@gersonlopes906]

Aproveita e medita. Eu medito.

[@loanviniciusdamata3661]

@@sofia-re5hs antes tarde do que nunca, ainda quer correr?

[@anne.__]

@@sofia-re5hs Eu corro todos os dias,saio de casa às 18:15 e chego mais ou menos 19:20, primeiro caminho ao redor de uma praça( 7 voltas) ,depois corro o quanto aguentar.

[@luciahelena9239]

Correr é vida!!!!! Façam exames médicos e se estiverem aptos corram porque é felicidade, é tudo. 😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@icaro2467]

Falou tudo jovemmm

[@leticiamoyses22]

Eu creio que eu sou apta, preciso de nenhum médico não, só você sabe se você é apto ou não. Não tenho nenhuma doença que me ferre quando eu estiver correndo ou depois, tipo asma. Tenho nenhum problema fisico graças a Deus. Sou cheia de saúde graças a Deus. Só quero correr mesmo pra fazer algo diferente, emagrecer, fazer exercicio. E esse pensamento de correr ta na minha cabeça há mó tempo, pra começar, e eu nunca tomo decisão de começar, vou começar amanhã de manhã

[@eaepuntenheirosnaoleiamerr2891]

@@leticiamoyses22 Uma conhecida minha tinha o mesmo pensamento que vc. Começou a se exercitar sem antes ver se tinha algum problema de saúde. O que aconteceu? Quando tava no exercício, caiu dura no chão. Depois descobriu o que tinha: hérnia de disco. Por mais que aparentemente vc não tenha nenhum problema, ainda sim o melhor é procurar se conhecer melhor por meio de exames. Melhor prevenir do que remediar, né?

[@lucasqueviaja]

Eu não consigo SÓ correr o tempo todo. Vou alternando com caminhar quando canso... Mas é muito bom!

[@luaramos2732]

Ah todo mundo faz isso, até acostumar

[@tarcisiojosue3660]

Eu também!

[@laurasilva4487]

Eu achava q não conseguia ate q coloquei na minha cabeça q ia fazer 7km sem parar .a mente manda mto

[@encantadores3222]

Comecei a correr tem 3 dias ..ja perdi 2 quilos e meu humor melhou. Gente como correr é bom. Descobri só agora com 27 anos

[@eline2324]

Comecei a correr ontem estou com o corpo todo dolorido 😂

[@Antoniotitan160]

Eline Santos é pq a corrida trabalha músculos que vc não estava acostumada a trabalhar, com mais sessãoes de corrida, com alongamentos e educativos de corrida que ajudam a melhorar a técnica e fortalecer a musculatura as dores não mais virão. Abraço.

[@vanesinnhah]

Ainda está correndo?

[@djeniferlol]

Ainda está correndo?

[@fernandomelo1236]

Não desiste porque é normal as dores no começo

[@tatianegoes5799]

Ainda está correndo amiga? Não desista,no começo tbm odiei doia tudo em 15 dias já não tava sentindo tanta dor nos músculos. E normal no início,depois melhora tudo.abraço

[@Leandro_Mendes]

Correr foi para mim a melhor decisão que já tomei, vivo feliz e contente com que tenho, sem contar que o físico melhorou drasticamente. AMOR FATI

[@thaynabernardo8187]

Quero perde 25 kilos tb Tô com 80 🤤 Tô com distúrbio depressivo e acho que vai fazer eu melhorar ... Força na peruca ...

[@mariaisabelchagas6791]

Thayná boa tarde! Eu comecei a correr e estava com este peso tbm 80 kg e adquirir uma lesão no joelho pq comecei a caminhar e em pouco depois a correr e foi tudo muito rápido entre caminhar e correr, então a minha dica é: comece a correr aos poucos e fortalece sua musculatura assim evitará a lesão. Lesionei pq estava acima do peso e já estava correndo e de forma incorreta.

[@henrique-3d]

@@mariaisabelchagas6791 por quanto tempo vc caminhou antes de começar a correr?

