13 упражнений на фитболе за 1 минуту

Подписывайтесь на закрытый канал «учимся тренировать тело и мозг самостоятельно»
t.me/tribute/a...
Что вам доступно сейчас:
→ мини-курс нейрогимнастики «30 упражнений с мячами» (t.me/c/2082010...)
→ мини-курс «26 упражнений для стопы (t.me/c/2082010...
→ ключи у упражнению (t.me/c/2082010...) «танец руками»
→ все варианты ползания (t.me/c/2082010...)
→ нейрогимнастика для пальцев
→ протокол похудения Андреева (быстро, просто, без коррекции питания)
→ упражнения для выносливости (митохондриальные тренировки)
ближайшие планы
→ комплекс «30 упражнений для утренней зарядки»
→ подготовка нервной системы к тренировкам (что делать до разминки)
→ голосовой тренинг (учимся управлять голосом, говорить, петь)
→ тренинг слепой 10-ти пальцевой печати (из цикла нейрофитнес)
→ силовые упражнения с собственным телом
Запись на персональные консультации и онлайн тренировки t.me/Andreevu_ru
Телеграм о здоровье тела и мозга t.me/alexeyand...
Мой клавиатурный НейроТренажёр (слепая печать и тренировка мозга) typehot.com/
Сайт alexeyandreev.ru/

[@alexeyandreev_ru]

Подкаст про дофамин (формула счастья) kzbin.info/www/bejne/a6WreKWdobiKnq8si=zZWNREinGA8ba_iG

[@MeIsHappy]

Месяц учусь, получается потихоньку 😃 Спасибо большое 👍

[@alexeyandreev_ru]

главное в безопасном месте без острых углов! А то с него улететь раз плюнуть )

[@Alex.Vlasov..]

Представляю, сколько народу наеп.. Ся при выполнении этих чудо - упражнений!😅

[@alexeyandreev_ru]

рекомендовано делать на мягкой поверхности :)

[@АнастасияАня-ъ1ж]

Спасибо, круто! Особенно в конце повеселило-" женщинам нужна стабильность "-эт точно!👍😊

[@k19875]

😂

[@Виктория-я1ш3ы]

Супер 👍

[@MeIsHappy]

Круто!!! Супер 👍

[@НинаГенералова-с6ц]

Прикольно,я даже не думала что так можно было...обычно я использую фитбол для растяжки

[@alexeyandreev_ru]

Заходите в телеграм, там сделаете ещё больше открытий о фитнесе :) t.me/alexeyandreev_ru

[@luda_ng]

Вау спасибо!!! Прям вовремя❤

[@Stin7292]

А он так не будет быстрее сдуваться или изнашиваться ?

[@alexeyandreev_ru]

Нет

[@olgamengele]

😁

[@Saya-jd9mw]

Это как Мой муж когда я купила Фитбол во время беременности 😂😂😂😂😂

[@AnnaLarsen291]

👍

[@anna_martveno]

Супер, хотелось бы больше упражнений для фитбола❤

[@alexeyandreev_ru]

все эти уже сделали? :)

[@anna_martveno]

@@alexeyandreev_ru конечно 😊👏

[@ДаНет-о4ф]

Классная координация

[@alexeyandreev_ru]

тут ещё интереснее kzbin.info/www/bejne/b3yxooOKocuihLc

[@lienrampage]

Вообще чётко 👍

[@user-buzer-arbuzer]

Он должен быть сдут, да?😮

[@alexeyandreev_ru]

зависит от задачи, пробуйте

[@alexeyandreev_ru]

Мои онлайн-тренировки в телеге t.me/alexeyandreev_ru

[@alina3Dartist]

Какой диаметр мяча?

[@alexeyandreev_ru]

надо подбирать под себя, чтобы было удобно

[@user-buzer-arbuzer]

Офигеть!!!😮❤

[@alexeyandreev_ru]

достигается упражнением )

[@helga9397]

Я боюсь что он бахнет

[@alexeyandreev_ru]

150 кг на нем каталось и не бахнул )

[@NataliaMyskinoff]

Вообще самый лучший тренажёр!!!

[@alexeyandreev_ru]

100%

[@ИринаХаердинова-ч6у]

Вы-красавчик!

[@alexeyandreev_ru]

❤❤❤