[@caioeduardo974]

Thayna Bernardo e aí melhorou da deprê?

[@dougsantos182]

Eae como esta agora

[@CalazaBR]

Depois que fiz musculação de pernas, ficou bem mais fácil correr, você fica mais leve.

[@andressacristina5877]

A melhor é a 11. Eu sou tão antisasocial,nunca imaginei que iria fazer amizades em corrida. Na acessoria esportiva que participo temos a turma das sete que é uma energia muito boa, anima e incentiva. Gosto muito.

[@GiuliPansera]

Isso é muito legal né !!!

[@robsongroth5514]

Agora a duas semanas atrás comecei a fazer caminhada no estádio perto de casa.nos 3primeiros dias apenas caminhei depois comecei a correr dar voltas no estádio tô felizão nunca tive esse pique agora chego e me aqueco e já começo a correr entre corrida e caminhada faço 12 km no auge dos meus 36 anos isso e incrível tenho um baita pique e não fico mais sem a corrida /caminhada. me descobri.

[@rafaelaccalixto]

meu sonho é me viciar em qualquer atividade física.. amei o vídeo!

[@maurobau6771]

Pedalar,vc pode não achar nada demais,mas em um domingo ao nascer do sol você vai querer pegar sua bike e sair sem rumo.

[@nonatopinho6871]

Eu recomendo a corrida a muito tempo corro , saúde disposição e muita energia são tantos benefícios que ficaria o dia todo escrevendo

[@adalbertomagalhaes5421]

Já estou correndo a 1 anos perdi 10 quilos tenho 1,82 hoje estou com 79 quilos e muita disposição 👍🏻

[@scar-lmc6610]

Toda manhã saiu pra corre , e a noite saiu pra malhar , a corrida melhora demais minha resistência

[@Fielaviation]

Ayrton Senna praticava corrida... Olha o ser humano que ele foi

[@kaiolima7967]

Um piloto

[@Fielaviation]

@@kaiolima7967 e onde está a regra que um piloto tem que se exercitar correndo ??

[@mihmeirelles8532]

A corrida é simplesmente MARAVILHOSA!!! A liberação do hormônio da felicidade é INCRÍVEL!!! AMO CORRER!

[@williamschn696]

correr e caminhar é maravilhoso, e aumenta muito o ânimo e auto estima além de ser top para o corpo. Bora correr 40km por semana quem topa?

[@antoniaregina7269]

Faço caminhadas três vezes por semana. Comecei a correr semana passada e ontem , percebi que esta exercitando (puxando) o meu abdome , trabalhando a área da Barriga e quero secar minha barriga e sem falar que ajuda na postura e auto estima. Já vou ver uns treinos Fitt para interligar com a corrida. Estou amando o meu novo hábito desde junho/18

[@laviniasaraujo]

Descobri no começo desse ano que amo caminhar/correr!!

[@laviniasaraujo]

Procurei a corrida durante uma crise depressiva e ajudou muito

[@GiuliPansera]

Realmente é excelente para depressão. Espero que esteja melhor !! bjos

[@tiagocuzzo3946]

Vídeo completo! Top!!! Sempre fui ativo, mas resolvi a correr faz 4 anos! Alimentação e Corrida S2! Valeeeu d+ Giuli !!

[@oziresbellon6817]

Olá! Gostei do vídeo, linda! Na corrida prefiro ir só, pois outras pessoas não aguenta o pique e atrapalham.

[@IgorSilva-gm7pn]

Comecei a correr a um mês e tô estou viciado ,estou regulando a alimentação e vamos rumo ao objetivo .💪🏻

[@getuliofilho3235]

Adorei o video...eu corro todo dia...obg pelas dicas so mim motivou mais ainda...obg...por suas dicas....vc é muito simpatica...e muito linda...com todo respeito🙏🙏🙏

[@FelipeSantos-tx5nn]

Correr é uma terapia me sinto muito leve quando estou correndo ajudou bastante na minha ansiedade e correr junto com os amigos e muito bom Índico pra todos

[@leandrofarias8189]

Muito bom, gostei do seu vídeo, realmente correr é tudo de bom,combati muitos males com a corrida, hoje pratico corrida e musculação.

[@guilhermedias-motivacaoesu6119]

Eu corria fiquei uns 5 a 6 meses correndo já tem dois anos que parei , estou voltando a correr hoje KKK Ajudava muito no meu sono , na respiração , na concentração , elimanava a ansiedade , stress e preocupações , me motiva a em todas as áreas querer me superar , minha respiração era ótima , eliminei a sinusite porém tudo voltou depois que parei por isso estou voltando , sem contar que vc não fica muito vidrado na internet de uma forma , pq vc não quer perder tempo e também me ajudava a vencer a pornografia

[@nikoatletismo6519]

oi tudo bem!!! comecei a correr a 5 meses mais 2 vezes só na semana para acompanhar 1 amigo ágora tou amando correr e também assistindo vídeo seus vou fazer a minha 1 maratona no dia 26 de 5km tou muito feliz e emagrecei muito sou Argentino!!! amei seus vídeos.. Só alegria

[@GiuliPansera]

Oi, parab[ens Gustavo boa sorte na sua corrida !!!! Depois nos conte como foi !

[@nikoatletismo6519]

oi fiz minha primeira maraton ontem aqui no Brasil depois de emagrecer 30 kilos e ainda não acredito que fiquei no 4 lugar muito feliz com um tempo de 18.26 os 5km ágora vou por mais.. será que o tempo e bom?? obrigado

[@GiuliPansera]

foi mutio bom !!!

[@matheusfriggifreitas2387]

5 km nao é maratona, maratona é 42 km

[@lucasferes3519]

Foi bem motivador. Tenho muita vontade de praticar a corrida, a princípio pensei apenas na saúde e condicionamento físico, mas a questão emocional, o alívio do stress é um bom motivo visto que ando muito tenso por conta de problemas pessoais. A grande vantagem da corrida é a facilidade de começar, espero cumprir minhas metas desse ano e me acostumar com hábitos mais saudáveis. Ótimo vídeo!

[@orgulhosamentebrasileira]

Obrigada, Giuli! Mais 12 motivos para seguir correndo. Ótimo conteúdo!

[@wagnerchristensen356]

Corri hoje 30 minutos, muito bom e ótimas dicas as suas

[@paosoloqtwitch8291]

Eu corro 9 quilômetros todos os dias e super viciante u.u

[@anathansilva5687]

caso tenha sogra melhor ainda pra sua corrida !

[@Jhonata26]

Bolt

[@jeffersoncastilho7945]

9 km por dia????? Tu não trabalha não????

[@paosoloqtwitch8291]

@@jeffersoncastilho7945 sim trabalho na internet fazendo live amigo

[@paosoloqtwitch8291]

@@anathansilva5687 olhososksodkdokddoks

[@kellynunes8724]

Você é muito excelente e inspiradora! Tenho 40 anos e Iniciei a corrida, estou amando, gratidão.

[@williamsluiz9262]

Boa tarde, Giuli!!! Adorei o seu vídeo. Muito simples, direto ao objetivo que são os benefícios da corrida. Comecei à praticar CORRIDA DE RUA, têm uns 4 anos; e, não parei mais. Os benefícios para mim foram muitos: perdi peso, estou menos ansioso, na minha depressão nem se fala... Corro todos os dias. Estou com 5.0 , mas com disposição de um menino de 15 anos. Valeu Giu. Um grande abraço!!!

[@thiagosprocatti7755]

Faz um ano que corro, faço 6km (direto) duas vezes na semana e vocês não tem idéia do como isso mudou minha vida! Me sinto muito saudável, tanto fisicamente como emocionalmente, venci crises de ansiedade e auto-estima (homens também passam por isso) através da corrida. Eu era um rapaz totalmente sedentário e me sinto quase um atleta hoje kkkk, se eu não correr me sinto péssimo! Incentivo a todos que passam por minha vida a correr e, por mais que pareça impossível vencer o sedentarismo,vai por mim.. persevere que chegará uma hora que você não vai mais se ver sem a corrida! Começa apenas caminhando, depois tente fazer um hit de 4km mesmo, depois tente ir direito... e assim vai! Tem dias que faço 10km direto e tenho um orgulho enorme disso,pois parecia totalmente impossível.

[@samoliveira948]

Cara estou sofrendo com ansiedade das bravas

[@elissandrocarvalho2879]

Eu gosto de corre sozinho!

[@carolinesantos6311]

Elissandro Carvalho Eu também. Me faz pensar na vida.

[@evandro8632]

Elissandro Carvalho eu também

[@fatimaaraujo8535]

Elissandro Carvalho eu também gosto de correr sozinha

[@thyagohalbuquerque1462]

Também amo correr sozinho.

[@rita279magalhaessilva2]

Elissandro Carvalho

[@edersondesouzasantos5007]

Excelente explanação ! Obrigada!

[@geraldoestevao9929]

Comecei hj, manterei o ritmo e melhorarei a vida, ótimos motivos encontrei, grato!!!

[@Thiago97289]

E verdade é você percebe a evolução em seu corpo

[@odetegoncalvesodete3741]

my yeghtfbgbbfdvjgvvn

[@rosielmoreno8424]

Estou comecando a correr, kk por enquanto so to conseguindo correr por 10 minutos kk.

[@hardkumura6136]

Rosiel Moreno faixa preta é aquele faixa branca que nunca desistiu!!

[@adrianoamorimsilvaamorim7253]

Logo vc vai conseguir correr mais tempo ,corre um dia sim e outro não , é melhor o resultado .

[@paolaemanuelenunes1406]

@@adrianoamorimsilvaamorim7253 Sério? Pq é melhor?

[@123vickcolligari]

Não pare ,eu não conseguia nem 2 minutos com 2 meses já estou chegando nos 10 km

[@anapaulanunes3855]

E assim que começa ,anda 4 minutos e corre 2 ..e ótimo pra começar

[@geovanistraube2470]

Amo correr, mudou minha vida em termos de disposição pra fazer qualquer coisa.

[@deusdetejosue2514]

O KZbin me indicou esse canal !!! sinceramente amei !! mais um inscrito, explicação maravilhosa , parabéns que o seu canal cresça bem muito .

[@sirlanesantos3365]

Correr melhorou meu humor. Sinto com mais disposição para as atividades do dia a dia

[@almeira1993]

Comecei a correr regularmente faz uns dois meses e com certeza foi a melhor atitude que tomei na minha vida.

[@josuelsantos5346]

Eu também , é muito bom

[@fernandadossantos5288]

Correr é ter cada vez mais amor na vida!! Senti novamente a endorfina ser liberada, muito contagiante e faz querer cada vez mais! Gratidão a Deus por tudo e por não me permitir desistir! 😍

[@moonzonaedita]

Corro principalmente por conta da depressão. Correr no parque então... Me deixa mais feliz ainda! A natureza é incrível e não tem como negar. Também tenho pressão arterial terrível, na qual me faz ficar quase que surda do ouvido direito por conta do sangue bombeando perto. E a compulsão alimentar também melhorou muito

[@samantamaia7090]

Eu estava começando a ter crises de ansiedade. Então pensei em correr para aliviar o stress e tensão. Tem apenas dois dias que eu comecei e já me sinto muito mais disposta para fazer tudo. Depois de uma bela corrida quando você diminui o ritmo e para a sensação no corpo inteiro é MARAVILHOSA!

[@davidsantosferreira7042]

Indorfina

[@MsSonyerisson]

O melhor ela não falou: Correr perde a pança rsrs

[@bertab.5299]

Obrigada por essa valiosa informação...rsrs

[@silviopiacenza1983]

Diminui bem mas é difícil perder totalmente.

[@marcoantoniogoulart2437]

E perde o joelho também...legal é aliar com musculação, eu só queria correr, e por conta disso apareceu a artrite, mas estou correndo atrás com musculação, programa de emagrecimento, ja estou dando uma corridinha de leve novamente, abraço, boas corridas.👊👊

[@fcbayernmunchenbrasilmiasa3171]

Só correr não adianta, precisa da alimentação também.

[@luaramos2732]

@@marcoantoniogoulart2437 meu medico recomendou musculação tbm, se Nao ferra a perna

[@filadelfiacrentebereano1374]

Caí de paraquedas aqui, gostei do vídeo! 🤗 🎖🎖🏃🏃🏃

[@binoneto1288]

Eu faço Jiu Jitsu desde 2012, é uma ótima opção pra atividade intensa, mas sempre gostei de correr, mesmo não levando muito a sério e tal! Depois de assistir aos seus vídeos e ver a alegria de correr que vc transmite resolvi pegar firme e inserir essa atividade na minha rotina! Obrigado linda!

[@kelveer6608]

Perdi minha mãe a um ano e desde quando perdi pra não entrar em depressão comecei a fazer exercícios físicos, amo correr de tardezinha é uma terapia e depois que termino de correr sinto uma sensação de prazer.

[@fabrinecampos915]

Jesus te console.parabens pela atitude

[@alessandraglreis]

Muito boa as explicações, comecei a correr há alguns meses e já sinto a diferença na saúde. Amei a participação de seu filhinho no final!

[@GiuliPansera]

obrigadaaa

[@tudosobrejogosaplicativos3586]

Nossa ela se emociona quando fala de corrida,amei o vídeo 😍

[@eduardourquiza9849]

perfeita a explicação!!! eu sempre treinei musculação, agora tô no crossfit, mas nunca corri. decidi começar sozinho, já faz 1 mês e hoje não tem um fds q eu fique sem. e já noto mudanças surpreendentes 😍👏🏾💪🏾

[@henriquesoares7059]

Correr é vida ❤️

[@dinnesouza9037]

Comecei a correr ontem e estou com dor nas costas e quando eu respiro doi kk, pra vocês verem o nível de sedentarismo que eu tava kk, vou correr todos os dias 🙏🏻

[@geovanistraube2470]

Cuidado com a canelite, pesquise sobre ela, vai evitar de vc ferrar os ligamentos do pé e desistir

[@da-ls4nx]

Obrigado, vou começar amanhã já, não vejo a hora de me sentir melhor ainda !!

[@naiara9230]

Melhorei muito da insônia. Correr é vida grata.

[@gisellecampos717]

Correr é muuuuito booom

[@joaoelson2580]

O fato do coração ficar mais eficiente e a pressão "baixar" me deixou muito preocupado, parei até de correr

[@ruamarabelo3520]

Que vídeo maravilhoso e real. 👏

[@meninamorena8119]

Comecei a correr em Junho de 2018 quando entrei no grupo de corridas da minha cidade. Sempre amei esportes,mas correr é algo que nunca imaginei fazer e logo no início era dificil trabalhar a respiração não corria nem 5 km. Agora as coisas mudaram participo das corridas da cidade já ganhei medalhas tenho 5 e lá se foram quase 10 kg em 2018... E 2019 a agenda ta cheia para eu me inscrever. Correr é viciante!! Correr é vida!!!

[@carloseduardodesa5011]

Eu gosto de caminhar e correr. Eu costumo começar caminhando depois corro um pouco e assim vai.. Eu faço essas atividades 30 min por dia 5 vezes por semana.

[@trombajones9308]

antes eu caminhava. Mas depois que comecei a correr,agora só saio pra correr,, Mas sempre administrando isso com minhas pedaladas que gosto muito, Pedais de 60km etc...Já cheguei pedalar 124km,mas não largo as corridinhas.

[@rafinhacaceres3790]

Linda.... E simpática, estou correndo dia sim dia não....e melhoro d mais minha saúde, graças a DEUS minha pressão regularizou até está baixa...

[@marciaferreira7973]

Muito..bom correr..ñ tinha esse hábito mais..agora coloquei em prática no meu dia a dia

[@nayaramelo3126]

Amei o vídeo! Sem contar que acabou com as minhas crises de enxaqueca mensais que eu tinha sempre a 2 anos já!

[@GiuliPansera]

Olha que legal, realmente a atividade física tmabém pode melhorar quadros de dor crônica !!!

[@mariajosy8511]

Sério? ??

[@roselitafelipe8027]

Eu tenho ! Iniciei a uma semana ! Espero ter esse mesmo benefício

[@paulosergio79]

Corrida é tudo de bom, e a saúde agradece.

[@cleonicedasilvagarcia9176]

comecei a correr tem dois meses estou amando e a satisfação que da depois que termino de correr e ótimo gosto de correr só coloco fones de ouvidos com uma bela música para me ajudar no desempenho.

[@carlossolrac1341]

Gostei muito ,verdadeiramente otimos motivos. .

[@77rafalindo]

Mulher que corre,é outro nível 😍😍😍😍 19/3/19

[@123vickcolligari]

Valeu !!!!

[@aldemirlima6543]

Comecei acorrer ha 2 meses e vi uma melhora muito boa recomendo

[@77rafalindo]

@@123vickcolligari foco sempre veronica!!!!

[@77rafalindo]

@@aldemirlima6543 sucesso!!!!!!

[@ariane_roquee]

Pke?

[@limacooper2576]

Linda demais! 💙

[@jefersonmateus3802]

Parabéns pelo vídeo sem muita enrolação e direto ao assunto obg

[@stefaniecorreria8465]

Começando agora a corrida, não e fácil estou extremamente dolorida, mas não vou desistir, minha meta e levar pra vida toda!!! Excelente vídeo!!! sucesso, bjs

[@josuelsantos5346]

Não pare é muito bom mesmo

[@JoaoVieira-kk8ub]

Já sou viciado em correr... Muito bom correr com outras pessoas em competições.

[@tatievangelista4597]

Excelente vídeo! Que suavidade para transmitir informação e conhecimento. De todos os vídeos que assisti sobre o tema, este foi o melhor! Parabéns! 👏🤩

[@edersonsidou525]

Verdade Viciante!!! Adoro correr.

[@pedrolemes531]

Estou correndo nas estrada de sitio que maravilha .Endorfina pura

[@GiuliPansera]

Ahhh deve ser maravilhoso mesmo

[@marcosfilho8937]

Correr Vicia!!! Amo correr

[@valalves2247]

Amei te conhecer aqui no KZbin,vc parece ser um amor de pessoa! vou começar a correr hj.

[@luquinhas958]

Estou correndo e amando com os resultados... Tudo isso estou adquirindo

[@marinaroque7529]

Vou começar a correr depois de amanhã (segunda) . Pq esse ano o corona acabou com o meu Fut 😒😂Já tô uns 8 meses sem jogar..tá osso, o cardio foi todo pro lixo.Tem q recuperar de volta né ✌🏻💪🏻

[@beatriz4716]

Nunca tinha conseguido controlar minha respiração na corrida, sempre afobada na esteira. Fui correr na rua e encontrei minha respiração, comecei a correr e foi a melhor coisa que me aconteceu em 2019.

[@danilonatan4056]

Segredo é não respirar pela boca , respirar e espirar apenas pelo nariz

[@JulianaSilva-kk6ke]

Obrigada pelo vídeo... Muito bom 😃😃

[@canaldogabfc6039]

Bom vídeo e explicações, eu corro a 1 ano e meio, em média entre 25 e 30 minutos, 5x por semana, emagreci 11 kg em pouco tempo, muito bom, recomendo também.

[@danilosil7325]

Eu era velocista e tinha meio que preconceito com corridas de longa distância, achava que eu ia ficar magricelo igual os corredores e tal... comecei a correr a longa distância 6km no máximo e foi muito bom, e com orientação correta não fiquei nada magricelo, melhorou até meu cardio pras lutas também

[@daianenascimento5701]

Olá, ganha massa magra?